Að þekkja reglur um blóðsykur er æskilegt jafnvel fyrir fólk sem er ekki með sykursýki og tengist ekki lyfjum. Staðreyndin er sú að greiningin fyrir þennan mælikvarða er með í skránni yfir lögboðnar forvarnarannsóknir sem læknar mæla með að allir gangist í að minnsta kosti 1 skipti á ári. Tímabundið ljós brot á umbrotum kolvetna hjálpa oft til við að koma í veg fyrir þróun sykursýki og viðhalda heilsu. Vandamál kolvetnisumbrotasjúkdóma hefur náð þeim hlutföllum að þessi rannsókn er framkvæmd jafnvel fyrir leikskólabörn með fyrirhugaða læknisskoðun.
Hver er talin normið?
Hjá heilbrigðum einstaklingi (fullorðnum) ætti blóðsykur að vera á bilinu 3,3-5,5 mmól / L. Þetta gildi er mælt á fastandi maga þar sem styrkur glúkósa á þessum tíma er lágmarks. Svo að niðurstöður rannsóknarinnar séu ekki brenglaðar ætti sjúklingurinn ekki að borða neitt. Fyrir greiningu er óæskilegt að taka nein lyf og reykja. Þú getur drukkið hreint vatn án bensíns.
Frávik í greiningunni geta bent til skertra umbrots kolvetna. Það er ekki alltaf spurning um sykursýki, nokkuð oft með hjálp tveggja tíma prófa með álagi, fyrirbyggjandi sykursýki og önnur mein eru ákvörðuð. Á fyrstu stigum þróunar á innkirtlasjúkdómum getur fastandi sykur verið nokkuð eðlilegur, þó að glúkósaþol (getu til að umbrotna það venjulega) sé þegar skert. Til að greina þetta ástand er til staðar glúkósaþolpróf sem gerir þér kleift að meta breytingar á blóðsykursgildi eftir að hafa borðað.
Hugsanlegar niðurstöður tveggja tíma prófs með kolvetnisálagi:
- festingarhraði innan lífeðlisfræðilegu normsins og eftir 2 klukkustundir er það minna en 7,8 mmól / l - eðlilegt;
- festingarhlutfallið fer ekki yfir venjulega staðalinn, en eftir 2 klukkustundir er það 7,8 - 11,1 mmól / l - forsjúkdómur;
- tómur magi er yfir 6,7 mmól / l og eftir 2 klukkustundir - yfir 11,1 mmól / l - líklega þróaði sjúklingurinn sykursýki.
Til að koma á nákvæmri greiningu á gögnum einnar greiningar er ekki nóg. En í öllum tilvikum, ef einhver frávik frá leyfilegri norm eru greind, er þetta tilefni til að heimsækja innkirtlafræðing.
Þú getur haldið eðlilegum blóðsykri með því að fylgja meginreglunum um rétta næringu. Ein þeirra er höfnun hveiti í þágu ferskra og heilbrigðra ávaxtar.
Hvað hefur áhrif á vísinn?
Það helsta sem hefur áhrif á magn glúkósa í blóði er maturinn sem maður borðar. Fastandi sykurinn og eftir máltíð eru mjög mismunandi, þar sem einföld og flókin kolvetni koma inn í líkamann ásamt mat. Til að breyta þeim losa hormón, ensím og önnur líffræðilega virk efni. Hormónið sem stjórnar umbrotum kolvetna er kallað insúlín. Það er framleitt af brisi, sem er mikilvægt líffæri innkirtlakerfisins.
Auk matar hafa slíkir þættir áhrif á sykurmagn:
Venjulegur blóðsykur- sál-tilfinningalegt ástand einstaklings;
- líkamsrækt;
- tíðahringardagur hjá konum;
- aldur
- smitsjúkdómar;
- meinafræði hjarta- og æðakerfisins;
- líkamshiti.
Frávik í kolvetnisumbrotum finnst stundum hjá þunguðum konum. Vegna aukins álags á öll líffæri og kerfi getur lítið hlutfall kvenna sem búast við barni fengið meðgöngusykursýki. Þetta er sérstakt form sjúkdómsins, sem kemur aðeins fram á meðgöngutímanum og líður mjög oft eftir fæðingu. En til þess að sjúkdómurinn hafi ekki áhrif á heilsu móður og barns, verður sjúklingurinn að fylgja ströngu mataræði, neita sykri og sælgæti og taka reglulega blóðprufur. Í sumum tilvikum gæti kona þurft á lyfjum að halda, þó oftast sé mögulegt að staðla vellíðan vegna leiðréttingar á mataræði.
Hættulegt er ekki aðeins tilvik um aukinn sykur, heldur einnig aðstæður þar sem hann fellur undir viðmið. Þetta ástand er kallað blóðsykursfall. Upphaflega birtist það með mikilli hungri, máttleysi, fölleika í húðinni. Ef líkamanum er ekki hjálpað í tíma getur einstaklingur misst meðvitund, þróað dá, heilablóðfall, osfrv. Með fyrstu einkennum lágs blóðsykurs er nóg að borða mat sem er ríkur í einföldum kolvetnum og stjórna sykri með glúkómetri. Til að koma í veg fyrir alvarlega fylgikvilla eða jafnvel dauða sjúklings er nauðsynlegt að huga að slíkum skelfilegum einkennum.
Stærstur hluti orkunnar og þar með glúkósa í líkamanum þarfnast heilans. Þess vegna hefur skortur á sykri jafnvel í blóði heilbrigðs manns strax áhrif á almennt ástand og fókushæfni
Hvaða blóð á að gefa til sykursgreiningar?
Talandi um það hversu blóðsykur er talinn eðlilegur, þá er ekki hægt að nefna muninn á vísbendingum sem fengnar eru úr háræðarbláæðum og bláæðum í bláæðum. Staðlað gildi normsins (3,3-5,5 mmól / l) eru gefin aðeins fyrir háræðablóð tekið á fastandi maga frá fingri.
Þegar blóð er tekið úr bláæð er leyfilegt gildi glúkósa á bilinu 3,5-6,1 mmól / L. Þetta blóð er notað til greiningar á rannsóknarstofum með sérstökum búnaði og blóð frá fingri er frábært til að mæla með glúkómetri í heimilislegu umhverfi. Í öllum tilvikum, til að fá réttar vísbendingar, er nauðsynlegt að taka greininguna á sama hátt og læknirinn sem mætir.
Er einhver munur á viðmiðum hjá fullorðnum sjúklingum og börnum?
Staðlarnir fyrir blóðsykur hjá fullorðnum og börnum eru aðeins mismunandi. Þetta er vegna vanþroska innkirtlakerfisins, sem þegar barnið stækkar, þróast og lagast allan tímann.
Til dæmis er það sem er talið blóðsykursfall hjá fullorðnum einstaklingi alveg eðlilegt lífeðlisfræðilegt gildi fyrir nýbura. Aldursaðgerðir eru mikilvægar til að huga að því að meta ástand lítillar sjúklings. Blóðpróf á sykri á barnsaldri gæti verið þörf ef móðirin greindist með meðgöngusykursýki á meðgöngu eða fæðingin var flókin.
Hjá leikskólabörnum unglinga eru glúkósastöðlar mjög nálægt þeim hjá fullorðnum körlum og konum. Það er munur en þeir eru litlir og frávik frá þeim geta valdið nánari rannsókn á barninu með það fyrir augum að meta heilsufar innkirtlakerfisins.
Meðalgildi venjulegs blóðsykurs eru sýnd í töflu 1.
Tafla 1. Meðaltal blóðsykursgildis hjá fólki á mismunandi aldri
Hefur sykur áhrif á umbrot lípíðs?
Ef glúkósastigið víkur frá norminu leiðir það oft til skertra umbrota fitu. Vegna þessa er hægt að setja skaðlegt kólesteról á veggi æðanna sem truflar eðlilegt blóðflæði og vekur hækkun á blóðþrýstingi. Þættir sem auka hættuna á hækkun kólesteróls eru næstum því eins og ástæðurnar fyrir þróun sykursýki af tegund 2:
- offita
- skortur á hreyfingu;
- overeating;
- óhófleg nærvera í mataræði sætra matar og skyndibita;
- tíð áfengisdrykkja.
Matur í blóðsykurslækkun
Meðal matar eru því miður engar fullkomlega náttúrulegar hliðstæður af lyfjum sem draga úr sykri. Þess vegna, með mjög mikið magn glúkósa í blóði, neyðast sjúklingar til að taka pillur eða sprauta insúlíni (fer eftir tegund sykursýki). En með því að auðga mataræðið með ákveðnum matvælum geturðu hjálpað líkamanum að viðhalda markmiðssykursgildinu.
Hefð er fyrir því að þær vörur sem staðla glúkósa í blóði innihaldi:
- hnetur
- rauð pipar;
- avókadó
- fituskertur fiskur;
- spergilkál
- bókhveiti;
- fsól og baunir;
- hvítlaukur
- earthen pera.
Allar þessar vörur hafa annað hvort lága eða meðalsykursvísitölu, svo það er óhætt að hafa þær í valmynd sjúklinga með sykursýki. Þau innihalda mikinn fjölda vítamína, litarefna og andoxunarefna, sem hafa jákvæð áhrif á stöðu taugakerfisins. Að borða ferskt grænmeti og ávexti getur aukið friðhelgi og dregið úr hættu á fylgikvillum sykursýki.
Athugaðu reglulega hversu glúkósa er nauðsynlegt fyrir alla, án undantekninga. Sykursýki getur þróast á hvaða aldri sem er miðað við nútíma vistfræði, tíð streitu og lítil gæði matar. Það er sérstaklega nauðsynlegt að fylgjast vel með heilsu þinni í áhættuhópi. Í fyrsta lagi er þetta fólk sem nánustu ættingjar voru greindir með sykursýki. Við megum ekki gleyma neikvæðum áhrifum streitu, áfengis og reykinga, sem einnig eru nokkrar af þeim orsökum sem orsakast vegna bilunar á kolvetnisbrotum.
