14. september fór fram frumsýning á einstöku verkefni á YouTube - fyrsta raunveruleikasýningin sem safnaði saman fólki með sykursýki af tegund 1. Markmið hans er að brjóta staðalímyndir um þennan sjúkdóm og segja hvað og hvernig getur breytt lífsgæðum manns með sykursýki til hins betra. Í nokkrar vikur unnu sérfræðingar með þátttakendum - innkirtlafræðingi, líkamsræktarþjálfara og auðvitað sálfræðingi. Við báðum Vasily Golubev, sálfræðing í verkefninu, fullgildur meðlimur í Professional Psychotherapeutic League Rússlands og löggiltur iðkandi European Association of Psychotherapy, að segja okkur frá DiaChallenge verkefninu og veita gagnlegar ráðleggingar fyrir lesendur okkar.
Vasily, vinsamlegast segðu okkur hvert var aðalverkefni þitt í DiaChallenge verkefninu?
Kjarni verkefnisins er sýndur í nafni þess - Áskorun, sem í þýðingu frá ensku þýðir "áskorun". Til að gera eitthvað flókið, til að „sætta sig við áskorunina“, þarf ákveðin úrræði, innri sveitir. Mér var skylt að hjálpa þátttakendum að finna þessar sveitir innra með sér eða að bera kennsl á mögulegar heimildir þeirra og læra hvernig á að nota þær.
Meginverkefni mitt við þetta verkefni er að fræða hvern þátttakanda í vandaðustu sjálfskipulagi og sjálfsstjórn, þar sem þetta er það sem hjálpar mest af öllu að gera áætluninni í lífssástandi. Til þess þurfti ég að búa til mismunandi aðstæður fyrir hvern þátttakanda til að hámarka nýtingu persónulegra auðlinda þeirra og getu.
Voru það aðstæður þar sem þátttakendur komu þér á óvart, eða þegar eitthvað fór úrskeiðis eins og til stóð?
Ég þurfti ekki að vera mjög hissa. Í krafti starfs míns þarf ég stöðugt að kynna mér margvíslegar lífsaðstæður og einkenni persónuleika fólks og leita síðan smám saman að stefnu til að leysa vandamál sín.
Flestir þátttakendur verkefnisins sýndu þrautseigju og reiðubúna til að rísa aftur og aftur á leiðinni að markmiði sínu.
Hvað finnst þér, Vasily, hver er helsti ávinningurinn sem þátttakendurnir fá af DiaChallenge verkefninu?
Auðvitað er þetta reynslan af þeim árangri og sigrum (litlum sem stórum, einstaklingum og sameiginlegum) sem þegar hafa orðið hluti af lífi þeirra og ég vona virkilega að verði grunnurinn að nýjum árangri.
Hver eru helstu sálfræðilegu erfiðleikarnir sem fólk býr við langvinna sjúkdóma, svo sem sykursýki?
Samkvæmt áætlunum Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar fylgja aðeins 50% sjúklinga sem þjást af langvinnum sjúkdómum, þ.mt sykursýki, í þróuðum ríkjum stranglega eftir læknisfræðilegum tilmælum í þróunarlöndunum. Þeir sem eru með HIV og þeir sem eru með liðagigt fylgja bestum fyrirmælum læknisins og verst er að fólk með sykursýki og svefnraskanir.
Fyrir marga sjúklinga er þörfin í langan tíma að fylgja læknisfræðilegum ráðleggingum, það er að vera agaður og sjálfskipulagður, sú „hæð“ sem þeir geta ekki tekið á eigin spýtur. Það er vitað að sex mánuðum eftir að hafa tekið námskeið um meðhöndlun veikinda þinna (til dæmis í sykursjúkraskólanum - þetta er svokölluð „lækningaþjálfun“) minnkar hvatning þátttakenda sem hefur strax neikvæð áhrif á árangur meðferðar.
Þetta þýðir að það er nauðsynlegt að viðhalda nægilegu hvati hjá slíku fólki fyrir lífið. Og í ferlinu við lækningaþjálfun ættu sjúklingar með sykursýki að læra ekki aðeins hvernig á að stjórna sykurmagni þeirra, laga mataræði sitt og taka lyf. Þeir verða að mynda ný sálfræðileg viðhorf og hvatning, breyta hegðun og venjum. Fólk með langvinna sjúkdóma ætti að verða fullir þátttakendur í meðferðarferlinu ásamt innkirtlafræðingi, næringarfræðingi, sálfræðingi, augnlækni, taugalækni og öðrum sérfræðingum. Aðeins í þessu tilfelli munu þeir geta keppt og í langan tíma (allt lífið) tekið þátt í stjórnun sjúkdómsins.
Vinsamlegast mæltu með hvernig á að takast á við áfallið fyrir einhvern sem heyrði fyrst greininguna á sykursýki.
Viðbrögð við greiningunni eru mjög fjölbreytt og eru bæði háð ytri aðstæðum og persónuleika sjúklingsins. Að finna alhliða leið sem er jafn árangursrík fyrir hvern einstakling mun líklega mistakast. Hins vegar er mikilvægt að skilja að fyrir hvern og einn af leiðum sínum til að takast, þola og sigrast er örugglega til staðar. Aðalmálið er að leita, leita hjálpar og vera þrautseigjan.
Ekki allir og hafa ekki alltaf tækifæri til að hafa samband við meðferðaraðila. Hvað er hægt að ráðleggja fólki á augnablikum þegar það finnur fyrir vanmætti fyrir sjúkdóminn og örvæntingu?
Í okkar landi, í fyrsta skipti, aðeins árið 1975, voru fyrstu 200 sálfræðimeðferðin opnuð (100 í Moskvu, 50 í Leningrad og 50 í landinu sem eftir er). Og aðeins árið 1985 var geðmeðferð fyrst á listanum yfir læknisfræðilega sérgrein. Í fyrsta skipti komu reglulegir geðlæknar fram á fjölliða- og sjúkrahúsum. Og saga reynslu af vanmátt, þar á meðal fyrir veikindi, fylgir örvæntingu fólks í margar aldir og árþúsundir. Og aðeins þökk sé gagnkvæmum stuðningi og umönnun, gagnkvæmri aðstoð getum við sigrast á veikleika okkar ásamt öðru fólki. Hafðu samband við aðra til að fá stuðning og hjálp!
Hvernig á ekki að verða gísl í eigin veikindum og ekki gefast upp til fulls?
Maður veit (ímyndar sér eða heldur að hann viti) hver heilsan er og tengir ástand hans við þessa hugmynd. Þetta hugtak um heilsu er kallað „innri mynd heilsunnar.“ Einstaklingur sannfærir sig um að þetta sé ástand hans og sé heilsufar, honum líður þannig.
Sérhver mannlegur sjúkdómur birtist á einhvern hátt utanaðkomandi: í formi einkenna, hlutlæg og huglæg, það er að segja ákveðnar breytingar á mannslíkamanum, í hegðun sinni, í orðatiltækjum. En sérhver sjúkdómur hefur einnig innri sálfræðilegar birtingarmyndir sem flókið tilfinningar og reynslu sjúks manns, afstöðu hans til staðreyndar sjúkdómsins, til sjálfs sín sem sjúklings.
Um leið og ástand einstaklings hættir að samsvara innri heilsufarsmynd hans byrjar maður að líta á sig sem veikan. Og þá myndaði hann þegar „innri mynd sjúkdómsins.“ „Innri mynd heilsunnar“ og „innri mynd sjúkdómsins“ eru sem sagt tvær hliðar á sömu mynt.
Samkvæmt stigi tengingar við sjúkdóminn og alvarleika hans, eru fjórar tegundir af „innri mynd af sjúkdómnum“ aðgreindar:
- anosognosic - skortur á skilningi, fullkomin afneitun á veikindum manns;
- hyponozognosic - skortur á skilningi, ófullkomin viðurkenning á staðreynd sjúkdómsins í sjálfum sér;
- hypernosognosic - ýkjur á alvarleika sjúkdómsins, sem rekja sjálfan sig til sjúkdóms, óhófleg tilfinningaleg spenna í tengslum við sjúkdóminn;
- raunsæ - raunverulegt mat á sjúkdómnum þínum, fullnægjandi tilfinningum í tengslum við hann.
Til að ná fram sem mestum lífsgæðum, það er einfaldlega sagt, til að njóta lífsins í viðurvist langvinns sjúkdóms, er mikilvægt að mynda raunsæja gerð „innri mynd af sjúkdómnum“. Til að gera þetta þarftu að læra hvernig á að stjórna eigin sál-tilfinningalegu ástandi, breyta hegðun og venjum, skapa sjálfbæra hvatningu, það er, einbeita viðleitni ykkar á að hámarka og viðhalda líkamlegri og sálfræðilegri heilsu.
Vinsamlegast gefðu ráð til þeirra sem þykja vænt um einstakling með sykursýki - hvernig á að styðja ástvin á erfiðum tímum og hvernig á ekki að brenna út sálrænt frá streitu sjálfur?
Auðvitað, allir vilja heyra einföldustu og áhrifaríkustu ráðin. En þegar ástvinur okkar og við stöndum frammi fyrir sykursýki ásamt honum, þá þarf margt í lífi okkar og í sjálfum okkur alvarlegum breytingum, kerfisbundinni þróun. Til þess að annast á áhrifaríkan hátt um einhvern og veita honum og sjálfum sér mannsæmandi lífsgæði verður þú að vera reiðubúinn að skilja og taka á móti rólegum nýjum aðstæðum, hefja stöðuga og kerfisbundna leit að lausnum, finna ýmis konar stuðning við ástvin og þroska sjálfan þig við nýjar kringumstæður.
Kærar þakkir!
MEIRA UM verkefnið
DiaChallenge verkefnið er myndun tveggja sniða - heimildarmynd og raunveruleikasýning. Það sóttu 9 manns með sykursýki af tegund 1: hver þeirra hefur sín eigin markmið: einhver vildi læra hvernig á að bæta upp sykursýki, einhver vildi komast í form, aðrir leystu sálræn vandamál.
Á þremur mánuðum unnu þrír sérfræðingar með þátttakendum verkefnisins: sálfræðinginn Vasily Golubev, innkirtlafræðingurinn Anastasia Pleshcheva og þjálfari Alexei Shkuratov. Allir hittust þeir aðeins einu sinni í viku og á þessum stutta tíma hjálpuðu sérfræðingar þátttakendum að finna líkan af vinnu fyrir sig og svöruðu spurningum sem vöknuðu hjá þeim. Þátttakendur sigruðu sjálfa sig og lærðu að stjórna sykursýki sinni ekki við gervi aðstæður í lokuðu rými, heldur í venjulegu lífi.
Höfundur verkefnisins er Yekaterina Argir, fyrsti aðstoðarframkvæmdastjóri ELTA Company LLC.
"Fyrirtækið okkar er eini rússneski framleiðandinn af mælingum á blóðsykri og er í ár 25 ára afmæli. DiaChallenge verkefnið fæddist vegna þess að við vildum leggja okkar af mörkum til að þróa gildi almennings. Við viljum í fyrsta lagi heilsa meðal þeirra og DiaChallenge verkefnið snýst um þetta. Þess vegna mun það vera gagnlegt að horfa á það ekki aðeins fyrir fólk með sykursýki og ástvini sína, heldur einnig fyrir fólk sem ekki er tengt sjúkdómnum, “útskýrir Ekaterina.
Auk þess að fylgjast með innkirtlafræðingi, sálfræðingi og þjálfara í 3 mánuði, fá þátttakendur verkefnisins að fullu framboð af sjálfstætt eftirlitsbúnaði Satellite Express í sex mánuði og yfirgripsmikil læknisskoðun í upphafi verkefnisins og að því loknu. Samkvæmt niðurstöðum hvers stigs er virkasti og skilvirkasti þátttakandinn veittur með peningaverðlaunum að fjárhæð 100.000 rúblur.
Verkefnið var frumsýnt 14. september: skráðu þig í DiaChallenge rás á þessum hlekktil að missa ekki af einum þætti. Kvikmyndin samanstendur af 14 þáttum sem lagðir verða út á netið vikulega.
DiaChallenge kerru
