Blóðsykursgildi í sykursýki. Merki um fyrirbyggjandi sykursýki og hvernig meðhöndla á það

Sykursýki af tegund 2 byrjar smám saman, truflanir á umbroti kolvetna safnast upp í áratugi og í sumum frá barnæsku. Foreldra sykursýki getur varað í mörg ár þar til sjúklegar breytingar verða mikilvægar og sykurmagn er stöðugt hækkað. Það er staðfest að í Bandaríkjunum er þriðjungur íbúanna á stigi sykursýki, það er að segja enn eitt stigið niður, og þeir munu finna sig í klemmum ólæknandi sjúkdóms. Engar sambærilegar rannsóknir hafa verið gerðar í Rússlandi en ólíklegt er að tölfræðin sé bjartsýnni.

Auðvelt er að greina fyrirbyggjandi sykursýki og með fullnægjandi þrautseigju alveg lækna. Sjúklingar vanmeta hættuna á þessari greiningu oft, aðeins 42% byrja að meðhöndla. Á hverju ári þróa 10% þeirra sjúklinga sem láta allt fara af tilviljun, sykursýki.

Hvað er sykursýki og hver er hætt við því

Skilyrði þegar kolvetnisumbrot eru þegar skert, sykur er hærri en venjulega, en ekki svo mikið að tala um sykursýki af tegund 2, er kallað prediabetes.

Áður var það talið núll stig sykursýki, er nú einangrað í aðskildum sjúkdómi. Upphaflegar breytingar á umbrotum eru erfiðar að eigin viti en auðvelt er að greina þær með rannsóknarstofuprófum.

Sykursýki og þrýstingur er mikill hlutur af fortíðinni

• Samræming á sykri -95%
• Brotthvarf segamyndun í bláæðum - 70%
• Brotthvarf sterks hjartsláttar -90%
• Losna við háan blóðþrýsting - 92%
• Aukning á orku á daginn, bætir svefn á nóttunni -97%

Tegundir greininga:

1. Glúkósaþolpróf það er talið það áreiðanlegasta við greiningar á sykursýki þar sem oftast hafa sjúklingar skert glúkósaþol. Það er athugun á hraða upptöku glúkósa í vefi. Sykurmagn hjá heilbrigðum einstaklingi er eðlilegt 2 klukkustundum eftir máltíð. Með sykursýki verður það að minnsta kosti 7,8 mmól / L.
2. Fastandi blóðsykur. Greining sykursýki er gerð þegar fastandi sykur í blóði sjúklings fer yfir 7 mmól / L. Normið er minna en 6 mmól / l. Foreldra sykursýki - allir vísar eru á bilinu 6 til 7 mmól / L. Þetta snýst um bláæð í bláæðum. Ef greiningin er tekin af fingrinum eru tölurnar aðeins lægri - 6.1 og 5.6 - hvernig á að gefa blóð fyrir sykur.
3. Fastandi insúlín. Þegar sykri hættir að fjarlægja úr blóði í tíma eykur brisi vinnuna. Líkurnar á fyrirbyggjandi sykursýki eru miklar ef insúlínmagn er hærra en 13 μMU / ml.
4. Glýkaður blóðrauði sýnir hvort hækkun hefur verið á blóðsykri síðustu 3 mánuði. Normið er allt að 5,7%. Foreldra sykursýki - allt að 6,4%. Hér að ofan er sykursýki.

Þörf og tíðni greiningar:

Þættir sem auka líkurnar á sykursýki:

1. Þrýstingur yfir 140/90 ásamt hækkuðu kólesteróli og þríglýseríðum.
2. Aðstandendur fyrstu línunnar eru veikir með sykursýki af tegund 2.
3. Þú ert með meðgöngusykursýki á að minnsta kosti einu meðgöngu þinni.
4. Meðgöngusykursýki hjá móður þinni.
5. Þyngd yfir 4 kg við fæðingu.
6. Að tilheyra kynþáttum Negroid eða Mongoloid.
7. Lítið líkamlegt áreynsla (innan við 3 klukkustundir á viku).
8. Tilvist blóðsykursfalls (lækkun á sykurmagni undir venjulegu magni milli máltíða, aðal einkenni er innri skjálfti meðan á hungri stendur).
9. Langtíma notkun þvagræsilyfja, estrógen, sykursterar.
10. Að drekka meira en 3 bolla af kaffi á dag.
11. Langvinn tannholdssjúkdómur.
12. Tíð útbrot í húð, sjóða.

Þróunarástæður

Helsta ástæðan fyrir bæði sykursýki og annarri tegund sykursýki er aukning á viðnámi vefja gegn insúlíni. Insúlín er hormón, en eitt af hlutverkunum er afhending glúkósa í frumur líkamans. Í frumum með þátttöku hennar fer fram fjöldi efnafræðilegra viðbragða þar sem orka losnar. Glúkósa fer í blóðrásina frá mat. Ef sælgæti, svo sem kökur eða sælgæti, var borðað, hækkar blóðsykur verulega, þar sem þessi tegund kolvetnis frásogast fljótt. Brisi bregst við þessari losun með aukinni insúlínframleiðslu, oft með framlegð. Ef flókin kolvetni, svo sem korn eða grænmeti með miklu magni af trefjum, fylgja mat, er sykri afhentur hægt, þar sem það tekur tíma að brjóta það niður. Á sama tíma er insúlín framleitt í litlu magni, bara nóg til að eyða öllum umfram sykri í vefnum.

Ef það er mikill sykur í blóði, kemur hann þar oft í stórum lotum og rúmmál hans er umfram orkuþörf líkamans, insúlínviðnám fer smám saman að þróast. Það táknar lækkun á virkni insúlíns. Viðtökur á frumuhimnum hætta að þekkja hormónið og láta glúkósa inn, sykurstig hækkar, sykursýki þróast.

Til viðbótar við insúlínviðnám getur orsök sjúkdómsins verið ófullnægjandi framleiðslu á insúlíni vegna brisbólgu, æxli (t.d. insúlínæxli), blöðrubreytingar og meiðsli í brisi.

Einkenni fyrirbyggjandi sykursýki og merki

Vegna þeirrar staðreyndar að með fyrirbyggjandi sykursýki eru breytingar á blóðsamsetningu óverulegar, það hefur ekki skær einkenni. Sjúklingar með fyrstu efnaskiptasjúkdóma taka eftir nokkrum vandamálum og leita mjög læknis við lækni. Oft er lélegri heilsu rakin til þreytu, skorts á vítamínum og steinefnum og lélegrar friðhelgi.

Öll merki um fyrirbyggjandi sykursýki tengjast hækkuðu sykurmagni. Í ljós kom að lágmarks skaði á skipum og taugum sjúklingsins byrjar jafnvel áður en hann fær sykursýki.

Hugsanleg einkenni:

1. Aukinn þorsti, þurr slímhúð, þurrkuð, flagnandi húð. Þessi einkenni skýrist af því að líkaminn þarf meiri vökva til að lækka sykur. Aukning vatnsneyslu má sjá í auknum fjölda þvagláta og magni þvags. Ógnvekjandi merki er útlit nætur hækkun á salerni, ef áður voru þeir fjarverandi.
2. Aukið hungur vegna skorts á næringu vöðva, ef það er insúlínviðnám.
3. Kláði í húð og kynfærum. Vegna hækkaðs sykurstigs verða minnstu háræðar stíflaðir og eyðilagðir. Fyrir vikið hægir á útstreymi eitruðra efna úr frumunum. Móttökur með kláða merkja um bilun.
4. Tímabundin sjónskerðing í formi þoku, þoka gráir blettir. Svona birtist rífa háræð í sjónhimnu.
5. Unglingabólur og ígerð á húðinni.
6. Krampar í kálfavöðvunum, venjulega nær morgni. Þetta einkenni birtist með verulegu insúlínviðnámi þegar hungur í vefjum byrjar.
7. Svefnleysi, hitatilfinning, hitakóf, pirringur. Svona bregst líkaminn við hækkuðu insúlínmagni.
8. Tíð höfuðverkur vegna neikvæðra áhrifa glúkósa á skip heilans.
9. Blæðandi góma.

Ef vafasöm einkenni birtast, ætti að gera glúkósaþolpróf til að útiloka fyrirfram sykursýki. Það er ekki nóg að mæla sykurmagn með blóðsykursmælinum heima, þar sem þessi tæki eru hönnuð fyrir sjúklinga með sykursýki og hafa ekki nægjanlega nákvæmni til að greina litlar breytingar á samsetningu blóðsins.

> Hvernig er prófað glúkósaþol (GTT) gert

Er hægt að lækna fyrirbyggjandi sykursýki?

Framtíð manns með sykursýki er fullkomlega í hans höndum. Aðeins hann er fær um að taka val. Þú getur haldið áfram að sitja á kvöldin fyrir framan sjónvarpið með te og uppáhaldskökuna þína og þar af leiðandi eyða ævi þinni í baráttunni gegn sykursýki og mörgum fylgikvillum hennar. Og þú getur breytt skoðun, lífsstíl og skynjað sykursýki alveg sem áminningu um að heilbrigður hugur getur ekki verið án heilbrigðs líkama.

Takmörkunin í valmyndinni hröð kolvetni, þyngdartap, líkamsræktarstarf undur. Jafnvel lágmarks fyrirhöfn borgar sig margfalt. Til dæmis dregur aðeins 7% þyngdartap úr hættu á sykursýki um allt að 58%. Agi samkvæmt öllum ráðum læknis getur alveg læknað fyrirfram sykursýki en dregið úr líkum á háþrýstingi, hjarta- og nýrnasjúkdómi um 1,5 sinnum.

Hvernig á að koma í veg fyrir þróun sykursýki

Ef rannsóknarstofupróf sýndu skert glúkósaþol, þarf að panta tíma hjá innkirtlafræðingnum. Hann mun skipa viðbótarpróf til að komast að hættu á sykursýki á næstunni, til að ákvarða stig tjóns á veggjum æðar. Með óvenjulegu formi offitu (til dæmis hjá konum af android gerð) verður ávísað rannsókn á hormónauppruna.

Á grundvelli þeirra upplýsinga sem berast um heilsufarið verður tekin saman sérstök áætlun til meðferðar á fyrirbyggjandi sykursýki. Það samanstendur af þremur íhlutum: sérstöku mataræði, hreyfingu og lyfjum. Fyrstu tvö eru lögboðin, án þeirra er ekki hægt að útrýma efnaskiptatruflunum. En skilvirkni lyfja er miklu minni. Þeir draga úr hættu á sykursýki um aðeins þriðjung. Þess vegna er lyfjum ávísað sem stuðningi við mjög feita einstaklinga eða ef sjúklingur skortir þrek og þrautseigju við að fylgja mataræði.

Notkun sérstaks mataræðis

Markmið mataræðisins við meðhöndlun á sykursýki:

• minnkun kaloríuinntöku;
• tryggja samræmt sykurstig;
• lækkun á magni glúkósa í blóði.

Meðhöndlun á sykursýki er ómöguleg án þess að farga fæðunni frá hröðum kolvetnum að fullu. Þetta eru allt vörur með blóðsykursvísitölu yfir 50 einingar. Skoðaðu GI töfluna, gaum að matvælum með lága vísitölu, sem reyndist óumdeilanlega gleymd í matseðlinum þínum. Opnaðu matreiðslubækur eða síður, finndu uppskriftir byggðar á þeim. Ef þér tekst að mynda ekki aðeins heilbrigt, heldur líka bragðgott fyrir mataræðið þitt, þá verður þetta stórt skref í átt að því að sigra fyrirfram sykursýki.

Hvað á að gera til að gera mataræðið með sykursýki eins skilvirkt og mögulegt er:

1. Fylltu ísskápinn með leyfilegum matvælum til að freistast ekki af skaðlegum. Taktu lista yfir vörur í búðina til að útiloka handahófskaup.
2. Skreyttu tilbúna rétti, skapaðu notalegt andrúmsloft, leitaðu að eins og hugarfarinu. Í stuttu máli, gerðu allt svo að mataræðið sé ekki litið sem þvingun, heldur sem skref á leið til heilbrigðs lífs.
3. Borðaðu í litlum skömmtum 5 sinnum á dag til að tryggja að glúkósa fari jafnt í blóðið.
4. Þegar þú ferð að heiman skaltu taka mat með þér. Fyrir sykursýki getur þú borðað hakkað grænmeti, hnetur og heilkornabrauð sem snarl.
5. Hættu að setja sykur í te. Ef þú getur ekki staðið við nýja smekkinn skaltu kaupa sætuefni.
6. Gefðu upp kaffi alveg. Með því að frásogast koffín í líkamanum hægt, eykur jafnvel hófleg notkun á þessum drykk um þriðjung hættu á sykursýki.
7. Ráðfærðu þig við innkirtlafræðing. Ef þú ert með hátt insúlínmagn, verður að hætta við mjólkurafurðum í nokkra mánuði. Það er staðfest að þeir eru með háa insúlínvísitölu, það er að segja að þær vekja óhóflega losun hormónsins.

Það er mjög erfitt að breyta matarvenjum þínum með sykursýki. Jafnvel þinn eigin líkami mun vera á móti þér. Í gegnum árin hefur hann vanist því að auðvelda orkuframleiðslu, þannig að allur matur án fljótandi kolvetna virðist bragðlaus og ómissandi. Það tekur tíma, venjulega um það bil 2 mánuði, að endurbyggja umbrot. Ef þér tekst að þola þetta tímabil verðurðu hissa að finnast að ferskt grænmeti með kjöti getur verið bragðgott og ávextir í eftirrétt vekja ekki síður gleði en kökubit.

Líkamsrækt af ýmsu tagi

Næringarleiðréttingar fyrir fyrirbyggjandi sykursýki eru ekki nóg. Það er ekki aðeins nauðsynlegt að koma á stöðugleika í sykurneyslu í líkamanum, heldur einnig til að koma leiðum til upptöku. Skilvirkasta leiðin til að draga úr insúlínviðnámi og bæta flæði glúkósa úr blóði inn í frumurnar er með kerfisbundinni hreyfingu. Vöðvar eru aðalneysla orku í líkama okkar. Því virkari sem þeir vinna, því lægra verður sykurstigið.

Til að losna við fyrirbyggjandi sykursýki er það ekki nauðsynlegt að verða íþróttamaður. Talið er að til meðferðar á efnaskiptasjúkdómum sé hálftíma líkamsþjálfun daglega eða klukkutíma fresti þrisvar í viku.

Fyrsta markmiðið á leiðinni að heilbrigðu lífi er að brjóta vana að sitja stærstan hluta dagsins. Byrjaðu að hreyfa þig - ganga á kvöldin, auka smám saman hraða og vegalengd. Gakktu til vinnu, farðu upp stigann, ekki lyftuna, gerðu einfaldar æfingar meðan þú horfir á sjónvarpið eða í símasamtali.

Næsta skref er regluleg þjálfun. Veldu kennslustund sem þér líkar, skoðaðu lækninn þinn hvort það sé leyfilegt í heilsufarinu. Fyrir offitu er mælt með hvaða sundlaug eða gönguæfingu sem er. Með örlítið umfram þyngd - hlaup, liðaleikir, vetraríþróttir, dans, líkamsrækt.

Í upphafi þjálfunar er aðal málið ekki að ofleika það. Hreyfing ætti að veita miðlungs aukningu á hjartsláttartíðni. Ef þú ert þreyttur skaltu hægja á því. Það er betra að ná markmiði þínu aðeins seinna en að yfirgefa keppnina í hálfmeðferð.

Hafa aukna virkni, ekki gleyma góðri hvíld. Svo að líkaminn geti auðveldlega skilið við uppsafnaða fitu, þá þarftu að sofa um það bil 8 klukkustundir. Insúlín er framleitt á nóttunni í marktækt minna magni, svo að blóð úr umfram sykri verður að losa fyrirfram: fara á æfingu á kvöldin og ekki borða 2 klukkustundum fyrir svefn.

Er þörf á lyfjum?

Oftar en ekki eru lífsstílsbreytingar nóg til að lækna fyrirfram sykursýki alveg. Þeir reyna að ávísa ekki lyfjum til að auka áhrifin til að forðast hugsanlegar aukaverkanir.

Ef það hefur engin áhrif eftir 3 mánuði frá upphafi meðferðar, verður þér ávísað Metformin. Þetta lyf er fær um að draga úr myndun glúkósa í lifur, sem þýðir að það mun hjálpa til við að koma blóðsykursfalli fastandi. Að auki dregur það úr insúlínviðnámi, það er, eftir að hafa borðað, mun sykur úr blóði fljótt fara inn í frumurnar. Önnur jákvæð áhrif Metformin eru lækkun á frásogi glúkósa úr þörmum. Hluti glúkósa sem neytt er skilst út í hægðum.

Að drekka Metformin alla ævi í von um að koma í veg fyrir sykursýki er hættulegt. Þegar það er tekið, uppþemba, kviðverkur, ofnæmisviðbrögð. Ef einhverra hluta vegna skilst lyfið ekki út um nýru í tíma, er hættan á mjólkursýrublóðsýringu mikil. Langtíma notkun vekur skort á B12 vítamíni, frakt með dauða taugafrumna og þunglyndi. Þess vegna er skipun Metformin aðeins réttlætanleg í þeim tilvikum þegar meðferð er ómöguleg án læknisaðstoðar. Venjulega er þetta sykursýki af tegund 2, ekki sykursýki.