Forvarnir gegn sykursýki hjá börnum

Sykursýki er alvarlegur sjúkdómur, sem því miður hefur áhrif á bæði fullorðna og börn. Í því síðara eru vandamál með framleiðslu insúlíns og frásog sykurs oft meðfætt, svo það er mikilvægt að venja barn með tilhneigingu til þessa sjúkdóms frá barnæsku til að leiða ákveðinn lífsstíl. Forvarnir gegn sykursýki hjá börnum dregur úr hættu á að fá þennan sjúkdóm og fylgikvilla hans í framtíðinni.

Hvernig á að koma í veg fyrir „sykursjúkdóm“

Í fjölskyldu þar sem eru sjúklingar með sykursýki eru líkurnar á því að eignast börn með þessa meinafræði nokkuð miklar, sem og þróun sykursýki hjá þeim á fullorðinsárum. Því miður, eins og er, eru engar skýrar þróaðar forvarnir til að koma í veg fyrir að þessi skaðlegi sjúkdómur birtist.

Það gerist barnæsku án bómullar nammi

Ef fjölskyldan á ættingja sem þjást af þessum sjúkdómi er allt sem foreldrar geta gert fyrir barnið sitt að lágmarka hættuna á sykursýki:

Sykursýki af tegund 1 hjá börnum

• á barnsaldri verður brjóstagjöf besta fyrirbygging sjúkdómsins, þar sem náttúruleg mjólk inniheldur dýrmæta þætti sem styrkja friðhelgi barnsins og vernda hann gegn mögulegum smitsjúkdómum sem vekja sykursýki;
• á fullorðinsárum er rétt næring enn lykilatriði í að viðhalda jafnvægi í blóðsykri. Þegar á leikskólaaldri ættu börn að skilja að þú þarft að borða mikið af grænmeti og ávöxtum, fiski og korni. Sumir foreldrar til að koma í veg fyrir alla fjölskylduna eru fluttir í lágkolvetnamataræði, sem gerir ónæmiskerfinu ekki kleift að eyðileggja beta-frumur.
• þú þarft að kenna barninu þínu að drekka. Foreldrar ættu að sýna með eigin fordæmi að mikilvægt sé að drekka vatn 15 mínútum áður en þeir borða. Þetta er um það bil tvö glös af hreinu kyrru vatni á dag. Auðvitað ætti hugsanleg sykursýki að gleyma áhrifaríkum sykraðum drykkjum;
• ef hætta er á að fá sykursýki er barnið skráð af innkirtlafræðingnum. Þú verður að heimsækja sérfræðing amk tvisvar á ári;
• það er mikilvægt að stjórna þyngd barna. Óeðlileg þyngdaraukning og aukin matarlyst ættu fullorðnir að gera alvarlega viðvart;
• foreldrar ættu einnig að fylgjast með svefnmynstri barnsins og vera viss um að verja nægan tíma í útileiki, sérstaklega miðað við að í dag eru börn næstum frá vöggunni að ná í tölvu sem getur setið í óásættanlega langan tíma.
• þú getur athugað hvort blóð mótefni séu til staðar (ef einhver er að finna er ekki lengur mögulegt að koma í veg fyrir sjúkdóminn);
• þú verður að nota tækifærið til að bera kennsl á fyrirbyggjandi sykur. Til að gera þetta eru ónæmisfræðilegar athuganir;
• hættan á sykursýki mun minnka ef við leyfum ekki uppsöfnun vírusa og sýkinga í líkama barnsins sem getur orðið öflugur hvati til brots á umbrot kolvetna og hrundið af stað sjálfsnæmisferlum;
• það er þess virði að taka öll lyf með varúð þar sem þau geta valdið truflunum á lifur og brisi barnsins;
• í forvörnum gegn sykursýki hjá börnum er mikilvægt að huga að sálfræðilegri þægindi þeirra, samskiptum við jafnaldra og andrúmsloftið í fjölskyldunni. Alvarlegt álag, ótta og áföll geta valdið ekki aðeins eirðarlausri hegðun, heldur einnig orðið hvati til að þróa alvarlegan sjúkdóm, svo sem sykursýki.

Barn sem þekkir glúkómetann í fyrstu hönd er hraustur maður

Power lögun

Eins og áður hefur komið fram, með hættu á að fá sykursýki, ber að fylgjast sérstaklega með mataræðinu. Það er mikilvægt að skilja að aðeins barn getur ekki flutt í kolvetnislaust mataræði. Að jafnaði samþykkir öll fjölskyldan nýtt mataræði.

Aftur á móti ætti barnið að muna eftirfarandi:

• öll grænmetisbundin matvæli eru heilsuuppspretta og besti hjálparmaður einstaklingsins í baráttunni við hvers konar sjúkdóma. Þú getur tengt barnið þitt við matreiðsluferlið: láttu hann leggja út á disk sinn ætan meistaraverk af fersku grænmeti, ávöxtum og hnetum;
• að borða allt á disknum er ekki nauðsynlegt. Overeating hefur ekki gert neinum hraustan enn, þannig að ef barnið segir að hann sé fullur ættirðu ekki að neyða hann til að borða allt til hins síðasta;
• morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur ættu að vera á sama tíma og á milli aðalmáltíðanna er hægt að borða létt heilbrigt snarl eða grænt epli. Svo að brisi mun fá skýran rekstraraðferð og mun framleiða insúlín og ensím þegar nauðsyn krefur;
• bragðgóður og sætur er ekki aðeins sælgæti og smákökur, heldur einnig hollur heimagerður ís (frá jógúrt), þurrkaðir ávextir og ber. Eins og með aðalréttina geturðu tekið barnið þitt þátt í að búa til skaðlausa eftirrétti.

M & M vítamín

Í mataræði hvers manns sem er í hættu á að fá sykursýki verða trefjar að vera til staðar. Ekki eru öll börn ánægð með að borða klíð en hægt er að bæta þeim við diska (til dæmis hafragraut).

Íþróttir sem forvarnir

Börn sem eiga á hættu að fá sykursýki ættu að vera skráðir í íþróttadeildina eða á dansleik. Þetta mun vera frábær forvarnir gegn sykursýki. Í því ferli „brenna“ vöðvar kolvetni sem eru hættuleg fyrir hugsanlega sykursýki. Líkaminn hefur ekkert að setja í varasjóð. En það er þess virði að skilja að eftir þjálfun mun barnið þurfa að endurheimta styrk og fá sér bit. Láttu hann hafa nokkrar hnetur eða þurrkaða ávexti með sér.

Mikið ólíklegra er að barn á hreyfingu fái sykursýki

Eins og reynslan sýnir, venjast börn ákveðnu mataræði, sérstaklega ef öll fjölskyldan borðar á þennan hátt. Eftir að hafa þróað ákveðna átthegðun í bernsku verður það auðveldara fyrir ungling og síðan fullorðinn að tengjast þeim takmörkunum sem nauðsynlegar eru fyrir heilsuna og heilbrigt líf.

Forvarnir gegn sykursýki hjá börnum er að rækta umhyggju viðhorf til líkama þeirra og þróa heilbrigða átthegðun. Mikilvægt hlutverk í forvörnum gegn þessum sjúkdómi er spilað með því að viðhalda rólegu sálfræðilegu ástandi í fjölskyldunni og hreyfivirkni barnsins.