Um það bil níutíu prósent allra tilfella af sykursýki koma fram í sykursýki af tegund 2, sem er frábrugðið verulega frá fyrstu gerðinni. Ef brisi af sykursjúkum af tegund 1 stöðvar framleiðslu insúlíns alveg, þá framleiðir það með annarri tegund sykursýki það, en líkaminn getur ekki tekið það almennilega inn.
Að auki hefur sjúkdómurinn neikvæð áhrif á getu til að vinna úr glúkósa, þannig að sjúklingurinn byrjar að fá blóðsykurshækkun, sem vekur fjölda alvarlegra fylgikvilla. Þess vegna er nauðsynlegt að þekkja meginregluna um þróun sjúkdómsins og áhrif hans á líkamann til að læra að borða rétt til að bæta gangverki meðferðar.
Heilbrigt brisi framleiðir reglulega insúlín, sem hjálpar glúkósa úr fæðunni að umbreytast í orkuna sem þarf til að næra frumur og vefi. En hjá sjúklingi með sykursýki af tegund 2 geta frumur ekki notað insúlín eftir þörfum. Þetta fyrirbæri er oft kallað insúlínviðnám.
Brisi framleiðir upphaflega meira insúlín en nauðsynlegt er til að metta hverja frumu. Hins vegar dregur óhóflegur seyting hormónsins úr brisi, sem stuðlar að uppsöfnun sykurs í blóðvökva og vekur blóðsykurshækkun, sem er aðal einkenni sykursýki. Ef farið er yfir eðlilegt gildi 3,3 - 5,5 mmól / L er full skoðun nauðsynleg.
Áhættuþættir
Það eru nokkur mikilvæg atriði sem auka hættuna á að fá sykursýki af tegund 2. Mælt er með því að þeir vita, þar sem hægt er að grípa tímanlega til að forðast sjúkdóminn.
Að jafnaði eru helstu fyrirbyggjandi aðgerðir fyrir tilhneigingu fólks heilbrigt, jafnvægi mataræði með lágmarks kolvetnisneyslu, í meðallagi líkamlegri virkni, svo og náið eftirlit með blóðsykri.
Helstu neikvæðu vísbendingar:
Erfðafræðileg tilhneiging. Samkvæmt vísindamönnunum eru um hundrað gen tengd hugsanlegri hættu á insúlínviðnámi. Ef annað foreldri er með sykursýki af tegund 2 er hættan á að barn hans veikist með það um fjörutíu prósent, ef báðir foreldrar eru á sama tíma, eykst hættan upp í sjötíu prósent.
Að vera of þungur getur einnig valdið hormónaviðnámi. Mest af öllu má sjá reglulega ósjálfstæði ef við lítum á kvið offitu, þegar umfram lag af fitu safnast upp um mitti. Um það bil áttatíu prósent sykursjúkra eru of þung eða of feitir.
Verkunarháttur sykursýki á bak við offitu er læknum vel þekktur. Óhófleg þyngd leiðir til mikils fjölda ókeypis fitusýra, sem eru ein helsta orkugjafinn. Uppsöfnun þeirra leiðir til insúlínviðnáms. Ókeypis fitusýrur hafa einnig neikvæð áhrif á starfsemi beta-frumna.
Óhóflegur styrkur sykurs í lifur, sem þarf stöðugt framboð af glúkósa. Þegar bil milli máltíða fer yfir sex til tíu klukkustundir rennur framboð af sykri út. Þá byrjar lifrin að mynda sykur úr öðrum efnisþáttum sem eru ekki kolvetni.
Eftir að hafa borðað er styrkur glúkósa endurheimtur, svo að styrkur lifrarinnar, sem byrjar að safnast upp sykur, minnkar verulega. Undir vissum kringumstæðum sinnir lifrin þó ekki þessari aðgerð, til dæmis með blóðkornamyndun, skorpulifur og svo framvegis.
Efnaskiptaheilkenni, sem einnig er þekkt sem insúlínviðnámsheilkenni, einkennist af hröðum hækkun á innri fitu, bilunum í lípíði, kolvetni, umbroti púríns og hækkuðum blóðþrýstingi.
Meinafræði þróast oft á bak við fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum, tíðahvörf, háþrýstingur, truflanir á hormónum og skert umbrot þvagsýru.
Eyðing beta-frumna sem eru staðsettar í brisi. Þessi tegund frumna er ábyrg fyrir framleiðslu insúlíns. Hömlun þeirra veldur oft sykursýki af tegund 2.
Að taka lyf. Þessi flokkur lyfja samanstendur af sykursterum, tíazíðum, beta-blokkum, óhefðbundin taugalyf, títan og svo framvegis.
Einkenni sykursýki af tegund 2
Þess má geta að kvillinn af þessu tagi þróast frekar hægt. Af þessum sökum má auðveldlega gleymast fyrstu birtingarmyndir þess. Ef einstaklingur tilheyrir áhættuhópi ætti hann að kynna sér möguleg einkenni til að vera tilbúinn og hefja fljótt meðferð sem fannst á frumstigi sjúkdómsins.
Því eldri sem mataræði fyrir sykursýki af tegund 2 byrjar hjá almenningi, því minni vandræði mun sjúkdómurinn hafa í för með sér. Frábær viðbót við rétta næringu verður skammtað líkamsrækt og taka lyf sem læknirinn þinn ávísar.
Helstu einkenni eru eftirfarandi:
- Stöðugur þorsti og áframhaldandi hungursskyn, jafnvel strax eftir að borða.
- Þreyta, vöðvaslappleiki, þreyta og orkuleysi.
- Hratt þyngdartap eða mengi þess.
- Hröð þvaglát, sem einkennist af aukningu á skammti í þvagi
- Viðvarandi kláði í húð. Sérstaklega finna konur fyrir kláða í perineum.
- Óhóflegur þurrkur í slímhúð í munni.
- Rýrnun sjónkerfisins. Í sykursýki birtast oft blikkar, svartir punktar eða hvítur hálfgagnsær blæja fyrir augum.
Ef ekki er fylgst með réttri næringu er vöðvamassa ekki hlaðinn líkamlegri áreynslu, einkennin verða alvarlegri. Ef styrkur sykurs eykst frekar, næring eingöngu og sjúkraþjálfunaræfingar spara ekki.
Fjöldi fylgikvilla bendir til þess að frá þessu augnabliki eigi að nota mataruppskriftir samtímis lyfjum sem draga úr sykurmagni í blóðvökva. Sjúklingur sem hunsar þörfina á meðferð fylgir venjulega:
- Verkir í neðri útlimum.
- Hæg lækning á sárum og skurðum.
- Útlit foci af ger sýkingu.
- Tómleiki útlimanna.
Að auki hefur önnur tegund sykursýki sterk áhrif á hjarta- og æðakerfi sjúklings.
Þess vegna tvöfaldast næstum því fulltrúar veikara kynsins, hættan á hjartaáfalli og hjartabilun - fjórum sinnum.
Meginreglurnar um góða næringu fyrir sykursýki
Matreiðsla fyrir sykursjúka af tegund 2 samanstendur af matvælum sem ekki valda því að glúkósagildi í plasma hækka. Allt er þó ekki eins einfalt og það kann að virðast við fyrstu sýn. Hins vegar er slíkt mataræði talið svangt, svo að ekki einu sinni allir heilbrigðir líkamar þola það.
Sykursjúklingur verður að huga að blóðsykursvísitölu neyslu vörunnar sem gefur til kynna getu þess til að auka blóðsykur. Æskilegt er að borða mat þar sem blóðsykursvísitalan fer ekki yfir þröskuldinn 50-60.
Þess vegna verður sjúklingurinn að útbúa fyrir sig röð diska sem daglegur matseðill er búinn til. Þess má geta að sykursjúkir ættu að halda sína eigin dagbók þar sem niðurstöðurnar verða skráðar. Með því geturðu aðlagað næringuna frekar með því að nota aðra rétti.
Það er einnig nauðsynlegt að skilja að réttir réttir, til undirbúnings sem mataræðiuppskriftir voru notaðir, munu fylgja sjúklingnum allt sitt síðara líf þar sem mataræðið er ekki tímabundið, heldur stöðug nauðsyn. Lífsgæðin eru beinlínis háð því að vilji sjúklingsins er að fylgja öllum næringarreglum.
Af öllum venjulegum réttum geturðu aðeins skilið eftir stewed, gufu og soðið. Sumar matvæli má borða hrátt. Án ótta geturðu borðað og eldað úr þessum vörum:
- ber og ávextir. Í hóflegu magni geturðu borðað hvaða ávöxt sem er, nema vínber og bananar;
- hvers konar magurt kjöt, svo sem kjúklingur, kalkún, nautakjöt eða kanína;
- fitusnauð afbrigði af fiski;
- fitusnauðar mjólkurafurðir og mjólk með allt að 1% fituinnihald;
- í hóflegu magni geturðu borðað korn, morgunkorn, pasta;
- heilkorn og klíðabrauð;
- ferskt, þú getur borðað hvaða grænmeti sem er. Sérstaklega gagnlegt er að framleiða rétti úr dökkum laufgrænu grænu.
Á sama tíma er einnig listi yfir bönnuð matvæli þar sem blóðsykursvísitalan stígur yfir markið 50 stig. Ef varan sem þú ert að leita að er ekki á listanum hér að neðan geturðu notað hana við matreiðslu, en með varúð. Bannaðir flokkar eru:
- eitthvað af steiktum, krydduðum, reyktum, sterkum réttum;
- pasta úr mjúku hveiti, og semolina og hrísgrjónum;
- ríkar, sterkar seyði;
- feitum mjólkurafurðum, til dæmis sýrðum rjóma, ostum, fetaosti og svo framvegis;
- bollur, sælgæti, svo og aðrar vörur, sem innihalda mörg auðveldlega meltanleg kolvetni;
- allar pylsur, ostar, svo og feit afbrigði af fiski og kjöti;
- majónes, smjörlíki, smjör.
Það er nauðsynlegt að fylgja þessu mataráætlun hvorki ár né tvö heldur allt líf. Þetta skýrist af því að það að losna við sykursýki af tegund 2 þýðir ekki fullkominn bata þar sem sjúkdómurinn getur snúið aftur ef þú hættir við fæðu- og sjúkraþjálfunaræfingum.
Matarmeðferð við sykursýki er skylda, bæði fyrir sjúklinga með eðlilega þyngd og sjúklinga með yfirvigt. Sykursjúklingur ætti að þynna matseðilinn sinn með nægu magni:
- grænmetisfita;
- fiskur og annað sjávarfang;
- trefjar úr plöntuuppruna, til dæmis jurtir, grænmeti, ávextir, heilkornabrauð.
Að auki þarftu að fylgjast með jafnvægi matarins. Helstu næringarefni ætti að vera í réttum í ákveðnu hlutfalli:
- innihald kolvetna (afar flókið) ætti að vera á bilinu fimm til fimmtíu og fimm prósent;
- fita, helst af plöntu uppruna, ekki meira en þrjátíu prósent;
- prótein úr plöntu- eða dýraríkinu geta verið í skottinu í magni frá fimmtán til tuttugu prósent.
Tæknilega unnin fita er stranglega bönnuð. Þau innihalda einnig sælgæti, sósur, smjörlíki og svo framvegis. Þessi efni örva þróun krabbameins, æðakölkun, svo og útlit bilana í ónæmisvörnum.
Hvers konar mataræði ætti að fylgja fyrir sykursýki af tegund 2 verður lýst af sérfræðingum í myndbandinu í þessari grein.
