Ef blóðsykur er 10: hvað þýðir það, hvaða tegund af sykursýki?

Hár blóðsykur er ekki alltaf einkenni svo altækrar sjúkdóms eins og sykursýki. Hátt gildi geta verið vísbendingar um einhverja aðra innkirtla sjúkdóma, streitu í aðdraganda blóðsýni, líkamlegt og andlegt álag.

Sykur hækkar einnig hjá barnshafandi konum - nokkuð oft á meðgöngutímabilinu eykst þessi vísir í blóði óvenjulega en eftir fæðingu fara öll gildi aftur í eðlilegt horf. En samt, í flestum tilvikum, er hár sykur bein boðberi á sykursýki, ekki enn sjúkdómur, heldur bein ógn hans.

Hvað er sykursýki?

Segjum sem svo að sjúklingur ætli að láta reyna á hann. Og í formi niðurstaðna í súlunni „glúkósa“ hefur hann merkið 10. Þetta er hátt gildi í ljósi þess að normið er á bilinu 3,3-5,5 mmól / L. Auðvitað mun enginn strax greina sykursýki.

Og oft er aukning á gildum sem bendir til sykursýki. Nafnið er mælskur: þetta er heiti ástandsins sem er undanfari þróunar sjúkdómsins. Þetta er landamæra ástand, sykursýki er ekki enn hægt að setja, en það er nú þegar ómögulegt að láta ástandið verða óbreytt.

Til að greina kvilla er röð prófana framkvæmd. Í fyrsta lagi tekur sjúklingur blóð á fastandi maga til að athuga styrk glúkósa. Þá er glúkósaþolpróf (GTT) skylt. Þetta próf felur í sér endurtekna blóðsýni. Í fyrsta lagi er sýni tekið á fastandi maga, síðan klukkutíma eftir að sjúklingur drekkur þynntu glúkósalausnina.

Eftir að blóðsýni hefur verið fastandi ætti viðunandi sykurstig ekki að fara yfir 5,5 mmól / L viðmiðunarmörk. Þegar bláæðataka er tekin talar 6.1 um normið (en ekki hærra).

GTT greining er afkóðuð á eftirfarandi hátt:

1. Sykurinnihald allt að 7,8 mmól / l er normið;
2. Sviðið 7,8-11 mmól / L er talið merki fyrir sykursýki;
3. Gildi sem eru hærri en 11 eru nú þegar sykursýki.

Hver er í hættu á að fá sykursýki?

Áhyggjufullar upplýsingar: samkvæmt tölfræði, tveir þriðju sjúklinga vita ekki um greiningu sína eða hafa einfaldlega ekki samband við lækna vegna tímabærrar meðferðar. Fólk verður prófað, oft hunsa beiðni læknisins um blóðprufu ef sykurgildin eru skelfileg.

Staðreyndin er sú að í nokkurn tíma er sjúkdómurinn einkennalaus, eða einkenni hans eru ekki svo áberandi að viðkomandi byrji í raun að hafa áhyggjur af heilsu sinni.

Svo það kemur í ljós að sjúklingurinn saknar einfaldlega afturkræfs stigs fyrirfram sykursýki. Tíminn þegar leiðrétting á ástandi er möguleg án læknismeðferðar tapast. Og í flestum tilvikum er greining á sykursýki, leiðrétting næringar og þyngdarjöfnun nóg til að sykur fari aftur í eðlilegt horf.

Það má örugglega segja að eftirfarandi séu í hættu á að fá sykursýki:

• Fólk sem ættingjar hafa greinst með sykursýki;
• Of þungir sjúklingar;
• Fólk með slagæðarháþrýsting;
• Konur sem hafa verið greindar með meðgöngusykursýki á meðgöngu.

Við fyrsta merki um hugsanlega kvillu þarftu að flýta þér til læknis. Eins og áður hefur komið fram er þetta afturkræft ástand, en aðeins ef þú tekur eftir því í tíma.

Hvernig birtist sykursýki

Of þungt fólk sem er viðkvæmt fyrir líkamlegri aðgerðaleysi er hættara við sykursýki. Hugsanlegir sjúklingar líta ekki á nokkur einkenni sem meinvörp við kvillann eða vita einfaldlega ekki hvernig á að bregðast við þeim rétt. Þess vegna er svo mikilvægt að gangast undir árlega læknisskoðun svo að við venjubundna skoðun sé hægt að fá sérfræðiráðgjöf.

Einkenni fyrirbyggjandi sykursýki:

1. Vandræði með svefn. Þeir eru af völdum galla í umbrotum glúkósa, sem og brot á starfsemi brisi með samdrætti í insúlínframleiðslu.
2. Mikill þorsti, óvenjulegur munnþurrkur. Aukinn sykur leiðir til þykkingar í blóði, líkaminn þarf meira vatn til að fljótandi það, þess vegna birtist þorsti. Og til að bregðast við - mikill drykkur og tíð hvöt á klósettið.
3. Mikið þyngdartap. Glúkósa ef insúlínbilun safnast upp í blóði og fer ekki inn í vefjasellurnar. Þetta leiðir til skorts á orku og þyngdartapi. En þetta einkenni er ekki nauðsynlegt, sumir taka eftir því hið gagnstæða - þyngdin fer vaxandi.
4. Kláði í húð, sjónvandamál. Og þetta fyrirbæri tengist þykknun blóðsins, það verður erfiðara fyrir það að fara í gegnum smá skip.
5. Vöðvakrampar. Næringarefni komast ekki að fullu inn í vefina og vöðvarnir bregðast við þessu krampakenndu heilkenni.
6. Mígreni og höfuðverkur með mismunandi styrkleika. Skemmdir á litlum skipum leiða til blóðrásartruflana.
7. Fjölblöðru eggjastokkar. Slík sérstök kvilli á æxlunarkerfið hjá konum er oft einkennandi merki um sykursýki, þess vegna þurfa konur með svipaða greiningu að athuga hvort blóð sé sykur.

Merki þurfa ekki að birtast allt í einu og saman. Stundum er þeim ekki svo áberandi að manni sé alvarlega brugðið. Og þröskuldur skynjunar, sársauka og óþæginda er mismunandi fyrir alla. Þess vegna er svo mikilvægt að gangast undir árlega skoðun án þess að bíða eftir ástæðu til að leita til læknis.

Hvað á að gera ef fyrirbyggjandi sykursýki greinist

Ef öllum prófunum er lokið og endurtekið verður sjúklingurinn að koma til innkirtlafræðingsins til samráðs. Hann mun gefa ákveðnar batahorfur fyrir meðhöndlun á fyrirbyggjandi sykursýki, mun örugglega fylgja honum með tillögur. Og ef sjúklingurinn hlustar á þá verður hættan á að þróa meinafræði lágmörkuð.

Hvað varðar lyfjaaðgerðir eru þær ekki einkennandi fyrir sykursýki. Samræming næringar, miðlungs hreyfing, þyngdarleiðrétting - þetta eru þrjár stoðir og forvarnir gegn sykursýki byggjast á þeim. Þetta er venjulega nóg svo að skaðleg greining hræðir ekki möguleika á þróun hennar.

Ennfremur sýndu tilraunir sem gerðar voru af vísindamönnum frá Bandaríkjunum:

1. Lyf, sem helsta leiðin til að koma í veg fyrir sykursýki, draga úr hættu á að fá það um 31%;
2. Leiðrétting næringar, aukin líkamsrækt með eðlilegri þyngd minnka líkurnar á að fá sykursýki um 58%.

Sykursýki mataræði

Það fyrsta sem innkirtlafræðingurinn leggur áherslu á er næring. Frá því augnabliki þegar uppgötvun á sykursýki átti að vera lækningaleg. Sumir eru hræddir við þessa skilgreiningu sjálfa og horfur á því að borða bragðgóður ferskan mat allt sitt líf. En þetta eru auðvitað stórir fordómar.

Klínísk næring getur verið bragðgóð, önnur spurning er sú að einstaklingur vill einfaldlega ekki missa fyrri matarvenjur sínar, að vísu langt frá heilbrigðismálum.

Hver eru markmið réttrar næringar hjá sjúklingum með forsjúkdóm:

1. Samræming á glúkósa gildi fyrir og eftir máltíðir;
2. Samræming insúlíngilda fyrir og eftir máltíðir;
3. Ráðstafanir til að staðla þyngd;
4. Samræming blóðþrýstings;
5. Brotthvarf vægra fylgikvilla (ef einhverjir hafa þegar komið fram), forvarnir gegn alvarlegum.

Hver vöruflokkur hefur sína nálgun. Margir sjúklingar eru hissa á að ráðleggingar innkirtlafræðingsins séu verulega frábrugðnar hugmyndum hans um næringu manns með mikið sykurmagn.

Þessar vörur bæta við álag á brisi, neyða hana bókstaflega til að vinna umfram styrk sinn, og eins og þú manst, þá er það brisi sem er ábyrgur fyrir framleiðslu á náttúrulegu insúlíni.

Sérstaklega einkennist prediabetes af varðveislu insúlín seytingar (stundum er seyting jafnvel óhófleg), en vörur með háan GI örva losun hormónsins. Fyrir vikið versnar insúlínviðnám, þyngd viðkomandi eykst og batahorfur eru ekki lengur svo hagstæðar.

Hvað getur þú borðað með sykursýki?

Þú getur borðað grænmeti, en ekki allt. Borðaðu það sem vex á yfirborði jarðar - hvítkál, baunir, eggaldin. Þú getur borðað grænmeti sem vex neðanjarðar en aðeins hrátt (radísur og næpur). En yam, kartöflur og rófur eru undanskildar eða með í valmyndinni eins lítið og mögulegt er.

Hægt er að neyta súrmjólkurafurða, en aðeins ekki meira en 150 á dag. Ekki drekka mjólk! Þú getur borðað kotasæla og sýrðan rjóma, auk þess af hvaða fituinnihaldi sem er. Feel frjáls til að borða grænu og salöt, bara horfa á gæði þessara vara. Avókadóar, plómur, epli og perur (en ekki meira en 100 g á dag) munu einnig nýtast.

Mjög mikilvægar upplýsingar um fituinntöku:

• Ostur, sýrður rjómi og kotasæla með náttúrulegu fituinnihaldi eru ekki bönnuð;
• Ólífu-, rjóma- og kókosolía;
• Það er þess virði að yfirgefa sólblómaolía, repju og maísolíu;
• Þú getur borðað egg ekki meira en 3 stykki á dag;
• Dýrafita og svífa eru ekki bönnuð (en án misnotkunar);
• Kjöt, allir fiskar og fuglar eru ekki aðeins fitusnauðir (þó þeir séu ákjósanlegir).

Nú tryggja vísindamenn að ofstæki ætti ekki að vera neikvætt fyrir dýrafóður. Kjöt og dýrafita með náttúrulegt fituinnihald eru ekki skaðleg ef einstaklingur veit hvernig á að fara rétt inn í þessar vörur á matseðlinum. Það er, ef kjötið á hverjum degi í mat, og jafnvel í nokkrum réttum, þá er ekkert gott hér. En að neita sama rauða kjötinu er ekki þess virði. Borðaðu á þann hátt að þér líður fullur en ekki of of mikið.

Önnur spurning er hvernig á að elda. Sölt - eins lítið og mögulegt er, steikt, sterkan og reykt - fjarlægja úr mataræðinu. Elda, plokkfiskur, baka, prófa nýjar heilbrigðar uppskriftir og læra að njóta bragðsins af rétt soðnum mat.

Hvers vegna er það svo mikilvægt í sykursýki að gefast ekki upp prótein

Prótein var, er og virðist greinilega vera aðal byggingarefnið fyrir frumuvegginn. Líffræðilega virk efni og hormón samanstanda að mestu leyti af próteini. Og þú þarft prótein reglulega, vegna þess að á hverjum degi fer líkaminn í endurnýjun.

Án próteins er ómögulegt að ímynda sér heilbrigt og rétt mataræði. Hvaðan kemur þessi áríðandi þáttur? Hvers konar matur inniheldur hann?

Prótein vörur:

• Sjávarfang;
• Kjöt, alifuglar og fiskur (hvað sem er);
• Fræ og hnetur (með skýrum takmörkunum);
• Walnut hveiti;
• Egg
• Curd.

Fólk sem er viðkvæmt fyrir hypochondria, að læra um sykursýki, situr í ströngu og tilgangslausu mataræði. Þeir borða aðeins soðinn kjúkling, grænmetissúpur og salatblöð. Auðvitað er ekki hægt að kalla slíkan mat hvorki fjölbreyttan né fullan.

Í fyrsta skipti er erfitt: þú þarft að búa til áætlaða matseðil í viku, þrjár gerðir (til að halda sig við til skiptis), eftir það verður mataræðið kunnugt, sjálfvirkar ferlar eru virkjaðir. Sanngjarnt skref er að fara til næringarfræðings, sérfræðings, vita af greiningunni þinni, mun búa til virkilega réttan, fullan valmynd.

Hreyfing í sykursýki

Að auka líkamsrækt er önnur læknisfræðileg ráðlegging sem er skylda. Rétt næring + baráttan gegn líkamlegri aðgerðaleysi mun örugglega skila árangri.

Þú getur byrjað með virkum göngutúrum. Ganga meira, ganga á nokkuð hröðum skrefum. Ekki búa til afsakanir fyrir þig, slíkar ráðstafanir eru nauðsynlegar og málið. Auka álagið smám saman. Í dag geta jafnvel þeir sem hafa ekki tækifæri til að fara í líkamsrækt eða í líkamsræktarstöðina verið með þjálfunartíma á Netinu og skipulagt fullan líkamsþjálfun í vel loftræstu herbergi.

Mundu að á æfingu, og einnig í lok líkamsþjálfunar, breytist glúkósa í orkugjafa. Vefur auka næmi þeirra fyrir insúlíni og hættan á sykursýki minnkar náttúrulega.

Reikniritið er einfalt: Ef blóðsykur nær 10, vertu viss um að taka greininguna aftur. Heimsæktu síðan innkirtlafræðinginn, farðu í viðbótarskoðun og sérfræðingurinn mun gefa þér sérstakar lyfseðla byggðar á niðurstöðum þeirra.

Foreldra sykursýki er aðeins viðvörun, afturkræft ástand með hagstæðum batahorfum og mikil ábyrgð sjúklingsins sjálfs.

Myndskeið - Hvað á að gera ef sjúkdómur er greindur með sykursýki.