Kólesteról er óaðskiljanlegur hluti mannslíkamans og dýra. Efnið tekur þátt í mörgum lífsferlum, það er að finna í frumuhimnum, stuðlar að framleiðslu kynhormóna og frásog ákveðinna vítamína.
Hátt kólesteról er oft greind með sykursýki af tegund 2. Reyndar þróast langvinn blóðsykurshækkun oft á bak við bilun í efnaskiptum og misnotkun ruslfóðurs.
Að auki, með broti á umbroti kolvetna, er vinna flestra líffæra og kerfa í uppnámi. Það eykur einnig hættu á bilun í umbroti fitu sem leiðir til uppsöfnunar skaðlegs kólesteróls á æðum veggjum.
Hættan á kólesterólhækkun er að það stuðlar að því að hjartadrep, heilablóðfall, tap á útlimum og útlægur sjúkdómur í taugakerfinu. Þess vegna ætti hvert sykursýki að vita hvernig á að draga úr stigi slæms kólesteróls í líkamanum með læknisfræðilegum og þjóðlegum aðferðum. Til að skilja þetta mun forritið „Live Healthy“ og gestgjafi þess Elena Malysheva hjálpa.
Hvað er kólesteról og hvers vegna það hækkar
Kólesteról sameinar 2 orð: „holi“ (gall) og „sterol“ (fast). Án þessa efnis er lífsnauðsyn líkamans ómöguleg - það er hluti af himnunum, tekur þátt í myndun gall, taugaenda.
Í mannslíkamanum er mest af kólesterólinu framleitt í lifur. Þess vegna heldur Malysheva því fram að jafnvel með lítilli notkun á feitum dýrafóðri verði efnið alltaf seytt af líffærunum, þar sem það er mikilvægur þáttur.
Malysheva á kólesteróli segir að það innihaldi lípóprótein með mismunandi þéttleika. Ef þessi vísir er lítill, er efnið talið skaðlegt, vegna þess að það getur aukið kólesteról og stíflað skip. Og lípóprótein með háum þéttleika, þvert á móti, draga kólesteról úr æðum veggjum.
Fyrir eðlilega starfsemi verður líkaminn að hafa rétt hlutfall LDL til HDL. Oft er tekið fram æðakölkun og hækkað kólesteról í blóði hjá körlum.
Hjá konum fyrir tíðahvörf er HDL eðlilegt. Þess vegna byrja hjarta- og æðasjúkdómar að angra þá eftir tíðahvörf.
Eins og getið er hér að ofan er kólesteról innifalið í frumuveggjum, heldur fitusýrum í þeim og myndar lípíð. En þegar himnurnar eru skemmdir (reykingar, streita, sýkingar) myndast æðakölkunarplástur sem þrengir að æðum holrýminu.
Þegar veggskjöldur rofnar getur myndast blóðtappi sem hindrar göng að fullu eða að hluta. Svo er hjartadrep eða heilablóðfall.
Orsakir of hás kólesteróls:
- misnotkun á feitum mat úr dýraríkinu;
- lifrarsjúkdóm
- slæmar venjur (reykingar, áfengissýki);
- kyrrsetu lífsstíl;
- offita
Áhættuþættir fela í sér elli, erfðafræðilega tilhneigingu, karlkyns kyn og sykursýki.
Hvernig á að ákvarða kólesterólhækkun og æðakölkun
Í áætluninni „Lifðu heilbrigt“ um kólesteról segir Elena Malysha að þú getir fundið út styrk kólesteróls í blóði með þremur leiðandi prófum. Fyrsta rannsóknin gerir þér kleift að ákvarða styrk heildar kólesteróls í blóði. Samkvæmt WHO stöðlum er norm efnis í líkamanum allt að 5,2 mmól / l.
Önnur mikilvæg greining leiðir í ljós magn þríglýseríða. Þessi efni eru orkumikið undirlag.
Þríglýseríð eru kölluð staðgöngumerki æðakölkunar vegna þess að hátt hlutfall þessara efna er vart hjá sjúklingum sem þjást af offitu. Og of þyngd er aðal orsök þroska æðakölkun, sykursýki og háþrýstingur. Hjá heilbrigðum einstaklingi sem er ekki með umframþyngd, ætti fituinnihaldið í blóði ekki að fara yfir 1,7 mmól / l.
Þriðja aðferðin sem hjálpar til við að greina æðakölkun er greining á hlutfalli LDL og HDL í blóði. Venjan um háþéttni lípóprótein (gott kólesteról) er mismunandi eftir kyni:
- hjá körlum - 0,72-1,63 mmól / l;
- fyrir konur - 0,86-2,28 mmól / l.
Viðunandi vísbendingar um magn skaðlegs (LDL) kólesteróls í blóði fyrir konur er 1,92-4,51 mmól / L, og hjá körlum - 2,02-4,79 mmól / L.
Að auki, til greiningar á kólesterólhækkun í blóði, er hægt að mæla fyrir greiningu á ónæmisvísitölu. Ef vísirinn er innan við þrír, eru skaðleg fita fjarlægð úr skipunum sjálf. Þegar vísitalan er meira en þrjú, safnast þríglýseríð, þvert á móti, í skipin, sem leiðir til þróunar æðakölkun.
Elena Malyshe varar þó við því að nákvæmni niðurstaðna kólesteróls sé háð réttum undirbúningi. Fyrir rannsóknina geturðu ekki borðað, drukkið kaffi eða te.
Og tveimur dögum fyrir blóðgjöfina mæla læknar ekki með því að borða kjöt, jafnvel matarafbrigði, svo sem nautakjöt, kanínu eða kjúkling.
Kólesteról lækkandi matvæli
Nútímalækningar eru að rannsaka virkan hvernig matur hefur áhrif á kólesteról í blóði. Rannsóknir hafa sýnt að jafnvel án þess að nota lyf með hjálp rétta fæðu, þá geturðu náð lækkun á LDL um 10 - 15%.
Á sama tíma berjast heilbrigð matvæli við hátt kólesteról á öllum stigum. Þeir hægja á frásogi fitu áfengis í þörmum, draga úr framleiðslu þess í líkamanum og flýta fyrir brotthvarfi þess.
Gestgjafi sjónvarpsþáttarins „Live Healthy“ sagði að það væru þrjár bestu vörur sem geta fljótt lækkað kólesteról. Í fyrsta lagi er spergilkál. Þessi hvítkál er rík af grófum trefjum sem hægir á frásogi skaðlegs kólesteróls í þörmum um 10%.
Trefjar frásogast ekki eða meltir meltingarfærin. Það safnar fituefnum, umslög og fjarlægir þau náttúrulega úr líkamanum. Til að staðla stig HDL og LDL á dag er mælt með því að borða um 400 g af spergilkáli.
Önnur vöran sem kemur í veg fyrir þróun kólesterólhækkunar er ostrusveppir. Þau innihalda náttúrulegt statín.
Lovastin, sem finnast í sveppum, eins og lyfjum, dregur úr kólesterólframleiðslu í líkamanum. Efnið stöðvar eða hindrar einnig vöxt á æðakölkun. Til að staðla umbrot kólesteróls er nóg að borða 10 grömm af ostrusveppum.
Þriðja varan sem lækkar slæmt kólesteról er fersk ósölt síld. Það eru omega-3 fitusýrur í fiskunum sem breyta hlutfalli próteinsbera, þar sem styrkur kólesteróls í blóði minnkar og það fer úr líkamanum.
Til að fjarlægja feitan áfengi á dag, ætti að neyta 100 g af síld.
Hvernig losna við kólesterólhækkun
Meðferð við æðakölkun og háu kólesteróli þarfnast statína. Þetta eru lyf sem hafa áhrif á efnaskiptaferli í lifur. Bestu lyfin úr þessum hópi eru Simvastatin og Simvastol.
Prófessor, hjartalæknir og læknir í vísindum Yu. N. Belenkov, boðið í áætlunina „Live Healthy“, útskýrir að stöðug andkólesteróláhrif sé aðeins hægt að ná með reglulegri notkun statína. Að auki einbeitir fræðimaðurinn sér að því að drekka þarf lyf á kvöldin. Þetta er vegna þess að hámarksframleiðsla kólesteróls á sér stað í lok dags.
Prófessorinn segir einnig að þegar statín séu tekin, verði að fylgjast með mikilvægri reglu. Læknirinn segir þörfina fyrir reglubundnar prófanir á kólesteróli, sem gerir lækninum sem mætir, kleift að velja árangursríkasta skammt lyfsins.
Auk þess að taka statín, leggur Yuri Nikitich til að drekka níasín. Þetta er lyf sem byggir á nikótínsýru sem staðlar umbrot fitu.
Í einum af þáttum sjónvarpsþáttarins „Live Healthy“ talaði smábarn um áhrifaríkt tæki sem getur læknað kólesterólhækkun. Þetta eru dropar frá Norivent á náttúrulegan grundvöll sem hafa flókin áhrif á líkamann.
Kostir Norivent:
- kemur í veg fyrir að sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi birtast;
- staðlar blóðfitu;
- jafnar jafnvægi vatns;
- leysir upp fitu og fitufellingu, sem stuðlar að þyngdartapi.
Önnur áhrifarík kólesteróllyf sem Elena Malysheva mælir með er holidól. Blandan inniheldur einnig náttúrulega íhluti sem koma í veg fyrir myndun æðakölkunarplaða, styrkja æðar og auka ónæmi.
Aðrar leiðir til að lækka kólesteról eru með matarmeðferð og líkamsrækt. Í háþróuðum tilvikum er plasmapheresis notað. Þetta er áhrifarík aðferð sem gerir þér kleift að hreinsa blóð úr lítilli þéttleika fitupróteins.
Í vinnsluferlinu er blóð komið í gegnum himnuna, þannig að plasma er síað og hreinsað út úr líkamanum. Lengd málsmeðferðarinnar er 40 mínútur, ef nauðsyn krefur er hún framkvæmd reglulega.
Sem viðbótarmeðferð er hægt að nota aðrar uppskriftir. Hins vegar lækka jurtir kólesterólið lítillega. Að auki geta sumar vörur og plöntur haft áhrif á virkni lyfja, svo þú ættir að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þau.
Í myndbandinu í þessari grein mun Dr. Malysheva, ásamt sérfræðingum, ræða um kólesteról og aðferðir til að leiðrétta umbrot lípíðs.
