BLóðSYKUR á DAGINN HJá HEILBRIGðUM EINSTAKLINGI: EðLILEGUR OG BREYTING

Send

Í dag er sykursýki að verða æ algengari sjúkdómur í Rússlandi. Og ef fyrr voru þeir venjulega veikir af þroskuðum og öldruðum, þá hefur það í dag oft áhrif á unga menn og konur sem ekki hafa náð 30 ára aldri.

Þetta er að mestu leyti vegna óheilsusamlegs lífsstíls sem margir Rússar lifa, nefnilega notkun á miklu magni af skyndibita, þægindamat og öðrum náttúrulegum vörum, kyrrsetu, sjaldgæfum íþróttum og tíðum drykkjum.

Það er mikilvægt að hafa í huga að sykursýki þróast oft án áberandi einkenna sem flækir tímanlega greiningu þess. Af þessum sökum ættir þú að vita hver er norm blóðsykurs á daginn hjá heilbrigðum einstaklingi, sem gerir þér kleift að taka eftir upphafi sjúkdómsins í tíma.

Venjulegt sykur fyrir heilbrigðan einstakling á daginn

Það eru tvær leiðir til þess að glúkósa fer í blóðrás manns - frá þörmum við samlagningu matar og frá lifrarfrumum sem glýkógen. Í þessu tilfelli er aukning á blóðsykri, sem hjá heilbrigðum einstaklingi sveiflast á nokkuð litlu bili.

Ef einstaklingur þjáist ekki af sykursýki, framleiðir hann nóg insúlín, og innri vefirnir hafa ekki misst næmni sína, þá eykst styrkur glúkósa í blóði á stuttum tíma. Insúlín hjálpar frumum að taka upp glúkósa og breyta því í orku, sem er nauðsynlegt fyrir alla líkamsvef, og sérstaklega taugakerfið.

Aukning á blóðsykri umfram venjulega bendir ekki alltaf til sykursýki. Stundum getur þetta verið afleiðing streitu, mikillar líkamlegrar áreynslu eða neyslu á kolvetnamat. En ef styrkur glúkósa í líkamanum er haldið á háu stigi í nokkra daga í röð, þá þarf í þessu tilfelli að prófa einstaklinga fyrir sykursýki.

Norm blóðsykurs á daginn:

Á morgnana eftir svefn á fastandi maga - 3,5-5,5 millimól á lítra;
Dag og kvöld fyrir máltíðir - 3,8-6,1 millimól á lítra;
1 klukkustund eftir máltíð - ekki meira en 8,9 millimól á lítra;
2 klukkustundum eftir máltíð - ekki meira en 6,7 millimól á lítra;
Á nóttunni í svefni - að hámarki 3,9 millimól á lítra.

Blóðsykur norm fyrir sykursjúka:

Á morgnana á fastandi maga - 5-7,2 millimól á lítra;
Tveimur klukkustundum eftir máltíð, ekki meira en 10 millimól á lítra.

Eins og þú sérð sveiflast blóðsykursgildi heilbrigðs og veikrar manneskju alvarlega yfir daginn. Þegar maður er svangur lækkar styrkur glúkósa í lágmarksmörk og eftir 2 klukkustundir eftir að borða nær hámarksgildi.

Ef einstaklingur hefur engar truflanir á umbroti kolvetna, eru slíkar sveiflur ekki hættulegar fyrir hann. Venjuleg starfsemi brisi tryggir hratt frásog glúkósa, þar sem það hefur ekki tíma til að gera líkamann skaða.

Ástandið er allt annað hjá fólki með sykursýki. Með þessum sjúkdómi finnst bráð skortur á insúlíni í mannslíkamanum eða frumurnar missa næmi sitt fyrir þessu hormóni. Af þessum sökum, hjá sykursjúkum, getur blóðsykur náð mikilvægum merkjum og verið á þessu stigi í langan tíma.

Þetta leiðir oft til alvarlegs tjóns á hjarta- og taugakerfi, sem aftur veldur þróun hjartasjúkdóma, versnandi sjónskerpu, útliti trophic sár á fótleggjum og öðrum hættulegum fylgikvillum.

Hvernig á að stjórna blóðsykri

Til að stjórna blóðsykri á daginn verður þú að kaupa tæki sem er sérstaklega hannað fyrir þennan tilgang - glúkómetra. Notkun mælisins er ákaflega einfalt, til þess þarftu að stinga fingurinn með þynnstu nálinni, kreista smá blóðdropa og dýfa prófunarstrimli sem settur er í mælinn í hann.

Reglulegar mælingar á glúkósa á daginn gera þér kleift að taka eftir umfram blóðsykri í tíma og greina sykursýki á frumstigi. Það er mikilvægt að muna að árangur meðferðar við sykursýki er að miklu leyti háð tímanlegri greiningu.

Þetta á sérstaklega við um fólk í hættu á að fá sykursýki. Dagur þeirra er mikilvægt að hafa stjórn á sykri yfir daginn og muna að mæla glúkósa eftir að hafa borðað. Ef þessi vísir fer yfir merkið 7 mmól / l í nokkra daga í röð, þá er þetta kannski fyrsta einkenni sykursýki af tegund 2.

Hver getur fengið sykursýki:

Of þungt fólk, sérstaklega þeir sem eru með mikla offitu;
Sjúklingar sem þjást af háþrýstingi (hár blóðþrýstingur);
Konur sem hafa alið barn með líkamsþyngd 4 kg eða meira;
Konur sem voru með meðgöngusykursýki meðan hún ól barn;
Fólk með erfðafræðilega tilhneigingu til sykursýki;
Sjúklingar sem hafa fengið heilablóðfall eða hjartaáfall;
Allt fólk 40 ára og eldra.

Fylgni við að minnsta kosti einum af þessum atriðum þýðir að einstaklingur ætti að huga betur að heilsu sinni og fara oftar í heimsókn til innkirtlafræðings til að hjálpa til við að ákvarða brisi.

Þú verður líka að muna hvaða þættir hafa mest áhrif á sykurmagn yfir daginn. Má þar nefna tíð notkun áfengra drykkja, sígarettureykinga, stöðugt streitu, taka ákveðin lyf, sérstaklega hormónalyf.

Oft, til að draga verulega úr hættu á að fá sykursýki, er nóg að breyta bara lífsstíl þínum, nefnilega að útiloka alla feitan, sætan, sterkan, sterkan mat frá daglegu mataræði þínu og fylgja lágkolvetnamataræði, hreyfa þig reglulega og losna við slæmar venjur.

Hvernig á að mæla blóðsykur

Mælirinn var sérstaklega hannaður þannig að fólk sem þjáist af sykursýki eða bara sér um heilsuna getur mælt blóðsykurinn án þess að fara að heiman. Kostnaður við mælinn fer eftir gæðum tækisins og framleiðandans. Verð að þessu tæki í borgum Rússlands er að meðaltali frá 1000 til 5000 rúblur.

Sætið til að mæla sjálfan glúkósastig til viðbótar við tækið sjálft samanstendur einnig af prófunarstrimlum og lancet. Lancet er sérstakt tæki til að gata húðina á fingri. Það er búið mjög þunnri nál, þannig að þessi aðgerð er framkvæmd nánast sársaukalaust og skilur ekki alvarlegan skaða á fingri.

Eins og fram kemur hér að ofan, er ekki erfitt að nota glucometer. Fyrir aðgerðina er mjög mikilvægt að þvo hendurnar vandlega með sápu og þorna með hreinu handklæði. Geggaðu síðan fingurinn með lancet og ýttu varlega á koddann þar til blóðdropi birtist.

Næst skaltu setja dropa af blóði á prófunarstrimil sem áður var settur í mælinn og bíða í nokkrar sekúndur þar til blóðsykurgildið birtist á skjá tækisins. Ef þú fylgir öllum ofangreindum ráðleggingum, þá mun slík óháð mæling á sykri í nákvæmni þess ekki vera lakari en rannsóknarstofurannsóknir.

Til að fá áreiðanlega stjórn á blóðsykri er nóg að gera blóðprufu ekki oftar en fjórum sinnum á dag. Ennfremur ætti að skrá niðurstöðurnar í daglegar töflur, sem gera þér kleift að fylgjast með sveiflum í glúkósa á grundvelli nokkurra daga og skilja hvað veldur hækkun á blóðsykri.

Fyrsta glúkósamælingin ætti að fara fram á morgnana strax eftir að hún vaknar. Eftirfarandi blóðrannsókn ætti að gera 2 klukkustundum eftir fyrstu máltíðina. Þriðja mælingin ætti að gera eftir hádegismat og þá fjórðu á kvöldin áður en þú ferð að sofa.

Hjá heilbrigðu fólki er norm blóðsykurs frá fingri, óháð kyni og aldri, yfir daginn yfirleitt á bilinu 4,15 til 5,35 mmól / L. Ekki aðeins truflun á brisi, heldur einnig ójafnvægi mataræði með lágmarks magni af fersku grænmeti og jurtum getur haft áhrif á þennan mælikvarða.

Hjá heilbrigðum einstaklingi er fastandi sykurmagn venjulega 3,6 til 5,8 mmól / L. Ef það fer yfir magnið 7 mmól / l í nokkra daga, þá ætti einstaklingur í þessu tilfelli tafarlaust að hafa samband við innkirtlafræðing til að greina orsakir svo mikils glúkósastyrk. Algengasta orsök mikilvægs blóðsykurs hjá fullorðnum er sykursýki af tegund 2.

Þegar þú mælir blóðsykur eftir að hafa borðað, verður að hafa í huga að þessi vísir fer að miklu leyti eftir magni og gæðum matarins. Þannig að neysla matvæla rík af kolvetnum getur valdið miklum stökk í blóðsykri, jafnvel hjá heilbrigðu fólki. Þetta á sérstaklega við um ýmis sælgæti, svo og rétti af kartöflum, hrísgrjónum og pasta.

Sömu áhrif geta leitt til neyslu á ríkulegum og kalorískum mat, þar á meðal ýmiss konar skyndibita. Einnig geta sætir drykkir, svo sem ávaxtasafi, alls konar gos og jafnvel te með nokkrum matskeiðum af sykri haft áhrif á blóðsykur.

Í blóðprufu strax eftir máltíð ætti glúkósastig við venjulegt umbrot kolvetna að vera á bilinu 3,9 til 6,2 mmól / L.

Vísar frá 8 til 11 mmól / l gefa til kynna fyrirbyggingu sykursýki hjá einstaklingi og allir vísbendingar fyrir ofan 11 benda greinilega til þróunar sykursýki.

Ef einstaklingur fylgir reglum heilbrigðs mataræðis og leiðir virkan lífsstíl, en sykurmagn í blóði hans er yfir leyfilegri norm, þá bendir þetta líklega til þróunar sykursýki af tegund 1. Þessi tegund sykursýki er sjálfsofnæmis og getur því haft áhrif á fólk með eðlilega þyngd og heilbrigðum venjum.

Hár blóðsykur bendir ekki alltaf til þess að einstaklingur sé með sykursýki. Það eru aðrir sjúkdómar, þar sem þróunin getur fylgt aukning á styrk glúkósa í plasma. Svo þú getur bent á helstu einkenni sykursýki sem eru kynnt hér að neðan: