Læknar ráðleggja fólki með staðfesta sykursýki að útiloka matvæli frá mataræðinu sem getur haft áhrif á blóðsykur. Þú getur staðlað ástandið með því að draga úr magni kolvetna í mataræðinu. Læknar ráðleggja að neita slíkum mat í efnaskiptasjúkdómum. Eykur kiwi magn glúkósa í blóði sykursýki eða er hægt að borða það?
Samsetning
Sporöskjulaga brúnir ávextir með skærgrænu holdi hafa óvenjulegan smekk, svipað og blanda af garðaberjum, banani, jarðarberjum, melónum. Þegar þær eru skornar í kvoða sjást ljósar æðar sem eru í formi stjarna og lítil svört bein.
Samsetning kívía (á 100 g af vöru) inniheldur:
- prótein - 1,0 g;
- fita - 0,6 g;
- kolvetni - 10,3 g.
Kaloríuinnihald - 48 kkal. Sykurstuðullinn (GI) er 50. Innihald brauðeininga (XE) er 0,8.
Sykursjúkir geta bætt takmörkuðu magni af kíví í matinn. Á einum degi er læknum heimilt að borða allt að 100-120 g, sem samsvarar einum stórum eða tveimur litlum stærð. Með fyrirvara um ráðleggingarnar eru líkurnar á að fá blóðsykurshækkun litlar.
Læknar ráðleggja ekki að gefa upp kíví alveg, því þessi ber innihalda:
- trefjar;
- aska;
- vítamín PP, C, B1, Í9, Í2, Í6, A;
- ómettaðar sýrur;
- fosfór, brennisteinn, mangan, magnesíum, kalíum, sink, kalsíum, klór, flúor, natríum.
Þökk sé einstaka samsetningu hans er líkaminn mettaður með næringarefnum. Almenn heilsufar er eðlilegt.
Sykursýki
Takmarkanirnar, sem komið er á fyrir fólk með innkirtla sjúkdóma, miða að því að koma í veg fyrir skyndilega aukningu á sykri. Það er ekki erfitt að koma í veg fyrir þróun blóðsykurshækkunar og samsvarandi fylgikvilla ef þú stjórnar magni kolvetna sem neytt er.
Kívía fyrir sykursýki af sykursýki af tegund 2 er heimilt að setja í matseðilinn í takmörkuðu magni. Þú getur ekki notað þær með öðrum tegundum af vörum á sama tíma. Besti ávöxturinn til að borða í hádeginu eða sem snarl.
Vísindamenn taka fram að kiwi er gott fyrir fólk með offitu. Og flestir sjúklingar sem þjást af truflunum á umbroti kolvetna eru of þungir. Inniheldur ensím flýta fyrir því að brenna fitu.
Neita sætum ávöxtum hafa þeir sem geta ekki staðlað ástand og magn glúkósa í langan tíma. Með blóðsykurshækkun, sem ekki er hægt að bæta upp, verða ávextirnir skaðlegir. Þegar það er notað aukast líkurnar á hnignun.
Áhrif á heilsu
Vegna aukinnar blóðsykursvísitölu eru margir sjúklingar hræddir við að taka kiwi með í mataræði sínu. En ávextirnir innihalda umtalsvert magn af askorbínsýru, sem er nauðsynlegt fyrir sjúklinga með sykursýki til að viðhalda heilsu. Það hjálpar til við að styrkja friðhelgi og koma í veg fyrir þróun smitsjúkdóma.
Erfitt er að ofmeta ávinninginn af kíví. Ávextir innihalda efni sem hafa áhrif á:
- komið er í veg fyrir þróun hjarta- og æðasjúkdóma;
- gjall, eiturefni eru fjarlægð;
- meltingarferlar eru örvaðir;
- hættan á illkynja æxlum er minni;
- kólesterólstyrkur minnkar;
- skap lagast;
- heilastarfsemi er virkjuð.
Þetta eru ekki allir gagnlegir eiginleikar. Vegna sérstakrar samsetningar hjálpar regluleg neysla ávaxtanna við að styrkja bláæðarveggina og byrjar að fjarlægja steina úr nýrum. Kiwi elskendur taka eftir því að reglulega notkun þess hjálpar til við að bæta ástand húðarinnar, hárið, neglurnar. Vísindamenn tala um jákvæð áhrif á tennur og bein. Fyrir fólk sem, eftir að hafa borðað jafnvel lítið magn af mat, finnur fyrir þyngd í maganum, mæla læknar með því að borða helminginn af kiwi til viðbótar.
Ef mikið magn er innifalið í mataræðinu geta sjúklingar með sykursýki átt í vandræðum. Neita um góðgæti mun hafa fólk sem:
- ofnæmi
- aukin sýrustig;
- magabólga.
Með slíkum greiningum verður aðeins til skaði vegna neyslu.
Barnshafandi matseðill
Við fæðingu barnsins er nauðsynlegt að semja mataræði svo konan fái sem mestan ávinning af matnum. Reyndar, til vaxtar og fullrar þroska fósturs þarf ýmis vítamín, steinefni. Góð næringarefni fyrir líkama konu er kiwi. Fólínsýra, sem er hluti af henni, er nauðsynleg snemma á meðgöngu til að mynda fóstrið rétt og loka taugarörinu.
Þægileg bragð með áberandi ilm er fær um að hressa upp. Vegna mikils magns trefja sem fylgir samsetningunni veitir kiwi mettunartilfinninguna í langan tíma. Margar konur flýja frá morgunógleði með hjálp safaríkra ávaxtar. Það er nóg að borða einn ávöxt á fastandi maga til að bæta ástandið.
Ef kona hefur leitt í ljós brot á umbroti kolvetna verður að endurskoða næringu. Með meðgöngusykursýki ætti að takmarka magn kívía í mataræðinu. Ávextir geta aðeins versnað ástandið. Læknar ráðleggja að útiloka allar vörur með umtalsvert kolvetnisinnihald. Konu er heimilt að borða mat sem hefur ekki áhrif á sykur. Áherslan ætti að vera á grænmeti, egg, kjöt, grænu.
Í tilvikum þar sem ekki er hægt að staðla ástandið eins fljótt og auðið er með því að breyta mataræði, er ávísað insúlíni. Tímabærar inndælingar á hormóninu hjálpa til við að staðla sykurinnihaldið og forðast fylgikvilla. Synjun frá mataræði og ávísaðri meðferð getur valdið fósturgalla.
Fæðubreyting
Forðast má heilsufarsvandamál af völdum hás blóðsykurs með því að breyta mataræði þínu. Innkirtlafræðingar mæla með því að hverfa frá vörum sem eru sundurliðaðar í einfaldar sykrur í líkamanum. Ekki aðeins keyptar kökur, súkkulaði, smákökur, ís falla undir bannið. Nauðsynlegt er að hafna korni, kartöflum, ávöxtum og einhverju grænmeti.
Með því að nota þessar takmarkanir er hægt að koma styrk sykurs og insúlíns í blóði í eðlilegt horf á stuttum tíma. En þú getur ekki snúið aftur til fyrri lífsstíl. Þegar öllu er á botninn hvolft fer sykursýki ekki sporlaust. Þegar verulegt magn kolvetna er tekið inn getur ástandið versnað aftur.
Með lágkolvetnamataræði verður að útiloka kiwi frá mataræðinu. Þegar öllu er á botninn hvolft getur sykurinn sem er í ávöxtum haft áhrif á magn glúkósa í blóði. Hjá flestum sjúklingum með sykursýki af tegund 2 er seinni áfangi insúlínsvarsins mun hægari en ferlið við að kljúfa kolvetni.
Þú getur gert tilraunir til að komast að því hvernig sætir og súrir ávextir virka á líkamann. Mælið fastandi glúkósa til að gera þetta. Eftir það þarftu að borða 100 g kiwi og athuga sykurmagn reglulega. Á grundvelli vísbendinganna sem fengust dæma þeir leyfi þess að nota vöruna. Ef breytingar á einbeitingu voru óverulegar fór ástandið aftur í eðlilegt horf innan 1-2 klukkustunda, það er ekki nauðsynlegt að útiloka þær alveg frá fæðunni.
Listi yfir notaðar bókmenntir:
- Lífeðlisfræði innkirtlakerfisins. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Lækninga næring sjúklinga með sykursýki. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Lausn fyrir sykursjúka frá Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
