Margir sem hafa áhyggjur af heilsu sinni hafa áhuga á því hvað ætti að vera blóðsykurinn hjá heilbrigðum einstaklingi? Margir efnaskiptaferlar, og þar með heilbrigði manna almennt, eru háð sykurmagni í líkamanum. Margir þættir hafa áhrif á gildi þessarar vísar en sá helsti er aldur.
Greining sykursýki ræðst ekki af sykurmagni í blóði, eins og margir telja, heldur af innihaldi glúkósa - efni sem tryggir eðlilega starfsemi allrar lífverunnar. Það er bara sögulega séð að „blóðsykurprófið“ ber ennþá nafnið.
Á miðöldum töldu læknar að sjúklingar sem kvörtuðu undan purulent sýkingum, stöðugur þorsti að vatni og nokkuð tíð þvaglát hafi hækkað blóðsykur. Öldum seinna sýndu lokaniðurstöður margra rannsókna að það var glúkósa sem tók þátt í umbrotum.
Hvað er glúkósa og líkamsstjórnun þess?
Glúkósa er aðalorkuefnið á frumu- og vefjum, það er sérstaklega mikilvægt fyrir starfsemi heilans. Vegna þess að efnafræðileg viðbrögð eru sett af stað verður sundurliðun á einföldum sykrum og flóknum kolvetnum sem mynda glúkósa.
Einhverra hluta vegna getur glúkósastigið lækkað, í tengslum við þetta verður fita til spillis vegna eðlilegs virkni líffæranna. Þegar þeir brotna saman myndast ketónlíkamir sem eru skaðlegir fyrir líkamann sem hafa neikvæð áhrif á starfsemi heilans og annarra líffæra viðkomandi. Saman með mat fer glúkósa inn í líkamann. Einn hlutanum er varið í grunnvinnu og hinn geymdur í lifur í formi glýkógens, sem er flókið kolvetni. Í tilfellum þegar líkaminn þarfnast glúkósa eiga sér stað flókin efnafræðileg viðbrögð og myndun glúkósa af glúkógeni.
Hvað stjórnar hið svokallaða blóðsykursgildi? Insúlín er aðalhormónið sem lækkar glúkósa, það er framleitt í beta-frumum í brisi. En sykur eykur mikið magn af hormónum eins og:
- glúkagon svarar til lægri glúkósagilda;
- hormón sem eru búin til í skjaldkirtli;
- hormón sem eru framleidd af nýrnahettum - adrenalíni og noradrenalíni;
- sykursterar sem eru búnir til í öðru lagi í nýrnahettunni;
- „skipunarhormón“ sem myndast í heilanum;
- hormónaleg efni sem auka glúkósa.
Byggt á ofangreindu vekur það aukningu á sykri með mörgum vísbendingum og aðeins insúlín lækkar. Það er ósjálfráða taugakerfið sem örvar framleiðslu hormóna í líkamanum.
Venjulegt blóðsykur?
Hver ætti að vera blóðsykurinn ákvörðuð með sérstakri töflu sem tekur mið af aldri sjúklings. Mælieining glúkósa í blóði er mmól / lítra.
Þegar það er tekið á fastandi maga er venjulegur sykur á bilinu 3,2 til 5,5 mmól / L. Glúkósagildi geta hækkað í 7,8 mmól / l í blóði eftir að hafa borðað, sem er einnig normið. En slík gögn varða aðeins greiningar teknar af fingri. Sé um sýnatöku í bláæðum á fastandi maga að ræða, er 6,1 mmól / l talið fullnægjandi sykurmagn.
Meðan á meðgöngu stendur eykst glúkósainnihaldið og er 3,8-5,8 mmól / L. Meðgöngusykursýki getur myndast við 24-28 vikna meðgöngu, ástand þar sem vefur konu er næmari fyrir insúlínframleiðslu. Oft hverfur það af sjálfu sér eftir fæðingu, en í mjög sjaldgæfum tilvikum getur það leitt til þróunar sykursýki hjá ungri móður.
Svo að eftirfarandi gildi eru talin eðlileg:
- 0-1 mánuður - 2,8-4,4 mmól / l;
- 1 mánuður - 14 ára - 3,2-5,5 mmól / l;
- 14-60 ára - 3,2-5,5 mmól / l;
- 60-90 ár - 4,6-6,4 mmól / l;
- 90 ára og eldri - 4,2-6,7 mmól / L.
Óháð því hvers konar sykursýki (fyrsta eða önnur) sjúklingur þjáist af, þá er blóðsykursvísir einstaklingsins að aukast. Til að viðhalda því á eðlilegu stigi þarftu að fylgja öllum ráðleggingum læknisins, taka lyf og fæðubótarefni og einnig fylgja virkum lífsstíl.
Greining sykursýki hjá fólki á öllum aldri fer fram með því að standast blóðrannsókn á sykri á fastandi maga. Mikilvægir vísbendingar sem vekja viðvörun um nærveru sjúkdómsins hjá mönnum eru eftirfarandi:
- frá 6,1 mmól / l - þegar blóð er tekið af fingri á fastandi maga;
- frá 7 mmól / l - við greiningu á bláæðum.
Læknar halda því fram að við blóðsýnatöku 1 klukkustund eftir að borða mat hækkar blóðsykur í 10 mmól / l, eftir 2 klukkustundir hækkar normið í 8 mmól / l. En áður en nótt hvílir, lækkar glúkósastigið í 6 mmól / L.
Brot á sykurstaðalnum hjá barni eða fullorðnum getur talað um svokölluð „sykursýki“ - millistig þar sem gildi eru á bilinu 5,5 til 6 mmól / l.
Sykurpróf
Blóð er tekið á fastandi maga án bilunar frá fingri eða úr bláæð. Hægt er að taka greininguna bæði á rannsóknarstofunni og sjálfstætt heima með sérstöku tæki - glúkómetri. Það er mjög auðvelt í notkun, þarf einn dropa af blóði til að ákvarða sykurstigið. Eftir að hafa sleppt dropi á sérstaka prófstrimla, sem síðan er settur inn í tækið, eftir nokkrar sekúndur geturðu náð niðurstöðunni. Tilvist glúkómeters hjá sjúklingi með sykursýki er mjög þægileg þar sem sjúklingurinn verður stöðugt að fylgjast með glúkósainnihaldinu.
Ef tækið sýndi að ábendingarnar áður en þú borðar mat eru of miklar, ætti að prófa einstakling á ný á sérhæfðu rannsóknarstofu. Áður en þú framkvæmir rannsókn þarftu ekki að fylgja mataræði, þetta getur skekkt niðurstöðurnar. Borðaðu ekki mikið af sælgæti. Slíkir þættir hafa áhrif á áreiðanleika niðurstaðna:
- meðgöngu
- streituvaldandi ástand;
- ýmsir sjúkdómar;
- langvarandi sjúkdóma;
- þreyta (hjá fólki eftir næturvaktir).
Margir sjúklingar velta fyrir sér hversu oft það er nauðsynlegt að mæla sykurinnihald. Svarið fer eftir tegund sjúklingasjúkdóms. Fyrsta tegund sykursýkissjúklinga verður að athuga glúkósastigið áður en insúlínsprautun er gefin. Ef um streitu er að ræða, breytingu á venjulegum takti lífsins eða heilsu versnandi, ætti að mæla sykurinnihald oftar og breyting á gildum er möguleg. Önnur tegund sjúkdómsins felst í því að athuga að minnsta kosti þrisvar á dag - á morgnana, eftir klukkutíma eftir að borða og áður en nótt er hvíld.
Læknar krefjast þess að athuga glúkósa sem fyrirbyggjandi aðgerð að minnsta kosti á 6 mánaða fresti fyrir fólk eldri en 40 ára og í hættu.
Í fyrsta lagi er þetta fólk sem er offitusjúklingur og með arfgenga tilhneigingu til sykursýki, sem og konur á meðgöngu.
Að mæla glúkósa heima
Stöðugt eftirlit með glúkósagildum hjá sjúklingum þarf sérstakt tæki - glúkómetra.
Áður en þú kaupir það verður þú að íhuga hversu mikinn tíma tækið tekur til að ákvarða útkomuna, kostnað þess og vellíðan af notkun.
Eftir að þú hefur keypt glúkómetra þarftu að lesa notkunarleiðbeiningarnar vandlega.
Til að fá áreiðanlegar niðurstöður þegar þú ákvarðar sykurmagn með því að nota slíkt tæki þarftu að fylgja nokkrum einföldum reglum:
- Framkvæma greiningu á morgnana áður en þú borðar.
- Þvoðu hendur og teygðu fingurinn sem blóð verður dregið úr.
- Meðhöndlið fingur með áfengi.
- Notaðu riffil og gerðu stungu frá hlið fingursins.
- Fyrsta blóðdropanum verður að þurrka með þurrum klút.
- Kreistið annan dropann á sérstakan prófstrimla.
- Settu hann í mælinn og bíddu eftir niðurstöðunum á skjánum.
Í dag er mikið tilboð á innlendum og erlendum glúkómetrum. Tæki til að ákvarða sykurinnihald í blóði - Gervihnött frá rússneskum framleiðanda ákvarðar eðlis niðurstöðu rannsóknarinnar.
Það er ekki mjög hratt, en það er hægt að afla allra hluta íbúanna vegna þess hve kostnaðurinn er lítill.
Einkenni blóðsykursröskunar
Þegar glúkósainnihaldið er eðlilegt líður viðkomandi vel. En aðeins vísirinn fer yfir leyfileg mörk, sum merki geta komið fram.
Tíð þvaglát og þorsti. Þegar blóðsykur einstaklings hækkar byrja nýrun að virka virkari til að fjarlægja umfram það.
Á þessum tíma neyta nýrun vantar vökvanum úr vefjum, sem afleiðing þess vill viðkomandi oftar létta á þörfinni. Þorstatilfinning bendir til þess að líkaminn þurfi vökva.
Að auki geta verið slík einkenni:
- Sundl. Í þessu tilfelli getur skortur á sykri leitt til alvarlegra afleiðinga. Til að fá eðlilega heilastarfsemi þarf glúkósa. Ef sjúklingurinn hefur áhyggjur af tíðum svima, ætti hann að ráðfæra sig við lækni sinn til að aðlaga meðferðina.
- Ofvinna og þreyta. Þar sem glúkósa er orkuefni fyrir frumur, þá skortir það orku þegar það vantar. Í þessu sambandi líður einstaklingur oft þreyttur jafnvel með litlu líkamlegu eða andlegu álagi.
- Bólga í handleggjum og fótleggjum. Sykursýki og hár blóðþrýstingur geta haft neikvæð áhrif á nýrnastarfsemi. Í þessu sambandi mun vökvinn safnast fyrir í líkamanum og mun leiða til bólgu í fótleggjum og handleggjum.
- Náladofi og doði í útlimum. Með langvarandi framvindu sjúkdómsins eru taugar skemmdar. Þess vegna getur sjúklingur með sykursýki fundið fyrir slíkum einkennum, sérstaklega þegar lofthiti breytist.
- Sjónskerðing. Skemmdir og truflun á skipum í auga eplanna leiðir til sjónukvilla í sykursýki, þar sem smám saman er sjónskerðing, sérstaklega hjá fólki á aldrinum. Þoka mynd, dökkir blettir og blikkar - þetta er merki um að brýna meðferð sé lækni.
- Önnur einkenni eru þyngdartap, uppnám í meltingarfærum, húðsýkingar og löng sárheilun.
Þess vegna, ef þú tekur eftir að minnsta kosti einu af ofangreindum einkennum, ættir þú strax að ráðfæra þig við lækni.
Kærulaus afstaða til sjálfs þíns og ótímabær meðferð getur leitt til óafturkræfra fylgikvilla.
Tillögur um að ná eðlilegu hlutfalli
Að ná eðlilegu blóðsykursgildi er meginmarkmið sykursýki. Ef sykurinnihaldið eykst stöðugt, mun það að lokum leiða til þess að blóðið byrjar að þykkna. Þá mun það ekki geta farið hratt í gegnum litlar æðar, sem hefur í för með sér skort á næringu allra vefja í líkamanum.
Til að koma í veg fyrir slíkar vonbrigði afleiðingar verður þú stöðugt að fylgjast með glúkósainnihaldinu. Fylgdu þessum ráðleggingum til að gera þetta:
- Fylgstu með réttri næringu. Matur sem neytt er af mönnum hefur bein áhrif á sykurmagn. Mataræði sykursýki ætti að innihalda eins fáar matvæli og mögulegt er sem inniheldur meltanleg kolvetni. Í staðinn þarftu að neyta meira grænmetis og ávaxta, sleppa alveg áfengi.
- Haltu þig við eðlilega líkamsþyngd. Það er hægt að reikna með því að nota sérstaka vísitölu - hlutfall þyngdar (kg) og hæð (m2) Ef þú færð vísi yfir 30, þarftu að byrja að leysa ofþyngdarvandann.
- Leiða virkan lífsstíl. Jafnvel þó að það sé ekki hægt að fara í ræktina eða hlaupa á morgnana, þá þarftu að þjálfa þig í að ganga að minnsta kosti hálftíma á dag. Hvers konar æfingameðferð við sykursýki mun nýtast.
- Neita óbeinum og virkum reykingum.
- Fylgstu með blóðþrýstingnum daglega.
- Gefðu eftirtekt til hvíldar. Þú ættir alltaf að fá nægan svefn, líta minna á sjónvarpið eða símaskjáinn svo að augun þreytist ekki. Útiloka kaffi fyrir svefn.
Því miður vita vísindin ennþá ekki hvernig á að lækna sykursýki af fyrstu og annarri gerðinni. En að fylgja réttu mataræði, virkur lífsstíll, að gefast upp á slæmum venjum, tímabær greining og lyfjameðferð gerir þér kleift að halda blóðsykrinum á eðlilegu stigi.
Í myndbandinu í þessari grein mun læknirinn ræða um norm blóðsykurs.
