Eftirlit með því að öllum lífsmerkjum sé fylgt er mjög mikilvægt á meðgöngu.
Reyndar hefur álag á líkama konunnar aukist verulega á þessu tímabili sem gerir það að verkum að helstu kerfin og líffærin vinna mun virkari, sem getur leitt til heilsufarslegra vandamála.
Jafnvel litlar truflanir á meltingarvegi í líkamanum geta valdið óþægilegum og sársaukafullum tilfinningum. Einkum nokkuð algengt fyrirbæri - lágur sykur á meðgöngu.
Þetta ástand vekur ekki aðeins upp óþægilegar tilfinningar, heldur getur það einnig verið hættulegt fyrir fóstrið og konuna sem ber það. Hver eru merki sem benda til lágs blóðsykurs á meðgöngu, hvað getur þetta ástand bent og hvernig ætti að stjórna því?
Merki
Einkenni minnkandi glúkósa hjá þunguðum konum eru alls ekki frábrugðin einkennunum sem fylgja blóðsykursfalli í öðrum tilvikum.
Lítill sykur veldur:
- Sundl
- pirringur og kvíði;
- ógleði
- sviti.
Að auki birtast oft skjálftar í útlimum, sjónskerðing og hjartsláttarónot.
Stundum geta mæði eða mæði komið fram. Barnshafandi kona með lágan sykur getur ekki einbeitt sér, jafnvel nokkuð einföld og kunnugleg húsverk eru henni gefin með erfiðleikum. Það geta verið vandamál með minni og hreyfifærni.
Öll þessi merki benda til þess að sykurmagn hafi lækkað verulega og frekar verulega. Þú ættir ekki að hugsa um að lágur sykur valdi minni áhyggjum en hár sykur. Reyndar getur veruleg lækkun á glúkósa haft mjög, mjög skelfilegar afleiðingar.
Ef sykur fellur undir viðmiðunarmörkin eru alvarleg krampar, máttleysi, meðvitundarleysi og jafnvel heilablóðfall mögulegt.
Auðvitað, mörg af ofangreindum einkennum eru ef til vill ekki tengd lækkun á glúkósa og geta stafað af öðrum sjúkdómum eða til dæmis matareitrun.
Ef nokkur einkenni eru samtímis vart í viku eða lengur og koma fram eftir að borða eða vegna tiltölulega langt hlé milli máltíða, eða koma fram eftir að hafa borðað mikið af sætum mat, er þetta líklegast til marks um vandamál með sykurmagn.
Ástæður sykurlækkunar
Það eru þrjár meginástæður sem geta hjálpað til við að draga úr sykri hjá þunguðum konum.
Fyrsta, innri ástæðan er mikil virkni brisi, sem leiðir til framleiðslu á of miklu magni insúlíns.
Í öðru lagi ytri - vannæring. Sérstaklega er oft vart við lækkun á sykri þegar farið er eftir barnshafandi mataræði sem ekki er mælt með af lækninum sem mætir og einkennist af ójafnvægi og fátækt næringarefna.
Að lokum, þroski fósturs krefst einnig ákveðins magns af glúkósa. Í þessu sambandi getur verið blóðsykursfall, þar sem líkami verðandi móður veitir í fyrsta lagi nauðsynleg efni fyrir barnið, oft til skaða af eigin heilsu. Alvarlegasta og áhyggjufullasta er fyrsta ástæðan sem hjálpar til við að draga úr sykri á meðgöngu.
Þegar öllu er á botninn hvolft bendir óeðlilega virk vinna brisi oft á tilvist sjúkdóms, til dæmis góðkynja eða illkynja æxlis.
Þróun meinafræði leiðir til þess að frumur framleiða meira insúlín en líkaminn þarfnast.
Mun algengari vannæring ásamt aukinni þörf framtíðar móður á glúkósa. Ferlið við endurskipulagningu líkama á meðgöngu er nógu hægt - öll líffæri og kerfi þurfa tíma til að laga sig betur að því að viðhalda lífi og þroska fósturs.
Við þetta bætist óviðeigandi næring, þegar kona annað hvort meðvitað takmarkar sig í matnum á móti þyngdaraukningu, sem er óhjákvæmileg á meðgöngu, eða borðar ójafnvægi og fær fá gagnleg efni.
Við the vegur, þversagnakennd eins og það kann að virðast, óhófleg neysla á sykri matvælum getur einnig valdið skjótum fækkun sykurs.
Þetta er vegna þess að inntaka á miklu magni glúkósa virkjar brisi.
Ef of mikil neysla á sælgæti á sér stað nægilega oft venst líkaminn slíku mataræði og byrjar stöðugt að framleiða umfram insúlín. Það eru ákveðnir áhættuþættir fyrir blóðsykursfalli. Oft er vart við lágan blóðsykur á meðgöngu ef verðandi móðir borðar ekki reglulega og kýs mat með litlum kaloríu.
Sérstaklega skaðleg er stöðug neysla sætuefna og ýmissa vara með tilbúnar skerðingu kaloría. Þegar þeir fara inn í líkamann byrjar framleiðsla „umfram“ insúlíns sem afleiðing að glúkósi í blóði lækkar.
Virkar íþróttir á meðgöngu lækka einnig sykurmagn, sérstaklega þegar það er notað með ströngu mataræði.
Þegar öllu er á botninn hvolft þurfa vöðvar með fullri hollustu orku sem glúkósa veitir. Samkvæmt því minnkar magn þess í blóði.
Að lokum, jafnvægi næringar, óhófleg ástríða fyrir sælgæti og kolsýrða sykraða drykki geta einnig leitt til blóðsykursfalls. Mataræði með hátt innihald einfaldra kolvetna er sérstaklega hættulegt fyrir verðandi móður sem hefur vandamál í brisi.
Hvernig á að forðast blóðsykursfall?
Ef engin vandamál eru í brisi er mögulegt að staðla lágan blóðsykur á meðgöngu með því að fylgja nokkrum tiltölulega einföldum ráðleggingum sem hafa jákvæð áhrif, ekki aðeins á glúkósastig, heldur einnig á almennt ástand líkama móðurinnar og ófædda barnsins.
Í fyrsta lagi þarftu að snyrta matinn. Meðganga á mataræði ætti að vera eins jafnvægi og mögulegt er, með yfirgnæfandi heilbrigðum vörum. Það er betra að neita um mat með umtalsverðu magni af einföldum kolvetnum eða lágmarka magn þess.
En það verður að neyta uppspretta flókinna kolvetna. Má þar nefna sterkju, glýkógen og trefjar - efni sem innihalda langar sameindakeðjur af glúkósa. Helsti munurinn á þessum efnum frá einföldum eða einlyfjagjöfum er geta þeirra til að safnast upp í vöðvafrumur manna.
Þannig að þegar líkaminn vinnur eins og venjulega eru þessi efni ekki virk.
Um leið og mikil vinna hefst og viðbótarorka er nauðsynleg brjóta sérstök ensím niður fjölsykrurnar og glúkósi myndast, sem með samspili við insúlín veitir frumunum orku.
Á sama tíma ætti kaloríuinnihald mataræðisins að vera á nægilega háu stigi. Það verður að muna að barnshafandi kona ætti að fá til viðbótar tuttugu og fimm til þrjátíu kaloríur á hvert kíló af eigin þyngd. Skortur felur í sér aðferð til að framleiða þau úr glúkósa og lækka sykurmagn.
Til viðbótar við mataræðið er mataræði mikilvægt. Best er að borða mat hvorki meira né minna en fjórum sinnum á dag, án þess að æfa „snarl“ en forðast líka hlé lengur en fjóra tíma á milli mála..
Þannig mun heildarmagn matar sem neytt er ekki aukast, álag á meltingarfærin minnkar og frásog næringarefna batnar.
Líffæri og kirtlar, einkum brisi, virka „mýkri“, án virkni toppa eftir sjaldgæfar en ríkar máltíðir. Til samræmis við það er framleiðsla insúlíns stöðug, og þar með magn glúkósa í blóði.
Líkamsrækt á meðgöngu er mjög mikilvæg. Ef tilhneiging er til of mikillar lækkunar á glúkósa er betra að láta af flóknum æfingum sem setja líkamann undir álag. Það er betra að kjósa líkamsrækt, veita eðlilega hreyfingu, en ekki of mikið af vöðvum og hjarta- og æðakerfi.
Langar gönguleiðir í skógi svæði munu einnig nýtast. Það er þess virði að muna um réttan skipti á hreyfingu og hvíld, svefni og vöku. Það er mjög mikilvægt að forðast of mikla þreytu, bæði líkamlega og andlega - það getur einnig valdið verulegri lækkun á sykri. Ef barnshafandi kona heldur áfram að stunda íþróttir er mjög ráðlegt að fylgja einfaldri reglu.
Miðlungs þreyta og þreyta ætti að finnast aðeins eftir æfingu, heima.
Ef þreyta finnist meðan á æfingu stendur - verður að stöðva þær og næst þegar það er nauðsynlegt að draga úr álaginu. Annars getur slík hreyfing valdið verulegum skaða, þar með talið leitt til blóðsykurslækkunar.
Tengt myndbönd
Um einkenni og meðferð lágs blóðsykurs á meðgöngu í myndbandinu:
Almennt þarftu að skilja að alvarleg lækkun á sykurmagni er ekki síður hættuleg en umfram hennar, og getur leitt til mjög alvarlegra afleiðinga fyrir heilsu og jafnvel líf - bæði fyrir barnshafandi og ófætt barn.
Þess vegna er nauðsynlegt að stjórna þessum færibreytum, fylgja ráðleggingunum um stöðugleika hans og leita nauðsynlega læknis, ef nauðsyn krefur. Samráð við sérfræðing við fyrsta merki um blóðsykursfall mun varðveita heilsu og líf móður og barns.
