Í dag stendur vaxandi fjöldi fólks fyrir kólesterólhækkun. Sjúkdómurinn kemur fram á móti vannæringu, arfgengri tilhneigingu, áfengismisnotkun, reykingum og kyrrsetu lífsstíl.
Hættan á kólesteróli er sú að það sest á veggi í æðum og myndar æðakölkun. Síðarnefndu leiða til stífluðra slagæða sem koma í uppnám í blóðrásinni og veldur súrefnisskorti. Í versta tilfelli getur sjúklingurinn myndað blóðtappa sem oft veldur heilablóðfalli eða hjartaáfalli.
Opinber lyf benda til þess að minnka magn slæms kólesteróls í blóði með hjálp statína og annarra lyfja. En þrátt fyrir mikla meðferðaráhrif hafa þessi lyf ýmsar aukaverkanir - brot á lifur, vöðvaverkir. Þess vegna er fólk sem þjáist af kólesterólhækkun að reyna að finna aðra meðferð.
Eitt besta læknisfræðilegt úrræði fyrir hátt kólesteról er granatepli. Hvað nákvæmlega er þessi ávöxtur gagnlegur fyrir og hvernig á að nota hann til að draga fljótt úr styrk fitu áfengis í blóði?
Gagnlegar eiginleika granatepli með hátt kólesteról
Rauður ávöxtur með litlum safaríkum kornum er ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig lækningaávöxtur. Þegar öllu er á botninn hvolft inniheldur það ýmis steinefni, vítamín og trefjar, svo það er notað í læknisfræði.
Talið er að nákvæmlega allt sé gagnlegt í granatepli - fræ, berki, ávextir og jafnvel trjágreinar. 100 g af ávöxtum innihalda prótein, fitu (2 grömm hver) og trefjar (6 g). Orkugildi fóstursins er 144 hitaeiningar á 100 grömm.
Vegna ríkrar samsetningar hefur granatepli marga lyfja eiginleika, þar með talið andkólesteróláhrif. Ávöxturinn inniheldur:
- nauðsynlegar amínósýrur (15 tegundir);
- astringents og tannín;
- vítamín (K, C, P, E, B);
- lífrænar sýrur;
- snefilefni (sílikon, járn, joð, kalsíum, kalíum).
Granatepli gegn kólesteróli er gagnlegt að því leyti að það inniheldur punicalagin. Það er öflugasta andoxunarefnið sem er að finna í ávöxtum. Ellagic sýra er fær um að hindra eða hægja á uppsöfnun slæms kólesteróls í slagæðum, sem dregur úr líkum á að fá hjarta- og æðasjúkdóma.
Granatepliútdráttur tekur þátt í ferli nituroxíðs, nauðsynlegt til að endurheimta frumur sem fóðra æðarveggina. Andoxunarefnin sem mynda ávöxtinn draga úr oxunarstöðu slæms kólesteróls um 90%.
Þessar upplýsingar hafa orðið þekktar í gegnum nokkrar rannsóknir. Það fyrsta sem granatepli dregur úr slæmu kólesteróli, sögðu spænskir vísindamenn frá Katalóníustofnuninni við rannsókn á hjarta- og æðasjúkdómum.
Vísindamenn hafa komist að því að granatepli er sérstaklega gagnlegt fyrir fólk sem misnotar feitan mat. Þegar öllu er á botninn hvolft verndar punicalagin hjartað jafnvel án þess að fylgja sérstöku mataræði.
Spænskir vísindamenn hafa sannað að ellagic sýra styrkir æðar. Upphaflega voru gerðar rannsóknir á svínum, hjarta- og æðakerfið er að mestu leyti svipað og hjá mönnum.
Vísindamenn matuðu markvisst dýrum feitum mat. Eftir nokkurn tíma fóru skipin að skemmast í svínum, nefnilega innri hluta þeirra, sem er ábyrgur fyrir þenslu og samdrætti. Slíkar breytingar eru fyrsta merki um æðakölkun, sem lengra lýkur með þróun hjartaáfalls og heilablóðfalls.
Feita matvæli hafa gert svínablóð minna teygjanlegt. Í kjölfarið fóru dýrin að fá fæðubótarefni með pólýfenól. Með tímanum komust spænskir vísindamenn að þeirri niðurstöðu að granatepli komi í veg fyrir eða hægi á truflun á æðum í æðum, sem dregur verulega úr líkum á æðakölkun, drep í líffærum og kemur í veg fyrir bráða heilaæðaslys.
Einnig voru lækningareiginleikar granatepli rannsakaðir í Haifa Technion. Vísindamenn hafa komist að því að neysla á útdrætti úr læknisávöxtum ásamt statínum eykur verulega lækningavirkni þess síðarnefnda. Ennfremur er hægt að taka andkólesteróllyf í lágum skömmtum, sem dregur úr líkum á aukaverkunum.
Lækningareiginleikum granateplis lýkur ekki þar. Ávöxtur hefur ýmsa aðra kosti:
- lækkar blóðþrýsting;
- staðlar umbrot kolvetna;
- kemur í veg fyrir þróun insúlínviðnáms;
- virkjar heilarásina;
- hægir á öldruninni;
- stuðlar að þyngdartapi;
- léttir bólgu í liðum;
- fjarlægir eiturefni úr líkamanum;
- stöðugir tilfinningalegt ástand;
- bætir ástand húðar og hár;
- dregur úr hættu á að fá krabbamein í blöðruhálskirtli og brjóstakrabbameini.
Granatepli er gagnlegt við blóðleysi, því það inniheldur mikið af járni. Þessi snefilefni fjarlægir merki um blóðleysi, svo sem vanlíðan, sundl og heyrnartap.
Í alþýðulækningum eru lauf og hýði skarlati ávaxta notuð til meltingartruflana.
Að auki kom í ljós að granatepli hjálpar til við að losna við einkenni svo alvarlegra sjúkdóma eins og kóleru og meltingarfærum.
Hvernig á að nota granatepli við kólesterólhækkun
Þú getur lækkað kólesterólið með granateplasafa sem eykur einnig blóðrauða og styrkir líkamann. Mælt er með því að taka nýpressaða drykk 30 mínútum fyrir máltíð þrisvar á dag í magni 100 ml í einu.
Meðferðin er að minnsta kosti 60 dagar. Þú ættir að vita að ávöxturinn hefur sársaukafull áhrif, sem getur valdið hægðatregðu.
Önnur lækkun á slæmu kólesteróli er hægt að ná með granatepliþykkni. Viðbótin er drukkin tvisvar á dag í 8-10 dropa fyrir máltíð. Hægt er að bæta innrennsli í hlýja te, kompóta og safa.
Þess má geta að áður en þú neytir aukefna í matvælum eða nýpressuðum safa ættirðu að ráðfæra þig við lækninn. Annars er hætta á aukaverkunum og samsetning granateplis og sumra lyfja getur aukið blóðþrýsting.
Öruggasta leiðin til að lækka kólesteról í blóði er að neyta staka granateplafræja daglega. Byggt á ávöxtum geturðu eldað dýrindis rétti.
Til að undirbúa heilbrigða granateplasætu án sykurs þarftu:
- hunang (40 g);
- granatepli (150 g);
- kotasæla (100 g);
- banani (100 g).
Uppskriftin að því að búa til sælgæti er mjög einföld. Bananinn er skrældur, saxaður og malaður með fitufri kotasælu. Þá er granateplafræjum bætt út í blönduna og allt er vökvað með Lindu hunangi.
Þú getur líka búið til hollt snarl úr granatepli. Fyrir salatið þarftu tómata (4 stykki), sesamfræ (10 g), Adyghe ost (80 g), ólífuolíu (20 ml), eitt granatepli, steinselju og grænan lauk (2 bútar).
Tómatar og ostur er teningur og grjónin mulin. Íhlutirnir eru settir í salatskál, granateplafræjum bætt við þá og öllu blandað saman. Diskurinn er kryddaður með ólífuolíu og stráð með sesamfræjum.
Í myndbandinu í þessari grein er fjallað um gagnlegan og skaðlegan eiginleika granateplans.
