Heilbrigt sælgæti - hindber fyrir sykursýki

Einstaklingar sem eru greindir með sykursýki ættu að takmarka neyslu á sætindum.

Þess vegna, til að viðhalda heilsu þeirra, þurfa þau bragðgóð og safarík ber sem innihalda mikið af græðandi íhlutum.

Einn árangursríkasti kosturinn er hindber fyrir sykursýki, sem stjórnar glúkósamagni og stuðlar einnig að heildar lækningu líkamans.

Ávinningurinn af hindberjum

Hindber eru löngum talin eitt heilnæmasta og yndislegasta berið. Eðli græðandi eiginleika eru vegna sérstakrar vítamín- og steinefnasamsetningar.

Það inniheldur mikilvægustu vítamínin - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E og H.

• járn
• sink;
• kopar
• mangan;
• bór;
• kóbalt;
• flúor.

Og einnig þjóðhagsfrumur:

• kalsíum
• magnesíum
• brennisteinn;
• klór;
• fosfór;
• kalíum
• natríum

Að auki er berin rík af dýrmætum fæðutrefjum, próteinum, kolvetnum, fitu, mettuðum og ómettaðri fitusýrum, lífrænum sýrum, svo og ein- og tvísykrum.

Þroskaðir hindberjum

Að borða fersk hindberberjum hjálpar til við að einbeita sér, bæta minni og heilastarfsemi.

Nýpressaður hindberjasafi bætir virkni þörmanna og örvar sléttan vöðva, sem leiðir til árangursríkrar léttir frá hægðatregðu. Einnig hefur berið jákvæð áhrif á virkni hjarta og æðar, það er oft ávísað fyrir háþrýstingi og blóðleysi.

Ávinningur eða skaði af sykursýki?

Hindber geta með góðum árangri skipt út bæði sælgæti og lyfjum sem frábending er fyrir fólk sem þjáist af sykursýki.

Með þessum sjúkdómi ávísa læknar gjarnan neyslu vítamín-steinefnafléttna, sem aðgerðin miðar að því að viðhalda réttri og fullri vinnu allra líffæra.

Hindber má örugglega kalla árangursríkasta náttúrulega hliðstæða slíkrar flóknar.

Með sykursýki gegna hindberjum eftirfarandi mikilvægu aðgerðum:

• styrkir almenna friðhelgi;
• lækkar líkamshita;
• dregur úr styrk glúkósa í blóðrásinni;
• flýtir fyrir umbroti kolvetna.

Vegna aukins innihalds náttúrulegra trefja og annarra tegunda trefjaefna í læknisfræði, geta hindberjum verið í raun að berjast gegn offitu, gjalli og hægðatregðu - kvillum sem eru oft félagar við sykursýki.

Gagnlegar bæði rauð og gul hindber

Verulegur ávinningur er hindberjum fyrir konur með sykursýki á meðgöngu. Hátt innihald fólínsýru í samsetningu þessarar berjar er trygging fyrir fæðingu heilbrigðs barns.

Hindberjum einkennist af lágum blóðsykursvísitölu - 40. En til að hámarka ávinninginn er nauðsynlegt að skammta notkun þessarar berju rétt með því að einblína á blóðsykursvísitölur kolvetna sem eru til staðar í daglegu mataræði.

Hvernig á að borða ber?

Þau nota fersk hindber og eru einnig notuð til að búa til safi, ávaxtadrykki, rotteim, rotmassa og eftirrétti.

Að auki er hægt að þurrka og frysta þetta ber.

Samkvæmt ráðleggingum næringarfræðinga ætti fólk með sykursýki að borða hindberjum ferskt eða kreist.

Berjasafinn inniheldur hámarksfjölda lækningaþátta, það ætti að neyta hálftíma fyrir máltíð. Það er líka gagnlegt að elda hindberja mauki, sem er fullkomlega varðveitt í frosnu ástandi.

Hindberja smoothie er mjög gagnlegt fyrir sykursjúka. Til að elda það þarftu að berja eitt glas af mjólk og ferskum hindberjum í blandara. Þessa dýrindis lækningardrykk ætti að drekka kældur.

Þurrkuð hindber

Margir næringarfræðingar mæla með því að bæta við nokkrum hindberjum í ostinn. Það er ráðlegt að borða slíkt góðgæti með tveggja til þriggja daga hléum.

Annar frábær kostur er þurrkuð hindber sem eru uppskeruð á sumrin. Á köldu tímabilinu er hægt að bæta þeim við fjölbreyttan rétti sem vítamínuppspretta.

Græðandi te og sultu

Að búa til ilmandi hindberjasultu og te te eru nokkrar af vinsælustu notunum fyrir þetta ber.

Það eru til nokkrar góðar uppskriftir sem hámarka ávinning þinn af sykursýki.

Til framleiðslu á lækningu endurnærandi te ætti:

1. Í jöfnum hlutum blandaðu þurrkuðu hindberjum og rósar mjöðmum saman.
2. 10 grömm af slíkri blöndu hella glasi af sjóðandi vatni.
3. Sjóðið í vatnsbaði í 10 mínútur.
4. Bíddu eftir að seyðið kólnar.

Mælt er með því að nota slíkan drykk 70 ml tvisvar til þrisvar sinnum á dag.

Til að útbúa vítamínte í samræmi við seinni uppskriftina þarftu hindber, rifsber, rós mjöðm og lingonberry lauf.

1. Öll hráefni verður að saxa vandlega og blanda þeim í jöfnum hlutföllum.
2. Hellið tveimur msk af blöndunni í ílát og hellið glasi af sjóðandi vatni.
3. Sjóðið í 10 mínútur á lágum hita.
4. Hyljið með loki, látið það brugga.

Drekkið slíkt te ætti að vera í formi hita í 100 ml skammti tvisvar á dag.

Hindberjasultu, unnin samkvæmt öllum reglum án þess að bæta við sykri, er einnig mjög gagnleg vara fyrir sykursjúka.

Ferlið við undirbúning þess er sem hér segir:

1. Þvo þarf ferskt og vandlega valin ber í köldu vatni.
2. Hellið þeim síðan á pönnu og hellið vatni með því að fylgjast með hlutfallinu 1: 1.
3. Láttu sjóða og fjarlægðu allt froðuna sem myndast hefur á yfirborðinu.
4. Dragðu úr hitanum og haltu áfram að elda þar til froðan hættir að myndast.
5. Xylitol er bætt við sem sætuefni (miðað við 0,9 kg af xylitol á 1 kg af sultu).
6. Eldið í hálftíma, hrærið reglulega.

Hindberjablöð fyrir sykursýki

Hindberablöð af C-vítamíni eru mikið notuð til að viðhalda góðri heilsu.

Afkok frá þeim er frábært náttúrulegt lækning við kvefi, berkjubólgu og flensu.

Nauðsynlegt er að safna hindberjablöðum í lok maí, þar sem það er á þessu tímabili sem hámarksstyrkur lækningaþátta er gætt.

Í læknisfræðilegum tilgangi henta aðeins tilvalin lauf - ríkur grænn litur, án dökkra bletti og skemmda.

Nauðsynlegt er að þurrka þau á skuggalegum stöðum, út í eitt eða tvö lög.

Til að útbúa græðandi seyði ætti:

1. Malið þurrkuðu hindberjablaðið.
2. Taktu 2 matskeiðar af hráefni og helltu sjóðandi vatni í magni 0,5 lítra.
3. Heimta í tvo tíma.

Taka skal hálfan bolla af fullunninni seyði 3-4 sinnum á dag.

Eins og ber eru hindberjablöð einkennd af áberandi almennum styrkandi og ónæmisörvandi áhrifum.

Hindber, sem hefur ríka vítamín- og steinefnasamsetningu, er mikilvæg græðandi vara fyrir fólk með sykursýki. Það er hægt að neyta þess ferskt, þurrkað og frosið, svo og notað til að framleiða safi, kompóta, mousses og rotvarnarefni. Drykkir úr berjum eða laufum ættu einnig að vera til staðar í mataræðinu sem ónæmisörvandi og almenn styrking náttúrulegs læknis.

Tengt myndbönd