Ostakaka - Vanillukrem

Lágkolvetna vanillu ostakökukrem

Hver sagði að ostakökur ættu að baka í ofninum og vera kringlóttar? Hvað myndi einn daginn ausa það upp með skeið?

Ef þú vilt ekki bíða lengi eftir að ostakakinn þinn eldar, prófaðu þá kremaða útgáfuna í eftirréttargleri. Okklakaka okkar með lága kolvetni er frábær bragðgóður eftirréttur sem blandast á eldingarhraða og borðar mjög örugglega fljótt upp.

Það hentar ekki aðeins þeim sem eru að horfa á myndina sína eða vilja missa nokkur kíló, heldur mun það einnig vera mikill kostur fyrir íþrótta- og líkamsræktarunnendur, þar sem hún inniheldur mikið prótein, sem er svo nauðsynlegt til að byggja upp vöðva.

Svo, við skulum ekki slá um runna og að lokum útbúa þetta guðdómlega ostakökukrem. Þú ættir örugglega að prófa það.

Samt sem áður eitt atriði - áður en þú ferð lengra, nokkur orð um próteinduft: því miður stöndum við frammi aftur og aftur fyrir því að lesendur okkar undirbúa eða baka samkvæmt uppskriftum okkar, en á óvart uppskriftir þeirra mistakast. Í flestum tilfellum er það vegna þess að fyrst notaða duftið er notað í efnablönduna, keypt í verslun handan við hornið. Oft þykknar ekki svo mikið próteinduft, svo samkvæmnin er fljótandi en nauðsyn krefur.

Allt verður sérstaklega sorglegt þegar einhver ruglar það við matarduft, sem eru seld alls staðar í apótekum og verslunarmiðstöðvum. Það er með svona duft fyrir kokteila í mataræði sem uppskriftirnar okkar mistakast með líkum sem jaðrar við sjálfstraustið.

Við eldum og bakum með próteindufti frá ESN vörumerkinu. Í þessum tilgangi reyndist hann sig mjög vel.

Nú óskum við þér ánægjulegs tíma og leyfum þér að smakka þitt eigið lágkolvetna ostakökukrem. Bestu kveðjur, Andy og Diana.

Innihaldsefnin

• 100 ml af mjólk með fituinnihald 3,5%;
• 250 g kotasæla með fituinnihald 40% eða annað valið;
• 50 g af osti (rjómaostur);
• 30 g vanillubragðbætt próteinduft (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
• 2 matskeiðar af erýtrítóli eða öðru sætuefni;
• 1 tsk vanilluútdrátt eða kvoða af vanillustöng;
• valfrjálst hvaða ber sem er til skrauts.

Magn innihaldsefna í þessari lágkolvetnauppskrift er fyrir 2 skammta. Matreiðslutími tekur um það bil 10 mínútur.

Næringargildi

Næringargildin eru áætluð og eru gefin upp fyrir hver 100 g lágkolvetnamjöl.

Vídeóuppskrift

Matreiðsluaðferð

Rjóma innihaldsefni

1.

Blandið mjólk með kotasælu, kotasælu, vanillupróteindufti, erýtrítóli og vanilluútdrátt (eða vanillukjöti) og blandið með handblöndunartæki í 2-3 mínútur þar til krem ​​myndast.

Rjóma innihaldsefni

2.

Fylltu eftirréttskál eða glas með rjóma og settu það í kæli í smá stund. Svo eftirrétturinn verður sérstaklega hressandi.

Flytjið ostakökukrem í eftirréttarglös

3.

Ef þú vilt geturðu skreytt ostakökuna þína. Til dæmis par af negull af mandarínum, bláberjum, hindberjum eða öðrum berjum að eigin vali til að gefa eftirréttinum björt lystandi hreim. Bon appetit

Ljúffengt lágkolvetna ostakökukrem, góð lyst