Líkami hvers manns þarfnast gagnlegra efna. B9-vítamín eða fólínsýra í sykursýki af tegund 2 er afar nauðsynleg, vegna þess að efnaskiptasjúkdómar eru skortir á lífsnauðsynjum.
Framvinda sjúkdómsins, lágkolvetnamat meðferðar og ýmsir fylgikvillar leiða til eyðingar líkamans, sem afleiðing þess að vörnin minnkar.
Neyslu vítamínfléttna má örugglega kalla einn af „múrsteinum“ við meðhöndlun þessa kvillis. Með því að styrkja æðaveggina og auka ónæmi, hjálpa vítamín að koma í veg fyrir þróun alvarlegustu afleiðinga sykursýki - ör og fjölfrumnafæðar.
Notagildi fólínsýru
Fólínsýra er eina vítamínið í hópi B sem hægt er að leysa upp í vökva.
Einkenni er talin sú að uppsöfnun efna í líkamanum eigi sér ekki stað, því ætti endurnýjun þess að eiga sér stað reglulega. Það er mjög viðkvæmt fyrir beinu sólarljósi og háum hita: undir áhrifum þeirra á sér stað eyðilegging snefilefnisins.
Hver eru jákvæðir eiginleikar fólínsýru? Í fyrsta lagi þurfa blóðrásina og ónæmiskerfið þetta vítamín. Í öðru lagi tekur öreiningin þátt í umbrotum og sundurliðun fitu og kolvetna.
Það hefur áhrif á meltingarkerfið og dregur úr matarlyst, sem er mjög mikilvægt fyrir ofþyngd. Að auki er fólínsýra sérstaklega gagnleg fyrir:
- seinkað kynþroska;
- tíðahvörf og brotthvarf einkenna þess;
- örvun ónæmis í baráttunni gegn veirusýkingum;
- myndun blóðfrumna;
- koma í veg fyrir fósturlát snemma á meðgöngu.
Notkun fólínsýru er sérstaklega nauðsynleg fyrir barnshafandi konur með greiningu á sykursýki. B9 vítamín stuðlar einnig að því að sýrustig gildi í líkamanum verði eðlileg.
Þrátt fyrir gríðarlegan ávinning verðum við ekki að gleyma því að hver snefilefni hefur sín sérkenni og frábendingar.
Hvaða matvæli innihalda B9 vítamín?
Hjá heilbrigðum einstaklingi er ákveðið magn af fólínsýru framleitt af þarma bakteríum. Viðkomandi fær þann skammt af vítamíni sem eftir er af mat úr jurta- og dýraríkinu.
Stórt magn af þessu snefilefni er að finna í grænmetisrækt, einkum laufsöltum. Þess vegna þurfa sykursjúkir að auðga mataræðið með ferskum salötum með hvítkáli, aspas, gúrkum, gulrótum og kryddjurtum.
Ávextir og jafnvel þurrkaðir ávextir innihalda fólínsýru. Að minnsta kosti 2-3 sinnum í viku þarf einstaklingur að borða appelsínu, banana, melónu, fíkjur og grænt epli, og á veturna - þurrkaðar apríkósur og þurrkun. Ef sykursýki líkar við safa, þá ætti að gefa ferskum safa val þar sem B9 vítamín er eyðilagt við varðveislu og hitameðferð.
Í grænmeti og smjöri er innihald fólínsýru lítið. Meðal þeirra er aðeins hægt að greina ólífuolíu þar sem er nægilegt magn af efni. Einnig er mælt með því að nota heslihnetur og valhnetur.
Sjúklingar með sykursýki ættu að vera með graut úr byggi í mataræðinu - forðabúr af B9 vítamíni. Þegar þú borðar morgunmat geturðu veitt daglega þörf fyrir fólínsýru.
Að auki er þetta efni að finna í kjötvörum (alifuglum, lifur, nýrum) og í fitusnauðum fiski. Hægt er að fá B9 vítamín með því að neyta ferskrar mjólkur, kotasælu og osta.
Vítamínblöndur sem innihalda B9 vítamín
Með sykursýki sem ekki er háð insúlíni þurfa sjúklingar að taka öll jákvæð efni til að bæta varnir líkamans. Hins vegar útilokar lágkolvetnamataræði ákveðin matvæli sem innihalda fólínsýru. Í þessu tilfelli getur sykursýki eignast vítamínfléttu. Hér að neðan eru vinsælustu fæðubótarefnin fyrir sykursýki insipidus.
Complivit sykursýki er lækning sem inniheldur tvo mjög mikilvæga þætti - fólínsýru og fitusýru. Þökk sé útdrættinum af ginkgo biloba, sem er hluti af fæðubótarefninu, staðlar sjúklingurinn efnaskipta- og sáttasemjara. Þetta tól hjálpar til við að koma í veg fyrir þróun æðamyndun, þar sem það hefur áhrif á blóðrásarkerfið. Það má neyta með lágkolvetnamataræði.
Doppelherz-Active, röð „Vítamín fyrir sjúklinga með sykursýki“ - tæki sem hjálpar til við að koma á stöðugleika í efnaskiptum. Það inniheldur 225% af fólínsýru, svo og öðrum mikilvægum ör- og þjóðhagslegum þáttum. Það er tekið til að koma í veg fyrir alvarlegar afleiðingar sjúkdómsins - bólga í sjónu, nýrun og taugaendir.
Varvag Pharma er fæðubótarefni sem inniheldur 11 vítamín, þar á meðal B9, svo og sink og króm. Það er ætlað til meðferðar á insúlínháðu sykursýki og ekki insúlínháðri sykursýki. Móttaka fæðubótarefna veitir styrkingu á líkamsvörn og bætir almennt heilsufar.
Alphabet Diabetes er fæðubótarefni sem inniheldur mikinn fjölda vítamína, lífrænna sýra, steinefna og jurtaútdráttar. Það er notað til að auka ónæmi, staðla umbrot glúkósa, sem og koma í veg fyrir ýmsa fylgikvilla „sætu sjúkdómsins“. Slík jákvæð áhrif valda neyslu á fitusýru, fólín og súrefnissýru, túnfífilsrótum, útdrætti af bláberjasprota og öðrum íhlutum.
Þrátt fyrir gagnsemi ofangreindra fæðubótarefna hefur hvert þeirra nokkrar frábendingar, þ.e.
- Ofnæmi fyrir íhlutum vörunnar.
- Tilvist krabbameinsæxla.
- Óhófleg útfelling hemósideríns (blóðæðahrörnun).
- Skert frásog B12 vítamíns.
- Skortur á colabamine í líkamanum.
- Trufla járn umbrot.
Þess vegna, áður en þú tekur vítamínfléttur, er nauðsynlegt að hafa samráð við sérfræðing í meðhöndlun.
Vítamínskortur og umfram
Þess má geta að mannslíkaminn þarf 200 míkrógrömm af fólínsýru á dag.
Heilbrigður einstaklingur fær allt daglegt magn af vítamíni úr mat.
Með sumum kvillum eða með ákveðnum lyfjum þarf líkaminn fleiri snefilefni.
Þörfin fyrir B9 vítamín eykst:
- með hormónabreytingum (meðgöngu);
- við streituvaldandi og þunglyndislegar aðstæður;
- á kynþroska;
- með langvarandi útsetningu fyrir sólinni;
- meðan viðhalda virkum lífsstíl.
Þegar mannslíkaminn þarfnast viðbótarskammts af snefilefni birtist skorturinn með svefntruflun, þunglyndi, þreytu, minni athygli, lélegu minni, fölleika í húðinni, roði í tannholdi og tungu og einnig taugaverkjum. Við langvarandi skort á fólínsýru er hætta á megaloblastic blóðleysi í sykursýki.
Ef skortur á B9-vítamíni kemur fram hjá konu sem ber barn, verður að endurnýja það stöðugt. Skortur á efni leiðir til óafturkræfra afleiðinga varðandi líkamlega og andlega þroska fóstursins.
Mjög oft sést merki um skort á þessu efni með Crohns sjúkdómi, getnaðarvarnarlyf til inntöku, geðraskanir, sáraristilbólgu, áfengis eitrun og meltingarfærum í leghálsi.
Umfram fólínsýra getur haft slæm áhrif á mannslíkamann. Í þessu tilfelli kvarta sjúklingar venjulega:
- Fyrir ógleði og uppköst.
- Uppþemba.
- Slæmur draumur.
- Aukin pirringur.
- Að draga úr magni cyancobalamin.
Ef sjúklingurinn tekur eftir að minnsta kosti einu af ofangreindum einkennum verður líklegast að hann endurskoði mataræðið sitt.
Lögun af því að taka B9 vítamín
Réttlæta ætti notkun hvers lyfs við sykursýki. Þú ættir aldrei að taka lyf eða vítamín án þess að vita hvort þörf er á þeim og hvernig á að nota þau rétt. Þess vegna ræðst læknirinn af þörfinni fyrir fólínsýru.
Þegar sjúklingurinn þarf að nota þetta vítamín, þá ættir þú að muna um eiginleika þess. Í fyrsta lagi dregur estrógen af magni af fólínsýru í líkamanum. Aspirín hefur svipuð áhrif.
Við meðferð berkla, svo og flogaveiki, eru oft notuð slík lyf sem auka þörf líkamans á þessu snefilefni. Og samtímis inntaka B9 vítamíns, sýancóbalamíns og pýridoxíns styrkir æðum veggjanna og dregur úr líkunum á æðakölkun.
Rétt er að minna á að snefilefnið er mjög viðkvæmt fyrir verkun ytri þátta, til dæmis háhita og jafnvel undir lofti. Þannig getur eindrægni vítamínsins við önnur lyf stundum leitt til óæskilegra afleiðinga, sem verður að taka tillit til.
Það er annar kostur við að nota B9 vítamín: það hjálpar til við að berjast gegn aukakílóum. Þess vegna neita sumir jafnvel meðferð með Allocholum og öðrum gallblöðrulyfjum.
Í staðinn berjast þeir í raun við ofþyngd með því að fylgja réttu mataræði sem inniheldur öll lífsnauðsynleg vítamín og frumefni, einkum fólínsýra.
Önnur vítamín við sykursýki
Fólínsýra er ekki eini efnisþátturinn sem líkaminn þarfnast í sykursýki sem ekki er háð. Það eru margir aðrir þættir án þess að ómögulegt er að berjast gegn sjúkdómnum.
E-vítamín (eða tókóferól) er fær um að koma í veg fyrir áhrif „sæts sjúkdóms“. Sem tókst andoxunarefni, dregur tókóferól blóðþrýsting, styrkir æðaveggina, hefur jákvæð áhrif á vöðvavef, verndar húð og frumur gegn skemmdum. Mikið magn af vítamíni er að finna í eggjum, mjólk, hveitikím, olíu (grænmeti og rjóma).
D-vítamín (eða kalsíferól) hjálpar til við að koma á upptöku kalsíums, tekur þátt í efnaskiptum og örvar framleiðslu allra hormóna. Það er nauðsynlegt til að mynda beinvef og fyrir eðlilegan vöxt og hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir beinþynningarbólgu í sykursýki og öðrum frávikum. Í sykursýki af annarri gerðinni er vítamín notað til að koma í veg fyrir mein í hjarta, sjónukvilla, drer, vandamál með gallvegakerfið. Calciferol er að finna í gerjuðum mjólkurafurðum, fisk lifur og fitu, smjöri, sjávarfangi og kavíar.
Einnig þarf að taka B-vítamín við meðhöndlun á „sætum sjúkdómi“. Til viðbótar við fólínsýru ætti mataræðið að innihalda:
- B1-vítamín, sem tekur virkan þátt í umbrotum glúkósa, blóðrásinni og dregur einnig úr sykurinnihaldi. Snefilefnið hjálpar til við að koma í veg fyrir æðasjúkdóma í nýrum, sjónu og öðrum líffærum.
- B2-vítamín (ríbóflamin) er efni sem tekur þátt í myndun rauðra blóðkorna. Það hjálpar til við að staðla efnaskiptaferla í líkamanum, vernda sjónu gegn útfjólubláum geislum og hefur einnig jákvæð áhrif á starfsemi meltingarfæranna.
- B3 vítamín (PP) er einnig kallað nikótínsýra. Hún tekur þátt í oxunarferlinu. Að auki hefur B3 vítamín jákvæð áhrif á meltingarveginn, hjartastarfsemi og umbrot kólesteróls.
- B5-vítamín veitir starfsemi nýrnahettna og taugakerfisins. Engin furða að hann var kallaður „þunglyndislyfið“.
- B6-vítamín er tekið til að koma í veg fyrir truflanir á taugakerfinu.
- B7 vítamín (eða biotin) viðheldur eðlilegu magni blóðsykurs, tekur þátt í orku og fituumbrotum.
- B12 vítamín, tekur þátt í öllum efnaskiptum. Inntaka þess tryggir eðlilega starfsemi lifrar og taugakerfis.
Auk insúlínmeðferðar og lyfjameðferðar þurfa sykursjúkir að styrkja friðhelgi sína. Meðal margra vítamína er B9 aðgreindur, sem hefur jákvæð áhrif á umbrot, æðum veggi og kemur í veg fyrir þróun fylgikvilla. Rétt inntaka mun aðeins bæta ástand sjúklingsins.
Gagnlegir eiginleikar fólínsýru verður lýst af sérfræðingi í myndbandinu í þessari grein.
