Með sykursýki er blóðrásarkerfið eitt það fyrsta sem þjáist. Hjá heilbrigðum einstaklingi streymir blóð frjálst um bláæðar og háræðar.
Ásamt því er súrefni og næringarefni skilað til frumna ýmissa líffæra. Úr frumunum eru aftur á móti afurðafurðir fjarlægðar og fluttar til útskilnaðarlíffæra.
Með aldrinum raskast starfsemi blóðrásarkerfisins, það getur ekki lengur ráðið við fulla framkvæmd verkefna sinna. Ef hins vegar þróast meinafræði eins og sykursýki í líkamanum, er þessu ferli verulega flýtt.
Vegna ófullnægjandi næringar og súrefnis getur allt líffæri bilað. Oft slæm áhrif á neðri útlimum.
Sjúklingar með sykursýki kvarta upphaflega yfir hratt fótþreytu, þyngd í kálfum sínum og þrota í ökklaliðnum. Og síðar - til uppblásturs í bláæðum, æðahnúta og segamyndun.
Helsta hættan er sú að með veikt ónæmi myndast skemmd skip fljótt hnúta, sárar birtast á húðinni og breytast í umfangsmikil trophic sár.
Við sykursýki bregðast öll, jafnvel minniháttar sár, mjög illa við meðferðinni og eru viðkvæm fyrir suppuration. Trophic sár getur valdið gangren og það hefur í för með sér aflimun á útlimum.
Þess vegna þurfa allir sykursjúkir að vita hvernig á að bæta blóðrásina í fótleggjunum.
Af hverju truflast blóðrásin
Til að laga vandamálið þarftu að vita um orsök þess að það gerist. Hringrásartruflanir leiða til:
- Kyrrsetu lífsstíll;
- Ofþyngd;
- Slæm venja, sérstaklega reykingar;
- Óviðeigandi næring;
- Röng umbrot.
Ef vinnuafl er í tengslum við langvarandi dvöl á fótum manns eða í sömu stöðu og ber eða lyfta lóðum, leiðir það einnig til ófullnægjandi blóðflæðis til neðri hluta útlimum.
Hvernig er truflun á blóðrás í fótleggjum
Sérhver einstaklingur sem fylgir heilsu sinni getur sjálfstætt skilið hvenær vandamál í blóðflæði byrja.
Óþægindi í neðri útlimum og sársauki á kvöldin án augljósrar ástæðu, hjá konum - verkir eftir nokkrar klukkustundir í þröngum hælaskóm benda fyrst og fremst til þess að skipin séu ekki í lagi.
Í sykursýki eru uppblásnar æðar og æðar „stjörnur“ oft sýnilegar á húð fótanna. Ef bólga og bólga hverfur ekki, jafnvel eftir næturhvíld, ættir þú tafarlaust að hafa samband við lækni. Ástand þar sem fæturna bólgnar af sykursýki er ekki óalgengt.
Til að fá nákvæma greiningu er ómskoðun aðferð notuð. Með hjálp sinni kemur í ljós ástand jafnvel í vöðva í neðri útlimum.
Hvernig á að staðla blóðflæði í fótleggjum
Því fyrr sem vandamál uppgötvast og gripið er til ráðstafana til að útrýma því, því auðveldara verður að takast á við það og ekki muna eins lengi og mögulegt er. Mjög fyrsta og aðal aðferðin til að takast á við skert blóðrás er læknisfimleikar. Í sykursýki er heldur ekki frábending - miðlungs hreyfing er nauðsynleg.
- „Reiðhjól“. Upphafsstaða - á bakinu, liggjandi á gólfinu. Beygðu fæturna við hnén, beygðu handleggina við olnbogana, settu lófana undir höfðinu. Fætur byrja að "pedala" í loftinu. Það er mikilvægt að teygja fætur og sokka eins mikið og mögulegt er, spennu ætti að finnast í vöðvunum. Framkvæmdu að minnsta kosti 20 mínútur á dag.
- „Birki“. Byrjunarstaða liggjandi á bakinu. Dragðu hnén að höku og réttaðu þá fæturna upp, hornrétt á gólfið, styðja við bakið með lófunum rétt fyrir ofan mitti. Þú þarft að reiða þig á olnboga og öxlblöð. Halda skal fótum stöðugu og anda jafnt. Geymið í þessari stöðu í að minnsta kosti 1 mínútu og snúið síðan varlega aftur í upphafsstöðu. Endurtaktu æfingu 5-10 sinnum.
Framför verður áberandi eftir 2-3 vikna reglulega tíma.
Mælt er með skokki á morgnana, gönguferðir, líkamsrækt, rúlluskot og skauta. Þú verður að reyna að hreyfa þig eins mikið og mögulegt er, kjósa frekar um almenningssamgöngur og lyftur. Á sama tíma verða skór að vera þéttir og án hæla.
Hvernig á að bæta blóðrásina í fótum þeirra sem neyðast til að sitja í marga klukkutíma í röð? Í þessu tilfelli, undir borðinu þarftu að setja lítinn bekk, í sérstökum tilvikum - stafla af bókum eða tímaritum. Af og til ættirðu að hækka fæturna á þessum stuðningi til að auðvelda útflæði blóðs.
Sum matvæli hjálpa til við að takast á við óviðeigandi blóðrás. Sýrð epli, soðin rauðrófur, hrátt hvítlaukur hefur sterk og styrkjandi áhrif á æðarnar.
Endurbætur munu ekki verða vart strax en þær sameinast í langan tíma ef þú notar þessar vörur á hverjum degi. Með sykursýki eru þeir leyfðir.
Í alþýðulækningum nota þeir Campion til að koma í veg fyrir blóðrás í fótum. Til að útbúa seyðið er einni teskeið af hráefni hellt í glas af vatni, látið sjóða og soðið á lágum hita í 5 mínútur. Setjið þá þrjá stundarfjórðunga klukkustund, síaðu og færðu rúmmálið í 200 ml með soðnu vatni. Þú þarft að taka afskot í matskeið þrisvar á dag.
Á sama hátt er útbúið decoction af mýrar rósmarín. Meðferðin stendur yfir í 3 vikur og eftir það ætti að bæta.
Það er mjög mikilvægt að staðla þyngdina og gefast upp á slæmum venjum. Vertu viss um að útiloka áfengi, feitan mat, reykt kjöt, þægindamat og skyndibita. Ef allar þessar ráðstafanir ásamt líkamsrækt hafa ekki skilað árangri, ættir þú að ráðfæra þig við lækni - hann mun ávísa viðbótar smyrslum eða öðrum lyfjum til að endurheimta blóðrásina.
Þar sem blóðrásartruflanir í fótleggjum leiða til alvarlegustu fylgikvilla allt að aflimun í sykursýki, ættu sykursjúkir að fylgjast sérstaklega vel með ástandi fótanna og vera viss um að fylgja fyrirbyggjandi aðgerðum.
- Neðri útlimir ættu alltaf að vera í upphækkun, jafnvel þegar maður lýgur. Notaðu bekkir, rúllur og kodda til að gera þetta.
- Þú getur ekki skilið fæturna hreyfingarlausa í langan tíma. Það er nóg af og til að að minnsta kosti hreyfa fingurna ef það er ekki hægt að framkvæma upphitun. Með opnum sárum ætti að láta af líkamsrækt - þetta getur tafið heilunarferlið.
- Regluleg fótaböð með sjó eða arómatísku salti stuðla að því að blóðrásin verði eðlileg.
- Þú ættir að velja sokka og sokkana vandlega - efri gúmmí ætti ekki að vera þétt og koma í veg fyrir blóðflæði. Sérstakir andstæðingur-æðahnútar og hnéháir sokkar fyrir sykursjúka eru nú fáanlegir.
- Vertu viss um að nota smyrsli fyrir æðahnúta, segamyndun, þú getur heimagerð eða lyfjafræði (að fengnu samþykki læknisins sem mætir). Sérstakur smyrsli fyrir fætur með sykursýki hjálpar vel.
- Flestir sykursjúkir hafa nú þegar strangt mataræði. Með skertri umferð á neðri útlimum er þetta sérstaklega mikilvægt. Hækkað kólesteról og offita hafa mjög áhrif á blóðflæði, sem gerir það erfitt. Þess vegna er mikilvægt að koma í veg fyrir að eiturefni og eiturefni séu sett í skipin.
- Hár blóðþrýstingur er annar neikvæður þáttur sem hefur áhrif á blóðrásina. Takmarka notkun koffínríkra vara, útiloka áfengi og forðast stress.
Nudd á fótum hjálpar til við að bæta fljótt blóðflæði - það er hægt að framkvæma sjálfstætt og nudda einnig smyrsli sem örvar blóðflæði.
