Hátt kólesteról í blóði hjá konum: orsakir aukningar hjá stúlkum

Orðið kólesteról hefur verið til í mörg ár. Í kjarna þess er kólesteról fitulík efni sem myndast í lifur mannsins og einnig er hægt að taka það með mat. Það getur verið bæði hárþéttleiki (góður) og lágþéttleiki (slæmur).

Ef við lítum á eðlilegt magn kólesteróls í blóði karla og kvenna, þá ætti það að vera á marki hvorki meira né minna en 5,2 mmól / L. Við hærri tölur erum við að tala um aukið magn kólesteróls í blóði.

Orsakir slæms kólesteróls

Byrja getur að setja kólesterólplástur á veggi æðanna sem leiðir að lokum til þrengingar í eyðunum í þeim. Oft getur lokað á blóðæðar hjá konum. Þetta ferli hjá kvenkyns helmingi sjúklinga kemur fram:

• segamyndun
• höfuðverkur;
• sundl
• högg;
• hjartaáfall.

Læknar segja að lágþéttni kólesteról í líkama kvenna sé ekki framleidd, heldur fari það inn með feitum og kalorískum mat, en einkenni þessa ástands eru oft ekki sammála skýringunni.

Fyrir vikið byrjar sjúklingurinn fljótt að þyngjast og offita myndast. Lifrin í þessum aðstæðum getur ekki tekist á við að fjarlægja þetta efni úr blóði og ferlið við uppsöfnun hás kólesteróls á veggjum æðum byrjar.

Helstu orsakir hás kólesteróls í blóði hjá konum:

1. áfengismisnotkun;
2. reykja;
3. kyrrsetu lifnaðarhættir;
4. upphaf tíðahvörf;
5. meðgöngu
6. sykursýki.

Á tíðahvörfum er líkami kvenna endurskipulagður og verndaraðgerðir hans minnka að einhverju leyti. Það eru þessar aðstæður sem kalla má hagstæðastar til að auka og auka útfellingu kólesteróls í skipunum, hér eru orsakir breytinga á líkamanum sjálfum og einkenni kólesterólútfellinga leynast vegna tíðahvörf.

Meðganga hjá konum er ekki síður hættuleg út frá sjónarhóli vaxtar fitulíkra efna með litlum þéttleika, vegna þess að margvísleg einkenni trufla konur á þessu tímabili og brottfall kólesteróls getur farið óséður.

Þetta skýrist auðveldlega með því að við fæðingu barns í líkama konunnar fer fram virk aðferð til að framleiða prógesterón, sérstakt efni sem ber ábyrgð á útfellingu fitu. Það eru þessar ástæður sem ætti að mæla með fyrir konur í stöðu, það er mikilvægt að fylgjast stöðugt með mataræði þeirra.

Hvernig á að draga úr?

Í fyrsta lagi þarftu að leita aðstoðar læknis. Hann mun ávísa öllum nauðsynlegum prófum, huga að einkennunum og mæla með lyfjum. Ef kona reykir er mikilvægt að láta af þessari fíkn, sem hjálpar aðeins kólesterólinu að vera á háu stigi.

Þyngdartap hjálpar við hátt kólesteról. Venjulegt er vísirinn sem samsvarar vísbendingum um líkamsþyngdarstuðul undir 25 eða er á þessu stigi.

Það er ekki erfitt að reikna kjörþyngd þína. Það er sérstök uppskrift fyrir þetta: þyngd / hæð². Til dæmis er þyngd konu 55 kg og hæð 160. Ef þú kemur í stað þessara gagna í formúlunni færðu: 55: (1,60 * 1,60) = 21,48, sem er talið góður árangur.

Þú verður að byrja að stjórna mataræði þínu. Það verður gott að takmarka magn neyslu fitu, hins vegar er röng ákvörðun að fullu og skarpt að útiloka þau frá mataræðinu. Það er sérstaklega mikilvægt að vera varkár ef hátt kólesteról greinist á meðgöngu.

Til að lækka kólesteról er mikilvægt að fylgja þessum ráðleggingum:

1. kynna eins marga ávexti og grænmeti í mataræðið og mögulegt er;
2. skipta yfir í fituríka mjólkurafurðir;
3. búa til vana að gufa eða elda;
4. veldu hvítt kjöt í stað rautt;
5. útiloka alveg hratt fætur frá mataræðinu, svo og snarl;
6. færa eins mikinn tíma og mögulegt er.

Bara fullkomin lausn væri ferð í líkamsræktarstöðina, sundlaugina eða þolfimistímana. Ganga verður jafn áhrifarík. Besti kosturinn er 5 km á dag.

Hvernig á að borða?

Vörur sem innihalda mikið magn af náttúrulegum statínum hjálpa til við að lækka kólesteról. Þessi efni hjálpa til við að lækka kólesteról í blóði. Að auki hefur jafnvel sérstakt mataræði fyrir hátt kólesteról hjá konum verið þróað. Vörurnar í því eru meðal annars:

• sítrusávöxtum. Það geta verið appelsínur, sítrónur eða greipaldin. Slíkir ávextir innihalda mikið af askorbínsýru, sem hefur jákvæð áhrif á starfsemi hjarta og æðar, sem hefur áhrif á framleiðslu góðs kólesteróls;
• korn. Þeir eru með mikið af nytsamlegum trefjum, sem flytur fitulík efni í þörmunum, þaðan sem það kemst ekki inn í skipin og setjast þar;
• hvítlaukurinn. Ef þú notar það innan skynsamlegra marka mun það einnig hafa áhrif á kólesterólmagnið;
• belgjurt (baunir, baunir). Þú getur tapað 20 prósent af slæmu kólesteróli ef þú neytir 300 g af slíkum mat daglega;
• feitur fiskur stjórnar einnig blóðferlum vegna omega-3 sýra;
• hörfræ munu hafa áhrif svipuð lýsi;
• krydd: basilika, þistilhjörtu, svepparjurt.

Norm vísar fyrir konur

Ef þú byrjar að borða af skynsemi er hægt að forðast læknismeðferð. Fyrir þetta er afar mikilvægt að þekkja norm kólesteróls í blóði, sérstaklega þar sem það mun breytast eftir aldri.

Ekki síður mikilvæg er lífsstíll konu sem og hormónaheilbrigði hennar. Allar breytingar á umbrotum fitu geta stafað af ýmsum þáttum.

Ef á meðgöngu er hægt að kalla hækkun kólesteróls normið, þá verður hjartasjúkdómar þegar talinn alvarlegt heilsufarslegt vandamál.

Ofangreind tafla er notuð af heimilislæknum, en ekki er hægt að kalla vísbendingar hennar sannarlega nákvæmar.

Mikilvægt! Burtséð frá aldri hvers og eins sjúklings, ætti læknirinn að ákvarða líklegasta orsök stökksins í kólesteróli.