Það eru mörg sannað úrræði sem geta hjálpað öllum sem eru að leita að leið til að draga úr blóðsykri heima fljótt og vel. Þessi spurning er afar mikilvæg þar sem blóðsykurshækkun er bein ógn við heilsu manna. Veikleiki, svefnhöfgi, mikil sjónskerðing, langvarandi lækning á jafnvel litlum rispum, oft með útliti suppuration, eru fyrstu og kannski ekki alvarlegustu einkennin um blóðsykurshækkun.
Miklu meiri hætta á háum sykri er að brisfrumur undir áhrifum mikils glúkósa eru óhjákvæmilega skemmdar og geta ekki framleitt hormóninsúlín í fyrra magni, sem hjálpar til við að brjóta niður og taka upp glúkósa. Og þetta hótar nú þegar með alvarlegri afleiðingum en bara að líða illa.
Með auknu insúlíni byrjar sykur að safnast upp í vöðvum, lifur. Eftirfarandi alvarlegir sjúkdómar valda:
- þvagsýrugigt
- sykursýki sem ekki er háð;
- háþrýstingur
- æðakölkun.
Vegna óhjákvæmilegs tjóns á brisi minnkar insúlínmagn, sem þýðir að líkaminn getur ekki fyllt orkuforða.
Venjulegur mælikvarði á blóðsykur er óháður kyni. Öll gildi innan 3,3-6,1 mmól / L verða eðlileg. Skammtíma aukning á glúkósa sést alltaf eftir að borða. En ef sykurmagnið er miklu hærra en venjulega, verður þú óhjákvæmilega að hugsa um hvernig hægt er að lækka blóðsykurinn fljótt heima. Það eru nokkrar leiðir til að ná eðlilegu glúkósagildi:
- Að taka lyf sem mælt er með af sérfræðingi
- Stilltu mataræðið
- Folk úrræði
- líkamsrækt.
Þú getur aðeins valið eina af skráðum aðferðum, en rétt samsetning allra þessara meðferðaraðferða mun hafa mest áhrif í baráttunni gegn blóðsykursfalli. Auðvitað er varla hægt að leysa vandann á einum degi en það að fylgja einhverjum reglum mun vissulega hjálpa til við að lækka blóðsykurinn á áhrifaríkan hátt og forðast alvarlega fylgikvilla.
Lyf við of háum blóðsykri
Jafnvel þó að blóðsykur sé aðeins hærri en venjulega mun læknirinn ávísa öllum lyfjum við of háum blóðsykri. Öllum lyfjum sem geta lækkað blóðsykur má skipta í þrjá hópa:
- Að draga úr insúlínviðnámi (ónæmi, ónæmi) (Siofor, Glucofage).
- Örva framleiðslu insúlíns í nægilegu magni með brisi (Amaryl, Diabeton).
- Að hægja á frásogi kolvetna (Bayette, Glucobay).
Til meðferðar á blóðsykursfalli, getur þú og átt að taka lyf úr öllum þessum hópum. En sjálfsmeðferð er stranglega bönnuð, það er, lyfið sjálft og notkunarleiðin er aðeins hægt að velja rétt með lækninum.
Sjálfval lyfja getur leitt til óþægilegra afleiðinga, þar sem öll lyf, sérstaklega sykursýkislyf, hafa ýmsar frábendingar. Oftast er lyfjum sem lækka glúkósa ekki ávísað fyrir eftirfarandi sjúkdóma og sjúkdómsástand:
- hætta á dái í sykursýki;
- hjartaáfall;
- hjartabilun;
- högg;
- óþol fyrir íhlutum lyfsins;
- nýrna- og lifrarsjúkdóma.
Strangt frábending við skipan sykurlækkandi lyfja er meðganga og brjóstagjöf.
Mataræði gegn blóðsykursfalli
Í flestum tilfellum er það ójafnvægi mataræðið ásamt streitu og kyrrsetu lífsstíl sem er „sekur“ um að auka glúkósa.
Til samræmis við það, til að lækka sykurmagn á áhrifaríkan hátt heima, er mjög mikilvægt að staðla þessi svið lífsins. Og þú getur byrjað með mat.
Í fyrsta lagi er mælt með því að útiloka frá valmyndinni allar vörur sem geta hækkað sykurmagn. Þar á meðal er í fyrsta lagi sykur og allar vörur með innihald þess. Ekki er mælt með því að borða hunang með háum sykri, þó að þessi vara hafi marga gagnlega eiginleika. Grunnreglur varðandi næringu eru eftirfarandi:
- Við meðhöndlun ætti mataræðið aðeins að vera matur með lágan blóðsykursvísitölu, svo sem til dæmis sjávarfang, magurt kjöt (kjúkling, kanína), fisk, hnetur (möndlur, hnetur, cashews, brasilískt osfrv.), Nokkrar ávexti (greipaldin , avókadó, kirsuber, sítrónu, sólberjum), grænmeti (kúrbít, grasker, rófur, gulrætur, radísur), grænu (salat, sellerí), heilkorn.
- Fleiri trefjaríkum matvælum ætti að bæta við daglega valmyndina þar sem það hjálpar til við að auka glúkósaútskilnað frá líkamanum.
- Til að lágmarka magn af mettaðri fitu, þar sem það eykur ónæmi líkamans fyrir insúlíni.
- Við eldun er æskilegt að nota ólífuolíu í stað sólblómaolíu, þar sem það hefur jákvæð áhrif á frásog insúlíns í frumunum.
- Ekki leyfa tilfinningu hungurs. Mælt er með því að borða oft: á hverjum degi þarftu að gera 3 aðalmáltíðir og 2-3 snarl. En borðaðu ekki of mikið, skammtarnir ættu að vera litlir.
- Til að bæta fjarlægingu glúkósa úr líkamanum er mælt með því að drekka nóg af vatni (að minnsta kosti 2 lítrar).
Fyrir sætu tönnina eru það góðar fréttir: læknar hafa leyfi til að nota súkkulaði við blóðsykurshækkun. En aðeins í litlu magni og í offitu.
Folk úrræði til að lækka sykur
Almennar lækningar eru kannski ekki eina meðferðin við háum sykri, en leyfilegt er að nota þau sem einn af þætti í heildarmeðferð. Þess vegna er það þess virði að vita hvernig á að lækka blóðsykur með Folk lækningum.
Árangursrík og öruggt lyf er náttúrulegur safi úr grænmeti: grasker, kartöflum, tómötum, leiðsögn. Þeir verða að taka nýlega, á fastandi maga, að minnsta kosti 2 sinnum á dag. Náttúrulegur vatnsmelónusafi hefur svipuð áhrif.
Með auknum sykri er síkóríurætur gagnlegur, það er hægt að neyta þess í stað kaffis eða te. Þú getur einfaldlega bruggað síkóríurætur duft með heitu vatni, bruggað og drukkið, eins og aðrir drykkir. Til meðferðar er hakkað síkóríurótarót einnig hentugur. 1 tsk hella síkóríurætur í glasi af heitu vatni, elda í 10 mínútur, láttu það brugga. Drekkið 1 msk fyrir hverja máltíð. decoction.
Skipt er fyrir venjulegu tei með hækkunarteini. Berjunum er hellt með vatni og látin dæla yfir nótt í hitamæli.
Við meðhöndlun blóðsykursfalls er mjög mikilvægt að reyna ekki að lækka sykurmagn fljótt, þar sem mikil lækkun er mjög hættuleg heilsu. Þess vegna getur þú notað alþýðulækningar sem stuðla að smám saman lækkun á glúkósa. Til dæmis, decoction af höfrum (600 ml af vatni á 1 msk. Sjóðandi vatn). Sjóðið hafrar í vatnsbaði í 15 mínútur, láttu seyðið síðan fylla í.
Súrkálssafi hjálpar einnig til við að lækka blóðsykur. En til að fá áhrifin þarftu að drekka það reglulega, 3 sinnum á dag í 1/3 bolli.
Önnur þjóð lækning sem hjálpar til við að ná niður háum sykri er kefir með kanil. Á 1 msk. gerjuð mjólkurafurð, þú þarft að taka 1 teskeið af maluðum kanil og blanda vandlega saman. Að drekka svona kefir er betra á nóttunni.
Til að lækka sykur geturðu notað jurtir:
- túnfífill rót;
- lilac buds (uppskeran er snemma, þegar buds hafa ekki enn blómstrað);
- rifsber og bláberjablöð;
- brenninetla;
- smári;
- burðarrót.
Frá þessum plöntum geturðu útbúið innrennsli eða decoctions. Hægt er að útbúa innrennsli á grundvelli áfengis. Til dæmis hella hakkuðu netlaufum (200 g) með vodka og heimta 2 vikur.
Þú getur líka einfaldlega hellt lækningajurtum með heitu vatni og látið það brugga í nokkrar klukkustundir. Meðferðarlengdin getur varað í allt að 4 vikur.
Þá verður þú örugglega að taka hlé í 1-3 vikur og, ef nauðsyn krefur, endurtaka meðferðina.
Hreyfing gegn blóðsykurshækkun
Að auka virkni er alhliða leið fyrir þá sem eru að leita að leið til að lækka blóðsykur fljótt og vel.
Það eru sérstakar æfingar sem hægt er að framkvæma með einkennandi einkennum blóðsykursfalls (þreyta, máttleysi osfrv.).
Með slíkum æfingum gleypir vöðvinn í sig umfram sykur. Á sama tíma lækkar kólesteról, blóðþrýstingur hækkar. Til samræmis við það verður líðan í heild mun betri.
Til þess að draga aðeins úr sykurmagni er nóg að framkvæma aðeins 4 einfaldar æfingar. Sumar lóðir þurfa að ljúka þeim.
Í einni nálgun þarftu ekki að framkvæma meira en 15 endurtekningar en með tímanum er hægt að auka álagið.
Hvernig á að lækka blóðsykur? Æfingar til að lækka blóðsykur:
- Taktu lóðir, lækkaðu hendurnar að mjöðmunum. Beygðu síðan hægt og hækkaðu handleggina. Farðu hægt aftur í upphafsstöðu. Æfingin er framkvæmd á meðalhraða.
- Taktu lóðir, hækkaðu upp í eyrnatölu. Réttu síðan handleggina alveg. Aftur í upphafsstöðu.
- Marr Upphafleg æfing liggur á bakinu, handleggirnir eru lagðir á bak við höfuðið, fætur eru beygðir. Nauðsynlegt er að þenja kviðvöðvana og hækka efri hluta líkamans fyrir ofan gólfið. Aftur í upphafsstöðu.
- Bjálkinn. Upphafsstaða - liggjandi á maganum. Olnbogar - undir öxlum, stuðningur við tærnar. Kviðvöðvarnir herða og líkaminn hækkar í litla hæð svo hann líkist stöng. Í þessari stöðu þarftu að vera í að minnsta kosti 5 sekúndur, þá geturðu snúið aftur í upphaflega stöðu.
Eftir að henni lýkur sést lækkun á blóðsykri og heilsan er bætt. En ef þú þarft brýn að draga úr sykri þarf alvarlegri vinnuálag.
Í nokkra daga gerir virk hreyfing kleift að lækka magn glúkósa.
Þau eru frábrugðin einföldum æfingum, fyrst af öllu, á styrkleika. Slíkt álag þýðir ekki aðeins að skokka, æfa í líkamsræktinni þar til sjöundi sviti, heldur einnig vinnusemi, svo sem að uppskera eldivið. En þú verður að vinna mikið, því þú þarft að þreytast vel.
Ef daginn eftir sem þú þarft að taka sykurpróf, til að fá eðlileg vísbendingar, þarftu að gefast upp sælgæti, róa þig.
Þessi tækni hjálpar vel en hentar aðeins heilbrigðu fólki.
Ef það eru einhverjir alvarlegir sjúkdómar, verður slík neyðarlækkun glúkósa einfaldlega heilsuspillandi.
Forvarnir gegn blóðsykursfalli
Þrátt fyrir þá staðreynd að til eru áhrifarík lyf sem hafa fengið jákvæð viðbrögð frá sjúklingum, er alltaf betra að koma í veg fyrir vandamál en að leita að leið til að leysa það.
Þess vegna, jafnvel þótt ekki séu um veruleg heilsufarsvandamál að ræða, gleymdu ekki nokkrum fyrirbyggjandi aðgerðum til að koma í veg fyrir brot - hvorki hátt né lágt sykurmagn.
Aðal forvörn sykursýki er að draga úr útsetningu fyrir áhættuþáttum. Áhættuhópurinn fyrir sykursýki nær yfir fólk sem þjáist af ofþyngd, tíðum streitu og nýlegum veirusjúkdómum (flensu, rauðum hundum og hettusótt). Líkurnar á að fá sjúkdóminn eru meiri hjá börnum sem hafa verið með barn á brjósti í langan tíma eða hafa arfgenga tilhneigingu til sykursýki.
Hækkað sykurmagn getur tengst aldri sjúklings. Svo, fólk yfir 45 ára er líklegra til að fá sykursýki og blóðsykurshækkun getur verið eitt af fyrstu einkennunum. Í þessu tilfelli, til að koma í veg fyrir aukningu á sykri, er nauðsynlegt að gangast undir skoðun hjá heimilislækni eða innkirtlafræðingi. Læknirinn mun hjálpa þér að búa til gagnlegan matseðil, ráðleggja hvaða vörur eru best útilokaðar.
Þar sem algengasta orsök sykursýki er umframþyngd, er það afar mikilvægt ekki aðeins að halda sig við jafnvægi mataræðis, heldur einnig að drekka. Til þess að glúkósa frásogist betur þarf vatn. Að auki hjálpar það til að fjarlægja öll eiturefni og önnur skaðleg efni úr líkamanum. Þess vegna á morgnana verður það góð venja að drekka 1 glas af kyrru vatni 20-30 mínútum fyrir máltíð. Hafa ber í huga að safar, kaffi, te, freyðivatn eiga ekki við um vatn.
Sérfræðingur úr myndbandinu í þessari grein mun ræða um aðrar aðferðir til að lækka blóðsykur heima.
