Sú staðreynd að allar slæmar venjur stuðla alls ekki að heilbrigðu lífi hefur þegar verið sagt nóg.
Ef einstaklingur hefur tilhneigingu til að eiga sér stað langvarandi sjúkdóma geta sígarettur orðið aðal kveikjan, kveikjan að því að erfitt er að stjórna meinatækjum.
En er reyking ásættanlegt fyrir sykursýki af tegund 1? Get ég reykt með sykursýki af tegund 2? Og hefur reykingar áhrif á blóðsykur?
Það hefur lengi verið sannað með lyfjum að reykingar og sykursýki af tegund 2, eins og tegund 1, hafa bein fylgni og eru nátengd. Þegar sykursýki og reykingar eru sameinuð geta afleiðingarnar verið alvarlegar. Þetta getur aukið gang sjúkdómsins verulega, flýtt fyrir þróun annarrar samhliða meinatækni.
Hvernig hafa sígarettur áhrif á blóðsykur?
Svo, hvernig hefur reykingar áhrif á blóðsykur?
Sígarettur eru þekktar fyrir að auka blóðsykur.
Það er hægt að skýra með aukinni framleiðslu á svokölluðum „streituhormónum“ - katekólamínum, kortisóli, sem eru í meginatriðum insúlínhemlar.
Talandi á aðgengilegra tungumáli, þá dregur nikótín úr getu líkamans til að vinna úr, binda sykur.
Eykur reykja blóðsykur eða lækkar?
Eins og áður segir er svarið við spurningunni hvort reykingar hafa áhrif á blóðsykur jákvætt.Nikótín sem er í tóbaksvörum, þegar það fer í blóðrásina í gegnum öndunarfærin, virkjar insúlínhemla og því er hægt að halda því fram að reykingar auki blóðsykur.
Að auki eru reykingar og blóðsykur samtengd, óháð því hvort sykursýki er til staðar.
Glúkósi eykst bæði hjá sjúklingum með sykursýki og hjá heilbrigðu fólki, en hjá þeim sem þjást af sjúkdómnum sem fjallað er um er aukning á glúkósa í plasma meira áberandi, hröð og illa stjórnuð. Þegar nikótín fer aftur í blóðrásina er sykuraukningin enn mikilvægari.
Engin vísbendingabreyting sást ef sígaretturnar innihéldu ekki þetta efni eða reykir ekki andað að sér við reykingar. Þetta er staðfest með því að það er nikótín sem breytir glúkósastyrk.
Hugsanlegar afleiðingar
Þessi venja er í sjálfu sér skaðleg og áhrifin á sjúklinga með sykursýki eru enn skaðlegri. Hjá slíku fólki eykur reykja verulega hættuna á lífshættulegum, lífshættulegum fylgikvillum.
Ef þú æfir reykingar með sykursýki af tegund 2 verða afleiðingarnar eins alvarlegar og með sykursýki af tegund 1. Má þar nefna:
- hjartaáfall;
- hjartaáfall
- blóðrásarskemmdir allt að kynfærum;
- heilablóðfall.
Sígarettan tvöfaldar hættuna á nýrnavandamálum, ristruflunum.
Alvarlegasta afleiðingin fyrir sjúklinga með sykursýki sem nota nikótín eru æðabreytingar. Sígarettur gefa aukalega álag á hjartavöðvann. Þetta leiðir til ótímabæra slit á trefjum líffærisins.
Vegna áhrifa nikótíns veldur hækkandi sykri skipum þrengingum, sem hefur neikvæð áhrif á öll lífsnauðsynleg kerfi. Langvinn krampi hefur í för með sér langvarandi súrefnisskort á vefjum og líffærum.
Hjá reykingafólki með sykursýki eykst blóðtappa í skipunum og þetta er aðalorsök ofangreindra sjúkdóma: hjartaáfall, heilablóðfall, skemmdir á slagæðum í fótleggjum. Litlu útibú blóðrásarkerfisins sem fæða sjónu þjást, sem hefur í för með sér skert sjónlækkun.
Reykingar með sykursýki af tegund 2 leiða oft til háþrýstings, sem er afar óæskilegt og hættulegt vegna útlits hjarta- og æðasjúkdóma, hröð þróun þeirra.
Fjölmargar rannsóknir hafa verið gerðar sem hafa komist að þeirri niðurstöðu að ótímabært andlát sé næstum tvöfalt líklegt fyrir reykingafólk en reykingarfólk.
Eins og áður hefur komið fram eru reykingar orsök insúlínviðnáms sem leiðir til árangurslausrar sykursýkismeðferðar og versnar viðbrögð við gjöf utanaðkomandi hormóns.
Hjá sykursjúkum sem hafa ekki gefið upp reykingar kemur albúmínskemmd fram vegna nýrnaskemmda. Að auki, vegna skaðlegra áhrifa sígarettna á æðar, koma ýmsar útlægar taugakvillar oft fram hjá fólki sem þjáist af þessum sjúkdómi (NS þjáist).
Þess má geta að skaðleg áhrif frumefnanna sem eru í sígarettum á meltingarveginn, sem er því varnarleysi í líkama fólks með sykursýki.
Efnin sem eru í sígarettum verkar hart á slímhúð magans, sem leiðir til magabólgu, sár.
Læknar hafa lengi vitað að reykingar eru byrðar, versnar sykursýki, en nýlega kom í ljós hvaða hluti virkar á glúkósa í plasma. Nikótín er orsök blóðsykurshækkunar hjá reykingum með sykursýki.
Prófessor í efnafræði í Kaliforníu hefur verið að greina sýni úr blóðreykingum með sykursýki. Hann uppgötvaði að nikótín sem fer í líkamann veldur því að glúkated blóðrauða stækkar um tæpan þriðjung.
HbA1c er leiðandi viðmiðun sem endurspeglar hlutverk hás blóðsykurs við myndun fylgikvilla sykursýki. Það einkennir meðalplasma glúkósa á síðasta fjórðungi ársins á undan ákvörðuninni.
Hvað á að gera?
Ertu þá reykingar og sykursýki af tegund 2 samhæfð? Svarið er ótvírætt: Ef einstaklingur er greindur með þetta ætti að hætta að reykja strax. Lífsár fyrir pakka af sígarettum eru ójöfn skipti. Sykursýki er vissulega alvarleg veikindi, en það er ekki setning ef þú fylgir nokkrum einföldum ráðleggingum.
Til að lágmarka einkenni sjúkdómsins og lifa fullu lífi ættirðu að fylgja nokkrum reglum:
- fylgja mataræði;
- fylgja bestu stjórn með skiptis miðlungs miklu álagi, hvíld, góðum svefni;
- taka öll lyf sem læknirinn hefur ávísað og fylgdu ráðleggingunum;
- skoðað tímanlega, fylgst með heilsu þinni;
- losna við slæmar venjur.
Síðasti hluturinn er ekki marktækur. Fylgni þess mun bæta verulega, lengja lífið, lágmarka áhættu, fylgikvilla.
Hvernig á að hætta í slæmum vana?
Spurningarnar sem fylgja reykingum og sykursýki af tegund 2 eru byggðar á áliti fólks að þú ættir ekki að gefast upp á sígarettum, þar sem það mun leiða til þyngdaraukningar. Sannleikurinn í þessari yfirlýsingu er fullkomlega óverulegur.
Lítilsháttar aukning á þyngd er möguleg, en það er einungis vegna þess að losa líkamann við langvarandi eitrun, sem er í meginatriðum reykja.
Einstaklingur jafnar sig eftir eitrun, hreinsar sjálfan sig úr eitur svo hann geti bætt við nokkrum kílóum. En þetta gerist ekki alltaf. Hægt er að forðast þyngdaraukningu - til þess er nóg að fylgja næringaráætluninni sem læknirinn hefur mælt fyrir vegna sykursýki.
Með öðrum orðum, þetta er óhentugt strá fyrir drukknandi mann og þú getur dregið úr hættu á óæskilegum kílóum með því að draga úr kaloríuinnihaldi matar, auka virkni. Það er ráðlegt á „erfiðu tímabili“, sem venjulega varir í um það bil 21 dag, að draga úr kjötneyslu, borða meira grænmeti, ávexti með lágum og meðalstórri blóðsykursvísitölu. Þetta mun draga úr fráhvarfseinkennum.
Ef þú borðar mat með lágum GI ógnar engin þyngdaraukning
Það er ráðlegt að finna áhugaverða iðju þar sem þú þarft að nota fínn hreyfifærni í hendurnar, til dæmis að flokka smáhluti, perlur, leggja saman þrautir, mósaík. Það hjálpar til við að verða annars hugar. Mælt er með að eyða meiri tíma úti, anda lofti, eiga samskipti við vini og vandamenn.
Besta leiðin til að hætta að reykja er að vera upptekinn. Því viðburðaríkari sem dagur fyrrum reykir, því minna og minna hvetur til að taka sígarettu. Að lesa hvatningarbókmenntir, bréfaskipti á þemavorum við fólk sem lendir í sömu aðstæðum, gagnkvæmur stuðningur og stjórnun, höfnun hóps getur hjálpað.
Nokkur einföld ráð fyrir sykursjúka sem ákveða að hætta tóbaki:
- þú getur valið nákvæma dagsetningu með því að segja vinum þínum, ættingjum, ættingjum frá því, gefa þeim loforð (þú getur jafnvel skriflega), með því að hafa tryggt stuðning þeirra;
- það er ráðlegt að skrifa á blað alla jákvæða þætti ákvörðunar þinnar - þetta mun hjálpa til við að átta sig á réttu vali, meta hlutina á hlutlægan hátt;
- þú þarft að ákvarða sjálfur helstu hvöt, ástæðuna fyrir því að hætta að reykja (það getur verið ástvinur, börn, ótti við snemma dauða), sem fyrrum reykingarmaður mun fyrst muna þegar hann vill kveikja sígarettu;
- Þú getur notað hjálparaðferðir sem hafa sýnt góðan árangur.
Tengt myndbönd
Get ég reykt með sykursýki af tegund 2? Eru insúlínháð sykursýki og reykingar samhæfðar? Svör í myndbandinu:
Í stuttu máli um allt framangreint getum við ályktað að fullyrðingin um að mögulegt sé að reykja með sykursýki sé ósönn. Að neita sígarettum er nauðsynleg ráðstöfun sem mun hjálpa til við að viðhalda heilsu, koma í veg fyrir miklar alvarlegar afleiðingar, koma í veg fyrir ótímabæra dauða og bæta lífsgæði verulega. Sykursjúkan velur leiðina til að hætta að reykja og velur langt og fullt líf.
