Eftir máltíð ætti heilbrigður einstaklingur að hafa ekki meira en 6,6 einingar af sykri eftir eina klukkustund og þetta er efri mörk leyfilegra marka. Í langflestum málverkum, 1-2 klukkustundum eftir að hafa borðað, er sykur hjá mönnum þó frá 4,4 til 4,6 einingar, og þetta er normið.
Það er mikið af upplýsingum um hættuna af sykri. Hins vegar er glúkósa einn af þeim efnisþáttum sem eru nauðsynlegir fyrir fullan virkni mannslíkamans. Að auki er það næring fyrir heilann og það eru engar hliðstæður.
Sykurmagn í mannslíkamanum yfir daginn er stöðugt að breytast, til dæmis er blóðsykur á fastandi maga frábrugðinn verulegu frá því sem glúkósavísar sjást hálftíma eftir að hafa borðað.
Nauðsynlegt er að huga að eðlilegum glúkósagildum í líkamanum, komast að því hvað glúkósastig er eftir að hafa borðað hjá heilbrigðum einstaklingi og hvað er sykursýki?
Almennar upplýsingar um normið
Að jafnaði er styrkur sykurs í gegnum rannsóknarstofupróf ákvarðaður nokkrum sinnum. Upphaflega er söfnun líffræðilegs vökva framkvæmd á fastandi maga og við venjulega tíðni munu vísirnir ekki fara yfir leyfilegan stang upp á 5,5 einingar.
Sykurmagnið í mannslíkamanum er ekki stöðugt, það hefur tilhneigingu til að vera breytilegt yfir daginn undir áhrifum ýmissa þátta. Til dæmis, að morgni á fastandi maga, ætti sykur venjulega að vera lægri en 1 klukkustund eftir máltíð.
Að auki hafa aðrir þættir áhrif á glúkósastyrk - streitu, taugaspennu, hreyfingu, kvef og smitsjúkdóma.
Í aðstæðum þar sem rannsóknarstofupróf sýndu umfram glúkósa, þá er ávísað viðbótargreiningaraðgerðum til að komast að því hvort sjúklingurinn sé með sykursýki eða ekki.
Íhugaðu eðlilegt magn blóðsykurs með eftirfarandi upplýsingum:
- Á daginn er breytileiki vísbendinga frá 3,3 til 5,5 einingar (þetta eru eðlilegir vísbendingar fyrir fullorðna og börn eldri en 11-12 ára).
- Um miðjan dag fyrir máltíðir getur sykur aukist í 6,0 einingar.
- Blóðsykur á klukkutíma eftir máltíð getur orðið 8 einingar, og þetta er alveg eðlilegt.
- Viðmið blóðsykurs eftir að hafa borðað (eftir tvær klukkustundir) er allt að 7,8 einingar.
Ef þú mælir sykur hjá heilbrigðum einstaklingi, þá eru þeir breytilegir frá 3,3 til 4,5 einingar, sem einnig er almennt viðurkennt í læknisstörfum sem eðlileg gildi.
Þegar rannsóknir á sykri á fastandi maga sýna niðurstöðu frá 6,0 til 7,0 bendir það til þess að fyrirbyggjandi ástand hefur orðið. Þetta er ekki þar með sagt að sjúklingurinn sé með sykursýki, en slíkar tölur ættu að vera á varðbergi.
Í samræmi við uppgötvun slíkra gilda er sjúklingnum mælt með því að breyta mataræði sínu, fara í íþróttir og fylgjast stöðugt með sykri til að koma í veg fyrir aukningu hans í líkamanum.
Blóðpróf: grunnreglur um undirbúning
Eitt blóðprufu, sem sýndi umfram glúkósastyrk í mannslíkamanum, þýðir ekki neitt. Að dæma eftir einni greiningu á tilvist eða fjarveru sykursjúkdóms er ekki að fullu rétt.
Líffræðilegi vökvi sjúklingsins er tekinn nokkrum klukkustundum eftir máltíðina en í engu tilviki á fullum maga. Þessi rannsókn gerir þér kleift að finna út hámarksstyrk glúkósa í líkamanum.
Eftir máltíð mun blóðsykur hækka í öllum tilvikum, svo það skiptir ekki máli hvers konar mat sjúklingurinn neytti. Hugsjónasti kosturinn er þegar nokkrar klukkustundir eru liðnar eftir að borða, þar sem á þessari stundu er „toppur“ af sykri skráður.
Eiginleikar sykurrannsókna:
- Áður en blóðsýni eru tekin, getur þú ekki breytt mataræði þínu, situr í megrun. Þetta mun hafa í för með sér rangar rannsóknarniðurstöður.
- Engin þörf á að fara í greiningar eftir misnotkun áfengis. Þetta mun leiða til rangrar aukningar á glúkósastyrk, þar sem áfengir drykkir stuðla að aukningu á sykri allt að 1,5 sinnum.
- Þú getur ekki gefið blóð eftir of mikla líkamsáreynslu, niðurstöður rannsóknarinnar verða hlutdrægar.
Sjaldan er rannsakað blóðsykur eftir að hafa borðað hjá þunguðum konum, þar sem á tímabili konu eru matsviðmiðin nokkuð önnur.
Að jafnaði eru eðlileg gildi lítillega yfir og efri mörk normsins geta orðið 6,4 einingar.
Lítill sykur eftir að borða
Í læknisstörfum eru aðrar aðstæður þegar í stað þess að fara yfir sykurmagnið eftir máltíð sést veruleg lækkun þeirra. Í þessari útfærslu erum við að tala um blóðsykurslækkandi ástand.
Þegar sjúklingur er með hátt sykurmagn á fastandi maga, sem og eftir að hafa borðað, er þetta ekki eðlilegt og ástandið þarfnast leiðréttingar. Í fyrsta lagi er brýnt að framkvæma viðbótargreiningaraðgerðir til að staðfesta eða hrekja sykursýki.
Í öðru lagi er mismunagreining framkvæmd, sem gerir kleift að ákvarða ákveðinn sjúkdóm. Þetta er nauðsynlegt til að rugla ekki sykursýki við aðrar kvillar sem geta einnig haft áhrif á blóðsykur.
Blóðsykursfallið greinist í eftirfarandi tilvikum:
- Þegar glúkósavísar hjá konum eru innan við 2,2 einingar.
- Ef vísbendingar um sykur hjá körlum eru minna en 2,8 einingar.
Með þessum tölum getum við talað um insúlínæxli - æxlismyndun sem varð til vegna of mikillar virkni brisi. Hægt er að greina slíkar vísbendingar nokkrum klukkustundum eftir að borða.
Ef þetta gerðist er sjúklingnum mælt með viðbótarrannsóknum sem hjálpa til við að greina meinafræðilega myndun. Þetta er til að koma í veg fyrir þróun krabbameinsfrumna.
Blóðsykur eftir át: rangar niðurstöður
Í læknisstörfum eru aðstæður sem rannsóknarstofupróf á líffræðilegum vökva veita rangar niðurstöður. Þessar villur eru byggðar á því að vökvaneysla ætti að fara fram á fastandi maga, en ekki eftir máltíð, þegar glúkósastyrkur eykst náttúrulega.
Að auki hafa ákveðin matvæli áhrif á sykurárangur, hækka það í ótrúverðug gildi. Þess vegna getum við ályktað að greiningin eftir að borða sé það sykurstig sem hækkar undir áhrifum matar.
Til að fá áreiðanlegar niðurstöður blóðrannsókna á fastandi maga er mælt með því að útiloka eftirfarandi vörur úr mataræði þínu:
- Hveiti og sælgæti.
- Elskan, sultan, sælgæti.
- Ananas, bananar, vínber.
- Allar vörur sem innihalda sykur og auðveldlega meltanlegt kolvetni, sterkju.
Í öllu falli, þessar bönnuðu vörur með auknum sykri í blóði auka sykurstyrkinn verulega og ef rannsóknir eru gerðar tveimur klukkustundum eftir notkun þeirra er hægt að ofmeta niðurstöðurnar.
Þess vegna er mælt með því áður en blóðsýni eru tekin afurðir sem hafa lágmarks áhrif á sykur - grænmeti, lágmarks magn af ávöxtum, korni.
Hvernig á að staðla sykur?
Eins og framangreindar upplýsingar sýna, hækkar blóðsykur eftir át, ekki aðeins hjá sykursjúkum, heldur einnig hjá fólki sem er heilbrigt. Og þetta er alveg eðlilegt.
Hins vegar, ef hjá heilbrigðum einstaklingi, eftir máltíð, fyrst er aukning, og síðan smám saman lækkun á glúkósavísum, hjá sykursjúkum er þetta ferli skert og hægt er að auka glúkósastyrk í langan tíma.
Þú getur ákveðið að fara aftur í venjulegt sykurmagn eftir máltíð ef þú fylgir ákveðnum reglum og ráðleggingum. Nauðsynlegt er að láta af slæmum venjum - áfengi og reykingar. Áfengi hjálpar til við að auka sykur allt að 1,5 sinnum.
Mælt er með að fylgjast með eftirfarandi ráðum:
- Gefðu forgang matvæli sem einkennast af lágum blóðsykursvísitölu. Slíkum mat er melt lengur, til samræmis við það losnar ekki mikið af sykri strax.
- Takmarkaðu neyslu á vörum sem eru unnar úr úrvalshveiti. Skiptu um þá með heilkornabrauði, sem er auðgað með trefjum, svo það meltist nokkuð hægt, án þess að vekja mikla aukningu á sykri.
- Auðgaðu matseðilinn þinn með árstíðabundnu grænmeti og ávöxtum, sem innihalda mörg vítamín, steinefni og aðra gagnlega íhluti sem nauðsynlegir eru til að lifa öllu.
- Mælt er með því að borða í litlum skömmtum (einn skammtur í einu ætti að passa í lófa þínum) allt að 5-7 sinnum á dag. Þú getur ekki borðað of mikið, jafnvel þó að matseðillinn hafi „réttan“ mat.
- Bætið nýpressuðum safa úr rófum og kartöflum í mataræðið. Æfingar sýna að þær stuðla að lækkun glúkósa í blóði manna.
Til viðbótar við þá staðreynd að hár sykur getur leitt til þróunar á sykursýki, einkennist þetta meinafræðilegt ástand af ýmsum neikvæðum afleiðingum: skert virkni ónæmiskerfisins, efnaskiptasjúkdóma osfrv.
Venjulegir sykurvísar eru lykillinn að fullri virkni allrar lífverunnar í heild. Þess vegna verður alltaf að hafa eftirlit með glúkósa og vegna þess er ekki nauðsynlegt að hafa stöðugt samband við heilsugæslustöðina. Í apótekinu er hægt að kaupa sérstakt tæki - þetta er blóðsykursmælir sem hægt er að nota til að stjórna sykurmagni í heimilisumhverfinu.
Í myndbandinu í þessari grein mun læknirinn segja þér hvernig og hvenær á að mæla blóðsykurinn rétt.
