Allir sem greinast með sykursýki vita að hátt kólesteról er slæmur vísir. Óhófleg uppsöfnun fitu í blóði leiðir til þróunar hjarta- og æðasjúkdóma, æðakölkun, hjartaáfall og heilablóðfall.
Á meðan er til eitthvað sem heitir gott og slæmt kólesteról. Í fyrra tilvikinu taka frumefnin þátt í myndun frumna, virkja virkni kynhormóna og setjast ekki á veggi í æðum.
Skaðleg efni safnast upp í slagæðum, mynda þrengslum og veggskjöldur. Til að koma í veg fyrir fylgikvilla er mikilvægt að gera reglulega blóðpróf, leiða heilbrigðan lífsstíl og borða rétt.
Norm af kólesteróli í blóði
Hjá fólki af mismunandi kyni og aldri getur styrkur kólesteróls verið mismunandi. Til að komast að þessum vísbending er almenn og lífefnafræðileg blóðrannsókn framkvæmd. Til að fá áreiðanlegar upplýsingar, áður en þú lýkur rannsókninni, verður þú að fylgja meðferðarfæði, ekki reykja og leiða heilbrigðan lífsstíl.
Hjá stúlkum á tvítugsaldri er kólesterólniðurstaðan 3,1-5,17 mmól / L; eftir fjörutíu ár getur stigið orðið 3,9-6,9 mmól / L. 50 ára konur eru með kólesteról 4,1, 4,2-7,3 og eftir tíu ár eykst normið í 4,37, 4,38, 4,39-7,7. Við 70 ætti vísirinn ekki að vera hærri en 4,5, 4,7, 4,8-7,72. Þannig er kvenhormónakerfið endurbyggt á tíu ára fresti.
Hjá körlum tuttugu ára er eðlilegur styrkur lípíða 2,93-5,1 mmól / l, eftir áratug er 3,44-6,31. Klukkan fertugt er stigið 3,78-7,0 og klukkan fimmtíu frá 4,04 til 7,15. Á eldri aldri lækkar kólesterólmagnið í 4,0-7,0 mmól / L.
Í líkama barns er styrkur fituefna strax eftir fæðingu venjulega 3 mmól / l, seinna er stigið ekki meira en 2,4-5,2. Fyrir 19 ára aldur er normið hjá barni og unglingi talan 4.33, 4.34, 4.4-4.6.
Þegar barnið stækkar þarf hann að borða almennilega og ekki borða skaðlegan mat.
Hvernig breytist kólesterólmagn einstaklingsins?
Í hvaða líkama sem er breytist styrkur LDL og HDL allt lífið. Hjá konum, fyrir tíðahvörf, er kólesterólmagn venjulega lægra en hjá körlum.
Í byrjun lífsins á sér stað virkt umbrot, vegna þess að skaðlegir þættir safnast ekki upp í blóði, þar af leiðandi eru allir vísar áfram eðlilegir. Eftir 30 ár er samdráttur í öllum efnaskiptum, líkaminn dregur úr neyslu fitu og kolvetna.
Ef einstaklingur heldur áfram að borða eins og áður og borðar feitan mat og á sama tíma leiðir kyrrsetu lífsstíl, geta vaxkólesteróluppsöfnun myndast í æðum. Slíkar veggskjöldur trufla hjarta- og æðakerfið og valda alvarlegum meinafræði.
- Eftir 45 ár hafa konur minnkað estrógenframleiðslu sem kemur í veg fyrir skyndilega aukningu á kólesteróli. Fyrir vikið eykst innihald skaðlegra þátta í blóði verulega á ellinni. Þannig, við 70, er talan 7,8 mmól / lítra ekki talin alvarlegt frávik.
- Í karlmannslíkamanum er smám saman fækkun á kynhormónum, þannig að samsetning blóðsins breytist ekki á svo hröðum skrefum. En karlar eru í mun meiri hættu á að fá æðakölkun, í tengslum við þetta er mikilvægt að fylgjast með heilsu þeirra og gangast reglulega með lækni.
Vísarnir geta breyst á meðgöngu, með langvarandi streitu, litla hreyfingu, áfengisneyslu og reykingum, ójafnvægi mataræði og aukinni þyngd. Tilvist sykursýki, hár blóðþrýstingur og sjúkdómar í hjarta og æðum hafa einnig áhrif á styrk blóðfitu.
Of hátt kólesteról er hættulegt vegna þess að það vekur kransæðahjartasjúkdóm, segamyndun í æðum, heilablóðfall, hjartadrep, kransæðahjartasjúkdóm, nýrna- og lifrarbilun, Alzheimerssjúkdómur.
Hjá körlum minnkar kynlíf verulega og hjá konum þróast tíðablæðing.
Hvernig á að losna við hátt kólesteról
Ef blóðrannsókn sýndi góðan árangur, verður þú fyrst að sannreyna rétt vísbendingarnar. Til þess er endurprófun framkvæmd í samræmi við allar reglur. Tölurnar, sem fengust, ættu að vera ákvörðuð af lækninum sem tekur við, með hliðsjón af einstökum eiginleikum líkamans og sjúklingnum sem eru með sjúkdóma.
Til að lækka kólesteról þarftu að fylgja sérstöku meðferðarfæði í langan tíma. Til að gera þetta skaltu draga úr neyslu dýrafitu í mataræðinu. Frá matseðlinum eru smjör, majónes, feitur sýrður rjómi útilokaðir eins mikið og mögulegt er. Í staðinn borða þeir alifugla, fisk, korn og korn, heimagerðan rjómaost, jurtaolíu, grænmeti, ávexti og kryddjurtir.
Ef styrkur kólesteróls eykst á meðgöngu, ættir þú örugglega að hafa samband við lækni og velja besta fæðið. Það er betra að drekka ekki lyf handa konum sem eru í stöðu til að skaða ekki fóstrið.
- Skaðleg lípíð eru þvegin mjög vel með nýpressuðum ávaxta- og grænmetissafa. Notaðu einnig náttúrulyf, berjaávaxtadrykki, grænt te.
- Að auki er ákveðin líkamsrækt nauðsynleg til að léttast, staðla umbrot og hreinsa blóðið. Íþróttir eru frábær leið til að koma í veg fyrir æðakölkun.
- Þegar kólesterólskellur byrja að myndast og mataræðið hjálpar ekki, ávísar læknirinn statínum, en þú þarft að taka slík lyf stranglega undir eftirliti læknis.
Það eru ákveðnar vörur sem eru ríkar í flavonoíðum, þessi efni brjóta niður slæmt kólesteról, styrkja veggi í æðum, auka styrk HDL. Má þar nefna grænt te, trönuber, hindber, kirsuber, baunir, sítrusávöxt.
Til að fyrirbyggja hjarta- og æðasjúkdóma er mælt með því að taka lýsi, amínósýrur og magnesíum reglulega. Náttúrulegar uppsprettur næringarefna eru graskerfræ, feitur fiskur, spíraður hveitikorn, heilkornabrauð.
- Það er mikilvægt að láta af afurðum sem innihalda transfitusýrur, þetta er meðal annars sælgæti, skyndibiti, pylsur, pylsur, smjörlíki, majónes. Þegar þú verslar í verslun þarftu að fylgjast með samsetningu matarins.
- Hækkað sykurmagn í líkamanum eykur klæðni rauðra blóðkorna, þ.e.a.s. blóðtappa, blóðtappa. Þess vegna ætti sykursýki að búa til mataræði með lágum blóðsykursvísitölu. Í staðinn fyrir hreinsaður sykur geturðu notað náttúrulegt hunang, þurrkaða ávexti eða hágæða sætuefni.
Hægðu á frásogi kólesteróls með hjálp náttúrulyfja úr viburnum, lind, kvíða, túnfífill rótum, ginseng, kínversku magnólíum vínviði, rós mjöðm, fennel. Að auki er ávísað fléttu af vítamínum til að bæta almennt ástand.
Vegna verkunar B3 vítamíns lækkar stig slæmra og magn góðs kólesteróls hækkar og myndun veggskjöldur hægir á sér. C og E vítamín er notað til að koma í veg fyrir æðakölkun.
Sérfræðingurinn í myndbandinu í þessari grein mun tala um ákjósanlega plasmaþéttni kólesteróls.
