Hvað hefur áhrif á blóðsykur

Eins og þú veist er blóðsykurinn hjá sykursjúkum aðallega fyrir áhrifum af næringu og insúlínsprautum. Hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 eru einnig pillur. Við mælum eindregið með að skipta yfir í lágkolvetnafæði fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Svo lengi sem mataræðið þitt inniheldur mat sem er of mikið af kolvetnum er ekki hægt að ná venjulegu sykurstjórnun. Varðandi meðferð sykursýki með insúlíni, byrjaðu á því að reikna skammtinn af insúlíni fyrir máltíðir og með ítarlegri grein um langar tegundir insúlíns: Lantus, Levemir og Protafan.

Hið raunverulega markmið við meðhöndlun sykursýki af tegund 1 og tegund 2 er að halda sykri stöðugt í 4,6 ± 0,6 mmól / l fyrir og eftir máltíð. Á sama tíma ætti það alltaf að vera að minnsta kosti 3,5-3,8 mmól / l, þar á meðal á nóttunni. Þetta er norm blóðsykurs hjá heilbrigðu fólki. Það er í boði fyrir þig líka! Slíkar vísbendingar er hægt að ná ef þú fylgir lágkolvetnafæði, skilur lyf gegn sykursýki og lærir hvernig þú sprautar insúlín á réttan hátt. Hér að neðan skoðum við aukaatriðin sem hafa áhrif á sykur. Þau eru líka mikilvæg. Gert er ráð fyrir að þú haldir þig nú þegar við lágkolvetnafæði og hefur valið ákjósanlega meðferð fyrir insúlínmeðferð og lyf.

Kyrrsetu lífsstíll

Ef líkamleg áreynsla þín minnkar, getur það valdið stigvaxandi blóðsykri. Kyrrsetu lífsstíll leiðir til minnkunar á insúlínnæmi og líkaminn brennir minna glúkósa. Nauðsynlegt er að auka insúlínskammta lítillega fyrirfram ef þú ætlar að eyða kvöldinu með bók eða fyrir framan sjónvarpið. Sami hlutur ef þú skipuleggur ferð með flugvél, lest, strætó eða bíl, þar sem þú munt sitja lengi.

Þyngdartap eða þyngdaraukning

Fitufrumur í mannslíkamanum framleiða hormón sem vinna gegn insúlíni. Þannig eykur offita blóðsykur og eykur þörf fyrir insúlín. Ef sykursýki hefur þyngst þarf að auka insúlínskammtinn og ef hann hefur misst þyngd, lækkaðu þá. Áhrifin verða áberandi, jafnvel þegar líkamsþyngdin breytist um 0,5 kg, ef það gerist vegna uppsöfnunar eða minnkunar líkamsfitu. Ef þyngd eykst vegna þess að vöðvamassa eykst, þá þarf venjulega að minnka skammt insúlíns verulega. Líkamsbygging fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2 hefur verulegan ávinning, það er ráðlegt að „sveiflast“ í ræktinni.

Þyngdartap og þyngdaraukning hjá einstökum sjúklingum með sykursýki breyta einstökum stuðlum - þátturinn sem er næmur fyrir insúlín- og kolvetnistuðul. Ef þú veist ekki hvað það er, skaltu skoða greinina „Reikna út skammtinn af insúlíni fyrir máltíðir. Samræma háan sykur með insúlínsprautum. “ Mundu að norm blóðsykurs er 4,6 ± 0,6 mmól / l fyrir og eftir máltíð. Í þessu tilfelli ætti sykur ekki að vera lægri en 3,5-3,8 mmól / l hvenær sem er, þar á meðal á nóttunni. Veldu réttan skammt af insúlíni út frá þessum tölum. Þekkja þær með því að gera tilraunir með glúkómetra. Ef líkamsþyngd breytist, verður þú að aðlaga skammta bæði útbreidds insúlíns og bolus sem þú sprautar í mat.

Sumir sjúklingar með sykursýki af tegund 1, oftast ungar konur, minnka insúlínskammtinn til að léttast. Vegna insúlínskorts rennur sykurinn „yfir“. Þetta er banvæn tækni, full af falli á gjörgæslu eða strax undir liggjandi steini. Slíkir sjúklingar þurfa hjálp geðlæknis eða jafnvel geðlæknis. Þú getur óhætt að léttast ef þú ferð á lítið kolvetni mataræði. Vegna þessa mun insúlínskammturinn minnka 2-7 sinnum og þetta verður náttúrulega. Þetta er leið til að léttast og halda venjulegum sykri við sykursýki.

Af hverju þú getur ekki borða of mikið

Hvað gerist þegar þú borðar svo þétt að þú finnur fyrir „fullum maga“? Það kemur í ljós áhugaverðir atburðir eru að gerast. Við skulum reikna þau út - það er mikilvægt að þú hafir stjórn á sykursýkinni þinni vel. Nóg matur teygir veggi magans. Sem svar við þessu losa þarmafrumur sérstök hormón sem kallast incretins („þau sem aukast“) út í blóðrásina. Þeir senda merki til brisi - til að losa insúlín í blóðið til að koma í veg fyrir stökk í sykri eftir að hafa borðað.

Insúlín er öflugt hormón. Þegar brisi seytir það út í blóðið getur það valdið miklum lækkun á sykri og blóðsykursfalli. Til að koma í veg fyrir þetta seytir brisi á sama tíma annað minna öflugt hormón - glúkagon. Það er eins konar „mótlyf“ sem sléttir út áhrif insúlíns. Það kallar fram glúkógenógen og glýkógenólýsu (sundurliðun glýkógens í glúkósa). Báðir þessir ferlar leiða til losunar glúkósa úr lifrinni í blóðið. Hjá sykursjúkum framleiðir brisi kannski ekki nóg insúlín en það framleiðir samt glúkagon venjulega! Þetta er ástæðan fyrir því að góðar máltíðir hækka blóðsykurinn, jafnvel þó að sykursýki borði trefjar sem ekki er melt.

Í rússneskumælandi löndum bjóða kínverskir veitingastaðir venjulega núðlur og smá kjöt. Erlendis eru kínverskir veitingastaðir öðruvísi. Þar elda kokkar oft kjöt en ekki núðlur, heldur grænar baunir, sveppir, bambuskýtur, þang eða kínakál (pak choi). Allt eru þetta plöntufæði með mikið trefjarinnihald, sem í raun hentar fyrir lítið kolvetni mataræði fyrir sykursýki. En ef þú borðar mikið af því, mun þróun mikils fjölda incretins fylgja í kjölfarið. Í framhaldi af þeim seytir brisi glúkagon, sem er ekki í jafnvægi við insúlín, og blóðsykur flýgur upp. Dr. Bernstein kallar þetta vandamál „áhrif kínversks veitingastaðar.“

Niðurstaðan er sú að overeating með sykursýki af tegund 1 og tegund 2 er afdráttarlaust ómöguleg. Allur ofátur eykur blóðsykur og er svo óútreiknanlegur að ómögulegt er að reikna út viðeigandi skammt af insúlíni. Gluttony árásir eru alvarlegt vandamál, sérstaklega fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 2. Á síðunni okkar finnur þú margar raunverulegar aðferðir til að takast á við þær án þess að skaða heilsu þína og sál. Lestu meira:

Ákafur andleg vinna

Miðtaugakerfið er einn helsti neytandi glúkósa í mannslíkamanum. Þegar heilinn vinnur hart getur blóðsykurinn lækkað. Við hvaða aðstæður er þetta mögulegt:

• ákafur þjálfun;
• einbeitingu á nokkrum verkefnum á sama tíma;
• nýtt umhverfi (starfaskipti, búsetu);
• ákafleg félagsleg samskipti (til dæmis mikilvæg samskipti á ráðstefnunni);
• Spennandi umhverfi sem örvar mikla vinnu heilans - innkaup, spilavítum osfrv.

Reyndu að skipuleggja fyrirfram aðstæður þar sem krafist er mikillar andlegrar vinnu af þér. Lækkaðu skammtinn af bolus insúlíninu í máltíðinni um 10-33%. Vertu með glúkósatöflur með þér, hefur reynslu af því að nota þær. Mundu aftur að blóðsykurslækkun (lækkandi sykur undir eðlilegu) er ekki ástæða til að borða bönnuð matvæli sem eru of mikið af kolvetnum. Nákvæmur mældur skammtur af glúkósatöflum er það sem þú þarft.

Aldur

Með aldrinum lækkar líkaminn magn hormóna sem vinna gegn insúlíni. Einn þeirra er vaxtarhormón. Eftir 60 ár þarftu líklega að lækka daglegan skammt af útbreiddu insúlíni.

Mundu að blóðsykursfall í ellinni er sérstaklega hættulegt vegna þess að náttúrulega hormónaviðbrögðin við því eru veikari. Adrenalín og önnur hormón hækka blóðsykurinn. Hjá öldruðu fólki með blóðsykurslækkun eru þau hins vegar ekki næg framleidd. Þess vegna eykst hættan á meðvitundarleysi og öðrum alvarlegum einkennum. Blóðsykursfall getur einnig valdið hjartaáfalli.

Viðbragðs aukning á sykri eftir blóðsykursfall

Lestu ítarlega greinina „Blóðsykursfall í sykursýki, einkenni þess, forvarnir og meðferð“. Til að stöðva þarftu að nota glúkósatöflur í apóteki í nákvæmlega mældum skammti. Ekki borða sælgæti, hveiti, ávexti. Ekki drekka safa osfrv.

Hér munum við greina í smáatriðum nótt blóðsykurslækkun í draumi, en eftir það er sykur að morgni á fastandi maga hækkaður. Þetta er kallað Somoji fyrirbæri. Margir sykursjúkir eiga við þetta vandamál að stríða, þó að þeir séu ekki einu sinni meðvitaðir um það. Þeir auka skammtinn af langvarandi insúlíni á nóttunni og velta því fyrir sér af hverju þeir eru með háan sykur á morgnana á fastandi maga.

Dæmigerð einkenni um næturlækkun blóðsykurs í draumi:

• Maður svitnar mikið á nóttunni.
• Lækkaður líkamshiti.
• Restless svefn, martraðir.
• Á morgnana er sárt í höfðinu á mér.
• Hjartsláttur á morgnana.
• Nætursvefn hvílir ekki.

Venjulega auka sjúklingar með sykursýki, þegar þeir sjá aukinn sykur að morgni á fastandi maga, kvöldskammtinn af útbreiddu insúlíni. Ef orsökin er nótt blóðsykurslækkun í draumi og Somogy fyrirbæri, þá bætir þetta ekki ástandið, heldur versnar það.

Það eru tvö góð úrræði við þessu vandamáli:

1. Athugaðu stundum sykurinn þinn um miðja nótt. Gerðu þetta einu sinni í viku.
2. Flyttu hluta af kvöldskammtinum af útbreiddu insúlíni í viðbótarinnspýtingu, sem ætti að gera um miðja nótt. Þetta er erfiður, en mjög áhrifarík ráðstöfun.

Lestu meira í greininni um langar tegundir insúlíns Lantus, Levemir og protafan. Einnig lýst hér að neðan er hvernig á að stjórna morgunsögunni fyrirbæri.

Fyrirbæri morgundagsins og hvernig á að stjórna því

Að viðhalda venjulegum morgunsykri í blóði með sykursýki er venjulega það erfiðasta. En þetta er alveg raunhæft, ef þú skilur ástæðurnar, gerðu áætlun um meðferðarúrræði og fylgdu síðan áætluninni. Fyrirbæri morgunsögunnar birtist í því að blóðsykur hækkar á óskiljanlegan hátt snemma morguns. Oftast er vart frá klukkan 4 til 6 á morgnana en það getur verið allt að 9 á morgnana. Dögun morgnanna kemur fram hjá 80 - 100% fullorðinna með sykursýki af tegund 1, svo og hjá mörgum sjúklingum með sykursýki af tegund 2. Það eykur glúkósagildi í blóðvökva venjulega um 1,5-2 mmól / l miðað við tölur um miðja nótt.

Gert er ráð fyrir að fyrirbæri morgunsögunnar komi til vegna þess að á morgnana fjarlægir lifrin sérstaklega insúlín úr blóðrásinni og eyðileggur það. Einnig getur orsökin verið aukin seyting á morgnana á hormónum sem vinna gegn insúlíni. Hjá heilbrigðu fólki framleiða beta-frumur í brisi einfaldlega meira insúlín til að mæta aukinni þörf fyrir það. En hjá sjúklingum með sykursýki er enginn slíkur möguleiki. Fyrir vikið hækkar blóðsykurinn.

Fyrirbæri morgunsögunnar eykur sykur á sinn hátt hjá öllum sjúklingum með sykursýki. Hjá sumum er þessi aukning óveruleg, hjá öðrum er hún alvarleg. Þetta er ein af mörgum ástæðum þess að meðferðarmeðferð með sykursýki getur aðeins verið árangursrík ef hún er hönnuð og aðlaguð fyrir sig. Og notkun „sniðmát“ er lítið gagn.

Borðaðu minna kolvetni í morgunmat en aðrar máltíðir. Vegna þess að það er erfiðara að „borga“ kolvetnin sem sykursýki borðar í morgunmat en kolvetnin sem hann neytir í hádegismat og kvöldmat. Á sama tíma er ekki hægt að sleppa morgunmatnum yfir höfuð, sérstaklega fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 2 sem eru of þungir. Þú munt vera ánægð að borða próteinmat í morgunmat, ef þú kennir sjálfum þér að borða eigi síðar en klukkan 18.30. Settu áminningu „Það er kominn tími til að borða“ í símann klukkan 17.30.

Prófaðu að taka Glucofage Long 500 mg töflu á nóttunni varðandi sykursýki af tegund 2. Þetta er útbreidd metformín. Hann mun sýna aðalstarfsemina bara á morgnana, þegar við þurfum. Metið niðurstöður þessarar starfsemi með því að mæla blóðsykur með glúkómetri að morgni strax eftir að hafa vaknað. Ef lítill skammtur af 500 mg hjálpar ekki nóg, þá má auka hann smám saman. Bættu við 500 mg einu sinni á nokkurra daga fresti og fylgstu með hvað blóðsykurinn verður á morgnana. Hámarks stakur skammtur er 2.000 mg, þ.e.a.s. allt að 4 töflur af glúkósa lengi á nóttunni.

Lestu einnig greinina um Siofor og Glucofage töflur.

Sterkari lækning fyrir morgunseldið fyrirbæri er að skipta kvöldskammtinum af „framlengdu“ insúlíni í tvo helminga og sprauta öðrum þeirra á nóttunni og hinn seinni um miðja nótt. Til að gera þetta þarftu að undirbúa sprautu á kvöldin og stilla vekjaraklukkuna þannig að hún virki eftir 4 tíma. Innspýting á nóttu mun fljótt verða venja og þú munt sjá að hún skilar lágmarks óþægindum. Glúkómetri mun sýna að ávinningur þessarar stillingar er verulegur.

Bætt 13,05,2015 ár.Og það er önnur aðferð sem mun örugglega hjálpa til við að halda venjulegum sykri á morgnana á fastandi maga. Þetta er fyrirbyggjandi innspýting á litlum skammti af skjótvirku insúlíni klukkan 3-5 á morgnana. Þessi innspýting mun byrja að virka eftir 15-30 mínútur, en mun þróast af fullum krafti eftir 1-1,5 klukkustundir. Rétt þegar fyrirbæri morgundagsins byrjar að birtast. Stungulyf insúlíns að morgni er öflugri lækning en innspýting á langvarandi insúlíni um miðja nótt. Reikna skal skammtana vandlega svo að blóðsykurslækkun komi ekki fram. Við skulum sjá hvernig á að gera það.

Segjum sem svo að þú vakir venjulega um kl. Fyrirbæri morgunsögunnar byrjar að birtast um klukkan 5 að morgni. Stungulyfi af fyrirbyggjandi skammti af stuttu eða ultrashort insúlíni ætti að gera klukkan 3-4 á morgnana. Svo að þú vaknaðir við vekjaraklukkuna á þessum tíma, mældir sykur - og þú sérð að hann er um það bil 6 mmól / l. Þú veist nú þegar af reynslunni að ef þú gerir ekkert, þá hækkar sykur á morgnana um 2-3 mmól / l. Til að forðast þetta, sprautar þú fyrirbyggjandi lítinn skammt af hratt insúlín. Það ætti að vera 0,5-2 einingar, fer eftir líkamsþyngd sykursýkinnar og tegund insúlíns sem notuð er. Það er ólíklegt að þú þarft meira en 3 einingar.

Sjúklingur með sykursýki af tegund 1, sem rís venjulega upp á morgnana klukkan 18, fékk góðar fyrirbyggjandi sprautur af hratt insúlín kl. Ef þú byrjar daginn kl. 7 skaltu prófa að sprauta hratt insúlín kl. 16 og síðan klukkan 15. Ákveðið með Empirically hvaða tími er betri.

Ef sykur klukkan 3-5 að morgni reyndist vera hærri en 6,0-6,5 mmól / l - þýðir það að þú fylgist illa með áætluninni. Kvöldmatur seinna en nauðsyn krefur, eða tók ranglega upp skammt af útbreiddu insúlíni á nóttunni. Í þessu tilfelli muntu auka skammtinn af skjótum insúlíni á morgnana aðeins meira. Einbeittu þér að því að fylgja rútínunni vandlega á kvöldin. Stilltu daglega áminningu í símann þinn klukkan 17:30 til 18:00 um að það sé kominn tími til að borða og láta allan heiminn bíða.

Hvað á að muna:

• Stunga þarf út insúlín um miðja nótt og hratt - seinna, klukkan 3-4 á morgnana.
• Skammtur hratt insúlíns er 0,5-2 einingar, varla meira en 3 einingar ef sykur er ekki hækkaður á nóttunni.
• Ef sykur er 3,5-5,0 mmól / l - er ekki nauðsynlegt að sprauta insúlíninu hratt til að forðast blóðsykursfall. Ef sykur er lægri en 3,5 mmól / l skaltu taka smá glúkósa í töflur.
• Ef sykur klukkan 3-5 að morgni reyndist vera hærri en 6,0-6,5 mmól / l - þýðir það að þú fylgdist illa með stjórninni á kvöldin. Takast á við þetta.

Lestu hvernig á að taka insúlínsprautur sársaukalaust. Sykur að morgni mun batna verulega. Lærðu líka að borða snemma, 5 klukkustundum áður en þú ferð að sofa. Í þessu tilfelli mun kvöldmaturinn hafa tíma til að melta á réttum tíma og á nóttunni hækkar það ekki sykurinn þinn.

Þegar sykursýki hefur góða venju að sprauta insúlín getur hann gert það vakandi og sofnað strax frekar.Ef þú skiptir yfir í þennan háttinn, þá getur heildarskammturinn af "útbreiddu" insúlíni að kvöldi minnkað um það bil 10-15% með sömu niðurstöðum. Af hverju ekki bara sprauta „lost“ stórum skammti af útbreiddu insúlíni á einni nóttu svo að blóðsykurinn reynist eðlilegur á morgnana? Vegna þess að svona umfram skammtur mun lækka sykur um miðja nótt undir venjulegu. Blóðsykursfall í nótt með martraðir - þarftu það?

Loftslag

Hátt hitastig og rakastig lækkar venjulega blóðsykur. Við slíkar aðstæður er talið að insúlín frásogist betur. Þegar skipt er um árstíðir getur verið nauðsynlegt að aðlaga insúlínskammtinn um 10-20%. Á vorin og sumrin - til að minnka, á haustin og veturinn - til að fjölga. Sama er að segja ef þú ferð stuttan tíma á stað þar sem loftslagið er hlýrra og votara en áður, eða öfugt kaldara.

Ef þú flytur líkamsræktarnám frá inni í úti, þá þarftu að draga verulega úr skömmtum af bolus insúlíni fyrir máltíðir, sérstaklega ef götin eru hlý og / eða blaut. Þegar sprautað er í langvarandi insúlín, sprautaðu síðan í þá líkamshluta sem ekki munu þrengja að líkamsrækt. Reyndu ekki að vökva staðina þar sem nýlegar sprautur voru með heitu vatni í sturtunni. Annars er hægt að nota langvarandi insúlín of fljótt.

Ferðalög

Að ferðast er sérstakt vandamál fyrir fólk með insúlínháð sykursýki. Breytingar á næringu, stigi hreyfingar, daglega áætlun. Vegna alls þessa getur blóðsykurinn sveiflast verulega. Að skipta um tímabelti gegnir einnig hlutverki. Á ferðalagi er sykur líklegri til að stökkva en það verður blóðsykursfall. Vegna þess að ferðalög eru streituvaldandi situr sykursýki hreyfingarlaus klukkustundir í flutningi og borðar mögulega óhæfan mat.

Þegar þú kemur að orlofsstaðnum þínum breytist ástandið. Hættan á blóðsykursfall eykst. Af hverju? Vegna þess að álagsmagn lækkar mikið hækkar lofthiti. Heilinn þinn vinnur einnig ákafur, gleypir nýja reynslu og brennir glúkósa á sama tíma. Einnig í fríi gengur fólk meira en venjulega.

Það gæti verið skynsamlegt að auka skammtinn af framlengdu insúlíni lítillega á ferðadögum og lækka það síðan þegar þú byrjar í fríinu. Um borð í flugvél er loftþrýstingur lægri en á jörðu niðri. Ef þú þarft að sprauta insúlín í flugvél, blástu 2 sinnum minna loft í flöskuna en venjulega. Ef skyndilega erlendis þarftu að nota insúlín með styrkleika U-40 í stað venjulegs U-100, þá þarftu að sprauta það 2,5 sinnum meira. Til dæmis, ef venjulegur skammtur er 8 PIECES af framlengdu insúlíni á einni nóttu, þá þarf U-40 20 PIECES. Allt þetta skapar verulegt rugl og eykur hættuna á blóðsykursfalli ef þú gerir mistök með skammtinn fyrir slysni. Verið varkár.

Við stofuhita heldur insúlín eiginleikum sínum í um það bil mánuð. Það er sjaldan nauðsynlegt að kæla það á ferðalögum. Hins vegar, ef þú ert að ferðast á heitum stöðum, þá er gaman að hafa sérstakt ílát til að flytja insúlín, þar sem hitastiginu er stjórnað. Slík gámur kostar um það bil 20-30 dollara, þú getur pantað í gegnum erlendar netverslanir. Það er algerlega nauðsynlegt ef búsetustaðurinn þinn hefur hvorki loftkælingu né ísskáp.

Hæð

Ef þú ferðast til fjalla getur það leitt til lækkunar á blóðsykri. Vegna þess að í talsverðri hæð yfir sjávarmáli er efnaskipti aukin. Öndunarhraði og hjartsláttur hækka þannig að frumurnar fá nóg súrefni. Innan fárra daga venst líkaminn nýjum aðstæðum. Eftir þetta er umbrotið eðlilegt og insúlínskammturinn líka.

Vertu tilbúinn að þurfa að minnka skammtinn af basal (útbreiddu) insúlíni um 20-40% fyrstu dagana. Þetta verndar þig gegn blóðsykursfalli á daginn á fastandi maga og á nóttunni þegar þú sefur. Ef þú ætlar að stunda íþróttir í mikilli hæð, þá verður þú að draga verulega úr skömmtum alls insúlínsins sem þú sprautar. Þetta þýðir að lækka þá er sterkari en þegar þú hreyfir þig við venjulegar aðstæður.

Smitsjúkdómar

Smitsjúkdómar eru yfirleitt alvarlegt vandamál og fyrir sykursjúka eru þeir nokkrum sinnum hættulegri en fyrir heilbrigt fólk. Ef líkaminn glímir við sýkinguna getur þetta hafnað öllum tilraunum til að viðhalda eðlilegum blóðsykri. Smitsjúkdómar auka sykur og auka þörf fyrir insúlín. Ef sykurinn var venjulegur í nokkrar vikur og stökk skyndilega, þá er líklegasta orsökin sýking. Sjúklingar með sykursýki taka eftir því að sykur byrjar að vaxa 24 klukkustundum fyrir upphaf áberandi einkenna kulda. Og ef sýkingin er í nýrum, þá getur þetta aukið þörf fyrir insúlín allt að 3 sinnum.

Sýkingar valda því að líkaminn framleiðir streituhormón sem draga úr insúlínnæmi og eykur blóðsykur. Ef sykurinn er hár, vinna hvít blóðkorn ekki betur gegn sýkingunni og hún vinnur óhrein vinnu sína í varnarlausum líkama. Þetta er vítahringskerfi sem þróast mjög oft ef sykursýki sjúklingur leggur ekki næga gaum að meðferð smitsjúkdóms. Athugið líka að hjá sykursjúkum koma sýkingar oftar fram en hjá heilbrigðu fólki. Vegna þess að hár blóðsykur skapar hagstætt umhverfi fyrir bakteríur, vírusa og sveppi.

Oftast valda sýkingum nefrennsli, hósta, hálsbólgu, þrusu hjá konunni. Alvarlegri valkostir eru þvagfærasýkingar, lungnabólga. Við smitsjúkdóma er hægt að greina ketóna í þvagi vegna þess að insúlín missir virkni sína. Þú þarft oft að athuga blóðsykur þinn, svo og ketóna í þvagi með því að nota prófstrimla. Hafðu læknateymið þitt vakandi. Hikaðu ekki við sjúkrabíl ef þú tekur eftir því að ástand þitt er að versna.

Jafnvel ef þú borðar minna en venjulega í veikindum, haltu áfram að sprauta þér útbreitt insúlín. Annars getur sykurinn „farið úr skugga“ og ketónblóðsýring af völdum sykursýki mun myndast - bráð fylgikvilli, banvænn. Helstu einkenni þess eru ógleði, máttleiki og lykt af asetoni við öndun. Meðferð við ketónblóðsýringu er aðeins framkvæmd á sjúkrastofnun. Þú getur rannsakað meðferðarreglur við ketónblóðsýringu með sykursýki. Hringdu í bráð sjúkrabíl. Enn og aftur: þetta er banvænn fylgikvilli.

Að jafnaði ætti að auka skammtinn af framlengdu insúlíninu meðan á smitsjúkdómi stendur. Ef það eru engar ketónar í þvagi, reyndu að auka það um 25-50%. Ef prófunarstrimlarnir sýna ketóna í þvagi, auka skammtinn af Lathnus, Levemir eða Protafan um 50-100%. Þú getur einnig sprautað hratt insúlín til að lækka háan blóðsykur. Með því að auka insúlínskammtinn skaltu mæla sykurinn þinn með glúkómetri á 1-2 klukkustunda fresti.

Insúlín frásogast ekki og virkar ekki ef líkaminn er ofþornaður. Drekktu mikið af vökva meðan þú ert í meðferð við smitsjúkdómi. Þetta er mikilvægt. Áætluð norm fyrir fullorðna er einn bolla af vökva á klukkustund meðan sjúklingurinn er vakandi. Fyrir börn - 0,5 bolla af vökva á klukkustund. Vökvinn sem þú drekkur ætti ekki að innihalda koffein. Þetta þýðir að svart og grænt te hentar ekki.

Nánari upplýsingar eru í „Hvernig meðhöndla á hita, kvef, uppköst og niðurgang við sykursýki.“

Tannskemmda flækir meðferð með sykursýki

Fólk veitir tönnunum minna gaum en ætti að gera. Þetta á sérstaklega við um sjúklinga með sykursýki. Í fyrsta lagi leiðir langvarandi hækkaður sykur til smitsjúkdóma í munnholinu, vegna þess að það skapar hagstætt ræktarsvæði fyrir bakteríur. Þá truflar sýkingin í munnholinu aftur á móti að lækka blóðsykurinn í eðlilegt horf. Vítahring myndast.

Það er sjaldgæft að sjá sjúklinga með sykursýki „með reynslu“ sem myndi ekki eiga í tönnum í vandræðum. Smitsjúkdómar í munnholi, sem eru alvarlegir, geta verið merki um sykursýki hjá þeim sjúklingum sem ekki hafa enn verið skoðaðir og ekki greindir. Tannlæknar vísa oft sjúklingum sínum í blóðprufu vegna sykurs og að jafnaði eru grunsemdir þeirra réttmætar.

Ef insúlín hættir skyndilega að virka, það er að segja að venjulegur skammtur af insúlíni lækkar ekki sykurinn á sama hátt og venjulega - í fyrsta lagi, vertu viss um að insúlínið í hettuglasinu sé ekki skýjað. Athugaðu síðan að gildistími hennar sé ekki liðinn. Ef þetta er allt í lagi, þá er ástæða númer 3 hvað varðar algengi að þú færð smitsjúkdóm í munninum. Fyrst af öllu, skoðaðu góma þína fyrir einkennum um sýkingu. Listi yfir þessi einkenni er roði, þroti, blæðing, eymsli við snertingu. Settu ís vatn í munninn og haltu í 30 sekúndur. Ef einhver tann geltir - þetta er örugglega sýking, hafðu strax samband við tannlækni.

Smitsjúkdómar í tönnum og tannholdi hjá sjúklingum með sykursýki eru mjög algengir. Þeir þurfa að meðhöndla eins fljótt og auðið er, vegna þess að það truflar að viðhalda venjulegum sykri. Til upplýsingar þíns er tannlækningar í CIS löndunum talin sú besta hvað varðar verð / gæði hlutfall en í allri Evrópu. Vegna þess að það er ekki of stjórnað af ríkinu. Við skulum vona að þetta ástand haldi áfram. „Dental ferðaþjónusta“ byrjar að þróast hjá okkur frá Bretlandi og Bandaríkjunum. Við þessar aðstæður skammast okkar heimamanna öllu meira fyrir að ganga með slæmar tennur.

Dulin bólga og hvernig á að útrýma henni

Sykursýki af tegund 2 samanstendur af 2 efnaskiptasjúkdómum:

• Insúlínviðnám - skert næmi vefja fyrir insúlíni
• Insúlínframleiðsla í brisi í magni sem er ófullnægjandi til að vinna bug á insúlínviðnámi.

Við tökum upp 5 ástæður sem valda insúlínviðnámi. Þetta er arfgengi (erfðafræðilegar orsakir), ofþornun, smitsjúkdómar, offita, sem og hár blóðsykur. Nú skulum gera skýringar. Smitsjúkdómar og offita valda insúlínviðnámi ekki beint, heldur vegna þess að þeir vekja bólgu. Dulinn eða augljós bólga eykur aftur á móti insúlínviðnám.

Bólga er viðbrögð ónæmiskerfisins við innrás erlendra próteina, einkum örverur. Segjum sem svo að einstaklingur sé slasaður og smit fari í sárið. Ónæmiskerfið reynir að eyðileggja gerla og beinir „bardagamönnum“ sínum gegn þeim. Aukaverkanir þessarar bardaga eru að sárið bólgnar, særir, reddens, verður heitt að snerta, gröftur er sleppt úr því. Allt er þetta bólga.

Mikilvægar orsakir dulinnar bólgu aðrar en sýkingar:

• Kvið offita (á maga og í kringum mitti) - fitufrumur seyta efni út í blóðið sem vekur falinn bólguviðbrögð.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar, til dæmis lupus erythematosus, unglingagigt og aðrir.
• Glútenóþol. Það er prótein sem finnst í korni, sérstaklega í hveiti, rúgi, höfrum og byggi. Alvarlegt erfðaóþol glúten er alvarleg veikindi sem kallast glútenóþol. Á sama tíma eru 70-80% fólks með vægt glútenóþol. Það veldur langvarandi dulda bólgu og í gegnum hana insúlínviðnám.

Langvinn bólga er alvarlegt vandamál sem heimilislæknar taka næstum ekki eftir. Hins vegar geta duldar bólguviðbrögð „smelt“ líkamann í mörg ár. Þeir auka insúlínviðnám og skaða einnig æðar frá innan, valda æðakölkun og síðan hjartaáfall og heilablóðfall.

Fylgstu alvarlega með baráttunni gegn bólguviðbrögðum! Ekki eins alvarlegt og að viðhalda stöðugum lágum blóðsykri, en samt marktækur. Hvað á að gera:

1. Taktu blóðprufur fyrir merki um bólgu. Í fyrsta lagi er það C-hvarfgjarnt prótein (ekki að rugla saman við C-peptíð!) Og fíbrínógen.
2. Leysið tennur vandamál. Sjúkar tennur eru hitabit af langvarandi sýkingu sem eykur insúlínviðnám og eyðileggur einnig æðar hægt og eykur hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli.
3. Mikilvægt! Leitaðu á internetinu og leitaðu að einkennum glútenóþol. Ef þú ert með þessi einkenni, reyndu þá að sameina lágkolvetnamataræði og glútenfrítt mataræði. Metið breytingar á líðan þinni eftir 6 vikur. Ef það verður betra, haltu áfram að borða á sama hátt.
4. Eftirfarandi fæðubótarefni lækka stig langvarandi bólgu í líkamanum: alfa lípósýra, grænt te þykkni, svo og uppsprettur omega-3 fitusýra - lýsi, linfræolía, kvöldblómolía. Lestu einnig hvaða fæðubótarefni þú þarft að taka við háþrýstingi og hjartavandamálum.

Streita, reiði, reiði

Aðstæður sem valda streitu eða reiði koma stundum fyrir okkur öll. Nokkur dæmi eru:

• opinberlega talandi;
• standandi próf;
• kallaðu á teppið til yfirmannsins;
• heimsókn til tannlæknis;
• heimsókn til læknisins sem þú býst við slæmum fréttum frá.

Mikil losun streituhormóna veldur meðal annars hækkun á blóðsykri. Hins vegar eru viðbrögð allra manna önnur. Sami atburður getur reitt þig frekar til reiði og þú munt alls ekki ná öðrum sykursýkissjúklingi. Samkvæmt því mun sykur hans alls ekki hækka. Ályktun: þú þarft að fylgjast með aðstæðum sem eru endurteknar reglulega og í þeim tekur sykurinn af þér vegna streitu. Hver eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að sykurpinnar þínir reglulega? Ef þú skilgreinir þau geturðu spáð fyrir um og skipulagt viðbrögð þín fyrirfram. Vandræðin sem hægt er að spá eru undir þér komið að koma í veg fyrir.

Flestar streituvaldandi aðstæður eiga sér stað af sjálfu sér. En líklega koma sumir þeirra fyrir þig reglulega. Í slíkum tilvikum veistu fyrirfram að atburðurinn mun gerast og hvenær hann mun gerast. Sprautaðu litlum skammti af skjótvirku insúlíni 1-2 klukkustundum fyrir fyrirhugaðan atburð. Þetta bætir fyrir áhrif streituhormóna. Í þessu tilfelli þarftu að mæla sykur með glúkómetri á 30-60 mínútna fresti til að ganga úr skugga um að ekki sé of mikið af insúlínskammti. Segjum að þú þurfir 1-2 einingar af skjótum insúlíni til forvarna áður en streituvaldandi ástand er. Ef þú gerir ekki fyrirbyggjandi inndælingu fyrirfram, þá verður þú að saxa 4-6 einingar til að slökkva sykurinn þegar hann hefur þegar hoppað. Og líklega muntu ekki fara af stað með einni inndælingu, en þú þarft að gera tvær inndælingar með 4-5 klukkustunda millibili. Forvarnir eru miklu auðveldari og réttari en að slá niður sykur þegar það hefur þegar hækkað.

Margir sykursjúkir hafa þann vana að kenna langvarandi streitu fyrir að geta ekki stjórnað blóðsykri sínum almennilega. Þetta er rangt og hættulegt sjónarmið. Það gerir þér kleift að fjarlægja ábyrgðina á því að farið sé eftir stjórninni frá latur sjúklingur og færa hana yfir í „óyfirstíganlegar“ aðstæður. Því miður þróast fylgikvillar sykursýki hratt og engar afsakanir vekja áhuga þeirra.

Dr. Bernstein hefur fylgst með sjúklingum sínum og eigin sykursýki í mörg ár. Á þessum tíma komst hann að þeirri niðurstöðu að langvarandi streita hafi ekki bein áhrif á blóðsykurinn. Nema ef sjúklingurinn notar það sem afsökun til að taka burt að fylgja aðferðaráætluninni. Oftast birtist þetta í því að sykursýki leyfir sér að borða of mikið eða borða „bannað“ mat sem er mikið af kolvetnum.

Af og til förum við öll í gegnum tímabil mistakast og sorgar. Umfangsmikill listi þeirra inniheldur: hjónabönd vandamál, skilnað, uppsögn eða missi viðskipta, hægfara ástvinur vegna ólæknandi sjúkdóms osfrv. Slík tímabil geta varað í langan tíma og það virðist sem þú hafir misst stjórn á lífi þínu. Reyndar er alltaf að minnsta kosti eitt sem þú getur örugglega stjórnað.Þetta er blóðsykurinn þinn.

Margir sykursjúkir greina frá því að blóðsykur þeirra hoppi vegna stuttra atvika af bráðu streitu. Sígild dæmi um slíkar aðstæður eru flókin próf á menntastofnun sem og opinberlega. Dr. Bernstein tekur fram að blóðsykur hans hoppar um 4,0-5,5 mmól / l í hvert skipti sem hann þarf að gefa sjónvarpsfréttamönnum viðtöl. Þess vegna er það nauðsynlegt við slíkar aðstæður að setja viðbótar „stutt“ insúlín.

Almenna reglan er þessi. Ef þátturinn er nógu bráð til að valda aukningu á adrenalíni (adrenalíni), þá er líklegt að það valdi stökk í blóðsykri. Epinephrine er eitt af streituhormónunum sem kveikja lifur til að breyta glúkógengeymslum sínum í glúkósa. Þetta er liður í baráttunni fyrir manninum eða flugi. Líkaminn er að reyna að veita auka orku til að takast á við ógnandi aðstæður. Hækkað magn epinefríns birtist venjulega í auknum hjartsláttartíðni og skjálfandi höndum. Hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 á fyrstu stigum, sem framleiða nóg eða jafnvel of mikið insúlín, er ólíklegt að bráð streita valdi blóðsykri.

Ef blóðsykurinn helst hækkaður í nokkra daga í röð, og jafnvel meira í margar vikur, ætti þetta ekki að rekja til langvarandi streitu eða bráðs sjúkdóms. Leitaðu að sanngjarnari ástæðu og útrýma henni.

Koffín

Koffín er örvandi lyf sem hækkar blóðsykur um það bil 1 klukkustund eftir inntöku. Það veldur því að lifrin brýtur niður meira glýkógen og sleppir glúkósa í blóðið. Koffín er sterkara hjá sumum en öðrum. Kannski er það ein af ástæðunum fyrir óútskýrðu aukningu sykurs sem þú hefur.

Matur sem inniheldur verulegan skammt af koffeini

Lagt er til að þú fylgir lágkolvetna sykursýki mataræði, svo að drekka ekki venjulega kók, borða ekki súkkulaði osfrv.

Mælt er með því að tilraunir á mismunandi dögum ákvarði hvernig koffein hefur áhrif á blóðsykurinn. Ef það kemur í ljós að það hefur veruleg áhrif, þá þarftu að nota það minna eða aðeins auka insúlínskammtinn. Að borða koffeinbundinn mat gerir það erfitt að fylgja lágu kolvetnafæði. Þess vegna er viturlegra að forðast þær. Mælt er með því að láta grænt te fylgja 1-3 bollum á dag í mataræðinu. Vinsamlegast athugaðu að með sykursýki af tegund 2 er óæskilegt að neyta sætuefna og afurða sem innihalda þær. Þetta er vísbending um cola í mataræði.

Sjá einnig greinina „Sætuefni í sykursýki: stevia og aðrir.“

Testósterón hjá körlum og konum

Hjá körlum getur lækkað testósterónmagn í sermi valdið insúlínviðnámi - lækkun á viðkvæmni vefja fyrir insúlíni. Hjá konum hafa sömu áhrif þvert á móti aukið stig testósteróns í blóði. Fyrir konur er þetta vandamál greind í smáatriðum í grein um fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (birtist á vefnum síðar). Og hér að neðan munum við skoða hvernig testósterón hefur áhrif á næmi frumna fyrir insúlíni hjá körlum.

Eftirfarandi einkenni benda til lægra testósteróns í sermi:

• brjóstvöxtur - kvensjúkdómur;
• offita í kviðarholi (á maga og í kringum mitti) án þess að overeating;
• nauðsyn þess að sprauta stórum skömmtum af insúlíni (venjulega 65 einingar á dag eða meira) til að lækka blóðsykur í eðlilegt horf.

Það er ekki nauðsynlegt að þú hafir alla 3 eiginleika á sama tíma. Að minnsta kosti einn þeirra er nægur til að senda sjúklinginn til að taka viðeigandi blóðprufu. Ef magn testósteróns í blóði er nálægt neðri mörkum normsins, og jafnvel meira ef það er undir norminu, þá er mælt með því að gangast undir meðferðarlotu. Markmiðið er að hækka testósterónmagn til miðju eðlilegra marka. Vegna þessa verður mögulegt að minnka insúlínskammtinn og hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 mun þyngdartap ganga hraðar.

Ráðfærðu þig við góðan þvagfæralækni til að ávísa hentugu lyfi. Dr. Bernstein ávísar testósterónsprautum til sjúklinga sinna 1-2 sinnum í viku. Starf hans hefur sýnt að fyrir karlmenn eru slíkar sprautur þægilegri en gel eða húðplástrar. Eftir meðferð taka sjúklingar reglulega blóðpróf fyrir testósterón. Ráðfærðu þig við lækni til að ávísa ákveðnu lyfi. Þetta er alls ekki tilfellið með sjálfsmeðferð. Ekki nota vörur í kynlífsbúð eða charlatans.

Sterahormón

Lyfjum sem innihalda sterahormón - kortisón og prednisón - er ávísað til meðferðar við astma, liðagigt, liðbólgu og öðrum sjúkdómum. Þessi lyf draga verulega úr næmi frumna fyrir insúlíni og auka blóðsykur. Stundum fer sykur hjá sjúklingum með sykursýki þegar þeir taka þá. Þessi áhrif eru ekki aðeins notuð af töflum, heldur einnig af astma innöndunartækjum, svo og sterum í formi krem ​​og smyrsl.

Sumir sterar eru öflugri en aðrir. Aðgerðartími þeirra er einnig breytilegur. Hve mikið þetta eða það lyf hækkar blóðsykur - leitaðu til læknisins sem ávísar þér. Í flestum tilvikum eykur hver skammtur af sterum sykurinn í 6-48 klukkustundir. Líklega verður það að auka skammtinn af insúlíni um 50-300%.

Önnur lyf

Eftirfarandi lyf hækka blóðsykur:

• þvagræsilyf;
• estrógen;
• testósterón
• adrenalín og hósta bælandi lyf sem innihalda það;
• sum sýklalyf;
• litíum;
• beta-blokkar, sérstaklega gömlu - atenolol, propranolol og aðrir;
• hormónatöflur fyrir skjaldkirtilinn.

Ef þú byrjar að taka eitthvert af lyfjunum sem talin eru upp hér að ofan, verður þú líklega að auka insúlínskammtinn. Við skýrum að hormónatöflur fyrir skjaldkirtilinn þurfa aukningu á skammtinum af útbreiddu insúlíni.

Hvaða lyf lækka sykur:

• MAO hemlar;
• nikótínplástra til reykinga;
• sum sýklalyf og þunglyndislyf (tilgreindu!);
• sykursýkistöflur (lesið nánar um sykursýkislyf);
• stungulyf fyrir sykursýki af tegund 2 - Baeta og Victoza.

Leitaðu til læknisins sem ávísar lyfinu hvernig það hefur áhrif á blóðsykurinn. Stundum þarftu að lækka insúlínskammtinn fyrirfram. En í flestum tilvikum er betra að bíða og sjá hvaða áhrif nýja lyfið mun hafa.

Til að ákveða hvernig eigi að breyta skömmtum insúlíns meðan þú tekur nýtt lyf þarftu að mæla sykur með glúkómetri 10-12 sinnum á dag og halda skrár. Þú þarft einnig að skilja vel hvernig langvarandi insúlín og hröð insúlínsprautur virka í mat. Lestu greinarnar „Lengd insúlín Lantus, Levemir og Protafan“ og „Hröð insúlínsprautur áður en máltíð er gefin.“ Samræma háan sykur með insúlínsprautum. “

Ógleði, meltingarvandamál

Hvert tilfelli ógleði er aukin hætta á blóðsykurslækkun hjá þeim sem sprauta bolusinsúlín fyrir máltíð. Vegna þess að þetta insúlín verður að ná yfir mat sem ekki verður melt eða frásogast. Ógleði kemur reglulega fram á fyrstu stigum meðgöngu og meðan á lyfjameðferð stendur. Undir slíkum kringumstæðum skaltu prófa spraututíma bolusinsúlíns. Kannski er betra að gera það ekki fyrir máltíðir, heldur 1-2 klukkustundum eftir það, þegar þú veist nú þegar að maturinn sem þú borðar er venjulega meltur.

Gastroparesis er mynd af taugakvilla af völdum sykursýki (skemmdir á taugakerfinu) þar sem matur frá maga fer í þörmum með löngum töf. Borðaður matur meltist hægar en venjulega. Þess vegna hækkar sykur eftir að borða ekki strax, heldur eftir nokkrar klukkustundir. Ef þú sprautar inn stutt eða ultrashort insúlín í máltíðir gætirðu tekið eftir því að sykur minnkar eftir að borða og hækkar síðan verulega eftir nokkrar klukkustundir. Af hverju er þetta að gerast? Þegar hratt insúlín byrjar að virka hefur maturinn ekki enn frásogast. Og þegar maturinn var loksins meltur og byrjaður að hækka blóðsykur, var verkun insúlíns þegar hætt.

Í mannslíkamanum eru vöðvar sem veita hreyfingu fæðu í gegnum þarma, einkum tæmingu maga. Þessum vöðvum er stjórnað af taugakerfinu. Ennfremur gerist þetta sjálfstætt, það er án meðvitaðrar hugsunar. Því miður skemmir sykursýki í gegnum tíðina taugarnar sem knýja meltingarveginn. Ein birtingarmynd þess er magakvilli með sykursýki - seinkun á magatæmingu.

Markmið meðferðar með sykursýki er að viðhalda eðlilegum blóðsykri eins og hjá heilbrigðu fólki. Því miður, ef sykursýki í meltingarvegi hefur þegar þróast, þá er það mjög erfitt að ná slíku markmiði. Sjúklingur með sykursýki sem þjáist af meltingarfærum getur átt í vandamálum við að stjórna blóðsykri, jafnvel þó að hann skipti yfir í lágkolvetna mataræði, fylgir vandlega stjórnun sjálfseftirlits og insúlínsprautna.

Eins og sykursýki, getur meltingarvegur komið fram í mismiklum mæli, frá vægum til alvarlegum. Í alvarlegum tilvikum þjást sjúklingar stöðugt af hægðatregðu, berkju, brjóstsviða, ógleði, uppþembu. Verulega algengari er væg sykursýki í sykursýki þar sem sjúklingurinn finnur ekki fyrir ofangreindum einkennum, en sykur hans breytist óútreiknanlegur. Verst er að ef sjúklingur með meltingarfærum meðhöndlar sykursýki með insúlíni. Segjum sem svo að þú hafir sprautað stutt insúlín fyrir máltíð til að koma í veg fyrir blóðsykurshopp. En vegna meltingartruflana er matur eftir í maganum og glúkósa fer ekki í blóðrásina eins og til stóð. Í slíkum aðstæðum getur insúlín lækkað blóðsykur mjög lágt, valdið alvarlegri blóðsykurslækkun með meðvitundarleysi.

Gastroparesis er vandamál sem ætti að fylgjast mjög vel með, ef þú ert „reyndur“ sykursýki, hefur verið í „jafnvægi“ mataræði í mörg ár og vegna þessa er blóðsykurinn áfram hækkaður allan tímann. Hins vegar eru leiðir til að bæta stjórn á sykri til muna hjá sjúklingum með sykursýki í meltingarvegi. Síðan okkar inniheldur einstaka upplýsingar um meðferð þessa vandamáls. Lestu ítarlega greinina, sykursýki Gastroparesis.

Svefnleysi

Svefninn er öflugur stjórnandi á matarlyst, orku og líkamsþyngd. Svefnskortur eykur framleiðslu streituhormóna og það flækir stjórn á blóðsykri í sykursýki. Svefnleysi eykur einnig tilhneigingu til að borða of mikið, leiðir til offitu og veldur insúlínviðnámi. Verst er að ef þú í stað þess að sofa setur þig aftur í sitjandi stöðu - horfðu á sjónvarp osfrv. Ef þú vinnur hörðum höndum eða stundar íþróttir á hvíldartíma getur sykur farið niður fyrir eðlilegt gildi.

Ef þú átt í erfiðleikum með að sofa, vertu þá tilbúinn að auka insúlínskammtinn þinn. Þú verður líklega að gera þetta ef þú sefur minna en 6 klukkustundir á dag. Ef þú ákveður að vinna seint á kvöldin, þá þarf kannski að minnka skammtinn af langvarandi insúlíni um 20-40%. Hafðu glúkósatöflur við höndina til að koma í veg fyrir og stöðva blóðsykursfall.

Allir hafa hag af því þegar þeir hafa stöðugan svefn- og vökuáætlun. Ef þér finnst erfitt að sofa á nóttunni, þá gefðu upp koffein, ekki sofa á daginn, ekki æfa á nóttunni. Þrátt fyrir að síðdegisæfing hjálpi þér að sofa betur á nóttunni. Oft stafar svefnvandamál af einhvers konar líkamlegum veikindum eða sálrænum óþægindum. Í þessu tilfelli skaltu ekki hika við að leita aðstoðar hjá sérfræðingum.

Ályktanir

Við skoðuðum ítarlega aukaatriðin sem hafa áhrif á blóðsykur hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Aðalmeðferðin er rétt mataræði, pillur og insúlínsprautur. Efnið í þessari grein mun einnig hjálpa þér að koma sykri aftur í eðlilegt, stöðugt stjórna sykursýki.

Við tökum upp hvað hefur áhrif á blóðsykur:

• streita og reiði
• koffein
• smitsjúkdómar;
• sykursýki í meltingarvegi, ógleði og uppköst;
• örum vexti á unglingsárum;
• þyngdartap og þyngdaraukning;
• líkamsrækt;
• aukning viðbragða eftir blóðsykursfall;
• stera lyf;
• skurðaðgerðir;
• hörð andleg vinna;
• loftslag, hitastig og rakastig;
• hæð yfir sjávarmáli
• drekka áfengi;
• Ferðalög
• óreglulegur svefn, svefnleysi.

Viðbótarþættir fyrir konur:

• tíðahringur;
• tíðahvörf
• meðgöngu

Lestu greinina „Sykursýki hjá konum“ til að fá frekari upplýsingar.

Þú getur spurt spurninga í athugasemdunum, vefstjórnin er fljót að svara.