Sykursýki af einhverjum af þessum þremur gerðum (fyrsta, önnur, meðgöngutími) breytir lífi einstaklingsins í grundvallaratriðum. Til að forðast háan blóðsykur er nauðsynlegt að fylgja mataræðinu sem ávísað er af innkirtlafræðingnum. Val á vörum fyrir það er samkvæmt töflunni fyrir blóðsykursvísitölu (GI).
Þetta gildi endurspeglar inntöku glúkósa í blóði eftir að hafa borðað ákveðinn mat eða drykk. Sjúklingar sem eru háðir insúlíni þurfa einnig að huga að magni XE - hversu margar brauðeiningar í einni skammt af mat.
Byggt á þessu sýna brauðeiningar skammt af stuttu, mjög stuttu insúlíninu til inndælingar. Einnig hafa vörurnar insúlínvísitölu sem sýnir hve ákafur brisi seytir insúlín eftir að hafa borðað einhverja vöru.
Læknar banna sjúklingum ótvírætt að drekka áfenga drykki, en ekki eru margir tilbúnir að gefast upp á vinsælum bjór og verður fjallað um þessa grein um það. Eftirfarandi er fjallað um hvort mögulegt sé að drekka bjór með sykursýki, hversu mikið það getur hækkað blóðsykur, blóðsykurs- og insúlínvísitölu þess, hvaða bjór á að drekka með sykursýki af tegund 2, og almennt hvort bjór og sykursýki af tegund 2 eru samhæfðir.
Hver er blóðsykursvísitalan fyrir bjór?
Með sykursýki af tegund 2 borða sjúklingar mat með lágan blóðsykursvísitölu, það er allt að 49 einingar innifalið. Magn slíks matar er auðvitað ótakmarkað innan skynsamlegra marka. Leyft er ekki oftar en þrisvar í viku að það eru vörur með meðalgildi, frá 50 til 69 einingar. En sjúkdómurinn verður að vera í sjúkdómi. Matur með háa vísitölu, meiri en eða jafnt og 70 einingar, hefur neikvæð áhrif á blóðsykur og getur jafnvel valdið blóðsykurshækkun.
Að auki ættu sykursjúkir matar að vera kaloríurskertir, því oft eru sykursjúkir sem ekki eru með insúlín of feitir. Insúlínvísitalan er einnig mikilvægur vísir, þó að það sé ekki ríkjandi í vali á vörum til matarmeðferðar. Insúlínvísitalan sýnir svörun brisi við ákveðinn drykk eða mat, því hærra sem það er, því betra.
Til að skilja hvort nota megi bjór við sykursýki þarftu að þekkja alla vísbendingar þess sem eru kynntir hér að neðan:
- blóðsykurstuðull bjórsins er 110;
- insúlínvísitalan er 108 einingar;
- óáfengur bjór hefur kaloríuinnihald 37 kkal, alkóhólisti 43 kkal.
Þegar litið er á þessar vísbendingar hrekur tjáningin djarflega að með sykursýki getur þú drukkið bjór. Mundu að það er enginn heilbrigt bjór fyrir sykursjúka, hvort sem það er létt, dimmt eða óáfengt.
Bjór eykur blóðsykurinn verulega og hefur neikvæð áhrif á almennt ástand einstaklings.
Falin hætta á bjór
Hugtökin sykursýki og bjór eru hættuleg vegna þess að í þessum drykk inniheldur hver 100 grömm 85 grömm af kolvetnum. Breweries búa til drykk með malti, sem er næstum hreinu auðmeltanlegu kolvetni. Þess vegna auka bjórdrykkir styrk glúkósa í blóði.
Bjór með sykursýki af tegund 1 er fullur af blóðsykursfalli, sem, ef hann er ekki meðhöndlaður, getur valdið dái. Staðreyndin er sú að allur áfengi, óháð því hvaða drykk það fer í blóðið, er litið á líkamann sem eitur. Öllum styrk hans var hent til að vinna áfengi hraðar. Á sama tíma er ferli losunar glúkósa í blóðið hindrað.
En þeir sjúklingar sem sprauta sér í langvarandi insúlín stofna sér í hættu fyrir að fá gagnrýnt lágt sykurmagn í líkamanum með því að stöðva losun glúkósa. Þess vegna, ef þú ákveður að drekka bjór með sykursýki, þarftu að borða mat sem er erfitt að brjóta niður kolvetni.
Til að draga úr skaðlegum áhrifum bjórs, verður þú að fylgja nokkrum reglum:
- drekka drykkinn aðeins á fullum maga;
- minnka magn skammvirks insúlíns fyrirfram (fyrir fyrstu tegund sykursýki);
- það er leyfilegt sem forréttur að borða mat með meðaltal GI;
- ekki taka meira en eitt glas af bjór á dag;
- taka blóðmælingar með glúkómetri.
Er það mögulegt fyrir sykursjúka að fá sér bjór eða ekki - slík ákvörðun hvílir á sjúklingnum sjálfum þar sem hættan á að fá fylgikvilla eftir að hafa drukkið hann er mikil.
Ef þú drekkur mikið af bjór mun það leiða til áfengis eitrun og sjúklingurinn mun ekki geta greint mögulega þróun blóðsykurs. Þess vegna er það þess virði að vara ástvini við fyrir hættuna á fylgikvillum og skyndihjálp fyrirfram.
Hafðu í huga að bjór og sykursýki eru hættuleg samsetning. Ef þú ákveður samt að taka áfenga drykki, þá er betra að velja um þurrt, eftirréttarvín, kampavín eða vodka.
Það er stranglega bannað að drekka bjór fyrir sykursjúka í slíkum tilvikum:
- ef það er versnun á „sætu“ sjúkdómnum;
- á fastandi maga;
- á því tímabili sem lyfjameðferð er tekin.
Allir innkirtlafræðingar segja að bjór með sykursýki leiði til mikils styrks glúkósa í blóði og hafi í för með sér fylgikvilla á marklíffærin.
Að drekka bjór gerir sykursýki ágengari og truflar eðlilega virkni alls líkamskerfisins.
Ger brewer
Sumir sjúklingar telja ranglega að bjór með sykursýki af tegund 2 og 1 geti haft jákvæð áhrif á líkamann vegna innihalds gerins í honum. Hins vegar er þetta í grundvallaratriðum rangt. Þessi vara er hálf prótein og hefur lágt blóðsykursvísitölu - ekki vísa henni til bjór. Reyndar, í bjór, er hátt GI náð vegna malts.
Auðvitað er ger bruggara fyrir sykursýki gagnlegt, eins og sést af dóma sjúklinga. Þær innihalda 18 amínósýrur, fjölda vítamína og steinefna. Germeðferð er notuð sem samhliða meðferð, en ekki sú aðalmeðferð.
Ger brewer í sykursýki mettir mannslíkamann með vítamín-steinefni flókið og hefur almennt jákvæð áhrif á störf margra líkamsstarfsemi. Þú getur tekið þær ekki aðeins úr sykursýki, heldur einnig frá brisbólgu, blóðleysi, eftir aðgerð.
Hvaða gagnleg efni er að finna í ger:
- amínósýrur;
- B-vítamín;
- magnesíum
- sink;
- auðveldlega meltanlegt prótein.
Sink og magnesíum, í samspili sín á milli, auka næmi frumna fyrir insúlíni sem er skilið út í brisi. Þess vegna er talið að bruggun ger úr sykursýki sem ekki er háð tegundinni sé árangursrík.
Mikið magn af B-vítamínum hefur jákvæð áhrif á taugakerfið. Auðveldlega meltanlegt prótein dregur úr matarlyst, sem er mikilvægt í viðurvist umfram líkamsþyngdar.
Ger bruggara fyrir sykursýki er leyfilegt í slíku magni: tvær teskeiðar, tvisvar á dag. Það er betra að drekka þær 20 mínútum fyrir aðalmáltíðina.
Ráð til næringar læknis
Hægt er að stjórna sykursýki af tegund 2 ef þú þróar rétt lágkolvetnamataræði. Vörur eru teknar með lítið GI og lítið kaloríuinnihald. Matreiðsla fer aðeins fram með ákveðnum hitauppstreymisaðferðum - matreiðslu, steypingu, gufu, í örbylgjuofni og á grillinu.
Með annarri tegund sjúkdómsins ættir þú ekki aðeins að velja vörur fyrir valmyndina með sykursýki, heldur fylgja líka næringarreglunum fyrir sykursýki af tegund 2. Þú þarft að borða í litlum skömmtum, í broti, fimm til sex sinnum í viku, helst á sama tíma. Ef ný vara er kynnt í valmyndina skaltu athuga hvort hún eykur glúkósa í blóði.
Eins og áður hefur verið lýst eru bjór og sykursýki ekki samhæfðar, en þetta er ekki eini drykkurinn sem verður að farga. Það eru til nokkrar vörur sem eru stranglega bannaðar fyrir þá sem eru með sykursýki af hvaða gerð sem er.
Hvaða matur og drykkir eru undanskildir mataræðinu:
- sætir kolsýrðir drykkir, áfengi, ávextir og berjasafi, nektarar;
- hvítur sykur, súkkulaði, sælgæti, hvítt hveiti kökur;
- feitur, steiktur matur;
- pylsur, niðursoðinn matur, fiskmatur;
- smjörlíki, feitar mjólkurafurðir;
- feitur kjöt og fiskur;
- semolina, hrísgrjón, pasta, hirsi, maís hafragrautur.
Dagleg kaloríuinntaka ætti ekki að fara yfir 2300 - 2500 kcal, en ef sjúklingur er með umfram líkamsþyngd, ætti að minnka viðurkenndan fjölda kaloría í 2000 kcal.
Nægjanlegt magn af vökva ætti að vera til staðar í mataræðinu - að minnsta kosti tveir lítrar.
Viðbótaruppbót vegna sykursýki
Með háum blóðsykri er það ekki nóg að fylgja aðeins matarmeðferð, þú þarft að æfa reglulega - þetta er frábær bætur fyrir sykursýki. Líkamleg virkni felur í sér neyslu orku, það er vinnsla glúkósa. Þannig er umfram glúkósa sundurliðað af líkamanum.
En ekki ofleika það ekki í þessari kennslustund, líkamsrækt ætti að vera í meðallagi, tímalengd tímanna er 45-60 mínútur, þrisvar til fjórum sinnum í viku. Taktu síðan ferskt loft ef mögulegt er.
Íþróttir sem læknar mæla með:
- sund
- hjólandi
- Íþróttaiðkun
- Jóga
- íþróttir, norrænar göngur;
- í gangi.
Hefðbundin læknisfræði er einnig áhrifarík „bardagamaður“ með „sætan“ sjúkdóm. Þú getur bruggað bláberjablöð með sykursýki á námskeiðum eða drukkið Jerúsalem artichoke síróp, kornstigma. Öll þessi náttúrulegu lyf eru seld í lyfjaverslunum.
Myndbandið í þessari grein fjallar um hættuna við bjór.
