Sykursýki er flókinn sjúkdómur sem hefur áhrif á innkirtlakerfið hjá mönnum. Einkenni klínískra sjúkdóma í sykursýki er talið vera mikið sykur í blóði, sem er talið afleiðing algjörrar fjarveru eða skorts á insúlíni, auk bilana í samskiptum þess við líkamsfrumur.
Insúlín er hormón framleitt af brisi. Það bregst við og ber ábyrgð á umbrotum, þ.e.a.s. kolvetnum, fitu og próteinum. Hins vegar nær öll áhrif hennar einmitt til skipti á sykri. Að auki er glúkósa talin helsta uppspretta lífsorkunnar.
Vinnsla glúkósa á sér stað í næstum öllum vefjum og líffærum með þátttöku insúlíns. Ef einstaklingur er með insúlínskort, greinir læknirinn sykursýki af fyrstu gerðinni, ef truflanir eru á samspili insúlíns og annarra frumna - þetta er sykursýki af annarri gerðinni.
Í öllu falli er kjarni sjúkdómsins þó einn. Hjá sykursjúkum safnast glúkósa í miklu magni í blóði án þess að fara í frumur líkamans. Það kemur í ljós að öll líffæri, nema insúlínóháð, eru áfram án lífsorku.
Óháð því hvaða tegund sykursýki er haft í huga, er hægt að koma í veg fyrir upphaf sjúkdómsins. Í áhættuhópnum eru eftirfarandi flokkar fólks:
- Þeir sem ættingjar eru með sykursýki;
- Fólk sem þjáist af offitu með sykursýki eða er bara of þungur;
- Börn fædd með minna en 2,5 kg eða meira en 4,0 kg. Sem og mæður barna sem eru fædd með meira en fjögur kíló þyngd;
- Fólk eldra en 45;
- Einstaklingar með lífsstíl sem hægt er að kalla kyrrsetu;
- Sjúklingar sem þjást af slagæðarháþrýstingi, með skert glúkósaþol.
Önnur tegund sykursýki er ráðandi. Það er hann sem kemur fyrir í 95 prósent tilvika. Með því að þekkja áhættuþættina er vert að skilja að frum- og framhaldsvarnir gegn sykursýki eru taldar tækifæri til að forðast sjúkdóminn og alla fylgikvilla hans.
Sílifræðin eru frábrugðin hvert öðru að því leyti að fyrst og fremst er að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn þróist yfirleitt og aukamarkmiðið er að koma í veg fyrir fylgikvilla hjá sykursjúkum sem þegar eru til.
Aðalforvarnir
Upphaflega er vert að taka fram að í dag eru til sjúkdómsgreiningar tæki sem gera algerlega heilbrigðan einstakling kleift að ákvarða á fyrstu stigum tilhneigingu til sykursýki af tegund 1. Þess vegna er nauðsynlegt að þekkja mengi ráðstafana sem gera kleift í langan tíma að fresta þróun viðkomandi meinafræði.
Aðal forvörn gegn sykursýki af tegund 1 þýðir eftirfarandi ráðstafanir:
- Skylda brjóstagjöf barnsins er að lágmarki allt að ári. Þetta er vegna þess að barnið fær sérstaka ónæmislíkamann í gegnum brjóstamjólk, sem koma í veg fyrir þróun veiru og smitsjúkdóma. Ennfremur, kú laktósa sem er í blöndum getur haft slæm áhrif á starfsemi brisi.
- Að koma í veg fyrir þróun á veirusjúkdómum, þar með talið herpes vírus, rauðra hunda, inflúensa, hettusótt og svo framvegis.
- Kenna verður börnum frá unga aldri að bregðast rétt við streituvaldandi aðstæðum, sem og að skynja þau.
- Vörur sem innihalda aukefni í formi niðursoðinna matvæla ættu að vera fullkomlega útilokaðir frá mataræðinu. Næring ætti ekki aðeins að vera náttúruleg, heldur einnig skynsamleg.
Aðal forvörn gegn sykursýki af tegund 2 byrjar með sérstöku mataræði. Á þessum tímapunkti er mælt með því að allir borði góða næringu þar sem umfram einföld kolvetni og fita sem finnast í flestum matvælum leiðir til margs heilsufarslegra vandamála.
Mataræði er talið mikilvægur mælikvarði á forvarnarferlið í heild, auk þess er það einnig nauðsynlegur þáttur sem stuðlar að árangursríkri meðferð sjúkdómsins. Meginmarkmið mataræðisins er kallað til að draga úr neyslu matvæla sem innihalda kolvetni. Hins vegar takmarkar það einnig neyslu á dýrafitu sem kemur í stað grænmetisfitu.
Mataræði fyrirhugaðs sykursýki ætti að innihalda að hámarki grænmeti og súr ávöxtur, sem inniheldur mikið af trefjum, sem hindrar frásog kolvetna í þörmum. Hvernig sem, mataræði mun verða árangurslaus ef einstaklingur leiðir kyrrsetu, kyrrsetu lífsstíl.
Ef það er ekki hægt að heimsækja líkamsræktarstöðina þarftu bara að leggja klukkutíma til hliðar í daglegar göngur með þætti íþrótta göngu, morgunæfingar, sund eða hjólreiðar.
Að auki er aðalforvarnir sykursýki einnig miðaðar að því að viðhalda stöðugu sál-tilfinningalegu ástandi manns.
Þess vegna þarf fólk sem tilheyrir áhættusvæðinu að hafa samskipti eingöngu við gott fólk, gera það sem það elskar og reyna að forðast átök.
Secondary forvarnir
Forvarnir gegn fylgikvillum fer fram ef viðkomandi er þegar með meira sykursýki. Afleiðingar sjúkdómsins geta verið allt aðrar. Þess má geta að sykursýki er talin alvarlegt kvilli þar sem það leiðir til alvarlegra fylgikvilla:
- Hjarta- og æðasjúkdómar, þar með talið hjartadrep, kransæðasjúkdómur, æðakölkun og aðrir.
- Sjónukvilla vegna sykursýki, sem birtist sem minnkun á sjón.
- Taugakvilla, sem er flögnun, þurr húð, lækkun á næmi þeirra, auk krampa og verkir í útlimum.
- Fótur með sykursýki, sem birtist með drepi og hreinsandi sárum á fótum.
- Nefropathy, sem felur í sér brot á nýrum og útlit próteina í þvagi.
- Smitandi fylgikvillar.
- Kómasar.
Að jafnaði myndast fylgikvillar venjulega með insúlínforminu. Þess vegna er fyrsta forvarnarráðið skýrt, reglulegt eftirlit með blóðsykri, ásamt því að fylgja áætlun um heimsókn til læknisins sem tekur við innkirtlum, taka insúlín í réttum skömmtum og lyf sem lækka sykurmagnið.
Til að forðast fylgikvilla sem hafa áhrif á hjarta- og æðakerfið er nauðsynlegt að fylgjast með kólesterólinu í blóði, svo og að stjórna gangverki blóðþrýstingsins. Sjúklingurinn ætti strax að útrýma dýrafitu úr mataræði sínu ásamt því að láta af slíkum fíkn eins og reykingum og áfengi.
Sykursjúkir eiga oft í sjónvandamálum, þar með talið gláku, drer osfrv. Þessa meinafræði er eingöngu hægt að útrýma á fyrstu stigum þróunar þeirra, svo að sjúklingurinn ætti að skipuleggja að heimsækja augnlækni.
Meðhöndla skal sótthreinsandi alla skaða á húðinni til að forðast upphaf almenns ferlis.
Að auki tilheyra hreinlætisaðgerðir sýktra foci líkamans, svo og reglulega eftirlit með ástandi tanna og munnhols, einnig lögboðnar ráðstafanir.
Mataræði
Nauðsynlegt er að hafa strangt plöntufæði, jafnvel þó að litið sé á forvarnir gegn sykursýki, sem er til að koma í veg fyrir fylgikvilla sjúkdómsins til langs tíma. Allar aðrar ráðstafanir án vel byggðs matar eru ónýt.
Einstaklingur sem tilheyrir áhættusvæði eða þegar meira með sykursýki ætti að borða samkvæmt meginreglunni um brot næringar. Neysla á mettaðri fitu og hreinsuðum kolvetnum er lágmörkuð, þar með talið alls konar sultur, hunang, sykur og svo framvegis. Grunnur valmyndarinnar ætti að vera vörur mettaðar með leysanlegum trefjum, svo og flókin kolvetni.
Gefa ætti kjúkling, fitusnauðan fisk, grænmetisrétti, svo og kompóta og náttúrulyf, án þess að bæta við sykri. Matur ætti að vera bakaður, stewed, soðinn, en ekki steiktur. Til að útiloka algjörlega frá matseðlinum þarftu kolsýrt drykki, sælgæti, skyndibitavörur, allt salt og reykt.
Þynna ætti daglegt mataræði með tómötum, papriku, baunum, sítrusávöxtum, valhnetum og rutabaga. Bæta ætti ferskum grænu við hvaða rétti sem er. Ef einstaklingur er of þungur ætti hann að gleyma snarli eftir klukkan sex á kvöldin og lágmarka einnig neyslu á hveiti, mjólk og kjöti til að draga úr þrýstingi á brisi.
Þess vegna ætti að nota forvarnaraðferðir hvað sem því líður. Jafnvel þótt mataræðið hjálpar ekki til við að koma í veg fyrir þróun sykursýki mun það auðvelda gang hennar, mun ekki leyfa birtingu alvarlegra fylgikvilla sem geta valdið dauða sjúklings. Myndskeiðið í þessari grein mun hjálpa þér að skilja hvað forvarnir gegn sykursýki ættu að vera.
