Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Vörur:
- kjúklingasoð án salts og fitu - 2 bollar;
- sítrónusafa (kreistu áður en súpa eldar) - 2 msk. l .;
- 5 lauf af fersku spínati;
- lítill búnt af grænum lauk;
- malað timjan - hálf teskeið;
- sjávarsalt eftir smekk.
Matreiðsla:
- Hellið sítrónusafa í heita síuðan seyði, bætið timjan við, sjóðið í 5 - 7 mínútur, lokið á pönnunni ætti að vera lokað.
- Á meðan soðið er mettað með ilm, saxið græna laukinn og aðeins stærri - spínat. Grænu hver tegundin skiptist í tvo jafna hluta.
- Taktu tvær plötur, settu spínat í hverja, helltu síðan sjóðandi seyði og stráðu grænu laukhringjum yfir. Láttu standa þannig að súpan kólni niður á þægilegt hitastig, reyndu og salt eftir smekk. Kryddað súpa er tilbúin!
Fyrir hverja skammt, 25,8 kkal, 4 g af próteini, 0,1 g af fitu, 2,9 g af kolvetnum.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
