Einstaklingur á ákveðnum tímabilum lífsins getur verið kvalinn af þráhyggjuþrá til að borða eitthvað sætt og ákaflega kaloríuríkt. Konur finna fyrir þörf fyrir stóra skammta af kolvetnum á seinni hluta tíðahringsins.
Læknar útskýra þetta fyrirbæri með vinnu eggjastokkanna sem missa getu til að framleiða hormón nægilega og viðhalda eðlilegu innihaldi þeirra. Myndin er aukin þegar tíðahvörf nálgast.
Insúlínviðnám og heilkenni X
Hormóninsúlínið er aðal vefaukandi sem ber ábyrgð á eðlilegum umbrotum í líkamanum. Að auki stjórnar insúlín mörgum þáttum:
- blóðsykursgildi;
- fitufelling.
Einstaklingur getur dáið úr stöðugum skorti á hormóni vegna þess að það er nauðsynlegt fyrir samfelldan afhendingu sykurs úr blóði til frumanna. Þeir nota það sem eldsneyti fyrir eðlilega tilveru og setja frá sér umfram glúkósa í fitulaginu. Ef nauðsyn krefur eru uppsöfnuð þríglýseríð notuð sem orka.
Ólíkt vefaukandi áhrifum testósteróns (aðal karlhormónsins), sem er notað til að byggja upp vöðva og bein, geymir insúlín fitu.
Þetta hormón er frekar öflugur hvati fyrir fitusækni (ummyndun næringarefna í fitu) og öflugur hemill á fitusogi (niðurbrot fitu).
Þökk sé verkun insúlíns eykst hlutfall vöðva og fitu. Með örvun insúlíns fækkar vöðvafrumum og magn fitu undir húð eykst.
Með umfram insúlín mun kona alltaf þjást af umframþyngd, sem er afar erfitt að losna við, sérstaklega á fullorðinsárum.
Merki um umfram insúlín
Það eru ákveðin einkenni of óhóflegs styrks hormóninsúlíns:
- stöðugt streita (streituhormón - kortisól fer vaxandi);
- tíð yfirvinna;
- svefntruflanir;
- regluleg neysla á ruslfæði (rík af tómum kolvetnum);
- lítil hreyfing;
- ófullnægjandi starfsemi skjaldkirtils;
- skortur á estradíóli (aðal kvenhormóninu);
- ákaflega hátt testósterón (karlhormón).
Að jafnaði, ef blóðsykur hækkar, myndast það insúlínmagn sem þarf til að færa það í gegnum blóðrásina til vöðva eða til uppsöfnunarstaðar.
Með tímanum og þegar fita er lögð af byrjar insúlínviðtaka að virka verr. Sykursameindir geta ekki bundist nægilega við þær. Ef þetta gerist, þá er glúkósastigið eftir að hafa borðað nóg nóg. Ástæðan er sú að insúlín, þó það sé til í blóði, hafi ekki tilætluð áhrif.
Heilaviðtakar þekkja stöðugt háan blóðsykur og senda viðeigandi merki til brisi til að losa enn meira insúlín til að koma á stöðugleika. Frumur og blóð flæða yfir hormóninu og um leið og það byrjar að virka dreifist glúkósa fljótt um líkamann og veldur blóðsykurslækkun.
Í sykursýki getur komið fram ófullnægjandi næmi fyrir insúlíni, sem versnar ástandið enn frekar.
Insúlínviðnám
Þol (ónæmi) er ástand þegar aukið magn insúlíns og blóðsykurs er til staðar. Það er uppsöfnun glúkósa í formi fitu í stað þess að nota það sem orku. Vegna þess að hormóninsúlínið getur ekki haft almenn áhrif á virka vöðvafrumur myndast áhrifin af því að fá ekki rétt magn af mat.
Á sama tíma skortir frumurnar nauðsynlegt eldsneyti og líkaminn fær stöðugt merki um hungur. Þetta gerist þrátt fyrir alveg nægilegt innihald og magn glúkósa í blóði.
Með tímanum þarf meiri og meiri mat og vegna mikils insúlíns sem safnast upp fita í líkamanum birtist smám saman yfirþyngd og offita myndast. Jafnvel öruggar tilraunir til að umbreyta forða fituforðans í orku fyrir vöðvavef gefa ekki tilætluðan árangur. Þegar líður á sjúkdóminn versna þyngdarvandamál aðeins.
Með ófullnægjandi næmi fyrir insúlíni verður kona fyllri, jafnvel gegn bakgrunn lélegrar næringar.
Að auki vekur insúlínviðnám:
- veruleg veiking varnar líkamans sem veldur aukinni næmi fyrir sýkingum;
- virkur viðburður skellur á veggjum æðar;
- hjartaáföll
- aukin uppbygging á sléttum vöðvafrumum í slagæðum og hjálpar til við að draga úr blóðflæði til mikilvægra líffæra;
- meiri klíði blóðflagna með aukinni hættu á segamyndun (blóðtappar geta valdið dauða).
Svipaðir meinaferlar hafa slæm áhrif á æðar. Umfram insúlín gegn litlu estradíólinnihaldi er af læknum álitið miklar líkur á hjartasjúkdómum og snemma árásum.
Vandamál í líkamanum stuðla að þróun á heilkenni X, sérstaklega alvarlegum sjúkdómi sem stafar af efnaskiptavandamálum. Að jafnaði þjást konur af þessu heilkenni. Það eykur tilhneigingu til sykursýki og dauða.
Banvæn samsetning einkenna:
- umfram insúlín;
- umfram þyngd, sérstaklega á mitti og kvið;
- hár blóðþrýstingur;
- óhóflegt kólesteról í blóði;
- aukin þríglýseríð.
Á internetinu og læknatímaritum er hægt að finna annað nafn - heilkenni W. Undir það ætti að skilja:
- ofþyngd hjá konum;
- mitti ummál yfir 88 sentímetrar;
- háþrýstingur
- viðvarandi streita og kvíði.
Ef estradíól er ákjósanlegt, minnka líkurnar á vandamálum með ófullnægjandi næmi fyrir insúlíni. Þetta er vegna getu kvenhormónsins til að bæta insúlínviðbrögð í frumum líkamans. Skortur á því verður orsök ófullnægjandi starfsemi eggjastokkanna.
Áhrif insúlíns á viðtaka þessa kynfæris eru slík breyting á ensímum í eggjastokkum þar sem magn andrógena eykst. Á sama tíma er ekki hægt að viðhalda hormónunum estradíóli og estróni á besta stigi.
Með of miklum styrk andrógena í líkama konunnar mun hormónaójafnvægi eiga sér stað og insúlínvandamál koma upp. Því meira sem insúlín virkar í blóði, því virkari er örvun andrógena sem myndast við eggjastokkana. Þessi vítahringur er nógu erfiður til að brjóta og kona verður meira og meira full með hverju ári. Þyngdaraukningin meðal ungra stúlkna og ungra kvenna er sérstaklega áberandi. Þetta ferli eykur hættuna á fötlun.
Ef hormóninsúlínið er ekki í nægilegum styrk, þá ógnar það að blóðsykursgildi lækka.
Blóðsykursfall og sykuróþol
Skilja skal blóðsykursfall sem ákaflega lágan styrk blóðsykurs. Venjulega er þetta meinafræðilegt ástand í beinum tengslum við vandamálin við að stjórna viðunandi magni glúkósa í líkamanum. Læknar kalla þetta ástand óþol.
Báðar þessar bilanir í líkamanum eru fyrstu stig upphafs sykursýki. Læknirinn kann að greina blóðsykursfall ef blóðsykurinn er undir 50 mg / dl. Í sumum tilvikum er einnig hægt að sjá merki um blóðsykursfall með hærra glúkósagildi, sérstaklega ef virkni þess er skert.
Vegna þess að glúkósa er mikilvægt eldsneyti fyrir heilafrumur eru viðtaka þess hönnuð til að vara líkamann við ófullnægjandi vísbendingum um sykur (hröð lækkun eða mjög lítið magn).
Þetta mynstur skýrir hvers vegna, með augljós einkenni blóðsykurslækkunar, staðfestir sykurpróf það ekki, sem sýnir tiltölulega eðlilegan glúkósa. Líklegt er að hratt hafi fallið niður í mikilvægu stigi þar sem heilinn fær viðvörun jafnvel þegar raunverulegt magn sykurs er yfir venjulegu.
Sami gangur virkar með einkennum blóðsykursfalls strax eftir mat. Aukin insúlínframleiðsla veldur neyslu of mikið af hreinum kolvetnum.
Hvernig á að koma í veg fyrir brot í líkamanum?
Kona ætti að fylgja nokkrum lyfseðlum sem hjálpa:
- viðhalda nægilegu magni blóðsykurs;
- stilla glúkósaþol;
- stjórna blóðsykurþol og sykursýki.
Þú getur farið út úr svokallaðri insúlíngildru með því að nota ákjósanlega samsetningu próteina, fitu og kolvetna.
Að auki ættir þú að muna eftir eftirfarandi blæbrigði.
Hlutfall máltíðar og tími
Daglega ætti að borða klukkuna. Og við megum ekki gleyma sundrungu.
Ef þú borðar á mismunandi tímum dags og í stórum skömmtum, sérstaklega á kvöldin, þá er þetta bein forsenda fyrir framleiðslu á miklu magni insúlíns og útfellingu fitu.
Það er bannað að borða mat með miklum kolvetnum sem auka insúlínmagn.
Hægt er að kalla hvers konar líkamlega hreyfingu ósýnilegt insúlín. Það hjálpar til við að skila glúkósa í vöðvana og draga úr miklu magni þess í blóði.
Æfingar vegna sykursýki hjálpa sérstaklega til við að leysa úr insúlínviðnámi og stuðla að hágæða brennslu líkamsfitu. Þetta mun veita tækifæri til að fá orku, byggja upp vöðva og flýta þar með efnaskiptaferlum í líkamanum.
Hormónajafnvægi
Það er mikilvægt að stjórna hormónagildum. Þessi aðferð mun hjálpa til við að stjórna magni fitu í líkamanum og tilteknum stað hans. Það er mögulegt að byggja upp vöðva og flýta fyrir umbrotum, að því tilskildu að það sé endurreist:
- hormón testósterón;
- hormón estradíól.
Mikilvægt hlutverk í þessu ferli er falið eðlilegri starfsemi skjaldkirtilsins.
Streitustjórnun
Ef þú reynir að forðast geðveik ofhleðslu geturðu lækkað magn kortisóls. Þetta mun hafa jákvæð áhrif á líkamann í heild, koma í veg fyrir löngun til að grípa til streitu með kaloríum mat og draga úr glúkósa.
