Kólesterólhækkun er meinafræðilegt ástand sem einkennist af aukningu skaðlegs kólesteróls umfram eðlilegt. Umfram fitualkóhól er sett inn í æðarnar, sem flækir blóðflæði mjög, getur valdið lokun á því.
Meðferð felur í sér lækkun og stöðugleika kólesteróls í líkamanum. Þetta er náð með lyfjum og mataræði. Í mataræðinu er nauðsynlegt að stjórna innihaldi fitulíkra efna í ákveðnum matvælum.
Með sykursýki er dagleg viðmið allt að 300 mg af kólesteróli á dag. Ef þú fylgir ekki þessum tilmælum eykst hættan á að versna undirliggjandi sjúkdóm, vandamál í hjarta- og æðakerfi og öðrum fylgikvillum.
Bran til að lækka kólesteról er gott tæki til að hjálpa til við að staðla kólesterólmagn. Mikilvægt atriði er að varan hjálpar til við að draga úr styrk glúkósa. Hugleiddu hvað er að nota klíð, hvernig á að nota þau rétt við sykursýki?
Bran og kólesteról
Kólesterólhækkun er ekki aðeins endurtekning fyrir vannæringu, heldur einnig afleiðing langvinnra sjúkdóma, svo sem sykursýki. Breytingar í æðakölkun þróast vegna neyslu hreinsaðs matar, sem inniheldur mörg bragðbætandi efni, aukefni í matvælum, bragðefni.
Það er vitað að aðal matvælin eru brauð úr korni sem áður hefur verið hreinsað úr skelinni. Mjölvörur úr úrvalshveiti innihalda ekki jurta trefjar, einkennast af miklu kaloríuinnihaldi vegna fitu í samsetningunni.
Lífrænar trefjar hafa jákvæð áhrif á kólesterólmagn. Það er erfitt að fá það aðeins frá mat í nægilegu magni. Þess vegna er mælt með því að borða klíð. Þeir eru táknaðir með skeljum korns ef svo má segja, úrgangur frá mjölmölun.
Notkun klífs jafnvægir virkni meltingarvegsins, fjarlægir umfram skaðlegt kólesteról í blóði, dregur úr sykurmagni, endurheimtir allt örflóru í þörmum og hreinsar mannslíkamann.
Bran inniheldur mikið af steinefnum - kalíum, kalsíum, fosfór, magnesíum, sinki og öðrum þáttum. Næstum öll vítamín í B, E, K. eru til staðar.
Bran eru af eftirfarandi afbrigðum:
- Hirsi, rúg, hrísgrjón.
- Hveiti, hafrar, bókhveiti.
Hafrar klíð er vinsæl. Það er tekið fram að þau veita mest ósparandi áhrif á meltingarveginn, þess vegna hefst meðferðarferlið við kólesterólhækkun með þessari tilteknu fjölbreytni. Hafrar innihalda mikið beta-glúkagon, efni sem getur lækkað lítilli þéttleika fitupróteina í líkamanum.
Hveitiklíð með hátt kólesteról er ekki síður gagnlegt. Þeir innihalda fleiri plöntutrefjar, hver um sig, þeir eru „sterkari“ hafrar afurð. Þessar tvær tegundir geta verið skipt eða blandaðar.
Rúgbrún er mikið af járni, getur aukið blóðrauða en er erfitt að melta, svo að ekki eru allir sjúklingar hentugir.
Græðandi eiginleikar
Fæðutrefjar hafa tilhneigingu til að halda vökva sem er tuttugu sinnum þyngd vörunnar sjálfrar. Þetta er vegna þess að tómt rými er fyllt með fæðutrefjunum með vatni. Á sama tíma sést aukning á magni innihalds þarma, sem stuðlar að aukningu á minnkun þarmveggja.
Það er sannað að hafrakli til að draga úr kólesteróli er ekki síður árangursríkur en sérhæfð lyf en veldur ekki skaða. Varan dregur úr dvalartíma fæðu í meltingarkerfinu. Langvarandi hægðatregða vekur frásog og uppsöfnun eitruðra efna sem valda oft æxlisferlum.
Fæðutrefjar staðla virkni gallblöðru og skurða, virkja gallaframleiðslu þar sem komið er í veg fyrir stöðnun og myndun reikna. Þeir fjarlægja gallsýrur og umfram kólesteról, hjálpa til við að flýta fyrir framleiðslu á lípasa - meltingarensími sem veitir hraðri upplausn lípíða.
Bran er mælt með til neyslu við eftirfarandi sjúkdóma:
- Kólesterólhækkun;
- Sykursýki;
- Ofþyngd eða offita;
- Meinafræði nýrnahettna;
- Innkirtlasjúkdómar;
- Metabolic heilkenni;
- Meðgöngutegund sykursýki;
- Foreldrafræðilegt ástand.
Neysla á klíni úr kólesteróli dregur verulega úr hættu á fylgikvillum sem stafa af æðakölkum á veggjum í æðum. Þetta er háþrýstingur, hjartaáfall, heilablóðfall, lungnasegarek o.s.frv.
Sýnt hefur verið fram á að matar trefjar hægja á aðgengi meltingarensímanna að kolvetnum - þau byrja að frásogast í þörmum þegar gagnlegar bakteríur eyðileggja frumuhimnur. Vegna hraðari framfara matar sést minnkun á frásogshraða kolvetna sem kemur í veg fyrir aukningu glúkósa.
Bran hjálpar til við að endurheimta örflóru í þörmum - staðla jafnvægið milli gagnlegra og skaðlegra örvera.
Lactobacilli nærast á plöntutrefjum og með venjulegu magni þeirra fær líkaminn nægilegt magn af næringarefnum.
Meðferð við kólesterólhækkun í klíði
Hámarks ávinningur er notkun hveiti og hafrasmiðils frá kólesteróli hjá sykursjúkum. En það þýðir ekki að þeir ættu að borða í ótakmarkaðri magni í morgunmat, hádegismat og kvöldmat, innifalinn í snakk. Í öllu sem þú þarft að vita um ráðstöfunina.
Bran verður að þvo niður með vatni, annars jafnar jákvæð áhrif af notkun þeirra. Auðveldasta leiðin til að nota er að hella nauðsynlegu magni af vökva, heimta 15-20 mínútur. Eftir að hafa borðað slurry sem myndast.
Það er sannað að í samsettri meðferð með vatni lýtur ekki að neikvæðum áhrifum magasafa, er plöntutrefjar nánast óbreyttar í meltingarveginum.
Til að lækka kólesteról í blóði er mælt með því að gera eftirfarandi:
- Fyrstu sjö daga meðferðarinnar felast í því að brugga teskeið af klíði í 70 ml af heitu vatni. Látið standa í hálftíma. Til að ná hámarksárangri er grugginu sem myndast skipt í þrjú skipti - þau eru neytt við hverja máltíð. Þá má skilja kerfið svipað, en fjölga hafrum eða hveitikli.
- Önnur vika meðferðar. Bryggðu tvær teskeiðar af klíði í 125 ml af vatni. Drekktu glös af vatni. Í þriðju viku - taktu þrjár skeiðar osfrv. Meðferðin er tveir mánuðir.
Þú getur keypt bran í apóteki eða verslun. Umsagnir segja að varan virkar virkilega, hjálpar til við að lækka LDL stig. Fyrstu endurbæturnar hafa sést eftir 1-2 vikna daglega neyslu.
Í fyrstu viku meðferðar við kólesterólhækkun hjá sjúklingum með sykursýki er tekið fram uppþemba.
Til að koma í veg fyrir þetta ástand er mælt með því að drekka decoction sem byggist á lyfjabúðakamille, piparmyntu eða dilli yfir daginn.
Bran kökur
Með fæðutrefjum geturðu búið til matarkex á frúktósa - bragðgóð og heilbrigð vara sem er ekki fær um að auka blóðsykur og kólesteról í sykursýki. Til að undirbúa sælgæti þarftu ½ bolli hakkaðan klíð, nokkrar valhnetur saxaðar með hníf, þrjá kjúkling eða sex quail egg, smá smjör - teskeið og frúktósa.
Íkornar eru þeyttir með hrærivél þar til viðvarandi þykkur freyða. Blandið eggjarauðu saman við smjör í sérstakri skál. Bætið sætu dufti við blönduna, blandið vel saman. Eftir að þú hefur bætt hnetum og klíði skaltu trufla aftur. Síðan er próteinum bætt varlega í massann sem myndast - bókstaflega ein teskeið hvor - þegar blandunum er blandað saman skaltu ekki reyna að skemma froðu.
Dreifðu blöndunni út á heita bökunarplötu með blautri skeið. Bakið við 180 gráður í 15-20 mínútur. Þú getur borðað allt að 200 g á dag. Drekkið te eða mjólk með lítið fituinnihald.
Bran er gagnlegt ef kólesteról er hærra en venjulega í líkamanum. En ekki er mælt með stöðugri notkun. Þeir geta ekki aðeins fjarlægt eitruð efni, heldur einnig dregið úr magni vítamína. Þess vegna eru skyldubundin mánaðarhlé í meðferð.
Fjallað er um gagnlega og skaðlega eiginleika bran í myndbandinu í þessari grein.
