Innkirtlafræðingar leyfa sjúklingum sínum með sykursýki að borða greipaldin, vegna þess að þessir sítrónuávextir eru með lágan blóðsykurstuðul. En lækkar greipaldin blóðsykur? Til að takast á við þetta munu upplýsingar um samsetningu þess, kaloríuinnihald og verkunarháttur sykursjúkra á líkamann hjálpa.
Gagnlegar eignir
Þegar þú velur réttan mat fyrir fólk sem þjáist af sykursýki, ættir þú að taka eftir mat með lágum blóðsykursvísitölu. Einn af leyfilegum ávöxtum er greipaldin: innkirtlafræðingar ráðleggja honum að borða eða drekka safa pressaðan úr honum. Sjúklingar sem þjást af offitu, það er betra að einbeita sér ekki að safa, heldur á heilum ávöxtum. Samsetning þessara sítróna inniheldur mikið magn trefja, svo fólk upplifir ekki hungur í langan tíma eftir að hafa borðað það.
Greipaldin er gagnleg fyrir sykursjúka, það hefur eftirfarandi áhrif:
- hreinsun;
- kóleretískt;
- ónæmisörvun.
Með reglubundinni notkun þess verða efnaskiptaferlar eðlilegir.
Ávaxtasamsetning
Greipaldin skuldar græðandi eiginleikum sínum við einstaka samsetningu. Fyrir hverja 100 g vöru:
- 89 g af vatni;
- 8,7 g af kolvetnum;
- 1,4 g af trefjum;
- allt að 1 g af fitu og próteini;
- allt að 1 g af ösku og pektíni.
Sykurstuðull þessarar vöru er 29 og kaloríuinnihaldið er 35 kkal. Fjöldi brauðeininga á 100 g af greipaldin fer ekki yfir 0,5.
Það samanstendur af lífrænum sýrum sem eru nauðsynlegar fyrir líkamann, vítamín sem tilheyra flokki B og askorbínsýru. Að auki inniheldur það eftirfarandi þætti:
- kóbalt;
- sink;
- kalíum
- flúor;
- joð;
- fosfór;
- kalsíum
- kopar
- kalíum
- járn
- mangan;
- magnesíum
Þessi ávöxtur er notaður sem ónæmisörvandi efni við kvef. Það er notað til að fyrirbyggja vítamínskort, skyrbjúg og hjarta- og æðasjúkdóma. Með reglulegri notkun á þessum ávöxtum er einnig hægt að takast á við hægðatregðu, blóðleysi, uppþembu, þrota.
Sykursjúkir mega ekki hafa áhyggjur af því hversu mikill sykur er í greipaldin. Magn kolvetna er lítið, svo það er talið með á listanum yfir leyfðar vörur.
Sykursýki og greipaldin
Vegna lágs magns kolvetna, kaloría, lágs blóðsykursvísitölu og mikið innihald næringarefna, er greipaldin á listanum yfir ráðlagða matvæli fyrir fólk sem hefur áhrif á sykursýki. Með því geturðu reynt að stilla glúkósainnihald í líkamanum.
Innkirtlafræðingar mæla með því að borða greipaldin á snakkstímabilinu nokkrum sinnum í viku. Þú getur notað það daglega: til dæmis ½ stykki. áður en þú borðar. Nýpressaður safi án þess að bæta við hunangi eða sykri er einnig gagnlegur - þessi sætuefni auka verulega blóðsykursvísitölu slíks drykkjar. Fyrir vandamál með sýrustig er mælt með því að þynna safann með vatni.
Eftir að hafa spurt hvort mögulegt sé að borða greipaldin vegna sykursýki af tegund 2 hjá innkirtlafræðingnum geta sjúklingar heyrt að þetta sé nauðsynlegt ef engar frábendingar eru.
Regluleg notkun þess leiðir til lækkunar á sykurstyrk. Að borða ferska ávexti veitir trefjum. Það hjálpar til við að staðla meltinguna, kolvetni frásogast hægar. Sykur hækkar smám saman þegar hann er neyttur, þannig að líkaminn tekst að vinna úr því.
Greipaldin inniheldur naringenín, andoxunarefni sem gefur það bitur bragð. Það hefur græðandi áhrif:
- eykur næmi vefja fyrir insúlíni;
- eyðileggjandi áhrif á fitusýrur (þökk sé þessu fer þyngdin smám saman í eðlilegt horf);
- staðla kolvetni umbrot.
Ekki gleyma ónæmisörvandi, kóleretískum og hreinsandi eiginleikum þessa ávaxta.
Hagur fyrir sykursjúka
Hver innkirtlafræðingur mun geta talað um lækningaráhrif greipaldins á heilsu líkama sykursjúkra. Margir mæla með því að það sé notað reglulega í forvörnum - þegar það er innifalið í mataræðinu minnkar hættan á að fá æðasjúkdóm af völdum sykursýki. Að auki þreytast læknar ekki á að tala um gagnlega eiginleika þess.
- Aukið álagsþol og bæting á skapi. Sérstök samsetning greipaldins, aukið innihald B-vítamína gerir það kleift að koma taugakerfinu í eðlilegt horf og hjálpa til við að takast á við andlegt álag.
- Aðlögun þrýstings: sykursjúkir þjást oft af háþrýstingi. Þetta er þekktur samhliða sjúkdómur. Það er mögulegt að lækka blóðþrýsting vegna kalíums og magnesíums í ávextinum.
- Bata og vernd gegn frekari æðum skemmdum. E og C vítamín eru talin náttúruleg andoxunarefni. Þegar þau eru tekin í nægjanlegu magni eru áhrif oxunarferlisins hlutlaus. Á sama tíma eru veggir skipanna endurreistir, blóðrásin er eðlileg - þetta er jákvæð áhrif askorbínsýru.
- Að léttast. Undir áhrifum greipaldins eru fitusýrur eytt. Að auki er það nærandi vara með minna kaloríuinnihald. Þess vegna er mælt með því fyrir fólk sem er of þungt.
- Sykurminnkun. Efnið naringin fer í greipaldin - í þörmum breytist það í naringenin. Þetta andoxunarefni eykur næmi vefja fyrir insúlíni - glúkósa byrjar að frásogast í frumurnar og verður orkugjafi, frekar en að safnast fyrir í blóði. Verulegt magn trefja hjálpar til við að hægja á frásogi kolvetna, svo að blóðsykurinn minnkar.
Listi yfir frábendingar
Fólk með háan blóðsykur skal varað við ávinningi og skaða af greipaldin við sykursýki. Sumir verða að gefast upp. Frábendingar fela í sér:
- staðfest óþol fyrir þessari vöru;
- aukin sýrustig, reglulega brjóstsviða;
- magasár (12 skeifugarnarsár eða magi).
Börn með sykursýki af tegund 1 í miklu magni gefa þessum ávöxtum er ekki ráðlegt. En fullorðnir verða að muna að allir sítrónuávextir eru hugsanleg ofnæmi. Þess vegna ætti að setja það smám saman í mataræðið í kjölfar viðbragða líkamans.
Ef engar frábendingar eru, ráðleggja innkirtlafræðingar að reyna að verða ástfangnir af greipaldin og hafa það með í daglegu valmyndinni. Þú getur örugglega borðað 0,5-1 fóstur á dag. Auðvitað getur þú ekki gefið upp sykurlækkandi lyf, ákveðið að meðhöndla með greipaldin. En læknar ráðleggja að stjórna ástandinu: ef til vill, eftir smá stund, verður þú að aðlaga skammta lyfjanna. Ekki gleyma mikilvægi fullnægjandi líkamlegrar áreynslu og réttrar næringar.
