MATARæðI FYRIR MEðGöNGUSYKURSýKI: HVAð þú GETUR BORðAð, MATUR OG UPPSKRIFTIR

Send

Sykursýki er veikindi sem fylgja broti á megindlegum vísbendingum um insúlíninnihald eða virkni þess. Insúlín er mikilvægt hormón sem ber ábyrgð á flutningi glúkósa með blóðflæði til allra insúlínháða frumna í líkamanum. Ófullnægjandi framleiðslu á insúlíni eða fjarveru þess leiðir til blóðsykurshækkunar, það er að segja til hækkunar á blóðsykri.

Það er líka tegund af sykursýki sem hefur áhrif á konur í stöðu. Samkvæmt tölfræði hafa þungaðar konur sem aldrei hafa áður haft háan blóðsykur þróað GDM í 3 til 5 prósent tilvika. Hugtakið „meðgöngusykursýki“ vísar til tegundar sjúkdóma sem geta þróast eingöngu á meðgöngu.

Oftast nær meðgöngusykursýki upp eftir upphaf tuttugustu vikunnar. Þar að auki eru orsakir þróunar á þessu formi sjúkdómsins ekki að fullu gerð skil. Meðan á meðgöngu stendur er fylgjan afleiða hormóna sem örva þroska fósturs. Talið er að þeir geti einnig hindrað framleiðslu eða útsetningu insúlíns sem móðirin framleiðir.

Þetta fyrirbæri er kallað insúlínviðnám, sem vísar til ónæmis frumna fyrir insúlíninu sem myndast. Þess vegna með tímanum byrjar blóðsykur að hækka.

Þegar kona þjáist af meðgöngusykursýki tekur óhóflegt framboð af glúkósa fóstrið og breytir því í fitu. Börn með umfram þyngd slasast oft í humerus við fæðingu. Ennfremur byrjar brisi fóstursins að framleiða meira insúlín en nauðsyn krefur, svo að hægt er að greina blóðsykurslækkun, það er lækkaðan blóðsykur.

Samkvæmt tölfræði, ef móðirin greindist með þessa kvill, þá getur barn fætt verið með öndunarfærasjúkdóma. Á síðari aldri sýna þessi börn oft tilhneigingu til offitu eða þroska sykursýki af tegund 2. Þess má geta að mataræðið fyrir meðgöngusykursýki er aðalmeðferðaraðferðin.

Að jafnaði hverfur þessi kvilli af sjálfu sér strax eftir fæðingu. Það er líka þess virði að vita að kona sem þjáðist af sjúkdómi á fyrstu meðgöngu sinni er líkleg til að þjást af henni allar aðrar meðgöngur. Að auki byrja slíkar konur sjálfkrafa að falla í áhættuflokkinn þegar kemur að þróun sykursýki af tegund 2.

Áhættuþættir

Áhættuþættir fela í sér eftirfarandi:

Oft sést blóðsykurslækkun á meðgöngu hjá konum sem eru eldri en fjörutíu ára.
Arfgengi þátturinn er mikilvægur, því geta barnshafandi konur sem ættingjar þjáðust af sykursýki af tegund 2 eða tegund 2 strax flokkast sem áhættuflokkur. Ef báðir foreldrar konu eru sykursjúkir í einu tvöfaldast áhættan.
Athuganir sýna að sjúkdómurinn er oftar greindur hjá konum sem eru hvítar dreifðar.
Reykingar.
Bráðabirgða óeðlilegur fæðing eða fæðing barns sem hefur þyngd yfir 4.500 kg setur einnig verðandi móður í hættu.

Óhófleg líkamsþyngd er einnig veruleg áhyggjuefni. Þyngd, þar sem farið er yfir 25 - 30 prósent, miðað við normið, tvöfaldar næstum núverandi áhættu. Til dæmis er kona með 160 sentímetra hæð og 70 kg að þyngd með háan líkamsþyngdarstuðul 25.

Skoða ætti hverja barnshafandi konu vegna sykursýki á bilinu tuttugustu og fjórðu og tuttugustu og áttundu viku. Þegar greiningin staðfestir tilvist sjúkdómsins er annað próf gert, áður en sjúklingur drekkur ákveðinn skammt af glúkósa.

Að jafnaði er insúlín ekki notað til meðferðar á meðgöngusykursýki. Það er nóg fyrir sjúklinginn að láta af vondum venjum og fá leyfilegan skammt af líkamsrækt. Að auki hjálpar mataræðið við meðgöngusykursýki, án þess að flókin meðferð myndi ekki skila árangri.

Mælt með matarvenjum

Sértæku mataræði er aðeins hægt að ávísa af innkirtlafræðingi, sem verður leiddur af frumathugunum. Rétt næring á þessu tímabili samanstendur af því að skipta um sérstakar matarvenjur og matvæli með heilbrigðari, hollustu.

Helsti kjarni mataræðisins er sú staðreynd að sjúklingurinn ætti að takmarka neyslu matar sem inniheldur einbeitt magn kolvetna. Það er, til að afneita tækni sælgætis, en til að auka neyslu á ferskum ávöxtum og grænmeti.

Innkirtlafræðingur og næringarfræðingur gefur ráðleggingar sem byggja á hæfilegri meðferð matvæla til að draga úr of miklu álagi á brisi og nokkrum öðrum líffærum, þar með talið lifur og nýru. Þessir aðilar eru nú þegar hlaðnir miklum fjölda efnaskiptaferla.

Barnshafandi kona verður að fylgja eftirfarandi næringarreglum:

Án mistakast verður allur matur sem neytt er að vera í jafnvægi, fjölbreyttur. Þessi krafa skýrist af því að fóstrið verður að fá nægilegt magn af snefilefnum, steinefnum og vítamínum svo þróun þess sé að ljúka.

Barnshafandi borð ætti að vera eins ríkur og mögulegt er. Hins vegar verður þú alltaf að muna magnið sem er borðað, þar sem skammtar eru í hverri meðferð mjög mikilvægir. Matarmeðferð felur í sér þá staðreynd að matur virkar sem lyf.

Sjúklingur með meðgöngusykursýki ætti að læra að bera kennsl á holla fæðu eftir samsetningu þeirra. Minnka skal kolvetnisinnihald um helming frá venjulegu magni. Þau eru innifalin í sterkju, svo og öllum sætum matvælum sem þarf að skipta út fyrir hollan mat, svo sem spínat, gulrætur, spergilkál.

Hrátt grænmeti inniheldur hámarksmagn næringarefna í hráu formi. Úr þeim er hægt að búa til ferskt salöt með sólblómaolíu eða ólífuolíu. Slíkar uppskriftir eru sérstaklega gagnlegar á sumrin. Útrýma skal sykri alveg, nota staðgengla og hunang í staðinn.

Til að stjórna sykurinnihaldi í blóðvökva er einnig nauðsynlegt að þekkja blóðsykursvísitölu þess áður en tiltekin vara er neytt. Ekki er mælt með sykursjúkum að nota matvæli með blóðsykursvísitölu yfir 60.
Barnshafandi kona með meðgöngusykursýki ætti að neyta meiri vökva en innan þeirra marka sem læknirinn leyfir til að koma í veg fyrir bólgu. Nauðsynlegt er að útiloka algerlega frá mataræðinu sætu drykki, síróp, kvass, keyptan safa og svo framvegis.
Sjúklingurinn ætti að takmarka fituinntöku. Feitur matur gagnast hvorki móður né fóstri, svo á meðgöngu er betra að fjarlægja steikt matvæli af matseðlinum. Þú getur borðað mjög hollt.
Það er stranglega bannað að hunsa fæðuinntöku. Skipta skal daglegum mat jafnt í fimm til sex skammta og neyta þess með um það bil sömu millibili. Ófrísk kona ætti ekki að svelta. Sem snarl geturðu notað glas af kefir, stykki af fituríkum harða osti, handfylli af hnetum, sykurlausri jógúrt og svo framvegis.

Það er best ef maturinn er aðskildur, en ekki er hægt að brjóta gegn meginreglum hans, til dæmis ef barnshafandi kona fer eitthvað, ætti hún að búa sig undir ferðina og taka mat úr viðurkenndum matseðli með sér. Er hægt að fylgjast með þessari reglu? Til að gera þetta skaltu bara kaupa matarílát sem hentar vel.

Hvað get ég borðað?

Ef meðgöngusykursýki er greind getur barnshafandi kona haft lista yfir slíkar vörur:

öll súr afbrigði af berjum, þar á meðal hindberjum, jarðarberjum, bláberjum, garðaberjum og svo framvegis;
hunang í litlum skömmtum;
allt soðið eða hrátt grænmeti, að undanskildum kartöflum;
korn, nema semolina;
ávextir, þar með talið apríkósur, ferskjur, greipaldin, perur og svo framvegis;
kjúklingaegg, þar með talið gufu eggjakaka. Hins vegar ekki meira en eitt egg á dag;
rúgbakarafurðir;
fitusnauð sjávar- og áfiskur, svo sem kolmunna, makríll, þorskur, loðna og svo framvegis;
kjöt, þar sem framleiðslan notaði að lágmarki olíu. Best er kjúkling og nautakjöt.
rækjur og kavíar;
nonfat mjólk, kotasæla og ostur;
grænu, belgjurtir, sveppir;
hnetur.

MeðÞað er líka listi yfir bönnuð matvæli. Barnshafandi kona sem þjáist af sykursýki verður að yfirgefa matvæli með háum blóðsykursvísitölu alveg. Má þar nefna sáðberja graut, alls kyns þægindamat, sultu, ís og annað sætindi. Sumir af ávöxtunum eru einnig bönnuð, þar á meðal bananar, persímónar, melónur, fíkjur og dagsetningar.

Einnig ætti að útiloka sykur í hvaða formi sem er. Samkvæmt ráðleggingum læknisins er hægt að nota venjulegt lindahunang til að sætta te og korn. Hins vegar er þessu skilyrði ekki alltaf fullnægt. Þess vegna, á grundvelli einstakra einkenna sjúklings, er einnig hægt að flokka hunang sem bannaðar vörur.

Spurningin er samt ekki aðeins hunang, heldur einnig alls konar ávaxtasafi. Til dæmis er granateplasafi mjög gagnlegur við sykursýki.

Barnshafandi er best að velja grænmetissafa, soðnar með eigin höndum heima. Það er bannað að drekka keyptar vörur, jafnvel þó að umbúðirnar bendi til þess að þær séu alveg sykurlausar. Búa til allar uppskriftir með hliðsjón af þessum reglum.