Eins og er eru sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi, einkum æðakölkun, sem valda mörgum fylgikvillum, alls staðar til staðar. Læknar vita allt um kólesteról.
Margir vita þó ekki af hverju það er að þróast, hvernig á að koma í veg fyrir þróun þess og hvað er hið dularfulla „kólesteról“.
Svo, kólesteról er efni sem er búið til í lifrarfrumum sem kallast lifrarfrumur. Það er hluti af fosfólípíðum, sem mynda plasmahimn vefjafrumna. Hann kemur inn í mannslíkamann ásamt afurðum úr dýraríkinu, en þetta gerir aðeins 20% af heildarmagni - afgangurinn er búinn til af líkamanum sjálfum. Kólesteról vísar til undirtegundar fituefna - fitusækinna alkóhóla - því segja vísindamenn um kólesteról sem „kólesteról.“ Á rússnesku eru bæði framburðarafbrigðin rétt.
Kólesteról er upphafsefni margra lífefnafræðilegra viðbragða. D-vítamín myndast úr því og útfjólubláum geislum í húðinni.3. Kynhormón - karl og kona - eru búin til í heilaberki nýrnahettna og fela í sér sterískan kjarna og gallsýrur - framleiddar af lifrarfrumum - eru efnasambönd kólesterólafleiðu kólansýru með hýdroxýlhópum.
Vegna mikils magn fitusækins áfengis í frumuhimnunni, eru eiginleikar þess beinlínis háðir því. Ef nauðsyn krefur er stífni himnunnar stillt í eina eða aðra átt, sem gefur mismunandi vökva eða kyrrstöðu. Sami eiginleiki ver rauðra blóðkorna gegn því að hemólýtísk eiturefni komist inn í þau.
Í frumum manna er til gen sem getur stjórnað kólesteróli og haft áhrif á þróun sykursýki.
Stökkbreyting á APOE geninu eykur hættuna á sykursýki, en að vinna öfugt með kólesteróli dregur úr líkum á kransæðasjúkdómum.
Tegundir fitusækinna alkóhóla
Þar sem kólesteról tilheyrir vatnsfælnum efnasamböndum leysist það ekki upp í vatni, þannig að það getur ekki streymt í blóðrásina á eigin spýtur.
Til að gera þetta binst það við sértækar sameindir sem kallast alipoproteins.
Þegar kólesteról er fest við þá er efnið kallað lípóprótein.
Aðeins með þessum hætti geta flutningar í blóðrás verið mögulegir án þess að hætta sé á feitri hindrun á veginum sem kallast fósturvísi.
Próteinflutningsmenn hafa mismunandi leiðir til að binda kólesteról, þyngd og leysni. Samkvæmt vísindamönnum og læknum um kólesteról er þeim skipt í eftirfarandi flokka:
- Háttþéttni fituprótein - meðal íbúanna eru einnig þekkt sem „gott kólesteról“, sem svo var nefnt vegna and-andmyndunar eiginleika. Það hefur verið sannað að þeir ná umfram kólesteróli úr frumum og skila því í lifur til myndunar gallsýra, og nýrnahettna, eistna og eggjastokka til að seyta kynhormónum í nægilegu magni. En þetta mun aðeins gerast með háu HDL stigi, sem næst með því að neyta hollra matvæla (grænmeti, ávexti, magurt kjöt, korn osfrv.) Og nægilegt líkamlegt álag. Einnig hafa þessi efni andoxunaráhrif, það er að segja að þau bindur sindurefna í bólgu frumuveggsins og verndar innrennslið gegn uppsöfnun oxunarafurða;
- Mjög lítill þéttleiki lípópróteina er búinn til í lifur frá innrænum efnasamböndum. Eftir vatnsrof þeirra myndast glýseról - ein af orkugjöfunum sem er gripinn af vöðvavef. Síðan breytast þau í millitærð lípóprótein;
- Lígþéttni lípóprótein - eru lokaafurð umbreytingar á LPP. Hátt innihald þeirra vekur þróun æðakölkun, svo að nafnið "slæmt kólesteról" er alveg sanngjarnt;
Að auki flokkast kýlómíkrónur, sem er gríðarlegasti allra hluta, sem kólesteról. Framleitt í smáþörmum.
Vegna rúmmáls þeirra geta kýlómíkrónar ekki dreifst í háræðarnar, þess vegna neyðast þeir fyrst til að komast í eitla og fara síðan í lifur með blóðflæði.
Stýrðir áhættuþættir
Öll lípóprótein ættu að vera í stöðugu jafnvægi milli skynsamlegrar framleiðni líffæra og kerfa, að undanskildum öllum meinvörpum og göllum.
Styrkur heildarkólesteróls hjá heilbrigðum einstaklingi ætti að vera frá 4 til 5 mmól / L. Hjá fólki með sögu um langvinnan sjúkdóm eru þessar tölur lækkaðar í 3-4 mmól / L. hvert brot hefur sína sérstöku upphæð. Nýlegar fréttir um kólesteról segja að til dæmis ættu „góð fituefni“ að vera að minnsta kosti fimmtungur alls massans.
En vegna synjunar um að fylgja heilbrigðum lífsstíl (heilbrigðum lífsstíl) og tilhneigingu til slæmra venja, er þetta nokkuð sjaldgæft hjá fullorðnum.
Nútíminn er fullur af þáttum sem geta kallað fram þróun kólesterólhækkunar.
Þessir þættir eru eftirfarandi:
- Sykursýki og offita. Þessir tveir þættir eru órjúfanlega tengdir og fara alltaf saman. Þar sem of þyngd stafar hætta á skemmdum á brisi mun það leiða til galla í frumum sem framleiða insúlín og aukna glúkósa. Og glúkósa sem dreifir sig frjálst í blóðrásinni skaðar veggi æðanna, veldur míkrómörlum og aukningu á bólguviðbrögðum, sem, eins og það var, "laðar" fituefni. Svo byrjar að myndast æðakölkun;
- Reykingar - tjara sem er að finna í sígarettum, með reyk falla í lungun, eða öllu heldur í virkni einingum þeirra - lungnablöðrunum. Þökk sé þéttu æðakerfi umhverfis þau fara öll skaðleg efni mjög fljótt út í blóðið, þar sem þau setjast á veggi í æðum. Þetta veldur ertingu í himnunum og útliti örkrakka, þá er þróunarkerfið það sama með sykursýki - lípóprótein nálgast gallastaðinn og safnast saman, þrengir holrýmið;
- Röng næring - mikil neysla á mat úr dýraríkinu, svo sem feitur kjöt (svínakjöt, lambakjöt) og egg, leiðir til þróunar offitu og kallar fram meinafræðilegar keðjur af æðum. Að auki hefur nærvera umfram þyngd áhrif á lífsgæði, langvarandi þreytu, mæði, liðverkir, háþrýstingur;
- Dáleiðsla - virkar í tengslum við vannæringu og myndar umframþyngd. Þó að til að draga úr þróun á hættu á æðakölkun um 15%, þá þarftu að stunda íþróttir aðeins hálftíma á dag, og það eru ekki lengur fréttir;
Viðbótarþáttur sem vekur fram þróun kólesterólhækkunar er slagæðarháþrýstingur - með aukningu á þrýstingatölum eykst álag á veggi skipanna, sem afleiðing þess að það verður þynnri og veikari.
Hætta inni í líkamanum
Hins vegar hafa ekki aðeins umhverfisþættir áhrif á þróun æðakölkun.
Þú getur breytt þeim, töluvert af viljastyrk og þrá.
Það eru áhrif sem upphaflega var mælt fyrir um einkenni frumna og líffæra og þau geta ekki verið breytt af mönnum:
- Erfðir. Ef hjarta- og æðasjúkdómar koma oft fyrir í einni fjölskyldu, ættir þú að hafa samband við erfðafræðing og taka greiningu til að greina genið vegna tilhneigingar til kólesterólhækkunar APOE, sem hægt er að smita frá kyni til kyns. Fjölskylduvenjur í næringu og íþróttum gegna einnig hlutverki, sem oft er innrætt frá barnæsku - þau styrkja áhrif gena;
- Aldur gegnir mikilvægu hlutverki. Þegar einstaklingur nær um fertugt að aldri byrja bataferlar að hægja á sér, líkamsvefir þynnast smám saman, ónæmi minnkar, hreyfing verður erfiðari. Allt þetta í flóknu styrkir þróun kransæðasjúkdóma;
- Kyn: Það er sannað að karlar þjást af sjúkdómum nokkrum sinnum oftar. Þetta er vegna þess að konur eru hneigðari til að lifa heilbrigðum lífsstíl, reyna að varðveita fegurð og heilsu í langan tíma og karlar taka ekki ábyrgð á heilsu sinni, neyta meira áfengis og reykja um pakka af sígarettum á dag.
En það að þessir þættir eru kallaðir óbreyttir (það er að segja óbreyttir) þýðir alls ekki að sjúkdómurinn birtist endilega.
Ef þú borðar rétt, borðar heilbrigt, hreyfir þig að minnsta kosti þrjátíu mínútur á dag og gengur reglulega í forvarnarskoðun hjá lækni, þá geturðu haldið heilsu í mörg ár, því það fer allt eftir löngun.
Sannleikur og goðsagnir um kólesteról og statín
Það eru margar skoðanir varðandi kólesteról og æðakölkun. En hver af þessum er áreiðanlegur og hver er ekki?
Álit 1 - því lægra sem kólesterólið er, því betra. Þetta er í grundvallaratriðum röng staðreynd. Kólesteról er mikilvægt „byggingarefni“ og tekur þátt í nýmyndun hormóna, vítamína og gallsýra. Með skorti þess geta almennir kvillar þróast sem síðan verður að laga. Þetta er brot á kynlífi vegna hormónaskorts, og rakta hjá börnum með lítið magn af D-vítamíni og blóðleysi þar sem kólesteról er hluti af rauðum blóðkornum. Sérstaklega hættulegt er hættan á að fá illkynja æxli í lifur - vegna þess að skortur á fituefnum raskast myndun gallsýra, bilun í frumum og gallar koma fram. Einnig getur lítið kólesteról bent til sumra sjúkdóma, svo sem skjaldvakabrestur, langvarandi hjartabilun, berklar, blóðeitrun, smitsjúkdómar og krabbamein. Ef einstaklingur er með lítið kólesteról, ættir þú að hafa samband við lækni;
Álit 2 - ef þú neytir ekki dýraafurða mun kólesteról ekki fara í líkamann. Þetta er að hluta til réttlætanlegt. Það er rétt að ef þú borðar ekki kjöt og egg, þá kemur kólesteról ekki utan frá. En það verður að hafa í huga að það er samstillt með innrænum hætti í lifur, þannig að lágmarksstigið verður alltaf haldið;
Skoðun 3 - öll lípóprótein gegna neikvætt hlutverk og ættu ekki að vera í líkamanum. Vísindaálitið er þetta: það eru til svokallaðir and-atógenógen fituefni - þeir koma í veg fyrir þróun æðakölkun með því að flytja kólesteról í lifur til nýmyndunar nýrra efna úr því;
Álit 4 - kólesteról veldur ekki æðakölkun. Margar greinar hafa verið skrifaðar um þetta. Þetta er að hluta rétt, vegna þess að æðakölkun veldur gríðarlegu úrvali þátta - frá slæmum venjum og lélegri næringu, til alvarlegra sjúkdóma eins og sykursýki, sem skaða æðarnar. Kólesteról sjálft er jafnvel gagnlegt fyrir líkamann, en aðeins innan marka réttra og nauðsynlegs styrks;
Álit 5 - það getur verið kólesteról í jurtaolíu, svo þú ættir að neita því. Þetta er ekki satt. Reyndar getur það ekki verið kólesteról í jurtaolíu, það er aðeins framleitt í dýrafrumum. Þess vegna er markaðsátak markaðssetningar um heilbrigða olíu án kólesteróls ekkert annað en ögrun til að kaupa, vegna þess að það getur ekki verið fyrirfram;
Skoðun 6 - sæt matur hefur ekki kólesteról, þannig að hættan á kransæðasjúkdómum er lítil. Reyndar eru engin fitusækin alkóhól í sælgæti, en hið síðarnefnda í miklu magni er hætta á frumraun sykursýki, sem er í raun hættulegt fyrir þróun æðakölkun.
Það er best að ráðfæra sig við lækninn þinn í sambandi við góða næringu og leiðréttingu á lífsstíl. Sjálflyf eru ekki þess virði, því statín sem lækka kólesteról í óhóflegum skömmtum geta orðið heilsuspillandi. Amerískir læknar hafa löngum uppgötvað þetta.
Fjallað er um áhugaverðar staðreyndir um kólesteról í myndbandinu í þessari grein.
