Blóðsykurstig 12 mmól / L - hvað á að gera?

Sykursýki er talin ólík meinafræði og hún felur í sér litróf efnaskiptasjúkdóma. Sykursýki af tegund 2 (þ.e.a.s. aflað) einkennist af insúlínviðnámi, sem og neikvæðri virkni beta-frumna af mismunandi alvarleika.

Það eru margar kenningar sem útskýra meingerð sykursýki (sykursýki). Hingað til hafa vísindamenn komist að því að það eru nokkrir þættir fyrir þróun sjúkdómsins og ytri þættir gegna ekki veigamiklu hlutverki.

Hlutverk lítillar hreyfingar og offitu í þróun sykursýki

Ef einstaklingur hefur kyrrsetu lífsstíl, og hann er tilhneigður til að borða of mikið, mun það örugglega leiða til nokkurra meinafræðinga. Og sykursýki er líklegast þeirra. Við getum sagt að þessir þættir hafi áhrif á genin sem eru ábyrg fyrir þróun sykursýki af tegund 2. Einfaldlega sagt, þeir koma til framkvæmda.

Sérstaklega er vert að segja um offitu í kviðarholi. Það er mikilvægt ekki aðeins við þróun insúlínviðnáms, sem og efnaskiptasjúkdóma sem fylgja því. Þessi tegund offitu leiðir til sykursýki af tegund 2. Það má rekja til þess að í innyflum í innyflum, í samanburði við fitufrumum undir húð, minnkar næmi fyrir verkun hormóninsúlínsins.

Fituolíun á fitulaginu er virkjuð og þá komast frjálsar fitusýrur fyrst og fremst inn í blóðrásina á hliðaræðinni og síðan í blóðrásina á allri lífverunni.

Hvað er insúlínviðnám í beinagrind Í hvíld eru vöðvarnir færir um að nota (þ.e.a.s. eyðileggja) þessar mjög frjálsu fitusýrur. Og þetta hindrar getu myocytes til að eyðileggja glúkósa, sem leiðir til hækkunar á blóðsykri og svokallaðs uppbótarvaxtar insúlíns.

Sömu fitusýrur leyfa því ekki að komast í samband við lifrarfrumur og fyrir lifur versnar þetta insúlínviðnám og hindrar einnig hamlandi virkni hormónsins á glúkónógenes sem kemur fram í líffærinu.

Allt þetta tekur þátt í að búa til einhvern vítahring - þegar magn fitusýra hækkar, verða vöðvar, fitu og lifrarvef enn insúlínþolnir. Það byrjar fitusækni, ofinsúlínhækkun og eykur innihald fitusýra.

Og lítil hreyfanleiki manna eykur aðeins þessa ferla, nauðsynleg umbrot í vöðvum hægir á sér, þau virka ekki.

Til þess að allir efnaskiptaferlar gangi eðlilega þarf að „gefa“ vöðvana nákvæmlega með hreyfingu, hreyfingu, sem þeir eru náttúrulega hannaðir fyrir.

Hvernig raskast insúlínframleiðsla hjá sykursjúkum af tegund 2

Venjulega, fólk með sykursýki af tegund 2 heyrir setninguna frá lækninum um að þú hafir vandamál með insúlínframleiðslu. Hvað er insúlín? Það er próteinhormón sem er framleitt af brisi. Og hormóna seyting er hrundið af stað með aukningu á glúkósa í blóði. Stig hennar vex um leið og maður hefur borðað. Hver tegund af vöru hefur á sinn hátt áhrif á glúkósalestur.

Hvernig virkar insúlín? Það normaliserar, það er, normaliserar hækkað glúkósagildi, og hormónið stuðlar einnig að flutningi glúkósa í vefi og frumur. Þannig að hann veitir þeim mikilvægustu lífsorku, eldsneyti líkama okkar.

Hjá sykursjúkum eru aðferðir við insúlínframleiðslu og verkun þess ekki í jafnvægi:

1. Upphafsfasa svonefnds seytingarviðbragða við glúkósa í bláæð er seinkað;
2. Seytingarviðbrögð við blönduðum matvælum minnka og seinka;
3. Þéttni próinsúlíns og afurða við vinnslu þess er þvert á móti aukið;
4. Takturinn í sveiflum í insúlínframleiðslunni er brotinn.

Rannsóknir voru mjög mikilvægar fyrir lækna sem greindu hvernig insúlín er framleitt hjá fólki með fyrirbyggjandi sykursýki (þröskuldarástand þegar sjúkdómurinn er að verða greindur). Rannsóknir hafa sýnt að þegar í þessu ástandi er taktur hormónaframleiðslu raskaður. Betafrumur í brisi geta ekki lengur svarað að fullu með því að ná háum insúlínseytum við hámarks sveiflum í magni glúkósa í blóði og er þetta brot skráð á daginn.

Blóðsykur 12 - er það sykursýki?

Með miklum líkum getum við sagt - já, þetta er sykursýki. En læknar munu athuga allt, einstaklingur mun standast fjölda prófa, viðbótarpróf verða haldin til að útiloka mistök. Ekki rugla saman tegundum sykursýki. Ekki meira en 10% sykursjúkra þjást af sykursýki af tegund 1. Þetta þýðir að innræn insúlín í líkamanum er einfaldlega ekki framleitt. Hjá sykursjúkum af tegund 2 dugar insúlín en glúkósa kemst ekki inn í frumurnar.

Af hverju sykursýki getur komið fram:

1. Offita Lifur og brisi eru vafin í fitu, frumurnar missa næmi sitt fyrir insúlíni og hindra einfaldlega glúkósa.
2. Átröskun. Nútímamaðurinn hefur of mikinn áhuga á hröðum kolvetnum, hann neytir sælgætis og sterkjulegs matar umfram normið og trefjum og próteini í mataræði hans vantar oft. Röng næring leiðir til offitu, sem er stór þáttur í þróun sykursýki.
3. Aðgerðaleysi. Það hefur einnig neikvæð áhrif á sykurmagn. Og í dag er fjöldinn allur af fólki með líkamlega aðgerðaleysi: þetta eru skrifstofufólk og ungt fólk, sem er of mikið í mun að eyða tíma við tölvuna.
4. Streita Þar til nýlega töldu læknar streitu vera eina af undantekningartilvikum fyrir þróun sykursýki, en oftar var það mikið álag og langvarandi þunglyndisástand sem byrjaði að koma af stað sjúkdómnum.

Auðvitað getur maður ekki horft framhjá erfðaþættinum. Ef ástvinir þínir þjást af sykursýki í fyrstu frændalínu, ættirðu að taka heilsufar þitt sérstaklega. Fara oftar til læknis á staðnum, að minnsta kosti einu sinni á ári, ætla að fara í skoðun hjá innkirtlafræðingnum, að minnsta kosti tvisvar á ári standast öll grunnprófin.

Hver eru einkenni sykursýki?

Því miður fer maður í flestum tilfellum til læknis þegar einkenni fylgja honum ekkert val. Ógnvekjandi einkenni sjúkdómsins birtast sem erfitt er að svara ekki. Fyrir sykursýki af tegund 2 eru þær dæmigerðar.

Einkenni sykursýki af tegund 2:

• Hungrið sem eltir mann - það hverfur ekki jafnvel eftir fulla máltíð;
• Hröð þvaglát - oft taka konur það vegna blöðrubólgu og meðhöndla sjúkdóm sem ekki er til, vantar tíma til grunnmeðferðar;
• Munnþurrkur, óvenjulegur þorsti;
• Vöðvaslappleiki;
• Kláði í húð;
• Höfuðverkur;
• Sjónskerðing.

Sum einkenni eru einnig einkennandi fyrir aðra sjúkdóma og aðstæður, svo ekki flýta þér að greina sjálfan þig.

Fáðu prófin þín eins fljótt og auðið er og farðu til læknis með nýjum árangri. Vertu tilbúinn að læknirinn muni ávísa frekari greiningum, en það er í eigin hag. Því nákvæmari sem greiningin er, því fullnægjandi og því mun meðferðaráætlunin vera árangursríkari.

Lífsstíll sykursýki

Oft heyra jafnvel þeir sem ekki hafa fundið fyrir þessum kvillum: „Sykursýki hefur breyst úr sjúkdómi í lífsstíl.“ Þetta er satt og ekki. Já, til að stjórna sykursýki er það ekki nóg bara á réttum tíma að drekka pillur og reglulega heimsóknir til læknisins.

DM krefst alvarlegrar leiðréttingar á næringu, líkamsáreynslu, svo og vitundar sjúklings um gang sjúkdómsins, um viðbrögð við einu eða öðru einkenni. En hjá sumum er slík túlkun á „lífsstíl, ekki sjúkdómum“ banvæn.

Þessi samsetning slakar á sjúklingnum, hann hættir að meðhöndla hana af alvara. Nei, læknirinn stefnir ekki að því að hræða, brjóta sjúklinginn siðferðilega. Verkefni þeirra er að valda því að einstaklingur hefur heilsusamlegan hugarang, meðvitund, skilning á því sem er að gerast með hann.

Ef þú ert með blóðsykur 12: hvað á að gera, hverjar eru afleiðingar, fylgikvillar, aðgerðir? Ekki örvænta, sykursýki er stjórnað ástand og í samvinnu við lækna er einstaklingur fær um að fylgjast með sjúkdómnum með hámarksárangri. Þetta þýðir að með því að samþykkja með tímanum þá staðreynd að hann er veikur, að meðferð er nauðsynleg, getur einstaklingur viðhaldið fyrri lífsgæðum, að vísu ekki að fullu, en án grundvallarbreytinga.

Hvað er hollt mataræði

Rétt næring, rétta átthegðun, megrun, heilbrigð leið til að borða - það virðist sem þessi lyfjaform sé skiljanleg en í raun og veru er viðkomandi ruglaður að sjá slíkar leiðbeiningar.

Í fyrsta samráði mun læknirinn segja sykursjúkum að greiningin á næringu hans sé allt, þetta er grundvöllur grunnatriðanna. Og hann mun hafa rétt fyrir sér, vegna þess að ástand sjúklings fer eftir því hversu nákvæmlega hann fer eftir fyrirmælum læknisins.

Áður var mælt með lágkolvetnafæði fyrir alla sykursjúka. Í dag er gagnrýnt á slík ráð þar sem ekki hefur verið sannað skilvirkni þessara aðgerða. Í fremstu röð eru örlítið mismunandi næringarreglur, sem áður hafði ekki verið gefin viðeigandi athygli.

Meginreglur um næringu sykursýki:

1. Reglusemi. Engin þörf á að breyta reglum um val á vörum, þessi aðferð er skaðleg sjúklingnum. Valið ákveðið sett og nú er það með þér að eilífu. Auðvitað, ef þetta sett er erfitt, of takmarkað, muntu ekki endast nokkrar vikur. Því skal nálgast valið vandlega, án ofstæki.
2. Synjun kolvetna. Hratt eða hægt - fyrir lífveru með sykursýki er það ekki svo mikilvægt, þeir hækka enn blóðsykur, sumir fljótt, sumir lengur. Þess vegna eru korn og brauðrúllur einfaldlega fjarlægðar af valmyndinni í eitt skipti fyrir öll. Því miður verður jafnvel að láta af bókhveiti, sem nýtist best og hafragrautur.
3. Fita er þörf! Í langan tíma, innan ramma tiltekinna fyrirtækja um áhrif á fjöldann, var sagt að dýrafita væri illt, þau styttu örugglega líf einstaklingsins. En reyndar er lítill sannleikur í þessu: Matur með náttúrulegt, náttúrulegt fituinnihald er leyfilegt og krafist í mataræði mannsins. En í hófi. Ef þú ert hrifinn af jurtafitu er það miklu hættulegri. Svo þú skilur sólblómaolíu og repjuolíu eftir í fyrri lífi, skiptir yfir í ólífuolíu (það virkar mýkri). En ekki ætti að forðast mat sem er ekki feitur.
4. Prótein er þörf allan tímann. Grænmetisæta er ekki bara matarkerfi, það er líka stefna. Hugsaðu svo alvarlega um hvað þú vilt virkilega: að vera heilbrigð, eða smart og háþróaður? Prótein var og er aðal byggingarefnið í líkamanum og það er þörf á hverjum degi, vegna þess að frumur endurnýjast sér stað á hverjum degi.

Eins og þú sérð er það alveg mögulegt að fyrri viðhorf þín til heilsusamlegs át eru óstöðvandi. Í ljós kemur að sykursjúkir geta borðað dýrafitu, kjöt, sýrðan rjóma og kotasæla, en ófitufæða er bönnuð.

Af sælgæti geturðu leyft 20-30 g af dökku súkkulaði, hnetum og fræum, en í sama magni og súkkulaði. Og mundu að jarðhnetur eru ekki hneta, heldur ekki gagnlegur meðlimur belgjurtafjölskyldunnar. Um það bil 150 g gerjuð mjólkurafurðir á dag koma ekki í veg fyrir sykursýki, en þú getur útilokað mjólk frá valmyndinni.

Dýrafita og fita - þú getur, 2-3 egg á dag - þú getur, sýrður rjómi, kotasæla og ostur með venjulegt fituinnihald er heldur ekki bannað. Allt kjöt, fisk og alifugla er krafist í mataræðinu! Láttu rjóma, ólífu og kókoshnetu vera á matseðlinum frá olíum.

Augljóslega er mataræðið ekki svo lélegt og það getur verið bragðgott, hollt, maturinn verður ekki endurtekinn á hverjum degi. Neita stórum skömmtum, þú ættir að fá 3 fullar máltíðir, 3 lítil snarl. Neitaðu um sælgæti, þar með talið pakkaðan safa og sætt gos. Allt kerfið gerir þér kleift að hafa stjórn á sykursýki og forðast fylgikvilla og sorglegar afleiðingar.

Video - Hvernig insúlín virkar.