SNEFILEFNI - HVAð ER þAð? DAGLEGT GENGI OG HEIMILDIR - AðFERðIR OG MEðFERðARAðFERðIR

Send

Örhlutar eru kallaðir líffræðilega marktækir þættir sem eru í líkamanum í litlu magni (minna en 0,001% miðað við þyngd).

Þessi efni eru nauðsynleg fyrir fullt mannlíf og taka þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum. Snefilefni koma með mat, vatni, lofti: sum líffæri (einkum lifur) geyma þessi efnasambönd í langan tíma.

Sykursýki sem sjúkdómur sem hefur áhrif á efnaskiptaferli og felur í sér takmörkun á mataræði, leiðir til verulegs lækkunar á nauðsynlegum fjölda snefilefna líkamans. Fækkun líffræðilega marktækra þátta leiðir til aukinnar einkenna sjúkdómsins: þannig eru sykursýki og skortur á þáttum styrktir gagnkvæmt. Það er ástæðan fyrir sykursýki, oft er mælt með viðbótarleiðslu örefna í líkamanum sem hluti af vítamínfléttum eða einstökum lyfjum.

Snefilefni: mikilvægi í líkamanum

Snefilefni eru efni sem eru hluti af lotukerfinu. Þessir þættir hafa ekki orkugildi, en þeir veita mikilvæga virkni allra kerfa. Heildarþörf daglegra manna fyrir snefilefni er 2 g.

Gildi snefilefna í líkamanum er afar fjölbreytt og sambærilegt við hlutverk vítamína.

Aðalhlutverkið er þátttaka í ensímvirkni og efnaskiptaferlum.

Sumir þættir eru hluti af mikilvægustu vefjum og frumuvirkjum líkamans. Svo, til dæmis, joð er hluti af skjaldkirtilshormónum, járn er hluti af blóðrauða. Skortur á snefilefnum leiðir til þróunar á fjölmörgum sjúkdómum og sjúklegum sjúkdómum.

Hugleiddu hvernig skortur á ákveðnum snefilefnum hefur áhrif á ástand og lífsnauðsyn líkamans:

Járn (Fe) - óaðskiljanlegur hluti próteinsambanda, blóðrauða (nauðsynlegur þáttur í blóðkornum). Járn veitir frumum og vefjum súrefni, tekur þátt í ferlum DNA og ATP nýmyndunar og lífeðlisfræðileg afeitrun vefja og líffæra, styður ónæmiskerfið í virkni. Járnskortur veldur alvarlegu blóðleysi.
Joð (I) - stýrir skjaldkirtlinum (það er hluti af skjaldkirtli og tríóíþýróníni), heiladingli, verndar líkamann gegn geislun. Það styður vinnu heilans og er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem stundar vitsmunaleg störf. Með joðskort þróast skortur á skjaldkirtli og goiter kemur fram. Í bernsku leiðir skortur á joði til seinkunar á þroska.
Kopar (Cu) - tekur þátt í myndun kollagens, húðensíma, rauðra blóðkorna. Koparskortur veldur glæfrabragði, húðsjúkdómi, sköllóttur og þreytu.
Manganese (Mn) - Mikilvægasti þátturinn í æxlunarfærunum, tekur þátt í miðtaugakerfinu. Skortur á mangan getur leitt til þróunar ófrjósemi.
Króm (Cr) - stjórnar reglum um kolvetni, örvar gegndræpi frumna fyrir upptöku glúkósa. Skortur á þessum þætti stuðlar að þróun sykursýki (sérstaklega hjá þunguðum konum).
Selen (Se) - E-vítamín hvati, sem er hluti af vöðvavef, ver frumur gegn sjúklegri (illkynja) stökkbreytingu og geislun, bætir æxlunarvirkni.
Sink (Zn) það er sérstaklega nauðsynlegt til að DNA og RNA sameindir virki að fullu, hefur áhrif á framleiðslu testósteróns hjá körlum og estrógeni hjá konum, kemur í veg fyrir þróun ónæmisbrestsástands, örvar vörn líkamans gegn vírusum og hefur sár gróandi eiginleika.
Flúor (F) - Nauðsynlegur þáttur til að styðja við starfshætti tannholdsins og tanna.
Kísill (Si) - er hluti af bandvefnum, ber ábyrgð á styrk mannslíkamans og getu til að standast bólgu.
Mólýbden (Mo) - framkvæmir aðgerð samsensíms í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, örvar ónæmiskerfið.

Skortur á nauðsynlegu magni einhverra örefna hefur neikvæð áhrif á heilsuna, þetta á sérstaklega við um sykursjúka, þar sem líkami þeirra er þegar veikktur vegna umbrotsefna. Sumir þættir eru sérstaklega mikilvægir fyrir sjúklinga með sykursýki.

Finnið fjölda snefilefna í líkamanum leyfir sérstaka greiningu. Slík rannsókn er gerð reglulega fyrir fólk sem þjáist af innkirtlasjúkdómum og efnaskiptasjúkdómum. Hægt er að ákvarða samsetningu snefilefna með því að nota blóðprufu, naglaagnir og hár.

Sérstaklega leiðbeinandi er greining á mannshári. Styrkur efnaþátta í hárið er miklu hærri: þessi aðferð við rannsóknir gerir þér kleift að greina langvarandi sjúkdóma þegar þeir sýna enn engin einkenni.

Hvaða snefilefni eru sérstaklega mikilvæg fyrir sykursýki

Í sykursýki er tilvist allra snefilefna í líkamanum mikilvæg, en áhrifamestu þættirnir eru:króm, sink, selen, mangan.

1. Það er vitað að í sykursýki af tegund 2 missir líkaminn hægt innanfrumu sink, sem hefur neikvæð áhrif á ástand húðarinnar og bandvef. Skortur á sinki leiðir til þeirrar staðreyndar að sár á húð sykursjúkra lækna mjög hægt: þrífur rispur getur valdið bakteríum og sveppasýkingum. Þess vegna er sinkblöndu eða fléttum sem innihalda þennan þátt oft ávísað fyrir sykursýki.

2. Króm - fyrirbyggjandi og meðferðarmeðferð við sykursýki. Þessi þáttur tekur beinan þátt í umbrot kolvetna og eykur einnig gegndræpi frumna fyrir glúkósa sameindir. Musterið er varið af hjarta og æðum sem eru viðkvæmir fyrir sykursýki. Venjulegt lyf eins og krómpíkólínat dregur úr ósjálfstæði af sælgæti, dregur úr insúlínviðnámi og verndar æðar gegn glötun.

3. Selen býr yfir áberandi andoxunar eiginleikum og fjarvera þess flýtir fyrir þróun æðakölkun í sykursýki og hrörnunarbreytingum í lifur og nýrum. Í fjarveru þessa frumefnis þróa sykursjúkir fylgikvilla í sjónlíffærum hraðar, drer getur komið fram. Nú er verið að rannsaka insúlínlækkandi eiginleika selen, getu til að lækka glúkósa í plasma.

4. Mangan gegnir lykilhlutverki í meingerð sykursýki. Þessi snefilefni virkjar nýmyndun insúlíns. Mangan skortur getur sjálfur valdið sykursýki af tegund II og leitt til fituhrörnun í lifur - fylgikvilli sykursýki.

Allir þessir snefilefni eru í stórum skömmtum í sérstökum vítamínfléttum sem ávísað er fyrir sykursýki. Það eru einblöndur sem innihalda einstaka snefilefni - króm píkólínat, sink glýsínat.

Snefilefni	Daglegt gengi	Helstu fæðuheimildir
Járn	20-30 mg	Korn- og baunafurðir, svínalifur, nautalifur, eggjarauður, aspas, ostrur.
Sink	20 mg	Ger, hveiti og rúgbrot, korn og belgjurt, sjávarréttir, kakó, sveppir, laukur, kartöflur.
Kopar	2 mg	Valhnetur og cashews, sjávarréttir.
Joð	150-200 mg	Sjávarfang, joðvörur (brauð, saltmjólk), þang.
Mólýbden	70 míkróg	Nautakjöt lifur, belgjurt, korn, gulrætur.
Flúor	1-4 mg	Fiskur, sjávarréttir, grænt og svart te.
Mangan	2-5 mg	Sojaprótein, heilkorn, grænt grænmeti, grænu, baunir.
Selen	60-70 míkróg	Vínber, porcini sveppir, kli, laukur, spergilkál, sjávarfang, lifur og nýru, hveitikim.
Króm	12-16 mg	Kálfakjöt, hveitikím, bruggar ger, maísolía, skelfiskur, egg.

Það ætti að segja að umfram ákveðin snefilefni geta valdið alvarlegri eitrun og leitt til versnunar á virkni líkamans. Óhóflegur kopar er sérstaklega óæskilegur fyrir sykursjúka.

Send