Kornótt ostur með möndlum og súkkulaði

Nú halda margir að diskar kornóttra kotasæla séu alltaf þungir og of hjartfólgin. En í dag munum við rífast við þessa fullyrðingu og deila með þér uppskrift sem bætir fjölbreytni í daglegt mataræði þitt og sætir bragðið.

Til að undirbúa þarf mjög fá innihaldsefni sem blandast auðveldlega og fljótt. Hægt er að nota réttinn bæði sem eftirrétt og sem snarl á milli mála.

Ef þú ert ekki með kornótt kotasæla eða líkar það ekki, getur þú notað venjulegan kotasæla eða tekið ítalskan ost með rjóma eða mjólk.

Smá hugmyndaflug - og til þjónustu þinna eru mörg önnur afbrigði af fyrirhugaðri uppskrift, vegna þess að lágkolvetnamataræði er svo einfalt!

Innihaldsefnin

• Kornótt ostur, 250 gr .;

• Hnetublanda eða sojaflögur, 25 gr .;

• Prótein súkkulaðiduft, 20 gr .;

• Heil mjólk, 100 ml.;

• Mölluð möndlur, 1 msk.

Magn innihaldsefnanna er gefið í hverri skammt, undirbúningur réttar tekur u.þ.b. 5 mínútur.

Matreiðsluþrep

1. Settu kornóttu ostakjötið í meðalstór skál.

2. Hellið í mjólk.

3. Stráið massanum sem fylgir með súkkulaðidufti og blandið vel. Sumar tegundir prótíndufts leysast ekki vel upp; í slíkum tilvikum ættirðu fyrst að blanda því við mjólk og fara síðan í skref 2. Margir vegir leiða til Rómar.

4. Lokastigið: bætið hnetublandunni eða sojaflögunum eftir eigin óskum, skreytið með möndlum. Ef þú ert ekki aðdáandi þess síðarnefnda geturðu rifið svolítið bitursætt súkkulaði. Lokið!