Tangerines ávextir eru nokkuð vinsælir, fyrir ánægjulega sætan og súran smekk eru þeir elskaðir af fullorðnum og börnum. Samsetning ávaxta hjálpar til við að leiðrétta magn glúkósa og lágþéttni kólesteróls í blóði sjúklings með sykursýki. Í annarri tegund sjúkdómsins eru tangerín borðaðar í hófi því glúkósa er enn til staðar í þeim.
Hýði ávaxta getur komið í stað hinna einstöku gróandi eiginleika kvoða; afköst til að meðhöndla sykursýki eru oft útbúin úr því. Lítið magn af vöru er gagnlegt til að bæta við salöt og aðra rétti og auðga þar með vítamín, styrkja ónæmi sjúklingsins.
Mandarín fyrir sykursýki munu bæta lífsgæði, hjálpa til við að draga úr einkennum sjúkdómsins, koma í veg fyrir tíð veirusjúkdóm, smitsjúkdóma. Ekki síður gagnlegur ávöxtur fyrir sykursjúka með hjartasjúkdóma, æðum vandamál.
Kaloríuinnihald ávaxta er 33 kaloríur, blóðsykursvísitala mandaríns er 40-49. Ein meðalstór tangerín inniheldur 150 mg af kalíum, 25 mg af vítamíni. Hversu margar brauðeiningar í tangerínum eru 0,58, appelsínugult inniheldur um það bil sama magn af XE.
Tangerines og sykursýki
Vísindalega sannað að tangerines innihalda efnið flavonol, þessi þáttur hjálpar til við að lækka kólesteról í blóði. Þessi eiginleiki hjálpar til við að fullyrða að ávextirnir verði að borða af sykursjúkum af tegund II, þeir bæta ferlið við að melta mat, auka matarlyst og metta líkamann með vítamínum. Tilvist frúktósa og matar trefja leyfir ekki sykurmagni að hækka.
Fyrir sykursjúka eru það mandarínar sem eru heilnæmustu ávextirnir, þeir hafa fullkomið jafnvægi kaloría og næringarefna. Ávextir geta jafnvel verið kallaðir náttúrulyf, regluleg notkun hjálpar til við að bæta næringarefni, plástur og kvoða mun hjálpa til við að auka ónæmi, koma í veg fyrir upphaf og versnun æðakölkun í skipum og offitu.
Ávaxtaskil hafa jákvæð áhrif á líkamann, en fyrst þarftu að búa þau til notkunar. Hýði frá nokkrum ávöxtum er malað, hellt með einum lítra af vatni, sett á hægt eld og soðið í um það bil 10 mínútur. Þegar hann er tilbúinn er drykkurinn neyttur á daginn í nokkrum skömmtum og engin þörf er á að sía hann.
Læknar eru vissir um að minni líkur eru á því að sjúklingar sem nota tangerín hafi kvef, magn lágþéttni kólesteróls í blóði þeirra er verulega lægra. Fyrir notkun þarftu að athuga hversu vel líkaminn þolir slíkan mat. Til að gera þetta:
- borða smá ávöxt;
- eftir nokkrar klukkustundir er sykurmagnið mælt.
Ef varan hafði ekki áhrif á blóðsykursvísana á nokkurn hátt, þá geturðu notað það án ótta, en þú mátt ekki gera of mikið. Ef þú neytir of mikið af mandarínum mun sykursýkinn minnka þrýstinginn til muna sem er slæmt af lélegri heilsu. Það er líka betra að neita að nota tangerine safa, það inniheldur ekki trefjar.
Viðbótar ávinningur af vörunni er hæfileikinn til að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum, sem mun vera mælikvarði á að koma í veg fyrir háþrýsting, bjúg.
Skaðið mandarínur
Þú verður að skilja að þú getur ekki flett þig með mandarínum, þau geta orðið öflugt ofnæmisvaka, valdið neikvæðum viðbrögðum líkamans. Að auki er mikilvægt að borða ferska ávexti án þess að gefast upp í hitameðferð.
Gagnlegir eiginleikar þessara sítróna eru óumdeilanlegir en þeir geta stundum verið skaðlegir fyrir fólk með sykursýki. Svo er betra að borða ekki mandarín í bólguferlum í þörmum, skeifugarnarsár, magabólgu og mikilli sýrustig.
Ávextir geta aukið sýrustig, pirrað slímhúð í þörmum, maga. Sykursjúkir með veik nýru, með nýrnabólgu, lifrarbólgu og gallblöðrubólgu ættu að láta fóstrið alveg frá sér.
Þegar sykursýki truflar ekki neinn ofangreindra sjúkdóma og truflana, þá verður þú að muna líkurnar á ofgnóttamyndun, vegna þessa ástands er þróun aukaverkana einkennandi:
- niðurgangur
- útbrot á húð;
- rauðkornaeyðingu og framleiðsla blóðrauða.
Það er rangt að trúa því að neysla mikið af tangerínum geti safnað vítamínum næstu mánuði.
Hvernig á að velja og geyma mandarínur?
Það er gott að borða þessa ávexti hvenær sem er á árinu, sérstaklega á veturna, þegar líkaminn þarfnast stuðnings. Til að fá hámarks ávinning af ávöxtum þarftu að læra hvernig á að velja þá rétt.
Þú getur komist að því hvernig tangerínurnar munu bragðast út, án mikilla erfiðleika, bara með því að spyrja um uppruna þeirra. Svo eru mandarínur frá Marokkó mjög sætar, þær eiga ekki fræ. Hýði af slíkum ávöxtum er þunnt og fer auðveldlega frá kvoða.
Tyrknesk afbrigði af tangerínum eru aðgreind með gulgrænum hýði, það er nokkuð slétt og illa aðskilið frá ávöxtum. Ávextir frá Tyrklandi eru súrir að bragði en eru ódýrir. En sætasta, ilmandi og safaríkasta - þetta eru tangerines frá Spáni, hýði þeirra er skær appelsínugult, þykkt, porous, það eru fá fræ.
Þú þarft að velja ávexti vandlega, þeir ættu ekki að vera:
- með bletti;
- með leifum af rotni;
- skemmd.
Það er betra að eignast ekki þroskaða ávexti, þeir eru ekki geymdir í langan tíma.
Auðvelt er að geyma sítrónuávexti; þeir verða varðveittir í langan tíma ef þú setur þá í sérstakt hólf í kæli eða skilur þá eftir á stað þar sem lofthitinn er um það bil 6 gráður og rakastigið er hátt. Það er brýnt að láta mandarínurnar þorna.
Þú getur lengt geymsluþolið með því að nudda hýðið með jurtaolíu.
Helst eru slíkir ávextir geymdir í venjulegum netum, en í engu tilviki í plastpoka án súrefnis.
Ávinningur af Mandarin Peel
Er hægt að nota mandarínskurn við sykursýki? Almennt innihalda tangerine-hýði lífrænar sýrur, karótenóíð, ilmkjarnaolíur, pektín og andoxunarefni. Vegna nærveru beta-karótens hentar vöran vel til meðferðar og forvarnir hjarta- og æðasjúkdóma, sem eru oft áhyggjufullir fyrir sykursjúka af tegund 1 og tegund 2.
Efnið flavonoid, sem er hluti af tangerine hýði, hefur ofnæmis eiginleika, verndar mannslíkamann gegn vírusum og bólguferlum. Svo sjálft, eins og kvoða af tangerínum, mun plásturinn lækka kólesteról vegna nærveru tangerine og nobiletin í því. Einnig eru þessir þættir ómetanlegir í baráttunni gegn offitu í sykursýki af tegund 2.
Það er kalíum í hýði, sem er ómissandi til að staðla blóðþrýstingsstigið og umbreyta glúkósa í glúkógen. Til að fullnægja daglegum þörfum mannslíkamans með askorbínsýru um 14% er nóg að nota aðeins 6 grömm af mandarínplasti.
Skorpur munu gagnast ónæmiskerfi sykursýki, endurheimta varnir þeirra. Þetta á sérstaklega við á köldu tímabili, þegar líkaminn er veiktur. Það er gagnlegt að undirbúa sérstaka innrennsli fyrir þetta:
- 2 matskeiðar hakkað gersem;
- hella glasi af læknisfræðilegum áfengi;
- láttu standa í viku til að krefjast þess á svölum dimmum stað.
Eftir þetta er lyfið tekið 20 dropa þrisvar á dag. Slíkt náttúrulegt lyf er einfaldlega ómissandi við streituvaldandi aðstæður, þunglyndi og þreytu. Nauðsynlegt er að brugga plásturinn og drekka ásamt venjulegu tei ef raskað er nætursvefn og taugabólga.Þetta endar ekki gagnlega eiginleika vörunnar, það hjálpar einnig til að hafa jákvæð áhrif á vatns-saltjafnvægið og dregur úr þrjóskunni.
Þú getur notað veiðar á flísum á húðflekum við ýmsum sjúkdómum sem tengjast sykursýki. Læknar ráðleggja að nota lækninguna við berkjubólgu, kvefi. Til meðferðar eru skorpurnar muldar, þeim hellt með sjóðandi vatni og þá ætti sykursjúkdómurinn að anda yfir myndaðri gufu. Innöndun léttir fljótt óþægileg einkenni.
Rétt er að taka fram að aðeins er hægt að nota plagg af tangerínum að því tilskildu að það sé traust á uppruna ávaxta. Þar sem næstum allir birgjar nudda mandarínur með ýmsum efnum til að viðhalda góðri kynningu, áður en þeir búa til veig og afkok úr gosinu, verður að þvo það vandlega undir rennandi vatni.
Tangerine mataræði
Sykursvísitala mandarína er lág og með reglubundinni notkun tekst sykursjúkum að léttast. Hins vegar ætti að skilja það skýrt að sjúklingur með sykursýki getur ekki borðað mandarín einn, það er hættulegt heilsu hans.
Að viðhalda heilsu og losna við umfram líkamsþyngd er alveg mögulegt ef þú raðar fyrir þér föstu daga fyrir þig með sykursýki af tegund 2. Einfaldasta fæðan á tangerines er endurtekning föstu daga, í mánuð getur verið frá 2 til 4, en ekki meira.
Náttúrulegar ávaxtasýrur sem eru til í tangerínum auka matarlyst verulega. Í þessu tilfelli myndast mikið af saltsýru í maganum, ef þú borðar ekkert nema mandarín munu einkenni vélindabólgu eða magabólga óhjákvæmilega byrja. Ef sykursýki er þegar veikur með magasár eða skeifugörn í skeifugörn mun hann auka sjúkdóminn.
Af þessum sökum eru hrein mandarínfæði ekki til, það er gagnlegt að einfaldlega semja sjálfan þig næringaráætlun þar sem aðrar matarafurðir eru til staðar í mataræðinu. Það getur verið grænmeti, egg, mager fiskur, kjöt, fitusnauð mjólkurafurðir.
Ávinningur af tangerínum fyrir sykursjúka verður fjallað í myndbandi í þessari grein.
