Oft hafa konur með barn á brjósti áhyggjur af möguleikanum á að taka sykur eða staðgengil hans í mataræðið. Miklar umræður eru um þetta mál, bæði meðal næringarfræðinga og meðal fæðingarlækna og kvensjúkdómalækna og barnalækna.
Til að skilja lyfhrif og eiginleika breytinga á sykurundireiningum í líkamanum, ætti að rannsaka lífefnafræðilega eðli vandlega.
Nokkrar mikilvægar staðreyndir um sykur:
- sykur er meltanlegt kolvetni;
- það inniheldur mikið magn af kaloríum, sem þýðir að varan getur fljótt endurheimt orkuna sem líkaminn tapast;
- það hefur einstakt sætt bragð, sem ákvarðar háan smekk;
- þessi vara stuðlar að losun insúlíns í blóði;
- sykur breytist að lokum í glúkósa, sem er eina næringarefnið fyrir heilann.
Sykur er búinn til úr reyr eða úr sérstökum sykurrófum. Þannig er það náttúrulegt sætuefni. Það eru ýmsar frábendingar og takmarkanir á notkun þess. Þeir helstu eru sykursýki og offita. Við þessar sjúklegu efnaskiptaaðstæður er mælt með því að nota sætuefni.
Sykurskaða fyrir móður og barn
Það er erfitt að kalla sykur gagnlegan mat. Mikilvægasta áhrifin sem það hefur á líkamann er aukning á skapi með því að vinna á serótónínviðtaka og fljótt fylla upp orkuskort.
Þetta einkenni gerir það kleift að nota til meðferðar á sjúklingum með þunglyndisraskanir, svo og í íþróttastarfi, til að fá bata íþróttamanna hratt. Með því að neyta sykurs geturðu fljótt dregið sjúklinginn út
Brjóstagjöf er mikilvægur áfangi í myndun ónæmis og heilsu manna. Á þessu tímabili „skilar“ móðurinni öllu því gagnlega sem aðeins náttúran getur gefið. Það er á þessu tímabili sem heilsu barnsins fer algjörlega eftir næringu móðurinnar. Óhófleg neysla móður á sætum matvælum getur haft áhrif á nýburann í formi ýmissa kvilla.
Samkvæmt tölfræði, hjá börnum þar sem mæður neyta sykurs óhóflega, birtist oftar en í öðrum íbúum:
- Ofnæmi
- Skilgreining.
- Starfsraskanir í meltingarvegi.
- Offita
- Ofnæmishúðbólga.
Það er þess virði að muna að sykur er fjölsykra, brotna niður, það gefur líkamanum sameind glúkósa, frúktósa og laktósa. Ekki er mælt með óhóflegu álagi af laktósa fyrir líkama barns.
Að auki eru engin önnur gagnleg næringarefni eða steinefni í þessari vöru. Það er aðeins orkugjafi og „hráefnið“ til myndunar líkamsfitu.
Allt annað sykur:
- stuðlar að breytingu á pH í munnholi og mjólk;
- fjarlægir kalsíum;
- stuðlar að þróun æðakölkun;
- vekur þróun sykursýki.
Með HB kemur allt sem fer í æðahindrun brjóstsins inn í líkama barnanna. Í þessu sambandi ætti móðirin að fylgjast vandlega með mataræði sínu, kaloríuinntöku, vatnsstjórn og vítamín- og steinefnamettun matar.
Auðvitað ættirðu ekki að láta af sætum matvælum, heldur vera mjög varkár með neyslumagnið.
Sætuefni meðan á brjóstagjöf stendur
Málið um að innleiða sykur sem jafngildir mataræði hjúkrunar móður, um þessar mundir, er mjög bráð.
Í sumum tilfellum er þetta ekki forsenda, en þegar um er að ræða samtímis efnaskiptasjúkdóma er erfitt að forðast slíka ráðstöfun.
Sætuefni meðan á brjóstagjöf stendur getur valdið ófyrirsjáanlegum viðbrögðum, bæði frá móður og barni.
Auðvitað eru allar mögulegar aukaverkanir aðeins tengdar lífefnafræðilegri samsetningu og öryggi vörunnar.
Úthlutaðu náttúrulegum og gervilegum sætuefnum.
Náttúruleg sætuefni eru táknuð með:
- Stevia. Stevia er algerlega örugg planta sem sykuruppbót er búin til úr. Það inniheldur nær engar kaloríur og það er afar mikilvægt, það hefur ekki áhrif á umbrot glúkósa og veldur því ekki insúlínlosun. Stevizoid hefur jákvæð áhrif á hjarta og þörmum. Á innlendum mataræðismarkaði er stevia táknað með Fitparad. Þrátt fyrir öryggi þess hafa engar fjöldarannsóknir verið gerðar á þessu efni og náttúrulegri fóðrun barna.
- Frúktósi er ávaxtasykur sem hver kona fær í réttu magni þegar hún borðar mismunandi ávexti.
- Súkralósi - er afurð efnafræðilegra umbreytinga á venjulegum kornuðum sykri. Í ljós kom að það hefur ofnæmisáhrif og kemur ekki í staðinn fyrir venjulegan sykur.
Samstillt sykuruppbót inniheldur:
- aspartam efni;
- sakkarín, sem er afar óæskilegt fyrir heilsu barnsins;
- cyclamate. sem samkvæmt rannsóknum hefur krabbameinsvaldandi eiginleika;
- dulcin (það eru ekki nægar upplýsingar um öryggi þess);
- xylitol hefur mjög hátt kaloríuinnihald;
- mannitól;
- sorbitól hefur sterk kóleretísk áhrif og getur haft slæm áhrif á meltingarveg barnsins.
Það er því ólíklegt að hjúkrunarmóðir geti valið réttan kost fyrir sig.
Réttasta ákvörðunin væri að takmarka sykurneyslu eða í sérstökum tilvikum val á náttúrulegu sætuefni fyrir sjálfan þig.
Gagnlegar sælgæti meðan á brjóstagjöf stendur
Ef ekki eru neikvæð viðbrögð hjá barninu eða móðurinni gagnvart hunangi, er það leyfilegt að slá það inn í mataræði móðurinnar. Þetta ætti að gera smám saman og fylgjast með ástandi barnsins. Hunang inniheldur mikið magn af gagnlegum vítamínum og steinefnum sem eru svo gagnleg fyrir mömmu og barn.
Ber og árstíðabundin ávöxtur eru mjög gagnleg við brjóstagjöf. Aftur ætti að kynna hvert nýtt innihaldsefni í mataræðinu smám saman. Frábært sætuefni fyrir HB þurrkaða ávexti. Þau eru mjög nærandi og nytsöm bæði fyrir barnið og mömmu. Með hjálp þessara vara mun barnið fá öll heilbrigð vítamín og steinefni með mjólk móður.
Í fyrri hlutanum var þekktustu sætuefnum lýst. Þannig verður ljóst hvaða sætuefni og afbrigði þeirra eru möguleg með brjóstagjöf. Það er gagnlegast að skipta sykri út fyrir frúktósa og stevia.
Síðarnefndu hafa mjög gagnlega eiginleika:
- Bættu ónæmi fyrir friðhelgi.
- Stöðugleika umbrot glúkósa.
- Ekki valda ofnæmisviðbrögðum.
- Þeir valda ekki insúlínlosun sem gerir þeim kleift að nota við sykursýki hjá mæðrum sem eru með barn á brjósti.
- Viðnám gegn hitastigi.
Stevia er tilvalin til baka. Á sama tíma breytast smekkeiginleikar vörunnar alls ekki. Að missa þyngd eftir meðgöngu og fæðingu, nota þessi náttúrulegu sætuefni, er ekki erfitt jafnvel fyrir sætar tönn.
Brjóstagjöf er mikilvægur áfangi í lífi móður og barns. Mjög óæskilegt er að skipta um og breyta neinu í fæðunni til að forðast viðbrögð vegna heilsu barna og móður.
Jafnvel kynning á slíkum öruggum vörum eins og frúktósa og stevia á matseðlinum krefst samráðs við kvensjúkdómalækni, barnalækni og næringarfræðingi. Í sumum tilfellum ætti að hlusta á umsagnir eldri „samstarfsmanna“ í móðurhlutverkinu.
Áhugaverðar staðreyndir um sætuefni eru að finna í myndbandinu í þessari grein.
