Eftirlit með sykurmagni í blóði er mikilvægur atburður sem gerir þér kleift að ákvarða á tíma einn ægilegasta kvilla okkar tíma, nefnilega sykursýki. Staðreyndin er sú að milljónir manna á jörðinni okkar grunar ekki einu sinni að slíkur vandi sé fyrir hendi, þess vegna vanrækir hann heimsóknir til læknisins, misnotar kolvetni matvæli og neitar að breyta lífsstíl sínum á eigindlegan hátt.
En það er einmitt slík hegðun sem er að mestu leyti ögrandi þáttur fyrir þróun blóðsykurshækkunar og útlit í mannslíkamanum á fjölda alvarlegra kvilla sem tengjast þessu ástandi. Af auknum styrk sykurs í blóði þjást öll innri líffæri.
Veikur einstaklingur byrjar að finna fyrir þreytu og sundurliðun jafnvel eftir fullan svefn. Hjá slíkum sjúklingum er hjartastarfsemin raskað verulega, þeir kvarta yfir sjónskerðingu, tíðum þvaglátum og stöðugum þorstatilfinningum. Ef ekki er fylgt ráðlögðu mataræði og meðferð ekki hafin á réttum tíma koma upp hræðilegir fylgikvillar meinafræðilegrar sjúkdóma, þar af eitt blóðsykursfall.
Miðtaugakerfið hefur aðallega áhrif á glúkósa skort.
Við alvarlega blóðsykurslækkun undir 2,2 mmól / l eru einkenni eins og árásargirni og hreyfingarleysi, mikil svengd og tilfinning um hjartsláttarónot í brjósti.
Oft hjá slíkum sjúklingum geta yfirlið og jafnvel lokaástand með banvænu útkomu komið fram. Í ljósi allra brota sem geta komið af stað með breytingu á eðlilegu magni glúkósa í blóði getum við ályktað.
Blóðsykursstjórnun er mikilvæg greiningaraðgerð sem gerir þér kleift að gruna þróun flókins kvilla á fyrstu stigum, þegar einstaklingur hefur ekki enn lent í lífshættulegum fylgikvillum meinafræðinnar.
Venjulegt blóðsykur á kvöldin hjá heilbrigðum einstaklingi
Talandi um sykurstaðalinn hjá heilbrigðu fólki á kvöldin ætti að taka tillit til þess að þessi vísir er ekki stöðugt gildi.
Styrkur glúkósa í blóði getur ekki aðeins breyst með breytingu á virkni insúlíns og annarra hormóna. Það fer að miklu leyti eftir eðli næringar manna, lífsstíl hans og hreyfingu.
Að jafnaði mæla læknar með því að mæla fastandi blóðsykur að morgni og tveimur klukkustundum eftir máltíð. Hjá heilbrigðu fólki er kvöldmagn glúkósa aðeins metið ef það eru merki sem benda til líklegrar þróunar einkenna sykursýki.
Venjulega ætti háræðablóð að hafa fastandi sykurmagn 3,3-5,5 mmól / L, og eftir kolvetnisálag og tveimur klukkustundum eftir máltíð, ekki meira en 7,8 mmól / L. Ef frávik frá þessum tölum finnast tala læknar venjulega um skert glúkósaþol hjá sjúklingum eða sykursýki.
Ef við tölum um barnshafandi konur er mikilvægt að hafa í huga þá staðreynd að sykur í blóði þeirra getur vaxið vegna aukinnar matarlyst. Til að stjórna slíkum aðferðum, á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu, eykst nýmyndun insúlíns, sem stjórnar eðlilegu glúkósa gildi, í kvenlíkamanum.
Venjulega ætti sykur hjá þunguðum konum að vera á bilinu 3,3 til 6,6 mmól / l og örlítið aukning í 7,8 mmól / l á kvöldin, eftir að hafa borðað.
Venjulegt magn glúkósa í blóði heilbrigðs barns fer ekki svo mikið eftir þeim tíma dags, heldur á líkamlegri virkni þess, samræmi við rétt mataræði og einnig aldur barnsins.
Venjuleg vísbendingar um blóðsykursfall hjá börnum á mismunandi aldurshópum eru:
- fyrstu 12 mánuðina í lífinu - 2,8-4,4 mmól / l;
- frá 1 ári til 5 ára - 3,3-5,0 mmól / l;
- börn eldri en fimm ára - 3,3-5,5 mmól / l.
Venjulegur blóðsykur við svefn fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2
Sjúklingar með sykursýki, þegar líður á sjúkdóm sinn, læra að lifa venjulega með háan blóðsykur.Hjá slíku fólki eru viðmið kolvetna í líkamanum nokkuð hækkuð og með sykurmagn í blóðinu í sermi eins og hjá heilbrigðum einstaklingum getur það þvert á móti orðið slæmt.
Eins og þú veist er sykursýki greind hjá fólki sem, þegar það metur fastandi glúkósa, er ákveðið að vera meira en 7,0 mmól / L, og eftir próf með álag á tveimur klukkustundum lækkar það ekki undir 11,1 mmól / L.
Venjulega, á kvöldin, hjá fólki með sykursýki af tegund 1 og tegund 2, er blóðsykur ákvarðaður í magni 5,0-7,2 mmól / L. Þessir vísar eru skráðir í samræmi við allar ráðleggingar varðandi næringu, taka lyf til að draga úr sykri í fullnægjandi magni og hóflega líkamlega áreynslu.
Ástæður fyrir frávikum vísbendinga frá norminu
Læknar vara við því að sykurálag á kvöldin geti aðeins tengst villum í næringu sykursýki eða einstaklingi sem er viðkvæmur fyrir þróun blóðsykursfalls.
Meðal algengustu orsaka aukinnar glúkósa í sermi hjá slíkum einstaklingum eru:
- notkun á miklu magni af kolvetnafæði síðdegis og á kvöldin;
- ófullnægjandi hreyfing manns yfir daginn;
- misnotkun á kolsýrðum drykkjum og sætum safa við svefn;
- inntaka bönnuð matvæli, jafnvel í litlu magni.
Kvik sykur toppar hafa ekki áhrif á insúlín og streitu hormón né lyf til að lækka sykur. Þessi vísir veltur eingöngu á eðli næringar manna og magni kolvetna sem hann neytti matar yfir daginn.
Hvað ætti ég að gera ef glúkósinn í plasma hækkar eftir matinn?
Svo að sykurinnihaldið aukist ekki á kvöldin og stuðli ekki að þróun alvarlegra fylgikvilla í líkama sjúklingsins, mæla læknar með því að þeir fylgja einföldum ráðleggingum, þ.m.t.
- borða flókin kolvetni sem hafa langan tíma í sundurliðun;
- höfnun á hvítu brauði og kökum í þágu heilkorns korns og trefja;
- borða í hádegismat og kvöldmat fjölda af ávöxtum og grænmeti, svo og grænu og korni með lága blóðsykursvísitölu;
- skipta kolvetnum með próteindiskum sem metta hungur og metta líkamann með orku;
- styrkingu mataræðisins með súrum matvælum þar sem þau koma í veg fyrir hækkun á glúkósa eftir að hafa borðað.
Tengt myndbönd
Um blóðsykur eftir að hafa borðað í myndbandinu:
Sjúklingar með blóðsykurshækkun ættu að fylgjast með lífsstíl sínum og gera hann virkari og mettaðri. Svo um kvöldið mælum sérfræðingar með að sykursjúkir eyða klukkutíma eða tveimur í fersku loftinu og ganga í garðinum.
Of feitir þurfa að huga að þyngd sinni og gæta þess að draga úr því. Þú getur náð góðum árangri í því að léttast með sérstöku æfingum.
