Heilbrigður borða er heitt umræðuefni fyrir nútímafólk, svo þeir reyna að takmarka sykurneyslu sína og finna besta valkostinn við glúkósa.
Það er ákjósanlegasta leiðin út úr þessum aðstæðum - að setja sykuruppbót í mataræðið. Eitt besta úrræðið á þessu svæði eru stevia töflur.
Stevia sætuefni
Úr ævarandi jurt sem kallast stevia er náttúrulegt sætuefni, steviosíð, búið til. Sæta afurðin, sem fengin er frá plöntunni, hjálpar ofþungu fólki að koma formum sínum í eðlilegt horf. Þessi viðbót er nefnd E 960. Það er tilvalið fyrir sykursjúka að því leyti að það bætir gæði matarins. Samsetning stevíu hefur meðal annars marga gagnlega snefilefni. Þessi listi inniheldur: vítamín B, E, D, C, P, amínósýrur, tannín, ilmkjarnaolíur, kopar, járn, kalíum, kalsíum, selen, magnesíum, fosfór, sílikon, króm, kóbalt.
Með svo ríkri samsetningu snefilefna er kaloríuinnihald fæðubótarefnis í lágmarki - 18 kkal á 100 grömm.
Vörurnar sem eru framleiddar frá þessari verksmiðju er hægt að kaupa í apótekinu og þær eru einnig fáanlegar í sérhæfðum deildum verslana. Vegna margs konar sykur hliðstæða framleitt, geta allir valið sjálfir besti kosturinn fyrir þetta lyf. Verð á stevia fer eftir formi losunar.
Töfluform sætuefnisins gerir það auðvelt að reikna skammtinn með því að bæta tæki við matinn. Ein brún pilla af stevia jafngildir teskeið af sykri. Í drykkjum leysist sætu „lyfið“ mjög fljótt. Og ef þú þarft að búa til duft úr pillunum, ætti það að fara í gegnum kaffí kvörn.
Óunnið gras hefur svolítið beiskt eftirbragð, sem ekki er hægt að segja um stevia töflur. Hvernig tekst þér að ná þessum áhrifum? Allt er alveg einfalt - sem hluti af sætu kúlunum er hluti sem er bragðgóður fyrir bragðið og hefur ekki sérstakt eftirbragð - glúkósíð einangrað frá plöntunni.
Gagnlegar eiginleika stevia
Þetta er dýrmæt náttúruleg vara sem hefur græðandi og tonic áhrif á mannslíkamann. Einnig er lyfið fær um að staðla umbrot kolvetna. Þetta er ómissandi vara fyrir of þungt fólk.
Þetta sætuefni, ólíkt öðrum sykurhliðstæðum, hefur lágmarks fjölda galla, þess vegna er það notað í mörgum löndum heims og hefur í flestum tilvikum jákvæðar umsagnir. Hingað til eru ekki margir sykuruppbótar þekktir, þar sem einkenni er lág eiturhrifavísitala. Eituráhrifapróf Stevioside tókst.
Stevia er fimmtán sinnum sætari en kornaður sykur, svo ásamt því er mælt með því að taka ekki annað sælgæti með í mataræðið.
Helstu jákvæð áhrif á heilsu manna:
- Stevia dregur úr kaloríuinnihaldi afurða, þannig að það ætti að nota þá sem dreyma um að léttast. Til að ná sem bestum árangri ættu offitusjúklingar að gera töflu yfir lyfið.
- Eykur virkni insúlínmeðferðar.
- Sætuefni er ætlað fólki sem læknirinn hefur greint sem sykursýki. Með því að nota þessa fæðubótarefni verður mögulegt að minnka skammtinn insúlíns sem tekinn er.
- Með því að nota þessa náttúrulegu vöru geturðu losnað við Candida sníkjudýr.
- Stevioside bætir friðhelgi.
- Aukefni E 960 hefur jákvæð áhrif á ástand húðarinnar.
- Þessi sykur hliðstæða hefur áhrif á æðar og lækkar blóðþrýsting.
- Það hefur jákvæð áhrif á starfsemi hjarta- og æðakerfisins.
- Hjálpaðu til við að styrkja tannhold og koma í veg fyrir tannskemmdir.
- Flýtir fyrir efnaskiptum.
- Léttir bólgu.
- Það hefur jákvæð áhrif á nýrnahetturnar.
Ábendingar um notkun stevia í töflum:
- offita og sykursýki;
- ýmsar meinafræði innkirtlakerfisins;
- efnaskiptasjúkdómur;
- blóðsykurs- og blóðsykursfall.
Um skaða og frábendingar
Ef ekki er fylgst með skömmtum sem eru tilgreindir í leiðbeiningum sykursjúkra og eigenda umfram líkamsþyngdar, getur líkaminn skaðast. Vertu ekki vandlátur og bættu sætum pillum án mælikvarða í hvern fat.
Sætuefni E 960 ætti ekki að neyta af fólki sem hefur einstaklingsóþol fyrir vörunni.
Frábendingar við notkun stevia í töflum ættu að vera maga- og þarmasjúkdómar. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, sætuefni sem byggist á hunangsgrasi, þarftu að byrja að neyta smám saman og á sama tíma fylgjast með viðbrögðum líkamans.
Með mikilli varúð er nauðsynlegt að beita fæðubótarefninu á fólk sem er með lágan blóðþrýsting.
Ekki ætti að neyta þessa sætuefnis með mjólk, annars getur niðurgangur komið fram.
Þegar náttúrulegt fæðubótarefni er misnotað þróast í sumum tilvikum blóðsykurslækkun - þetta er ástand sem tengist lækkun á blóðsykri.
Barnshafandi konur og konur með barn á brjósti ættu að nota sykuruppbót mjög vandlega. Þeir geta aðeins verið notaðir ef ávinningur umsóknarinnar er miklu meiri en skaðinn.
Fyrir fólk sem lendir ekki í neinum heilsufarslegum vandamálum er engin brýn þörf á að setja sykuruppbót í mataræði sitt sem aðal fæðubótarefnið.
Þegar mikið magn af sælgæti safnast upp í mannslíkamanum losnar insúlín. Ef þessu ástandi er stöðugt haldið minnkar insúlínnæmi.
Í þessu tilfelli er aðalskilyrðið ekki að misnota sætuefni, heldur fylgja stranglega reglum.
Niðurstaða
Þegar þú kaupir hliðstæða sykur þarftu að ganga úr skugga um að samsetning þess innihaldi ekki skaðleg viðbótaraukefni sem geta haft neikvæð áhrif á heilsuna.
Til að ákvarða rétt magn af lyfinu, áður en það er notað, þarftu að lesa vandlega leiðbeiningarnar sem framleiðandinn gerir.
Ekki gleyma því að jafnvel sykuruppbót af náttúrulegum uppruna, ef þau eru notuð á rangan hátt eða ef ofskömmtun er gerð, stuðla að aukningu á glúkósa í blóði.
Allar aðgerðir þínar sem tengjast notkun sætuefna verða að vera samhæfðar við lækninn.
Fjallað er um gagnlega og skaðlega eiginleika stevia í myndbandinu í þessari grein.
