Sykursýki er alvarlegur sjúkdómur sem hefur áhrif á ýmis líkamakerfi. Af þessum ástæðum raskast vinna ýmissa líffæra. Einnig hefur sjúkdómurinn áhrif á neðri útlimum vegna þess að krampar í fótlegg geta komið fram.
Með sykursýki hefur áhrif á úttaugakerfið á fótleggjum, sem leiðir til útlits af miklum sársauka á svæðinu:
- stöðva;
- neðri fætur;
- kálfur
Sársauki varir nokkuð lengi. Oft minna þeir á sig á kvöldin eða seint á kvöldin. Óþægilegar tilfinningar geta komið fram með náladofa og „gæsahúð“ í fótunum.
Fylgstu með! Hjá sykursjúkum, eftir langvarandi göngu, geta komið fram krampar í kálfavöðvunum. Oftast minna þeir sig á sig á nóttunni.
Við alvarlega sykursýki geta önnur einkenni komið fram. Slík merki hafa hættulegri merkingu sem geta leitt til alvarlegra afleiðinga.
Krampar Krampar í fótlegg eru ósjálfráðir, alvarlegir samdrættir og aukning í kjölfarið á ákveðnum vöðvahópi, sem skapar skarpa sársauka. Tími vöðvasamdráttar getur verið annar: mörk hans geta verið breytileg frá þremur sekúndum til tíu mínútur.
Að auki fylgja krampar mjög oft sterkum skarpskyggnum sársauka. Og jafnvel eftir að verkir eru hættir, halda vöðvar í langan tíma aukna næmi. Sem reglu er þetta fyrirbæri einkennandi fyrir sykursýki af annarri og stundum fyrstu gerðinni.
Auðvitað, með stöðugum krampa sem eiga sér stað vegna mikils blóðsykurs og hormónabilunar, er nauðsynlegt að meðhöndla ekki einkenni, heldur orsök sjúkdómsins.
Þess vegna ætti sykursjúkur að fylgja einföldum reglum sem auðvelt er að muna til þess að fjarlægja eða draga úr krampakenndum einkennum, sem minna oft á sjálfan sig í nætursvefni.
Svo ef krampar í fótlegg verða, verður þú að framkvæma eftirfarandi skref:
- taka þægilega stöðu meðan þú situr í rúminu eða hægindastóll og reyndu að slaka á eins mikið og mögulegt er;
- lækkaðu fæturna á gólfið;
- standa varlega og hægt á flatt og kalt gólf.
Mikilvægt! Með krampa sem stafar af sykursýki ætti líkaminn alltaf að vera í beinni stöðu og halda skal fótunum saman.
Að auki, til að losna við krampa í fótleggjum, ættu menn að framkvæma eftirfarandi aðgerðir:
- andaðu djúpt;
- haltu á tánum með hendinni;
- draga fæturna að þér.
Eftir að vöðvasamdrættir hafa verið fjarlægðir er gagnlegt að gera afslappandi nudd á kálfavöðvum neðri útliða í forvörnum.
Orsakir vöðvakrampa
Ein algengasta orsök krampa í fótleggjum er alvarleg ofþornun í sykursýki. En það eru líka margir aðrir þættir sem valda samdrætti vöðva.
Vöðvakrampar geta minnt sig á sumarhitann, meðan á dvöl stendur í gufubaði, í heitu baði eða meðan á virkri líkamsrækt stendur. Í þessu tilfelli eykst svitaaðskilnaðurinn og líkami sjúklingsins er áfram þurrkaður.
Sykursjúklingum er viðkvæmt fyrir háþrýstingi og þróun hjartabilunar, þannig að meðferð þessara kvilla er oft ávísun þvagræsilyfja.
Þessir sjóðir geta einnig orðið þáttur í því að samdrættir verða í neðri fótum á nóttunni vegna þess að einstaklingur fær ekki tilskilinn fjölda snefilefna.
Fylgstu með! Skortur á natríum, kalíum og magnesíum vekur útlit floga. Þessir þættir eru nauðsynlegir fyrir náttúrulegan samdrátt og viðbragð í vöðvum og til frekari sendingar taugaáhrifa.
Einnig eru orsakir floga:
- brot á hamlandi og spennandi merkjum sem koma inn í kálfinn;
- aukin viðbragð við vöðvasamdrætti.
Að auki koma fram fyrirbæri vegna minni myndunar og vinnslu adenósín þrífosfórsýru. Þess vegna, í öllum efnaskiptaferlum sem eiga sér stað í fótleggjunum, virðist versnun, þar sem slakandi geta þeirra er verulega skert.
Þegar seigjuvísitala blóðsins breytist verða hægari umbrotaferlar. Einnig er efnaskiptum stöðvuð ef um er að ræða meinafræðilegar breytingar á skipunum og vöðvavinnu sem eykur fjölda samdrætti viðbragða.
Þar að auki geta fótakrampar í sykursýki komið fram vegna mikillar líkamlegrar yfirvinnu. Svo að þetta óþægilega fyrirbæri hefur margar ástæður, byrjar með skorti á kalíum og hækkuðum líkamshita og endar með streituvaldandi ástandi.
Meðferð
Árangursríkar æfingar
Meðferð á krampa í fótum í sykursýki af öllum gerðum samanstendur af sjúkraþjálfunaræfingum. En áður en þú byrjar að gera einhverjar æfingar, ættir þú örugglega að fara á tíma hjá sérfræðingum, eins og Það eru ýmsar frábendingar þar sem líkamsrækt er bönnuð.
Það er mjög einfalt að meðhöndla óhóflega samdrætti í vöðvum í neðri útlimum. Til að gera þetta þarftu að fylgja ákveðinni röð æfinga:
- Í fyrstu eru gerðar mjög hægar rúllur frá tá til hæl, en eftir það þarftu að slaka aðeins á.
- Þá ættirðu að framkvæma nokkrar lyftur á tánum, en eftir það þarftu að lækka hægt niður á hælana og örugglega verða allur fóturinn á gólfinu. Í lok annarrar æfingar ætti að gera stutt hlé.
- Þriðja, sem oftast er mælt með æfingu, er sem hér segir: einstaklingur tekur liggjandi stöðu og þá hækkar hann fæturna saman eða til skiptis.
Fylgstu með! Þegar síðasta æfingin er framkvæmd er nauðsynlegt að tryggja að fæturnir séu réttir við hnén og hreyfingar fótanna óhreyfðar og hringlaga.
Ef vanlíðan líður mjög fljótt, ætti að fara fram meðhöndlun mjög vandlega. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að fækka æfingum sem gerðar eru.
Eftir að hafa lokið öllum æfingum þarftu að ganga svolítið berfættur um herbergið. Svo að fæturnir geta teygt sig svolítið, sem er mikilvægt fyrir sykursjúka. Og almennt fer allt flókið undir grundvallarreglurnar sem æfingar eru gerðar fyrir sykursýki.
Hófleg hreyfing í sykursýki getur bætt blóðrásina í neðri útlimum. Að auki hjálpar slík fyrirbyggjandi meðferð orku í vöðvana og dregur þannig úr hættu á tíðum samdrætti í vöðvum.
Þjöppun prjónafatnaður
Í dag er erfitt að ímynda sér meðhöndlun ýmissa sjúkdóma í neðri útlimum án þess að nota sérstakt þjöppunarföt sem virkjar blóðrásina.
Slík fatnaður er áhrifaríkt tæki ekki aðeins fyrir fólk sem þjáist af sykursýki, heldur er notkun þess árangursrík gegn æðahnúta, segamyndun og öðrum kvillum sem fylgja fótleggjunum.
Fylgstu með! Þjöppunarprjónafatnaður, þökk sé einstökum eiginleikum sem virkja blóðrásina, er frábær bardagamaður gegn krampa. Það dregur hægt og kerfisbundið úr fjölda krampakenndra einkenna.
Að auki, til að koma í veg fyrir vöðvakrampa, þarftu að vera í þægilegum, þægilegum skóm. Þú ættir að velja skó, stígvél eða stígvél sem ekki mylja fótinn og koma þannig í veg fyrir myndun troða.
