Stöðugur þorsti, aukin þvaglát, máttleysi og þreyta, þurr slímhúð eru dæmigerð einkenni aukningar á styrk glúkósa í blóði. Þú getur dregið úr blóðsykri heima með mataræði, líkamsrækt og lækningum. Við gerum fyrirvara um að við séum aðeins að tala um greindan sykursýki af tegund 2, sjúklingum með tegund 1 er alltaf ávísað insúlínmeðferð. Hægt er að draga verulega úr skömmtum af insúlíni, en alveg neita sprautur mistakast af þeirri einföldu ástæðu að þú þarft að skipta um lífsnauðsynlega hormón sem hætt er að myndast í líkamanum.
Ef sykursýki af tegund 2 þróast ekki fyrsta mánuðinn mun lyfjafyrirtæki styðja ekki, að minnsta kosti í fyrsta skipti. Ef þú lækkar blóðsykur, normaliserar þyngd, eykur styrkleika álagsins smám saman, getur skammtur töflanna minnkað verulega. Í sumum tilvikum geta allar þessar ráðstafanir, ásamt lágkolvetnafæði, bætt sykursýki án lyfja.
Hvernig á að lækka blóðsykur
Að líða illa er langt frá því óþægilegasta afleiðing sykursýki. Blóðsykurshækkun (hár blóðsykur í æðum) ógnar með fjölmörgum fylgikvillum: sjónskerðing, nýrnabilun, verkir í útlimum, trophic sár. Því hærra sem blóðsykurinn er, því hraðar mun brisi slitna og hætta að mynda insúlín. Það verður að sprauta hormóninu, synjun meðferðar mun óhjákvæmilega leiða til ketósýdósa og dauða.
Í stuttu máli, að lækka sykur er forgangsverkefni allra sykursjúkra. Stigið sem þú verður að leitast við kallast markmiðið. Það er jafnt og 3,5-6,1 ef blóð er tekið úr bláæð, og 3.3-5.6 ef notaður er flytjanlegur glúkósmeter. Mælingar eru gerðar að morgni, fyrir máltíð.
Til að draga úr glúkósa verður að hafa áhrif á blóðsamsetningu frá öllum hliðum:
Sykursýki og þrýstingur er mikill hlutur af fortíðinni
- Samræming á sykri -95%
- Brotthvarf segamyndun í bláæðum - 70%
- Brotthvarf sterks hjartsláttar -90%
- Losna við háan blóðþrýsting - 92%
- Aukning á orku á daginn, bætir svefn á nóttunni -97%
- Draga úr blóðsykurneyslu úr mat. Til að gera þetta eru kolvetni skorin, matur er byggður á grunni próteina og sterkjuðu grænmetis.
- Draga úr insúlínviðnámi, það er, auka getu frumna til að "taka" glúkósa úr blóði og brjóta það niður. Til að gera þetta þarftu að losna við helstu orsakir insúlínviðnáms - umfram þyngd og hreyfiskortur.
- Auka neyslu glúkósa í líkamanum. Helstu neytendur þess eru vöðvar. Því virkari sem þeir vinna, því lægra verður sykur í skipunum.
- Örva ferlið við að lækka blóðsykurslyf. Lyf sem ávísað er fyrir sykursýki geta dregið úr insúlínviðnámi, örvað frásog glúkósa í vöðvum, hindrað frásog þess frá þörmum og jafnvel skilið út sykur í þvagi. Ef það er ekki nóg insúlín er hægt að fresta insúlínmeðferð með hjálp pillna sem örva myndun hormóna.
- Veittu líkamsstyrk vítamín og hollan mat til að draga úr hættu á fylgikvillum. Til eru sykurlækkandi jurtir fyrir sykursjúka. Þeir geta ekki haft veruleg áhrif á magn glúkósa, svo að úrræði í þjóðinni eru aðeins notuð ásamt hefðbundnum.
Aðeins slík samþætt nálgun getur bætt sykursýki og þar með skortur á fylgikvillum. Aðeins snjallt, hugsandi, agað fólk getur dregið úr sykursýki. Því meiri upplýsingar sem þú færð um þennan skaðlegan sjúkdóm, því auðveldara verður að takast á við hann. Sem stendur er lífslíkur sykursjúkra ekki frábrugðinn meðaltali. Meginskilyrðið fyrir löngu og virku lífi er að lækka sykur í eðlilegt horf og halda honum á þessu stigi eins lengi og mögulegt er.
Mataræði fyrir sykursýki
Oftast er það óhollt mataræði ásamt lítilli virkni og stöðugu álagi sem leiðir til sykursýki. Og meðferð þessa sjúkdóms hefst með aðlögun mataræðisins.
Grunnreglan um næringu fyrir venjulegt sykurmagn er minna af kolvetnum. Það er við meltingu þeirra sem glúkósa myndast, sem fer í blóðrásina. Hröð kolvetni eru hættulegust. Þetta eru vörur, aðallega samanstendur af einföldum sykri, sem innihalda allt sælgæti, muffins og sterkju grænmeti. Þegar þau eru notuð fer sykur í blóðið fljótt, í miklu magni, fer ekki úr skipunum í langan tíma, sem hjálpar til við að auka insúlínviðnám og þróun fylgikvilla.
Að hætta alveg kolvetnum mun ekki virka:
- Þeir finnast í næstum öllum matvælum.
- Þau eru nauðsynleg fyrir orkuvinnslu líkamans.
- Venjuleg melting er aðeins möguleg með nægu magni af matar trefjum, sem eru einnig kolvetni.
Ef sykur er aukinn ætti að gefa hægustu kolvetnin sem finnast í grænu grænmeti, alls konar hvítkáli, sveppum. Flókið sykur úr belgjurtum, óunnið korn, heilkornsmjölsafurðir eru smám saman melt. Magn glúkósa meðan á notkun þeirra stendur hækkar hægt, þannig að það tekst að flytja tímanlega í vefi. Til að draga úr þeim hluta glúkósa sem fer í blóðrásina er sykursjúkum ráðlagt að skipta sex máltíðum á dag.
Til að auðvelda val á mataræði fyrir sykursýki var búið til kerfi blóðsykursvísitalna. Vísitala er úthlutað fyrir hverja vöru. Því hærra sem það er, því hærra verður sykurstigið hraðar. Mataræði fyrir sykursýki er aðallega byggt á mat með lítið og meðalstórt meltingarveg - stórt töflu með blóðsykursvísitölum.
Auk þess að draga úr sykri standa sjúklingar oft fyrir öðru verkefni - að útrýma offitu. Fita, sem er staðsett umhverfis innri líffæri, hefur bein áhrif á verkun insúlíns. Því meira sem það er, því minni hormónastarfsemi, hvort um sig, því hærri er blóðsykurinn. Fyrir þyngdartap er mælt með því að daglegur kaloríuhraði, sem reiknaður er út með tilliti til virkni, verði lækkaður um 20-40%. Sjá grein um offitu og sykursýki.
Lágkolvetnamataræði er nú mjög vinsælt. Í samanburði við mataræðið sem læknar bjóða sykursjúkum leyfir það enn minna kolvetni, stundum allt að 20 g á dag. Þessi matur gerir þér kleift að lækka sykur hratt og minnka skammtinn af töflum, niðurstöður eru sýnilegar eftir 3 daga. Næstum alltaf fylgir lágkolvetnamataræði með virkri sundurliðun fitu. Annars vegar að flýta fyrir því að léttast. Aftur á móti, með skort á sykri, á sér stað asetónuri, andardráttur sjúklingsins öðlast lyktina af asetoni og veikleiki birtist. Til að losna við þetta ástand er magn kolvetna aukist lítillega.
Andstæðingur-sykur lyf
Það er stranglega bannað að hefja lyfjameðferð heima án lyfseðils og læknis. Nöfn og skammtar lyfja eru valdir með hliðsjón af:
- alvarleika sjúkdómsins, aldur, þyngd og almenn heilsufar sjúklings;
- tilvist langvarandi fylgikvilla;
- frábendingar til notkunar. Ekki er hægt að drekka flest lyf með alvarlegu stigi nýrnakvilla með sykursýki, með lifrarsjúkdómum. Með varúð eru lyf valin vegna hjartavandamála. Á meðgöngu eru blóðsykurslækkandi töflur alveg bönnuð;
- ástand brisi er endilega tekið til greina. Það er ráðlegt að gera C-peptíð próf til að meta framleiðslu innra insúlíns;
- ef sykur er skertur, er tímabundið sjónmissi, óþægindi eða þroti í útlimum mögulegt, þess vegna er skammtur töflanna aukinn snurðulaust. Ofskömmtun ógnar með bráðum fylgikvillum sykursýki - blóðsykursfall og mjólkursýrublóðsýring.
Það er ómögulegt að taka tillit til svo margra sjúkdóms á eigin spýtur, því til ráðlegginga ættir þú að ráðfæra þig við lækni sem á nútímalegar aðferðir við sykursýki meðferð.
Sykurlækkandi lyf:
| Lyf | Aðgerð |
| Metformin | Innifalið í „gullinu“ staðlinum til meðferðar á sykursýki er ávísað til sjúklinga í fyrsta lagi. Lyfið hefur að lágmarki frábendingar og neikvæð áhrif. Nútímalengd form þolist auðveldlega. Metformín hefur áhrif á sykurmagn frá nokkrum hliðum: það dregur úr insúlínviðnámi, dregur úr frásogi glúkósa í blóði og myndun þess í lifur. |
| Afleiður súlfónýlúrealyfja | Áhrif á sykurmagn með því að auka starfsemi bris og auka insúlínmyndun. Þeim er ávísað þegar skortur á eigin hormóni myndast. Nútímalegustu og öruggustu lyfin úr þessum hópi eru glíbenklamíð (Maninil), glýklazíð (sykursýki), glímepíríð (Amaryl). |
| Thiazolidinediones | Eins og metformín geta þeir lækkað blóðsykur og haft áhrif á insúlínviðnám. Hægt er að ávísa lyfjum á sama tíma ef metformín skammtur er nálægt því leyfilegasta hámarki. Ekki hafa áhrif á starfsemi brisi. Í klínískum ástæðum eru rosiglitazon og pioglitazone venjulega notuð úr þessum hópi. |
| Dapagliflozint | Verslunarheiti - Afl. Það dregur úr nýrnaþröskuld, svo að sykur skilst út að hluta til í þvagi. Eykur hættuna á þvagfærasýkingum. |
| Glúkósídasa hemlar | Þeir fjarlægja sykur með hægðum og koma í veg fyrir að hann frásogist í blóðið. Þegar það er tekið er óþægindi frá meltingarkerfinu mögulegt. Nöfn undirbúninganna eru Glucobai, Diastabol. |
Mataræði og pillur eru mikilvægir þættir í umönnun sykursýki. Það er næstum því ómögulegt að minnka sykur með lyfjum í eðlilegt horf og halda honum á þessu stigi án mataræðis. Ekkert lyfjanna, nema insúlín, getur fljótt tekist á við stóra skammta af glúkósa sem fer í blóðrásina. Aftur á móti, ef sjúklingur er of þungur, eða brisi virkar ekki vel, þá getur lágkolvetnamataræði ekki staðið í blóðsykri án læknisaðstoðar. Það er mögulegt að takmarka þig við eitt mataræði án pillna aðeins með tímanlega greindum sykursýki á fyrsta stigi - grein um greiningu sykursýki.
Sjúkraþjálfunaræfingar
Hlutverk æfinga til að stjórna blóðsykri er oft vanmetið. Meira en helmingur sykursjúkra er takmarkaður við mataræði og pillur. Þetta er að mestu leyti vegna þess að umbrot í kolvetni eru einkennandi fyrir fólk með litla virkni og mikla þyngd. Auðvitað, ef í heilbrigðu ástandi var maður ekki vinur íþrótta, ef þér líður verr, sleppirðu honum alls ekki í ræktina.
Eina leiðin út úr þessu ástandi er að auka þjálfunarhraða mjög hægt. Venjulega byrja þeir á löngum göngutúrum, æfingum, sundi í sundlauginni, líkamsrækt með litlum styrkleiki, til dæmis Pilates. Námskeið í meira en 40 mínútur að minnsta kosti 3 sinnum í viku geta dregið verulega úr blóðsykri. Því stærri sem vöðvinn er, því meiri glúkósa þarf hann og því ætti að gefa æfingar fyrir rassinn, vöðva í fótleggjum og baki.
- Gagnlegar: Líkamsrækt fyrir æfingalista sykursjúkra með leiðbeiningum.
Næsta skref er hjartaþjálfun. Þeir eru byrjaðir þegar bæði vöðvarnir og meðvitundin eru notuð við fullt og eru tilbúin til að auka þá. Hreyfing á hröðum skrefum dregur ekki aðeins úr miklum sykri, heldur þjálfar einnig hjarta- og æðakerfið og minnkar þar með hættuna á æðakvilla vegna sykursýki.
Þú verður að þjálfa með öllum bótum fyrir sykursýki.
Lægri læknismeðferð við blóðsykri
Jurtalyf hafa lítil áhrif á glúkósagildi, svo þau geta aðeins verið notuð í tengslum við hefðbundnar meðferðir: mataræði, íþróttir og sykurlækkandi lyf.
Plöntur sem geta hjálpað til við að lækka blóðsykur:
- baun lauf;
- hrossagaukur;
- bláberja skýtur;
- kanil
- galega.
Það er gagnlegast að taka þau í formi innrennslis: þurr hráefni eru sett í hitakrem, fyllt með sjóðandi vatni og látið standa í nokkrar klukkustundir þar til virku efnin fara frá álverinu í vatnið. Tiltúr fyrir áfengi í sykursýki er bönnuð, þar sem þeir versna gang sjúkdómsins.
Hvað varðar vítamíngjöf og almenna styrkingu líkamans með sykursýki, innrennsli með rósaberjum, trönuberjasafa, sítrónu, lauk og hvítlauk, er engiferrótin góð.
Traust á náttúrulyfjum í okkar landi er undantekningalaust hærra en á pillum. Decoctions af jurtum virðast öruggari en meðferðin sem læknir ávísar. Því miður er þessi trú röng. Allar plöntur sem geta lækkað sykurmagn hafa lista yfir frábendingar. Að fara yfir skammtinn eða meðhöndla án truflana hefur eiturhrif á líkamann og getur jafnvel leitt til bráðrar eitrunar. Þess vegna allir jurtir ættu aðeins að kaupa í apóteki, bruggaðu þær samkvæmt uppskriftinni úr leiðbeiningunum og drekkið á námskeiðum. Þú getur ekki aukið ráðlagðan skammt og vonast til að lækka blóðsykurinn sterkari. Áður en þú kaupir er það þess virði að hafa samráð við lækninn þinn um frábendingar sem hægt er að meðhöndla með öðrum aðferðum.
