Leiðir til að lækka blóðsykur - grundvallarreglurnar

Aukning á blóðsykri er alvarleg ástæða til að leita til læknis og komast að ástæðunum fyrir breytingu hans.

Það eru til nokkrar aðferðir til að leysa þetta vandamál - lyf sem lækka blóðsykur, fólk úrræði, viðhalda virkum lífsstíl, skipuleggja rétta næringu.

Af hverju fjölgar vísunum?

Aukning á blóðsykri kemur aðallega fram vegna þróunar sykursýki hjá mönnum.

Eftirfarandi aðstæður geta einnig valdið breytingu á glúkósavísum hjá heilbrigðu fólki:

• alvarlegt verkjaáfall: brunasár, beinbrot, högg, meiðsli, skera;
• taugasálfræðileg áföll, tilfinningalegt álag;
• meinafræðileg vandamál í lifur;
• frávik í vinnu líffæra innkirtlakerfisins;
• alvarlegir veiru- eða smitsjúkdómar;
• sjúkdómar í taugakerfinu;
• skurðaðgerðir;
• overeating, borða mat sem er mikið af kolvetnum;
• of þung, offita;
• notkun ákveðinna lyfja: hormóna, geðlyf, þvagræsilyf, getnaðarvörn;
• óhófleg áfengisneysla;
• skortur á gangverki, hreyfingu.

Slíkar ástæður leiða til skamms tíma aukningar á glúkósaþéttni, sem er eðlileg í efnaskiptum, og framleiðslu ensíma sem eru nauðsynleg fyrir sundurliðun matvæla.

Merki um háan blóðsykur

Aðal einkenni eru oft rugluð saman við einkenni kvefs, veirusjúkdóma eða aldurstengdra breytinga. Til að koma í veg fyrir þennan grun, sjúklingum sem hafa uppgötvað eftirfarandi einkenni, er mælt með því að skoða blóðið með tilliti til sykurs.

Dæmigerð merki um aukningu á sykri eru:

• stöðugur sterkur þorsti;
• tilfinning um munnþurrkur;
• óhófleg þvaglát, sem sést jafnvel á nóttunni;
• aukning á þvagmagni;
• þurrkur og kláði í húð;
• þyngdartap meðan viðhalda matarlyst;
• sjónskerðing;
• alvarlegur slappleiki, syfja, stöðug þreyta;
• sundl, mígreni;
• lykt af asetoni þegar andað er.

Rúmmál vökva sem drukkinn er af manni á dag nær 3-5 lítrum. Þetta er vegna þess að líkaminn er að reyna að losna við aukningu á styrk glúkósa í blóði með því að safna vatni, sem síðan skilst út um nýrun. Þannig að því hærra sem blóðsykursvísirinn er, því meira magn vökva sem einstaklingur tapar með skjótum þvaglátum.

Munnþurrkur er af sömu ástæðum - til að bæta upp glataðan vökva bregst líkaminn við ofþornun með löngun til að taka upp vatn.

Í nærveru sjúkdóma sem brjóta í bága við virkni nýrna geta þeir hugsanlega ekki ráðið við slíkt magn. Þetta ástand er orsök hás blóðþrýstings.

Glúkósi, sem fer í líkamann með mat vegna efnaskiptasjúkdóma er ekki fær um að komast inn í frumurnar. Þar sem það er helsta orkugjafi fyrir heila og taugakerfið, skortir skortur þess á styrkleika, þreytu, höfuðverk.

Með hliðsjón af glúkósa svelti, dregur líkaminn orku í gegnum oxun fitu, en slík skipti vekja aukningu á fjölda ketónsambanda. Þess vegna lykt af asetoni úr munni, sem bendir til hækkunar á blóðsykri.

Til að þróa bakteríur og sveppalífverur er sætt blóð hagstætt umhverfi til virkrar æxlunar. Þess vegna eiga sjúklingar oft í vandræðum með lækningu á sárum, skurðum eða öðrum húðskemmdum.

Lyfjameðferðir

Venjuleg blóðsykursmæling er 4,5-6,5 mmól / L. Ef þessar tölur fara yfir 7,0 mmól / l á fastandi maga og 11,2 mmól / l 2 klukkustundum eftir máltíð, þá er grunur um þróun sykursýki hjá sjúklingnum.

Í þessum aðstæðum er brýnt að leita aðstoðar innkirtlafræðings til að hjálpa til við að lækka þessa vísa.

Lækningum er ávísað af sérfræðingi eftir ítarlega skoðun og staðfestingu á greiningunni, miðað við tegund sykursýki.

Insúlín af sykursýki af tegund 1 er meðhöndlað með sprautum af insúlínblöndu. Lyfið er gefið af sjúklingnum sjálfstætt undir húð með sérstökum sprautum í rassinn, læri eða axlir.

Þú getur fljótt lækkað blóðsykur með skammvirkum insúlínblöndu, í sumum tilvikum sameina læknar sprautur með sykurlækkandi töflum.

Slík meðferð verður að fara fram á lífsleiðinni. Skammtar, tegund insúlíns, fjöldi inndælingar á dag eru valdir fyrir hvern sjúkling fyrir sig, með hliðsjón af aldri, alvarleika sjúkdómsins, lífeðlisfræðilegum einkennum líkamans.

Í sykursýki af tegund 2 eru töflur notaðar sem lækka blóðsykur. Að staðla sykur mun hjálpa: Maninil, Siofor, Metformin, Diabeton og fleirum.

Lestu meira um mögulega hópa lyfja sem notuð eru til að meðhöndla sykursýki af tegund 2 hér.

Líkamsrækt

Regluleg hreyfing eykur næmi mannslíkamsvefja fyrir insúlíni, eykur áhrif sykurlækkandi töflur.

Að auki hjálpa líkamlegar æfingar til að losna við auka pund, bæta virkni líffæra hjarta- og æðakerfisins, stjórna umbrotum, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir sykursjúka af tegund 2.

Það er þess virði að huga að þeirri staðreynd að hreyfing hefur áhrif á fólk með sykursýki á mismunandi vegu. Miðlungs mikið álag hefur jákvæð áhrif á ástand sjúklingsins, fyrir vinnu sína brenna vöðvarnir meira glúkósa en í hvíld og draga þannig úr frammistöðu hans.

Langvarandi mikil hreyfing getur haft öfug áhrif. Því meira sem álagið er, því meira glúkósi gefur frá sér lifrin, því hærra er það í blóði.

Þreytandi álag leiðir til streituvaldandi aðstæðna, sem einnig veldur aukningu á sykri.

Með hjálp réttra líkamsæfinga geturðu dregið úr frammistöðu.

Meginreglur um val á nauðsynlegu álagi:

1. Velja skal styrkleika bekkjanna á meðalhraða.
2. Auka álagið smám saman.
3. Lengd tímanna ætti ekki að vera lengri en 20 mínútur.
4. Þjálfunaráætlunin ætti að innihalda styrktaræfingar.
5. Hreyfing er nytsamleg til að skiptast á við aðrar athafnir - jóga, Pilates, líkamsrækt.
6. Álagið ætti ekki að leiða til mikillar þreytu.

Eftir námskeið ætti einstaklingur að vera vakandi, virkur, ekki upplifa sársauka og óþægindi.

Aðrar tegundir líkamsræktar eru einnig gagnlegar fyrir sykursjúka:

• þolfimi, þar sem vinna stórra vöðva er virkjuð, hjartslátturinn hraðar;
• teygjuæfingar gera þér kleift að slaka á og létta vöðvaspennu eftir aðrar æfingar;
• styrktaræfingar hjálpa til við að styrkja vöðva og beinvef, brenna kaloríum, draga úr þyngd.

Skortur á gangverki í daglegu lífi versnar líðan fólks sem þjáist af sykursýki verulega, safnar umfram fitu í líkamanum, raskar starfsemi innri líffæra, eyðileggur æðum og liðum.

Það eru aðstæður þar sem ekki er mælt með því að æfa:

• tilvist asetóns í insúlínháðri tegund sykursýki;
• með fylgikvilla sjúkdómsins, þegar frábending á skipin er frábending;
• við háan styrk glúkósa.

Samið verður um álag á meðan á námskeiðum stendur, þar sem læknirinn sem mætir, þar sem óhófleg hreyfing í íþróttum dregur verulega úr blóðsykursgildum og getur leitt til dáleiðslu í dái.

Læknirinn mun mæla með og útskýra eiginleika þess að borða á bekknum, aðlaga skammtinn af insúlíni eða blóðsykurslækkandi lyfjum.

Videokennsla lækningafimleika:

Læknisfræðileg næring

Rétt næring þarf að gefa sjúklingum sem þjást af háum blóðsykri. Nauðsynlegt er að greina á milli matar sem hægt er að neyta í sykursýki og sem ætti að farga. Slíkar reglur ættu að verða norm fyrir sjúklinginn.

Í öllum tilvikum ætti næring að vera í jafnvægi og heilbrigð. Til að undirbúa mat verður þú að nota ferskar vörur, fylgjast með hitameðferðarkerfunum.

Mælt er með því að taka sykursjúka í mataræðið:

• bókhveiti, haframjöl, korn úr perlu bygg, soðið í vatni eða ófitu mjólk;
• kjöt, fisktegundir sem innihalda lágmarksfitu;
• kjúklingalifur, kalkúnn;
• nautakjöt;
• fitumjólk og mjólkurafurðir;
• sjávarfang;
• grænmeti, að undanskildum kartöflum: gúrkur, laukur, hvítkál, tómatar, kúrbít, salat, pipar, gulrætur, rófur;
• egg
• soja ostar;
• ávextir, ber af ósykruðu afbrigði;
• jurtaolía í litlu magni;
• heilhveitibrauð eða ósýrt deig.

Nauðsynlegt er að fjarlægja vörur úr valmyndinni sem stuðla að uppsöfnun glúkósa í blóði og hlaða brisi:

• feitur kjöt, fiskur, reifur;
• heimabakað mjólk, kotasæla, sýrður rjómi, rjómi;
• semolina, hrísgrjón korn;
• kartöflur
• pylsur, pylsur;
• hvítt hveiti pasta;
• bakstur, sælgæti, kökur;
• sætir ávextir, þurrkaðir ávextir: bananar, melónur, ferskjur, vínber, rúsínur, þurrkaðar apríkósur, döðlur;
• drykkir sem innihalda sykur;
• sælgæti, súkkulaði, kökur.

Að auki ættir þú ekki að hlaða brisi með reyktu kjöti, krydduðum, súrum mat, kryddi, sósum, niðursoðnum vörum.

Matreiðsla er betri í soðnu, stewuðu, bakuðu eða gufuðu, með lágmarks salti og krydd.

Nauðsynlegt er að borða mat í litlum skömmtum nokkrum sinnum á dag, kaloríuinnihald heildarmagns matar ætti ekki að fara yfir 2400 kkal á dag.

Vökva ætti að drekka allt að 2 lítra á dag. Það er hægt að hreinsa vatn án bensíns, ávaxtadrykkja eða ávaxtadrykkja án sykurs, ferskra safa úr ósykraðum ávöxtum eða grænmeti. Af drykkjum te og svörtu kaffi án sykurs er leyfilegt að nota decoctions frá lækningajurtum.

Ekki er mælt með því að neyta safa úr safa, þeir innihalda sykur og rotvarnarefni sem eru skaðleg fyrir líkamann.

Fyrir sykursýki af tegund 1 er strangt mataræði aðalreglan til að láta þér líða vel. Með sykursýki af tegund 2 mun rétta næring hjálpa þér að léttast.

Næring sykursýki Vídeó:

Folk aðferðir

Hægt er að nota aðrar uppskriftir til að lækka glúkósainnihald í líkamanum sem viðbótarráðstafanir við insúlínmeðferð. Þeir gefa ekki skjótan árangur en þeir geta bætt virkni insúlíns eða sykurlækkandi lyfja. Sykursjúkir af öllum gerðum geta ekki verið án lyfja.

Hefðbundin græðari segir til um hvernig á að draga úr sykri úr náttúrulegum innihaldsefnum:

1. Þistil í Jerúsalem. Hnýði þessarar plöntu eru mjög safarík, hafa skemmtilega, svolítið sætan smekk. Þú getur notað það hrátt, eins og duft eða innrennsli. Jarðpera normaliserar efnaskiptaferli líkamans, hreinsar það af skaðlegum efnum og eiturefnum. Til að draga úr blóðsykri er mælt með því að borða í hráu formi daglega 2-3 hnýði plöntunnar. Til að undirbúa duftið verða hnýði að vera fínt saxað, þurrkað og saxað. Taktu 1 teskeið fyrir morgunmat. Lengd slíkrar meðferðar er ótakmarkað.
2. Bláber. Til meðferðar á sykursýki eru bláberjablöð notuð, sem þökk sé efninu sem er í þeim, svo sem insúlín, geta staðlað glúkósainnihaldið. Einnig er mælt með innrennsli plöntulaga til að draga úr sjónskerpu hjá sykursjúkum. 3 msk af þurrkuðum laufum er hellt með 3 bolla af sjóðandi vatni og heimta 30-40 mínútur. Þessi upphæð er drukkin á dag, skipt í þrjá skammta.
3. Kartöflur. Kartöflusafi endurheimtir meltinguna, dregur úr glúkósa. Rifla kartöflurnar, kreista safann, taka hálft glas á morgnana og á kvöldin áður en þú borðar.
4. Rófur, gulrætur. Ferskur safi úr þessu grænmeti er neytt á daginn, 3-4 sinnum.
5. Hindber, villt jarðarber. Te úr laufunum, tekið heitt, hreinsar blóðið, fjarlægir umfram vökva og léttir á bólgu.
6. Túnfífill. Túnfífill lauf innihalda insúlín hliðstæða í samsetningu þeirra, þau eru notuð sem aukefni í salöt. Afkok er útbúið frá rótum: teskeið er bruggað með glasi af sjóðandi vatni, heimtað í 15 mínútur. Taktu 50 grömm 4 sinnum á dag.
7. Birkiknapar. Með sykursýki eru birkiknopparnir soðnir í 10 mínútur, heimta 6 klukkustundir. Dagskammturinn er 3 matskeiðar, 2 glös af vatni.
8. Bókhveiti. Grynið er malað í kaffikvörn í duftformi. Í morgunmat, borðaðu matskeið af blöndunni, skolað niður með fitusnauð kefir.
9. Hör. Fræ plöntunnar eru mulin, hellt með sjóðandi vatni, heimta 30 mínútur. Bætið nokkrum dropum af sítrónusafa við lokið innrennsli, drekkið án þess að sía. Taktu glas af sjóðandi vatni í 1 teskeið af dufti og borðaðu ekki mat í 2 klukkustundir. Hörfræ má bæta við salöt og aðra rétti.
10. Jurtagjöf. Sumar jurtir geta lækkað blóðsykur. Meðal slíkra plantna eru lind, hagtorn, netla, lingonberry, túnfífill, Jóhannesarjurt, hundarós.
11. Lárviðarlauf. Til að undirbúa innrennslið skaltu taka 10 lauf plöntunnar, setja í hitamæli, hella sjóðandi vatni, láta í einn dag. Drekkið 3 sinnum á dag fyrir máltíð. Þetta lækning bælir bólguferli, eykur ónæmi og lækkar blóðsykur.

Læknisfræði býður upp á árangursríkar aðferðir til að leysa vandamál blóðsykurs. Eftir að hafa byrjað meðferð tímanlega mun sjúklingurinn draga verulega úr hættu á að fá sjúkdóma í sykursýki, sem er ógn af skemmdum á öðrum líffærum.