Matur hefur mikilvæg áhrif á ástand sjúklinga með sykursýki. Vel valið mataræði getur bætt lífsgæði sykursýki til muna. Reglulega neytt hafrar við sykursýki hafa jákvæð áhrif á ástand brisi og allan líkamann.
Verðmætir eiginleikar hafra
Samsetning kornsins inniheldur vítamín og steinefni sem stuðla að því að hreinsa æðar og fjarlægja slæmt kólesteról. Samsetningin inniheldur einnig prótein, fitu, amínósýrur, trefjar og pektín. Með sykursýki af tegund 1 og tegund 2 minnkar friðhelgi sjúklinga, þeir þjást oft af smitsjúkdómum. Vítamín hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið, sem gerir þér kleift að losna fljótt við sýkinguna.
Samsetning kornsins inniheldur vítamín og steinefni sem stuðla að því að hreinsa æðar og fjarlægja slæmt kólesteról.
Vegna svo víðtækrar samsetningar næringarefna eru höfrar vel þegnar fyrir hagkvæma eiginleika þeirra, sem eru notaðir í næringar næringu við meðhöndlun margra sjúkdóma. Notkun hafrar við sykursýki getur dregið úr blóðsykri og verndað æðum gegn stíflu.
Gagnlegir eiginleikar magnesíums
Magnesíumjónir, sem eru hluti af korni, hjálpa sykursjúkum við að koma blóðþrýstingi í eðlilegt horf, bæta umbrot og koma í veg fyrir sjúkdóma í hjarta- og æðakerfinu. Magnesíum er nauðsynlegt fyrir eðlilegt umbrot, skortur á þessum snefilefni leiðir til heilsufarslegra vandamála. Magnesíum hjálpar einnig til við að bæta heilavirkni, sem er mikilvægt fyrir aldraða sjúklinga sem þjást af gleymsku og pirringi.
Kísill og fosfór
Bæta ástand sykursjúkra og slíkra snefilefna eins og sílikon og fosfór. Kísill er nauðsynlegt til að viðhalda æðum veggjanna í tón og fosfór hjálpar til við að bæta virkni þvagfærakerfisins, sem gangast undir mikið álag í sykursýki.
Jurtaolíur
Hafrar innihalda margar jurtaolíur sem innihalda fjölómettaðar fitusýrur. Þessir þættir gera þér kleift að virkja efnaskipti í líkama sykursjúkra, normalisera umbrot lípíðs og minnka magn slæms kólesteróls.
Inúlín
Croup er sérstaklega vel þegið að því leyti að það inniheldur sérstakt ensím - inúlín, sem er plöntubundið hliðstætt insúlín framleitt af brisi. Einu sinni í líkamanum er inúlín ekki sundurliðað með saltsýru. Með því að laða að sig glúkósa í matinn, leyfir það ekki að frásogast það í blóðið. Blóðsykur er áfram í stöðugu ástandi.
Inúlín hjálpar brisi að starfa eðlilega og hjálpar til við að fjarlægja skaðlegt kólesteról og eitruð efni úr líkamanum. Í ljósi þessa batnar líðan sjúklingsins og starfsgeta hans batnar.
Frábendingar
Þrátt fyrir marga gagnlega eiginleika haframjöl hafa þeir einnig nokkrar frábendingar. Með misnotkun á réttum og lyfjadrykkjum frá höfrum safnast mikið magn af fitusýru í líkamann, sem kemur í veg fyrir frásog kalsíums.
Réttur frá höfrum er bannaður að nota við alvarlega lifrarsjúkdóma og í viðurvist steina í gallblöðru.
Gæta skal varúðar við meðhöndlun sykursjúkra með vandamál í meltingarvegi. Áður en þú notar uppskriftir frá höfrum, ættir þú alltaf að hafa samband við lækni til að koma í veg fyrir fylgikvilla.
Mælt er með haframjölréttum til að drekka nóg af vatni.
Vegna mikils innihalds trefja í korni getur vindgangur komið fram hjá sumum sjúklingum. Til að forðast þetta óþægilega einkenni er mælt með því að drekka haframjöl með nægu vatni. Með varúð og aðeins að fengnu leyfi læknis er mælt með því að konur noti lyfjavirkjun og innrennsli á meðgöngu. Við meðhöndlun á höfrum ætti ekki að neita lyfjum sem læknir ávísar. Aðrar uppskriftir geta aðeins verið viðbót við aðalmeðferðina.
Hvernig á að bera korn til meðferðar?
Meðferð við höfrum með sykursýki gerir sjúklingum kleift að auka fjölbreytni í mataræðinu, því hægt er að nota þetta korn á mismunandi vegu. Að auki eru til margar uppskriftir til undirbúnings lyfjaafdráttar og innrennslislyfja, notkun þeirra getur bætt ástand sykursýkisins.
Hafrar seyði
Sem meðferð eru hafrar notaðir við sykursýki í formi decoction. Til að undirbúa decoction af höfrum er 1 glasi af korni hellt með 2 glösum af sjóðandi vatni. Blandan er soðin á lágum hita í að minnsta kosti 10 mínútur, þar til hún er sett aftur í hlaup. Eftir síun er lækning seyði tilbúið til notkunar. Meðferðin stendur í amk 2 vikur.
Drekkið decoction fyrir máltíðir í hálfu glasi, áður þynnt með volgu vatni. Til að bæta smekk drykkjarins er leyfilegt að bæta við smá hunangi eða sætuefni. Með reglulegri notkun drykkjarins normaliserar sjúklingurinn umbrot, bætir virkni þvag- og taugakerfisins.
Hörfræ seyði
Til að draga úr blóðsykri er haframfóðrun með hörfræ talin gagnleg og árangursrík. Nauðsynlegt er að taka 2 g af hálmi af sáð höfrum, bláberjablöðum, þurrkuðum baunablöðum og hörfræjum. Allar íhlutir verða að mala vandlega, setja í hitamæli og hella sjóðandi vatni (1 l). Gefa á blönduna í að minnsta kosti 8 klukkustundir, síðan er hún síuð í gegnum grisju og neytt á daginn í litlum skömmtum eftir að hafa borðað.
Til að draga úr blóðsykri er haframfóðrun með hörfræ talin gagnleg og árangursrík.
Innrennsli
Í alþýðulækningum er innrennsli hafra notað til sykursjúkra, með reglulegri neyslu lækkar það magn glúkósa í plasma, dregur úr álagi á líkamann. Innrennslið virkar smátt og smátt og kemur í veg fyrir útskolun gagnlegra efna úr líkamanum.
Til að undirbúa græðandi innrennsli skal brugga 100 g af korni með 3 bolla af sjóðandi vatni. Þrýst er á blönduna undir lokinu í að minnsta kosti 8 klukkustundir, ef þetta er gert á kvöldin, þá á morgnana verður fullbúinn drykkur. Síra verður innrennslið og taka það allan daginn í litlum skömmtum.
Önnur uppskrift til að búa til innrennsli. 300 g af skrældum kornum eru settir í 3 lítra glerílát og hellt með heitu soðnu vatni. Krukkan er þakin og heimtað á köldum stað í að minnsta kosti 10 klukkustundir. Loka lausnin er síuð í gegnum grisju og neytt á daginn þegar þorsti kemur fram.
Kissel
Melti hlaup fullkomlega, unnin á grundvelli hafrar, það umlykur slímhimnu meltingarvegsins. Malið grjónin saman við hveiti, 200 g af fengnu duftinu er hellt í 1 lítra af vatni og látið malla í að minnsta kosti 40 mínútur þar til vökvinn þykknar. Eftir þetta er blöndunni hellt út í þak og síað.
Melti hlaup fullkomlega, unnin á grundvelli hafrar, það umlykur slímhimnu meltingarvegsins.
Bran
Í sykursýki hefur hafraklíði áhrif á líkamann og þurrkli er þynnt í vatni fyrir notkun. Þú getur borðað þurran klíð og drukkið þau með miklu vatni. Meðferðin ætti að byrja með 1 tsk. á dag, smám saman er dagskammturinn aukinn í vikunni í 3 tsk. Bran veitir líkamanum vítamín, kalsíum, magnesíum, örvar þarma og hjálpar til við að fjarlægja eiturefni.
Spíraði höfrum
Það er gagnlegt að hafa spíraðar höfrar með í mataræðinu. Kornin eru í bleyti í litlu magni af vatni þar til grænir spírur birtast. Spírað korn er þvegið undir rennandi vatni og bætt við salöt, kefir og aðra diska, það er mælt með því að nota þau á hverjum degi. Hægt er að mylja spíra með blandara með því að bæta við smá vatni og geyma þær í lokuðu íláti í kæli.
Heilbrigður höfrar
Diskar úr höfrum eru uppspretta nauðsynlegra vítamína, trefja og kolvetna. Það er nóg að hella Hercules flögur með sjóðandi vatni, og eftir 5 mínútur er haframjölið tilbúið. Hluti hafragrautur mettir líkamann í langan tíma eftir meltingu, sem hjálpar til við að draga úr líkamsþyngd.
Hafragrautur
Með sykursýki er gagnlegt að borða haframjöl, hafragrautur bætir meltinguna og dregur úr slæmu kólesteróli í líkamanum. Þú getur eldað hafragraut úr heilu korni eða korni, það er mælt með því að elda það í vatni í ekki meira en 5 mínútur. Fyrir 1 bolla af morgunkorni þarf 2 bolla af vatni svo að grauturinn brenni ekki, hann verður að hræra stundum. Til að bæta smekkinn í fullunnu réttinum geturðu bætt við berjum, hnetum, kanil. Bætið við smá fituríkri mjólk og skeið af hunangi ef þess er óskað.
Múslí
Á sölu er hægt að finna múslí frá haframjöl, þetta eru flögur sem eru sæta sérstökum gufumeðferð. Mælt er með því að þeir noti í staðinn fyrir morgunmat, hella upp ófitu mjólk eða náttúrulegri jógúrt. Áður en þú kaupir þarftu að lesa samsetninguna vandlega, múslí ætti ekki að innihalda sykur.
Baka
Heima geturðu eldað dýrindis og heilsusamlega baka, bæði fullorðnir og börn munu hafa gaman af þessum eftirrétti. Í ílát, blandaðu 1,5 bolla af haframjöl, 1 msk. l kakóduft, 2 bananar og 4 döðlur, muldar með blandara og handfylli af hnetum. Öllum efnisþáttunum er blandað vandlega saman, blandan sem myndast er sett út með þunnu lagi í eldfast mót, áður húðuð með pergamentpappír í bleyti í jurtaolíu. Bakið köku í ofni í 15 mínútur, skerið lokið massa í skammta og kælið.
Barir
Ef þú getur ekki skipulagt fulla máltíð í vinnunni geturðu tekið hafrar með þér, sem eru seldir í sérstökum deildum fyrir sykursjúka. Þrjár barir sem borðaðir eru koma í stað daglegs mataræðis, gagnast líkamanum og veita honum nauðsynleg efni.
