Hátt magn blóðsykurs hefur alltaf slæm áhrif á ástand líkamans. Það kemur fyrir að glúkósa eykst aðeins á morgnana og eðlilegist með hádegismat.
Þetta gæti bent til upphafs þróunar á innkirtlafræðilegum meinafræði.
Um hvernig á að draga úr morgunsykri, segir í greininni.
Hvað ætti heilbrigð manneskja að hafa á morgun sykri?
Sykur í sermi er glúkósa leyst upp í plasma sem streymir um æðar.
Talið er að eðlilegt magn blóðsykurs sé á bilinu 3,3 til 5,5 mmól / l (fyrir háræðssermi) og frá 3,5 til 6,2 (fyrir bláæð). En þessi vísir hefur áhrif á aldur viðkomandi.
Svo hjá nýburum og ungbörnum ætti glúkósainnihaldið að vera 2,8-4,4 mmól / L. Hjá börnum frá einu ári til 14 ára er staðalinn 3,3-5,5 mmól / L. Frá 14 ára aldri er sykur hjá heilbrigðum einstaklingi 3,5-5,5 mmól / L. Að meðaltali sýna fastandi háræðablóðrannsóknir 4,2–4,6 mmól / L.
Ef einstaklingur borðaði mikið magn af hröðum kolvetnum á kvöldin, á morgnana getur sykur hans hækkað í 6,6-6,9 mmól / l. Gildi yfir 7 mmól / l er dæmigert fyrir fólk með sykursýki.
Ef blóðrannsókn með glúkómetri á morgnana sýndi ofmat eða vanmetið gildi, verður þú að leggja hluta plasmans til greiningar á rannsóknarstofuna (rafeindabúnaðurinn gefur stundum rangar niðurstöður vegna spilltra prófunarræma).
Af hverju hækkar einstaklingur sykur á morgnana?
Á morgnana kvarta ekki aðeins aldraðir, heldur einnig ungir menn og konur, börn um aukinn sykur. Ástæðan fyrir þessu er léleg vistfræði og léleg næring.
Tölfræði sýnir að á síðustu öld hefur neysla auðveldlega meltanlegra kolvetna aukist 22 sinnum. Magn óeðlilegs matar jókst í mataræðinu.
Frá barnæsku hefur venja verið þróuð um að borða skyndibita, kökur, franskar, drekka sæt freyðandi vatn. Slík matvæli auka kólesteról og stuðla að uppsöfnun fitu í líkamanum. Þetta brýtur í bága við umbrot fitu, hefur neikvæð áhrif á starfsemi brisi. Við offitu sést oft aukinn styrkur glúkósa.
Margir halda að sykur sé yfir venjulegum á morgnana - þetta er ástæðan fyrir góðar kvöldmat eða snarl af sælgæti fyrir svefn. En oftast hafa hormón (insúlín og adrenalín) áhrif á blóðsykur. Þannig að með bilun í brisi minnkar insúlínframleiðsla.
Þetta leiðir til þess að sykur er ekki unninn og safnast upp í plasma. Við streituvaldandi aðstæður byrjar adrenalín að vera framleitt í líkamanum sem kemur í veg fyrir myndun hormóna í brisi.
Orsakir mikils sykurs að morgni geta verið:
- morgun dögunarheilkenni. Með þessu fyrirbæri, á morgnana, byrja að framleiða sérstök efni sem losa kolvetni með virkum hætti í mannslíkamanum. Síðarnefndu skiptast strax og fara í blóðrásina. Slíkt heilkenni getur komið fram og farið sjálf. En stundum þróast það of ákafur. Þá án hjálpar læknis getur ekki gert;
- somoji heilkenni. Með þessu fyrirbæri lækkar sykurstyrkur á nóttunni. Til að bregðast við þessu byrjar líkaminn að nota í forða sem fyrir eru. Þetta leiðir til sundurliðunar á geymdum kolvetnum og aukningar á glúkósa á morgnana. Til að greina Somoji heilkenni þarftu að athuga blóðsykur klukkan þrjú á morgnana. Ef vísirinn er lágur og á morgnana verður hann hærri en venjulega, þá fer þetta heilkenni fram. Venjulega þróast það ef einstaklingur fer svangur í rúmið.
Meðal annarra orsaka aukins morgunsykurs eru:
- smitandi meinafræði;
- sykursýki af öðru forminu;
- að taka ákveðin lyf;
- meðgöngu
- reglulega overeating;
- brisbólga
- erfðafræði.
Í öllum tilvikum, með sykri á morgnana yfir norminu, er það þess virði að skoða og hafa samráð við innkirtlafræðing.
Merki
Eftirfarandi einkenni koma fram hjá einstaklingi sem hefur sykur á morgnana stöðugt við merki umfram eðlilegt:
- syfja
- Sundl
- mígreni
- þreyta
- þyngdartap
- dofi útlimanna;
- bólga í fótleggjum;
- léleg sár gróa;
- sjónskerðing.
Ef slík einkenni birtast, ættir þú að athuga styrk blóðsykurs með tonometer eða gefa blóð til greiningar á sérstöku rannsóknarstofu.
Hvernig á að lækka morgunsykurinn hátt?
Ef glúkósa eykst stöðugt á morgnana birtast óþægileg einkenni of hás blóðsykurs, verður að gera ráðstafanir til að draga úr sermisþéttni í sermi.
Þetta er hægt að ná með því að taka ákveðin lyf, mataræði, líkamsrækt, uppskriftir að hefðbundnum lækningum. Stundum er hægt að ná árangri með því að sameina þessar aðferðir.
Notkun lyfja
Þegar briskirtillinn stendur ekki við álagið byrjar það að framleiða minna insúlín, þá getur læknirinn ávísað lyfjum.
Lyfjum er skipt í nokkra hópa:
- hormónamyndunarpillur. Þetta eru Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarin. Getur valdið blóðsykursfalli;
- auka insúlín næmi. Þessi flokkur nær yfir Glucofage, Aktos, Metformin og Siofor. Ekki vekja blóðsykurfall. Þeim er ávísað fyrir sjúklinga með sykursýki af öðru formi (sérstaklega með offitu). Má sameina lyf með fyrsta hópnum;
- lyf sem draga úr frásogi kolvetna í þörmum. Besta lækningin í þessum flokki er Glucobay. En það er bannað að nota það á því tímabili sem barnið er borið og með barn á brjósti, með hjarta-, nýrna- eða lifrarbilun.
Notkun þjóðlagatækni
Ef sykurinn að morgni er aukinn lítillega, geturðu reynt að koma honum aftur í venjuleg læknisfræðileg úrræði.
Eftirfarandi uppskriftir eru áhrifaríkastar:
- taktu baunablöð, bláberjablöð, gras eða hafrar í sama magni. Hellið matskeið af blöndunni með sjóðandi vatni og sjóðið í nokkrar mínútur. Eftir að hafa kólnað, silið og drukkið þriðjung af glasi 25 mínútum fyrir morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Stundum er hörfræjum bætt við seyðið. Það lækkar kólesteról og bætir starfsemi brisi;
- hella teskeið af síkóríurætur dufti með glasi af sjóðandi vatni og heimta í hálftíma. Drekkið seyði í stað te. Síkóríurós kemur í veg fyrir þróun sykursýki, hjálpar við æðakölkun, háþrýsting og streitu;
- bleyti tvær matskeiðar af fenegrreekfræjum í glasi af vatni yfir nótt. Á morgnana skaltu sía og drekka innrennslið fyrir morgunmat;
- höggva valhnetu lauf. Hellið matskeið af 300 ml af sjóðandi vatni. Eftir 50 mínútur skaltu sía og drekka 120 ml fyrir aðalmáltíðir;
- kalkblóm, rósar mjaðmir, hagtornagras og rifsberjablöndu blandað í jöfnum hlutföllum. Hellið matskeið með glasi af sjóðandi vatni. Drekkið í stað te.
Mataræði meðferð
Án mataræðis er ómögulegt að ná stöðugri stöðlun á morgun sykri. Næring hefur mikil áhrif á líkamsþyngd og starfsemi brisi. Venjulega mæla læknar með því að sjúklingar haldi sig við töflu númer 9 sem bætir umbrot lípíðs og kolvetna.
Meginreglurnar um rétta næringu:
- komi sykur í staðinn fyrir xylitol eða sorbitol;
- borða brot í litlum skömmtum;
- hlé milli máltíða ætti ekki að vera meira en þrjár klukkustundir;
- gefðu val um soðna, stewaða, bakaða rétti;
- síðasti tíminn til að borða nokkrum klukkustundum fyrir svefn;
- neyta allt að tveggja lítra af vökva;
- yfirgefa auðveldlega meltanleg kolvetni;
- takmarka salt í mataræðinu;
- Ekki drekka áfengi;
- koma í veg fyrir hungur.
Eftirfarandi eru matvæli sem innihalda mikið insúlín:
- Artichoke í Jerúsalem (20%);
- hvítlaukur (15%);
- laukur (10%);
- scorzoner (10%);
- blaðlaukur (10%).
Lækkun æfinga
Hægt er að minnka mikla glúkósa með líkamsrækt. Eftirfarandi er áhrifaríkt flókið:
- ýta upp;
- námskeið með expander;
- skokk í fersku loftinu;
- að lyfta kílóum lóðum til hliðanna og upp;
- ýta sveifla;
- skíði;
- hjólandi.
Meðan á hreyfingu stendur þarf líkaminn frekari orku sem hann byrjar að fá frá glúkósa. Því meira sem fólk lýkur æfingunum, því meira dregur úr sykri.
Gagnlegt myndband
Um hvernig á að lækka blóðsykurinn hratt heima, í myndbandinu:
Þannig gerist hár sykur á morgnana þegar of mikið á kvöldin eða vandamál með brisi. Til að staðla blóðsykursgildi, ættir þú að fylgja réttri næringu, hreyfingu.
Þú getur að auki notað hefðbundnar lyfjauppskriftir. Ef æskilegur árangur næst ekki, ávísar læknirinn hitalækkandi lyfjum.
