Við báðum Dr. Rizin að segja okkur frá því sem þú þarft að vera tilbúinn eftir að hafa kvatt greininguna, um staðalímyndirnar í kringum sykursýki (sem hefur stundum ekkert með raunveruleikann að gera) og um að sætta sig við kvillinn þinn.
Greiningin „sykursýki“ sem læknirinn lýsti fyrst yfir er alltaf sterkt sálfræðilegt áfall fyrir sjúklinginn, óvart, lost, ótta við hið óþekkta og margar spurningar. Myndin af seinna lífi virðist mjög sorgleg: endalausar sprautur, miklar takmarkanir á næringu og hreyfingu, fötlun ... Eru horfur svona drungalegar? Ítarlegt svar gefur Dilyara Ravilevna Rizina, innkirtlafræðingur á MEDSI heilsugæslustöðinni í Khoroshevsky leið, við hana berum við orðið.
Eftir að greining sykursýki hefur verið látin í ljós fer sjúklingurinn að jafnaði fyrst yfir afneitunarstigið: oft byrjar hann að trúa því að hægt sé að ná sér með öðrum aðferðum - án insúlíns og / eða töflna. Þetta er mjög hættulegt, því án viðeigandi meðferðar missum við dýrmætan tíma, fylgikvillar þróast, oft þegar óafturkræfir.
Eftir að hafa verið greindur þarf sjúklingurinn að skilja að hægt er að stjórna þessum sjúkdómi, þó að hann sé nú ólæknandi. Engin fylgikvilla verður með ábyrgum aðferðum við heilsuna. Ef allt er gert á réttan hátt geturðu notið allra gleði lífsins, borðað dýrindis mat, stundað íþróttir, fætt börn, ferðast og leitt virkan lífsstíl.
Í upphafi ferðarinnar þarftu að skrá þig í sykursjúkraskólann þar sem þú færð tækifæri til að hlusta á fyrirlestra, spyrja allra spennandi spurninga, læra tækni á sprautu og sjálfsstjórnun.
Það er brýnt að finna stuðningshóp þinn. Vertu viss um að hafa samskipti við annað fólk með sykursýki, það er mikið af þeim og saman er alltaf auðveldara að vinna bug á erfiðleikum.
Það er mikilvægt að heimsækja innkirtlafræðing þinn tímanlega. Strax eftir greiningu er best að gera þetta oftar, að minnsta kosti einu sinni á 1-2 vikna fresti. En eftir að meðferðaráætlunin er valin geturðu komið í móttökuna og 1 skipti á 3 mánuðum til að taka próf og hugsanlega aðlaga meðferðina. Það er einnig mikilvægt að heimsækja aðra sérhæfða sérfræðinga: augnlækni, taugalækni og samkvæmt vitnisburði hjartalæknis, að minnsta kosti einu sinni á ári. Þakka heilsuna þína, sjáðu um hana og forðastu þróun fylgikvilla.
Þörfin fyrir daglegt eftirlit með glúkósa bætist við líf þitt. Í sykursýki af tegund 1 og á meðgöngu er nauðsynlegt að fylgjast oft með - frá 4 til 8 mælingum á dag, þetta er nauðsynlegt til að taka tímanlega ákvarðanir um magn insúlíns sem gefið er og til að leiðrétta blóðsykursskilyrði.
Við valna meðferð á sykursýki af tegund 2 er svo tíð eftirlit ekki nauðsynlegt, það er nóg að fylgjast með glúkósastigi aðeins 1-2 sinnum á dag. Að gera þetta oftar er aðeins nauðsynlegt ef leiðrétting meðferðar er fyrirhuguð eða ef um kvartanir er að ræða vegna lélegrar heilsu.
Eins og er eru mörg verkfæri tiltæk til sjálfseftirlits, oftast eru þetta flytjanlegir glúkómetrar, þeir eru auðveldir í notkun, þeir eru þægilegir að taka með sér. Það eru til glucometers sem senda gögn á snjallsíma eða jafnvel strax til læknis, sem býr sjálfkrafa til falleg, skýr myndrit af sveiflum í sykurstigi. Það tekur innan við 1 mínútu að mæla glúkósa.
Nútíma leið til stöðugs eftirlits með glúkósa þarf ekki einu sinni daglega stungu. Uppsetningin tekur 1 mínútu og þeim þarf að breyta 1 sinni á 2 vikum.
Það dugar hins vegar ekki bara til að mæla sykurmagnið, það er mælt með því að skrifa þessa tölu í dagbókina um sjálfsstjórnun og ákveða einnig nauðsyn þess að setja viðbótarskammt af insúlíni eða drekka sætan drykk.
Læknar hlakka virkilega til að fá þessar dagbækur frá þér - þetta er mikilvægt til að taka ákvörðun um þörf á leiðréttingu meðferðar.
Þú ættir að fara yfir mataræðið. Sjúklingum með sykursýki af tegund 2 (áður kallað ekki insúlínháð) fá ráðleggingar um mataræði og svokölluð „umferðarljós matar“ - minnisblað með ábendingum um val.
Vörunum í því er skipt í þrjá hópa, allt eftir getu til að auka blóðsykur og hafa áhrif á þróun insúlínviðnáms (insúlínviðnám) og þyngdaraukningu. Sykursýki af tegund 2 er oft (en ekki alltaf!) Samfara ofþyngd, í þessu tilfelli er afar mikilvægt að byrja að draga úr þyngdinni almennilega. Með eðlilegri líkamsþyngd er stundum mögulegt að ná eðlilegu magni af blóðsykri, jafnvel án þess að taka lyf.
Erfitt er að breyta matarvenjum eins og öllum öðrum venjum. Góð hvatning er mikilvæg hér. Ef þú ert með sykursýki af tegund 2 þarftu að fara yfir mataræðið. En held ekki að nú ættirðu að borða aðeins bókhveiti, kjúklingabringur og grænt epli (furðu, þessi goðsögn er afar algeng). Það er mikilvægt að byrja að stjórna líkamsþyngd og fjarlægja augljóslega óheiðarleg matvæli úr matarkörfunni þinni, svokallað ruslfæði (stundum eru þau einnig kölluð „tómar hitaeiningar“). Þetta felur í sér mat sem er mikið af fitu og sykri (skyndibita, franskar, sykraðir drykkir), svo og frúktósa, sem masquerades sem heilbrigð vara og er seld jafnvel á deildum fyrir fólk með sykursýki (á meðan, neysla á frúktósa leiðir til aukningar á innyfli). og versnun insúlínviðnáms, sem og aukning á bólgusöflum í líkamanum). En miðað við gríðarlegan áhuga fyrir heilsusamlegum lífsstíl muntu ekki skera sig úr. Af restinni af vörunum geturðu búið til þér bragðgott og fjölbreytt mataræði, sem, við the vegur, mun henta allri fjölskyldunni þinni.
Með sykursýki af tegund 1 (áður kallað insúlínháð) þarftu oftast ekki að takmarka þig í mataræðinu. Það er aðeins nauðsynlegt að fjarlægja matvæli með mjög háan blóðsykursvísitölu úr mataræðinu, því jafnvel tímabundin gjöf insúlíns gæti ekki verið í tíma þar sem hámarki hækkar á blóðsykri. Afganginn geturðu haldið áfram að borða alla uppáhalds réttina þína og haldið þig við venjulega mataræðið. Þú þarft bara að reikna út hvað kolvetni er og hvaða matvæli þau innihalda til að skilja hversu mikið insúlín er þörf.
Í fyrstu kann þetta að virðast flókið og íþyngjandi, en í reynd, sérstaklega nú til dags, þegar það er mikill fjöldi þægilegra forrita fyrir snjallsíma, mun það ekki taka mikinn tíma. Það er ekki nauðsynlegt að bera rafrænar vogir og vega nákvæmlega allar vörur. Mælieiningar eru skilgreiningarnar sem við erum vön: skeið, gler, stærð með hnefa, með lófa o.s.frv. Með tímanum verður þú, þegar þú horfir á vöruna, ekki verri en reyndur næringarfræðingur til að ákvarða hversu mikið kolvetni hún inniheldur.
Næsti liður er þörfin fyrir notkun lyfja. Þú verður að segja innkirtlafræðingnum frá venjulegum lífsstíl þínum og á grundvelli þessara upplýsinga mun læknirinn ráðleggja þér um bestu meðferðaráætlunina.
Ef við ræðum um sykursýki af tegund 2 (áður kallað ekki insúlínháð), byrjar meðferðin oftar á töflusamsetningu, sem ætti aðeins að taka 1 eða 2 sinnum á dag. Stundum, þegar vissar vísbendingar eru, byrjum við meðferð strax með inndælingar lyfjum (insúlín eða aGPP1). En oftast erum við að tala um staka innspýtingu á dag, til dæmis á kvöldin eða á morgnana.
Í sykursýki af tegund 1 er eini meðferðarleiðin insúlínmeðferð.Það eru til ýmis kerfi, en oftar er það grundvallarmeðferð með bolus, þegar þú sprautar þér langvirkt insúlín 1-2 sinnum á dag, ásamt því að búa til „jabs“ af skammvirkt insúlín fyrir máltíðir. Þetta kann að virðast hræðilega flókið til að byrja með, en það er það ekki! Nútíma sprautupennar eru mjög þægileg tæki. Þú getur sprautað insúlín á örfáum sekúndum, haft það með þér, ferðast án erfiðleika.
Það er einnig dæla insúlínmeðferð. Það er jafnvel þægilegra, þarf ekki stöðugar stungur og jafnvel er hægt að stjórna sykursýki á vægri braut. Með hjálp læknis geturðu forritað insúlínmeðferð beint að þínum þörfum.
Hins vegar er dælan ekki enn „lokuð lykkja“ tæki, þú ættir samt að stjórna sykrunum þínum og vera fær um að telja XE (brauðeiningar).
Í nærveru sykursýki er íþrótt ekki aðeins bannað þér, heldur jafnvel sýnt! Þetta er ein leið til meðferðaraðstoðar, þó hún komi ekki í stað insúlínmeðferðar. Með hreyfingu taka vöðvar okkar upp glúkósa, jafnvel án insúlínþátttöku, þannig að þegar íþróttir eru stundaðar jafnast magn blóðsykurs og þörfin fyrir insúlín lækkar.
Í einkasamtali geta sjúklingar kvartað undan sálfræðilegri synjun um að skynja sjúkdóminn. Fólk verður bara þreytt á þörfinni á að stjórna sykursýki: það vill hætta - og hvað sem gerist. Í engu tilviki ættir þú að láta undan fyrir svona augnablik veikleika. Jafnvel þó að í augnablikinu finnur þú ekki fyrir miklum óþægindum vegna mikils sykurs, byrja fylgikvillar mjög fljótt, sem lífsgæðin þjást á næstunni og þú munt ekki geta skilað týnda tíma. Sykursýki getur gert þig sterkari og gert þér kleift að lifa löngu og hamingjusömu lífi! Já, þú ættir að vera varkár með sjálfan þig, en sú staðreynd að þú stjórnar mataræði þínu, hreyfir þig, heimsækir lækna reglulega, gæti jafnvel gefið þér forskot.
