12 lykiláhættuþættir fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2

Orsakir upphafs og þróunar sykursýki eru næstum ómögulegar að greina. Þess vegna er rétt að tala um áhættuþætti sykursýki af tegund 1 og tegund 2.

Ef þú hefur hugmynd um þá geturðu þekkt sjúkdóminn strax í byrjun og í sumum tilvikum forðast hann jafnvel.

Til að vera meðvitaðir um þetta mál þarftu að ræða sérstaklega hver sykursýki af tegund 1 og tegund 2 eru áhættuþættir sem kalla fram sjúkdóminn.

1 tegund

Í þessu tilfelli eyðileggur ónæmiskerfi líkamans frumurnar sem bera ábyrgð á framleiðslu insúlíns. Brisi vegna þessa getur ekki lengur framleitt insúlín.

Ef einstaklingur tekur kolvetnisafurðir eykst styrkur sykurs í blóði, en frumurnar geta ekki tekið það upp.

Niðurstaðan er hrun - frumurnar eru eftir án matar (glúkósa) og það er mikið af sykri í blóði. Þessi meinafræði er kölluð blóðsykurshækkun og getur til skamms tíma vakið dá fyrir sykursýki.

Sykursýki af tegund 1 greinist aðallega hjá ungu fólki og jafnvel hjá börnum. Það getur komið fram vegna streitu eða veikinda í fortíðinni.

2 tegund

En vandamálið er að frumur annarra líffæra geta enn ekki tekið það upp.

Þetta er algengasta tegund sjúkdómsins - 90% tilfella.

Ef við lítum á alla áhættuþætti fyrir að þróa sykursýki af tegund 2 er aðalatriðið í þróun þessa sjúkdóms erfðafræðilega arfgengi. Í þessu tilfelli er einnig mikilvægt að fylgjast stöðugt með blóðsykri.

Áhættuþættir

Skoðum lista yfir orsakir sem geta stuðlað að sykursýki

Erfðir

Læknisfræðilegar athuganir í mörg ár sýna að sykursýki af tegund 1 verður arfgeng og líkurnar eru 5% á móðurinni og með líkurnar 10% á móðurinni.

Hættan á sjúkdómnum eykst stundum (70%) þegar báðir foreldrar þjást af sykursýki.

Nútímalækningar reyna að bera kennsl á sérstök gen sem bera ábyrgð á þróun sjúkdómsins. Í dag hefur enginn sérstakur hluti fundist sem hefur áhrif á tilhneigingu líkamans til kvilla.

Í okkar landi hafa læknisfræðilegar rannsóknir bent á nokkur gen sem vekja sykursýki af tegund 1 en enn sem komið er hefur eina genið sem er að fullu ábyrgt fyrir tilhneigingu til sykursýki ekki fundist. Einstaklingur getur aðeins erft tilhneigingu til sjúkdóms frá ættingjum, en á lífsleiðinni kann það ekki að birtast.

Fræðilega séð eru áhættuþættirnir fyrir sykursýki af tegund 1, sem einkenna hátt, eftirfarandi:

• sams konar tvíburar - 35-50%;
• báðir foreldrar eru sykursjúkir - 30%. Í þessu tilfelli, af 10 börnum, eru aðeins þrjú sem geta greint meinafræði. 7 sem eftir eru verða heilbrigðir.

Með sykursýki af tegund 2 aukast líkurnar á erfðum móður og föður og eru 80%.

En ef þeir eru báðir insúlínháðir, þá getur barnið þjást í næstum 100% tilvika.

Umfram þyngd

Áhættuhópar sykursýki af tegund 2 minnka við ríkjandi þátt - offitu. Samkvæmt læknisfræðilegum rannsóknum eru nær 85% fólks með auka pund.

Til að koma í veg fyrir offitu þarftu:

• taktu tíma þinn og tyggðu matinn vandlega;
• Úthlutaðu nægum tíma fyrir hverja máltíð;
• Ekki sleppa máltíðum. Nauðsynlegt er að borða að minnsta kosti 3-5 sinnum á dag;
• reyndu ekki að svelta;
• ekki til að bæta skapið;
• síðasti tíminn er 3 klukkustundir fyrir svefn;
• flytja ekki;
• það er betra að borða oftar, en í litlum skömmtum. Til að borða er einnig litið á glas af kefir eða einhverjum ávöxtum. Það er mikilvægt að trufla ekki mataræðið.

Styrkur fituvefjar í mitti gerir frumur líkamans insúlínviðnám og glúkósi safnast upp í blóði. Ef við tölum um slíka kvillu eins og sykursýki, þá fara áhættuþættir þegar af stað með líkamsþyngdarstuðul 30 kg / m. Á sama tíma „sundur mitti“. Það er mikilvægt að fylgjast með stærð þess. Ummál þess ætti ekki að fara yfir 102 cm fyrir karla og fyrir konur - 88 cm.

Kolvetni umbrot

Brisfrumur í líkama heilbrigðs manns framleiða norm insúlíns sem er nauðsynlegt til að frásogast í frumunum.

Ef glúkósa frásogast ekki að fullu þýðir það að það er insúlínnæmi - blóðsykur eykst.

Bilun í eðlilegri starfsemi brisi er orsök þroskafræðinnar.

Veiru fylgikvillar

Talandi um sykursýki nær áhættuhópurinn fólki sem hefur fengið flensu, lifrarbólgu eða rauða hunda.

Veirusjúkdómar eru „kveikja“ fyrirkomulag þess. Ef einstaklingur er almennt heilbrigður, þá eru þessir fylgikvillar ekki hræðilegir fyrir hann.

En ef erfðafræðileg tilhneiging er til sykursýki og er of þung, þá getur jafnvel einföld veirusýking verið mjög hættuleg. Mikilvægt hlutverk gegnir vírusum sem smitast til barnsins frá móðurinni í leginu.

Streita

Stöðug streita eða lægðir valda því að líkaminn myndar of mikið magn af sérstöku hormóni, kortisóli, sem eykur einnig hættuna á sykursýki. Áhættan eykst með lélegri næringu og svefni. Til að takast á við þessar kvillur hjálpar hugleiðsla eða jóga, auk þess að horfa á jákvæðar kvikmyndir (sérstaklega fyrir svefninn).

Svefnleysi

Ef einstaklingur fær ekki nægan svefn er líkami hans tæmdur, þetta stuðlar að aukinni framleiðslu á streituhormónum.

Fyrir vikið ná frumur líkamsvefanna ekki insúlíns og viðkomandi vex smám saman fitu.

Það er vitað að fólk sem sefur lítið, finnur stöðugt fyrir hungri.

Þetta er vegna framleiðslu sérstaks hormóns - ghrelin. Þess vegna er það svo mikilvægt að verja að minnsta kosti 8 klukkustundum til svefns.

Foreldraríki

Til að koma í veg fyrir þróun sjúkdómsins þarftu að fylgjast reglulega með magni glúkósa í blóði. Þetta er hægt að gera annað hvort með glúkómetri eða reglulega blóðgjöf til greiningar á rannsóknarstofum. Foreldra sykursýki einkennast af háu glúkósainnihaldi, en ekki eins miklu og þegar um sykursýki er að ræða.

Vannæring

Þetta er mjög mikilvægur þáttur. Ef mataræðið er lélegt í ávöxtum og ýmsu grænmeti getur sykursýki þróast.

Í ljós kom að jafnvel með litlu magni af grænu og grænmeti mun hættan á sjúkdómum minnka verulega (allt að 14%).

Þú verður að gera mataræðið þitt „rétt.“ Það ætti að innihalda:

• tómatar og papriku;
• grænu og valhnetur;
• sítrusávöxtum og baunum.

Aldursstuðull

Læknisaðgerðir sýna að áhættuþættir sykursýki af tegund 2 eru sérstaklega miklir hjá konum eftir 45 ár. Þessi aldur einkennist af því að hægja á efnaskiptum, vöðvamassa minnkar en þyngd fer að aukast. Því á þessu tímabili ber að fylgjast sérstaklega með réttum lífsstíl og oftar fylgjast með innkirtlafræðingnum.

Sætt vatn

Drykkir með mikið sykurinnihald (safar, orka, gos) eru einn af áhættuþáttunum, þar sem þeir leiða til skjótra offitu og síðan til sykursýki.

Venjulega, til að koma í veg fyrir hvers konar sykursýki, er mataræði sérstaklega mikilvægt. En það er mikilvægt að vita að rétt vatnsjafnvægi líkamans er mikilvægara en nokkurt mataræði.

Vegna þess að brisi framleiðir, auk þess að framleiða insúlín, einnig vatnslausn af bíkarbónati. Nauðsynlegt er að draga úr sýrustig líkamans. Þegar líkaminn er ofþornaður er það bíkarbónat sem byrjar að framleiða járn, og aðeins þá insúlín.

Og ef maturinn er fylltur með sykri er hættan á að fá sykursýki mjög mikil. Að auki þarf hvaða frumu bæði insúlín og vatn til að ná glúkósa. Hluti af vatni sem drukkinn er af einstaklingi fer í myndun bíkarbónatlausnar, og annar hluti - til frásogs matar. Það er að segja, insúlínframleiðsla minnkar aftur.

Kapp

Það er mynstrið: fólk með hvíta (sanngjarna) húð er hvítum sem eru hættara við sykursýki en aðrar kynþættir.

Svo er hæsta hlutfall sykursýki af tegund 1 í Finnlandi (40 manns á hverja 100 þúsund íbúa). Og lægsta hlutfallið í Kína er 0,1 fólk. á hverja 100 þúsund íbúa.

Í okkar landi eru þjóðir í Norður-Norðurlöndum í meiri hættu á sykursýki. Það má skýra með tilvist D-vítamíns sem kemur frá sólinni. Það er meira í löndum nálægt miðbaug en í heimskautasvæðunum skortir vítamín.

Mikill þrýstingur

Einkenni háþrýstings (þrýstingur 140/90 eða meira) eru líklegri samverkandi þættir og leiða ekki til þróunar sykursýki, en eru oft sameinaðir því. Hér er forvarnir nauðsynlegar í formi líkamsræktar og sérstaks megrunarkúra.

Tengt myndbönd

Óbreyttir og breytanlegir áhættuþættir sykursýki:

Allir sem eru með mikla möguleika á að fá sykursýki (erfðafræði eða offitu) er einungis mælt með plöntubundnu mataræði sem þarf að fylgja öllum stundum. Það er mikilvægt að muna að lyfjameðferð leiðir til óæskilegra afleiðinga. Sum lyf innihalda hormónaþátta.

Að auki hefur hvaða lyf aukaverkanir og hefur það neikvæð áhrif á eitt eða annað líffæri. Brisi verður fyrst fyrir áhrifum. Tilvist vírusa getur skert ónæmisvörn líkamans. Það er mikilvægt að fylgjast stöðugt með heilsunni. Og ef það er að minnsta kosti einn af þeim þáttum sem tilgreindir eru, er nauðsynlegt að læknir fylgi honum reglulega.