Bókhveiti með sykursýki er gagnlegt og afar nauðsynlegt. Það inniheldur mörg snefilefni, næringarefni og vítamín úr ýmsum hópum. Varan inniheldur:
- joð;
- kalíum
- magnesíum
- kalsíum
- Vítamín B, P og mörg önnur gagnleg efni.
Hver er notkun bókhveiti?
Í fyrsta lagi er rétt að taka það fram að í bókhveiti er mikið af trefjum, svo og langmelt kolvetni, sem eru ekki fær um að valda stökki í magni glúkósa í blóði sykursýki. Í ljósi þessa er bókhveiti sú allra númer í mataræði sjúklings með sykursýki af tegund 2.
Það er athyglisvert að korn getur verið með í mataræðinu nánast á hverjum degi, án ótta við neikvæðar afleiðingar.
Það er mikilvægt að hafa í huga að bókhveiti er hægt að borða til að styrkja æðar, sem gerir það mögulegt að forðast sjónukvilla. Þetta hjálpar við sykursýki af öllum gerðum til að bæta árangur meðferðar. Það mun einnig vera mikilvægt að þekkja blóðsykursvísitölu korns.
Bókhveiti er meðal annars fær um:
- styrkja friðhelgi;
- verja lifur gegn áhrifum fitu (vegna innihalds í fiturækt);
- breyta eðlislægum næstum öllum ferlum sem tengjast blóðflæði.
Bókhveiti í sykursýki mun einnig nýtast frá því sjónarmiði að það hefur jákvæð áhrif á að fjarlægja umfram kólesteról úr blóði sykursýki.
Það er einnig mikilvægt að vita hvernig á að velja grynin rétt. Það er mjög mikilvægt að huga að þeim fjölbreytni sem sérstakur pakkning af bókhveiti tilheyrir. Best er að velja þá valkosti sem eru hreinsaðir í hæsta gæðaflokki, bókhveiti fyrir sykursýki ætti að vera af þessari tegund.
Annars mun líkaminn ekki geta aflað efnanna sem nauðsynleg eru til þess og ávinningur af slíkri vöru verður nánast í lágmarki. Hreinsað bókhveiti er sérstaklega gott fyrir dulda tegund sykursýki.
Að jafnaði er ópillað bókhveiti seld í hillum okkar.
Bókhveiti plús kefir er trygging fyrir heilsu
Það er til vinsæl og vinsæl aðferð við að borða bókhveiti með kefir. Til að útbúa slíka rétt er engin þörf á hitameðferð á afurðunum sem notaðar eru. Það er nauðsynlegt:
- hella bókhveiti kjarna með köldu vatni;
- láttu þá brugga yfir nótt (að minnsta kosti 12 klukkustundir).
Mikilvægt! Þú getur borðað korn aðeins með því kefir, sem hefur lágmarks fituinnihald. Á sama tíma er salt og krydduðu vöruna með öðrum kryddi stranglega bönnuð!
Næsta sólarhring ætti sykursjúklingur að neyta bókhveiti. Það eru nákvæmlega engar strangar ráðleggingar varðandi hlutfall af kefir og bókhveiti, en það síðarnefnda ætti að vera drukkið ekki meira en 1 lítra á dag.
Læknar leyfa einnig að skipta um kefír með jógúrt, en með því skilyrði að jógúrt verði með lágmarksfitu, og jafnvel án sykurs og annarra fylliefna. Það er ómögulegt að taka ekki fram að bókhveiti með kefir við brisbólgu í brisi er frábær lækning, fyrir þá sem eru með truflun í brisi.
Það er meginregla að nota réttinn. Gert er ráð fyrir að bókhveiti með kefir eigi að vera í síðasta lagi 4 klukkustundum fyrir meinta svefn. Ef líkaminn þarfnast matar, þá hefurðu efni á glasi af kefir, en ekki fleiri en einu. Að auki ætti að þynna kefir með hreinsuðu vatni í hlutfallinu 1: 1.
Mataræði sem byggist á bókhveiti og kefir er framleitt frá 7 til 14 daga. Næst ættir þú örugglega að taka þér pásu.
Hver er besta leiðin til að bera á bókhveiti?
Það eru nokkrir möguleikar til að nota bókhveiti með sykursýki af tegund 2. Það getur verið eftirfarandi:
- taktu matskeið af vandlega maluðum bókhveiti og helltu því með glasi af fitufríu kefir (sem valkostur getur þú tekið jógúrt). Blanda þarf innihaldsefnunum á kvöldin og láta það fylla í alla nóttina. Á morgnana ætti að deila réttinum í tvær skammta og neyta hann í morgunmat og kvöldmat;
- bókhveiti mataræði mun hjálpa til við að draga hratt úr þyngd. Það gerir ráð fyrir notkun á ferskum bókhveiti gufuðum með sjóðandi vatni. Drekkið slíka vöru með fitusnauð kefir. Það er mikilvægt að vita að svo strangt mataræði getur haft áhrif á heilsuna. Taktu því ekki þátt í því;
- Afoxun byggð á bókhveiti á jörðu niðri hjálpar sykursjúkum. Til að gera þetta þarftu að taka 300 ml af köldu hreinsuðu vatni fyrir hvert 30 g korn. Blandan er sett til hliðar í 3 klukkustundir og síðan geymd í 2 klukkustundir í gufubaði. Umfram vökvi er tæmdur og neytt í hálfu glasi þrisvar á dag fyrir máltíð.
Þú getur eldað og borðað heimabakaðar núðlur á bókhveiti. Til að gera þetta skaltu undirbúa 4 bolla af bókhveiti hveiti. Það er hægt að kaupa tilbúið í matvörubúð eða á deildum með barnamat. Að auki er hægt að fá bókhveiti hveiti með því að mala korn með kaffi kvörn.
Hellið hveiti með 200 mg af sjóðandi vatni og byrjið strax að hnoða harða deigið, sem verður að vera einsleitt. Ef það gerist að deigið er of þurrt eða klístrað, hellið þá litlu magni af sjóðandi vatni.
Kúlur eru myndaðar úr deiginu sem myndast og þeim gefnar í 30 mínútur til að vera fyllt með vökva. Um leið og deigið verður nægilega teygjanlegt er það velt upp að þunnum kökum.
Lögunum, sem myndast, er stráð yfir hveiti og rúllað varlega í rúllu og síðan skorið í þunna ræmur.
Fullunnum núðla tætlur eru lagaðar, þurrkaðar vandlega í heitum pönnu án þess að bæta við fitu. Eftir það er svo bókhveiti pasta soðið í söltu vatni í 10 mínútur.
Hvað er grænt bókhveiti og hver er ávinningur fyrir sykursjúka?
Nútímamarkaðurinn býður viðskiptavinum einnig grænt bókhveiti, sem mun einnig vera frábært tæki í baráttunni gegn sykursýki af tegund 2.
Sérkenndur grænn bókhveiti er hæfni til að vaxa.
Þessi kostur gerir það kleift að spíra raunverulegt lyf sem inniheldur mikið af heilbrigðum amínósýrum og próteini.
Þessi vara mun nýtast sykursjúkum af hvers konar veikindum. Grænt bókhveiti er nógu fljótt til að frásogast af líkamanum og skipta um leið dýrapróteini. Mikilvægur plús er skortur á efnum sem eru efnafræðileg, td skordýraeitur og erfðabreyttar lífverur.
Slík korn er hægt að nota í matvælum þegar klukkutíma eftir að það hefur verið lagt í bleyti. Gagnlegasti græni bókhveiti í spíruðu ástandi. Slík notkun vörunnar gefur tækifæri ekki aðeins til að metta líkama sykursýkisins með gagnlegum efnum, heldur einnig til að draga úr líkum á að fá samhliða sjúkdóma.
