Í dag vita allir hvað gríðarlegur heilsubót er ómega-3 fjölómettaðra fitusýra. Þeir hjálpa til við að berjast gegn mörgum sjúkdómum, bæta verulega heilsu og lengja æsku einstaklingsins, sem þeir eru mikils metnir í nútíma lækningum.
Samkvæmt fæðingafræðingum verður omega-3 að vera til staðar í mataræði hvers og eins, óháð aldri og atvinnu. Þau eru jafn nauðsynleg fyrir börn, unglinga, karla og konur á æxlunaraldri, sem og þroskað fólk og aldrað fólk.
Hins vegar, eins og öll öflug efni, hefur Omega-3 ekki aðeins jákvæða eiginleika, heldur einnig frábendingar. Í þessu sambandi vaknar spurningin, hvernig á að taka omega 3 við brisbólgu? Til að finna svarið við því þarftu að skilja hvernig Omega-3 hefur áhrif á sjúkling með brisbólgu og brisi hans.
Eiginleikarnir
Omega-3 er algengt heiti fyrir allan flokk fjölómettaðra fitusýra, sem geta verið annað hvort dýra eða grænmeti. Eftirfarandi omega-3-fjölómettaðar fitusýrur eru mikilvægust fyrir heilsu manna: alfa-línólensýra, eicosapentaenoic og docosahexaenoic.
Mikilvægi reglulegrar neyslu Omega-3s er að mannslíkaminn þarfnast þeirra brýn en það framleiðir þær næstum ekki. Þess vegna er aðeins mögulegt með mat eða að taka sérstök lyf til að fylla halla þessara fitusýra.
Meðal matvæla er leiðandi í innihaldi Omega-3 feitur sjófiskur eins og lax, túnfiskur, silungur, síld, makríll og sardínur. Að auki eru mörg þeirra í hörfræjum og linfræolíu, valhnetum, chiafræjum, avocados, svo og í kamelínu, sinnepi, ólífuolíu og repjuolíu.
Af lyfjunum er ódýrasta uppspretta omega-3s lýsi, sem öllum er kunnugt frá barnæsku. Það inniheldur mikið magn af fjölómettaðri fitusýrum, sem gerir þér kleift að fylla fullkomlega þörf líkamans fyrir þessi gagnlegu efni.
Einnig í lyfjabúðarhápunum er hægt að sjá lyf byggð á hörfræolíu, sem er meistari í styrk Omega-3 meðal plöntuheimilda. Hörfræolíu og lýsi er hægt að taka á venjulegu fljótandi formi, en það er miklu þægilegra og gagnlegra að drekka lyf í formi hylkja.
Gagnlegar eiginleika Omega-3:
- Gagnleg áhrif á hjarta- og æðakerfið. Omega-3 lækkar kólesteról í blóði, normaliserar blóðþrýsting, kemur í veg fyrir blóðtappa og kólesteról í skellum, dregur verulega úr hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli;
- Bæta ástand húðarinnar. Fitusýrur hægja á öldrun og lækna öll lög húðarinnar að innan. Þeir hjálpa til við að losna við húðsjúkdóma, einkum húðbólgu og ofnæmi, og eykur einnig viðnám gegn útfjólubláum geislum;
- Þeir létta liðverkjum. Omega-3 stuðlar að endurreisn liðbrjósks, sem er gagnlegur við meðhöndlun á langvinnum verkjum í liðum, þar með talið liðagigt og liðagigt;
- Bætir heilastarfsemi. Fjölómettaðar fitusýrur hjálpa til við að bæta minni og örva hugsunarferli. Að auki, það að taka omega-3 á fullorðinsárum hamlar aldurstengdum breytingum á heila og verndar gegn þróun Alzheimerssjúkdóms;
- Styrkja ónæmiskerfið. Fitusýrur auka verndaraðgerðir líkamans og hjálpa til við að standast árásir vírusa og sjúkdómsvaldandi baktería;
- Þau hafa jákvæð áhrif á æxlunarkerfið. Omega-3s eru mjög gagnleg fyrir fólk sem vill eignast börn. Þeir stuðla að vel getnaði og fæðingu heilbrigðs barns.
Omega-3 við bráða brisbólgu
Þrátt fyrir mikinn ávinning af omega-3s fyrir brisi geta þær verið óöruggar. Þetta á sérstaklega við um sjúklinga með bráða brisbólgu og versnun langvarandi sjúkdómsins. Í þessu tilfelli geta fjölómettaðar fitusýrur valdið því að sjúklingurinn versnar og jafnvel valdið nýju brisáfalli.
Staðreyndin er sú að fyrir frásog Omega-3, eins og öll önnur fitu sem innihalda fitu, er krafist brisensímlípasa, sem er framleitt af brisi. Það er ástæðan fyrir því að notkun allra feitra matvæla, hvort sem er feitur fiskur eða jurtaolía, fær líkamann til að vinna virkan.
En við bráða brisbólgu er þetta mjög hættulegt, þar sem vegna alvarlegrar bólgu í brisi eru lokaðir vegir, þar sem ensím fara inn í meltingarveginn. Þess vegna eru þeir áfram inni í líkamanum og byrja að melta eigin frumur í brisi og valda því verulegum vefjaskemmdum.
Af þessum sökum getur notkun omega-3 lyfja eða fæðing matvæla sem eru rík af fjölómettuðum fitusýrum í mataræði þínu valdið bráðum sársauka og krampa í kvið, stöðugum böggum, miklum uppköstum og niðurgangi.
Í sumum tilvikum getur borða feitan mat eða tekið lýsi við brisbólgu valdið annarri árás sjúkdómsins og jafnvel valdið götun á brisi og blæðingum í legi. Þetta ástand krefst tafarlausrar innlagnar á sjúkrahús þar sem það ógnar ekki aðeins heilsu heldur einnig lífi sjúklingsins.
Einnig ætti ekki að neyta matvæla sem eru rík af Omega-3 í alvarlegum veikindum eins og gallblöðrubólgu.
Það er mikilvægt að muna að bólga í gallblöðru er oft orsök brisbólgu og notkun feitra matvæla getur flýtt fyrir skemmdum á brisi.
Omega-3 við langvinnri brisbólgu
En allt þetta þýðir alls ekki að svarið við spurningunni: „er það mögulegt með brisbólgu omega 3?“ Verður alltaf neikvætt. Við langvarandi brisbólgu í sjúkdómi eru fjölómettaðar fitusýrur ekki bannaðar, en fjöldi þeirra ætti að vera takmarkaður.
Svo er mælt með því að sjúklingar með greiningu á langvinnri brisbólgu dragi úr magni fitu í fæðunni um að minnsta kosti þriðjung. Á sama tíma ættu þau að byggjast á jurtafitu, til dæmis ólífuolíu eða linfræolíu, rík af Omega-3.
En feitur fiskur er stranglega bannaður fyrir sjúklinga með bólgu í brisi, jafnvel með langvarandi sjúkdóma. Skipta þarf þeim út fyrir halla fisktegundir, svo sem pollock, vatnsbassa, kolmunna og pollock, þar sem fituinnihaldið fer ekki yfir 4%.
Af sömu ástæðu þurfa sjúklingar með langvarandi brisbólgu að taka lýsisundirbúning með varúð. Ef leyfilegt er fyrir heilbrigt fólk að drekka þrjú hylki af lýsi í 500 ml skammti þrisvar á dag, er sjúklingum með brisbólgu eindregið mælt með því að taka ekki meira en eitt hylki þrisvar á dag með máltíðum.
Það er stranglega bannað að auka skammt lyfsins sjálfstætt. Þetta er aðeins hægt að gera með leyfi læknisins og aðeins eftir ítarlega skoðun. Hins vegar er mikilvægt að skilja að með því að auka magn lýsis er nauðsynlegt að draga úr neyslu annarra fitu svo rúmmál þeirra í fæðunni haldist óbreytt.
Mesti ávinningur af omega 3 fyrir brisi getur haft í för með sér bata eftir bráða brisbólgu, þegar sjúklingurinn er þegar næstum því heilbrigður. Í þessu tilfelli munu fitusýrur stuðla að skjótum endurreisn líffærisins og endurnýjun allra vefja sem verða fyrir áhrifum af sjúkdómnum, sem mun bjarga sjúklingnum frá ítrekuðum árásum á brisbólgu.
Ómega-3 fjölómettaðri fitu er lýst í myndbandinu í þessari grein.
