Efnaskiptaheilkenni: greining og meðferð. Mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni

Efnaskiptaheilkenni er flókið efnaskiptasjúkdóma, sem bendir til þess að einstaklingur hafi aukna hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki af tegund 2. Ástæðan fyrir því er léleg næmi vefja fyrir verkun insúlíns. Meðferðin á efnaskiptaheilkenninu er lágkolvetna mataræði og líkamsræktarmeðferð. Og það er annað gagnlegt lyf sem þú munt læra um hér að neðan.

Insúlín er „lykillinn“ sem opnar „hurðirnar“ á frumuhimnunni og í gegnum þær kemst glúkósa inn í blóðið inni. Með efnaskiptaheilkenni í blóði sjúklingsins hækkar sykurmagn (glúkósa) og insúlín í blóði. Hins vegar fær glúkósa ekki nóg inn í frumurnar vegna þess að „læsingin er ryðguð“ og insúlín missir getu sína til að opna hann.

Þessi efnaskiptasjúkdómur er kallaður insúlínviðnám, þ.e.a.s. óhófleg ónæmi líkamsvefja gegn verkun insúlíns. Það þróast venjulega smám saman og leiðir til einkenna sem greina efnaskiptaheilkenni. Jæja, ef hægt er að greina á réttum tíma, þannig að meðferðin hefur tíma til að koma í veg fyrir sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma.

Greining efnaskiptaheilkennis

Mörg alþjóðleg lækningasamtök eru að þróa viðmið til að greina efnaskiptaheilkenni hjá sjúklingum. Árið 2009 var skjalið „Samhæfing skilgreiningar á efnaskiptaheilkenni“ gefið út en undirritað var:

• Þjóðhátta-, lungna- og blóðstofnun Bandaríkjanna;
• Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin;
• International Society of Atherosclerosis;
• Alþjóðasamtökin til rannsóknar á offitu.

Samkvæmt þessu skjali er efnaskiptaheilkenni greind ef sjúklingurinn hefur að minnsta kosti þrjú af viðmiðunum sem eru talin upp hér að neðan:

• Aukin ummál mittis (hjá körlum> = 94 cm, hjá konum> = 80 cm);
• Magn þríglýseríða í blóði fer yfir 1,7 mmól / l, eða sjúklingurinn er þegar að fá lyf til að meðhöndla blóðþurrð í blóði;
• Háþéttni fituprótein (HDL, „gott“ kólesteról) í blóði - minna en 1,0 mmól / l hjá körlum og undir 1,3 mmól / l hjá konum;
• Slagbils (efri) blóðþrýstingur fer yfir 130 mm Hg. Gr. eða þanbilsþrýstingur (lægri) blóðþrýstingur fer yfir 85 mmHg. Gr., Eða sjúklingurinn er þegar að taka lyf við háþrýstingi;
• Fastandi blóðsykur> = 5,6 mmól / l, eða verið er að meðhöndla til að lækka blóðsykur.

Fyrir tilkomu nýrra viðmiðana til greiningar á efnaskiptaheilkenni var offita forsenda greiningar. Nú er það aðeins orðið eitt af fimm viðmiðunum. Sykursýki og kransæðahjartasjúkdómur eru ekki hluti efnaskiptaheilkennis, heldur sjálfstæðir alvarlegir sjúkdómar.

Meðferð: ábyrgð læknisins og sjúklingsins sjálfs

Markmið meðferðar við efnaskiptaheilkenni eru:

• þyngdartap að eðlilegu stigi, eða að minnsta kosti stöðva framvindu offitu;
• eðlileg blóðþrýsting, kólesteról snið, þríglýseríð í blóði, þ.e.a.s. leiðrétting á áhættuþáttum hjarta- og æðakerfis.

Það er ómögulegt í dag að lækna efnaskiptaheilkenni. En þú getur stjórnað því vel til að lifa löngu heilbrigðu lífi án sykursýki, hjartaáfalls, heilablóðfalls osfrv. Ef einstaklingur er með þetta vandamál ætti að fara fram meðferð hennar alla ævi. Mikilvægur þáttur í meðferð er menntun sjúklinga og hvatning til að skipta yfir í heilbrigðan lífsstíl.

Aðalmeðferð við efnaskiptaheilkenni er mataræði. Æfingar hafa sýnt að það er gagnslaust að reyna jafnvel að halda sig við eitthvað af „svöngum“ fæðunum. Þú munt óhjákvæmilega tapa fyrr eða síðar og umfram þyngd mun strax skila sér. Við mælum með að þú notir lágkolvetna mataræði til að stjórna efnaskiptaheilkenninu.

Viðbótar ráðstafanir til meðferðar á efnaskiptaheilkenni:

• aukin hreyfing - þetta bætir næmi vefja fyrir insúlíni;
• stöðvun reykinga og óhófleg áfengisneysla;
• reglulega mælingu á blóðþrýstingi og meðferð á háþrýstingi, ef hann kemur fram;
• eftirlitsvísbendingar um „gott“ og „slæmt“ kólesteról, þríglýseríð og blóðsykur.

Við ráðleggjum þér einnig að spyrja um lyf sem kallast metformin (siofor, glucophage). Það hefur verið notað síðan seint á tíunda áratug síðustu aldar til að auka næmi frumna fyrir insúlíni. Þetta lyf gagnast sjúklingum með offitu og sykursýki. Og til þessa hefur hann ekki leitt í ljós aukaverkanir sem eru alvarlegri en tilfellum meltingartruflana.

Flestir sem hafa verið greindir með efnaskiptaheilkenni eru mjög hjálpaðir með því að takmarka kolvetni í fæðunni. Þegar einstaklingur skiptir yfir í mataræði með lítið kolvetni má búast við að hann hafi:

• magn þríglýseríða og kólesteróls í blóði normaliserast;
• blóðþrýstingur mun lækka;
• hann mun léttast.

En ef lágkolvetna mataræði og aukin líkamsrækt virka ekki nægilega vel, þá geturðu ásamt metformíni bætt metformíni (siofor, glúkófage) við þá. Í alvarlegustu tilvikum, þegar sjúklingur er með líkamsþyngdarstuðul> 40 kg / m2, er einnig notað skurðmeðferð við offitu. Það er kallað bariatric skurðaðgerð.

Hvernig á að staðla kólesteról og þríglýseríð í blóði

Með efnaskiptaheilkenni hafa sjúklingar venjulega lélegt blóðkornatalningu vegna kólesteróls og þríglýseríða. Það er lítið „gott“ kólesteról í blóði og „slæmt“, þvert á móti, er hækkað. Magn þríglýseríða er einnig aukið. Allt þetta þýðir að skipin eru fyrir áhrifum af æðakölkun, hjartaáfall eða heilablóðfall er rétt handan við hornið. Sameiginlega er vísað til blóðrannsókna á kólesteróli og þríglýseríðum sem "fitu litrófið." Læknar hafa gaman af að tala og skrifa, þeir segja, ég beini þér til að taka próf fyrir fitu litrófið. Eða verra er að fitusviðið er óhagstætt. Nú munt þú vita hvað það er.

Til að bæta árangur blóðrannsókna á kólesteróli og þríglýseríðum, ávísa læknar venjulega lágkaloríu mataræði og / eða statín lyf. Á sama tíma láta þeir sér líta vel út, reyna að líta glæsilega og sannfærandi út. Sultandi mataræði hjálpar þó alls ekki og pillur hjálpa heldur valda verulegum aukaverkunum. Já, statín bætir fjölda kólesteróls í blóði. En hvort þau draga úr dánartíðni er ekki staðreynd ... það eru mismunandi skoðanir ... Hins vegar er hægt að leysa vandamál kólesteróls og þríglýseríða án skaðlegra og dýra pillna. Ennfremur getur þetta verið auðveldara en þú heldur.

Mataræði með lágkaloríu normaliserar venjulega ekki kólesteról í blóði og þríglýseríð. Auk þess versna niðurstöður prófa hjá sumum sjúklingum. Þetta er vegna þess að fitusnautt „svangt“ mataræði er of mikið af kolvetnum. Undir áhrifum insúlíns breytast kolvetnin sem þú borðar í þríglýseríð. En bara þessi mjög þríglýseríð langar mig að hafa minna í blóði. Líkaminn þinn þolir ekki kolvetni, þess vegna hefur efnaskiptaheilkenni þróast. Ef þú grípur ekki til ráðstafana breytist það vel í sykursýki af tegund 2 eða lýkur skyndilega í stórslysi á hjarta og æðum.

Þeir munu ekki ganga um runna lengi. Vandamál þríglýseríða og kólesteróls er fullkomlega leyst með lágu kolvetni mataræði. Magn þríglýseríða í blóði normaliserast eftir 3-4 daga fylgni! Taktu próf - og sjáðu sjálfur. Kólesteról batnar seinna, eftir 4-6 vikur. Taktu blóðrannsóknir á kólesteróli og þríglýseríðum áður en þú byrjar nýtt líf og síðan aftur. Gakktu úr skugga um að lítið kolvetni mataræði hjálpar virkilega! Á sama tíma normaliserar það blóðþrýsting. Þetta er raunveruleg forvörn gegn hjartaáfalli og heilablóðfalli, án þess að sársaukafull hungurtilfinning sé. Fæðubótarefni fyrir þrýsting og fyrir hjartað bæta við mataræðið vel. Þeir kosta peninga, en kostnaðurinn borgar sig, vegna þess að þér líður mun glaðari.

Mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni

Hefðbundið mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni, sem venjulega er mælt með af læknum, felur í sér að takmarka kaloríuinntöku. Mikill meirihluti sjúklinga vill ekki fylgja því, sama hvað þeir standa frammi fyrir. Sjúklingar geta þolað „hungur kvalir“ aðeins á sjúkrahúsum, undir stöðugu eftirliti lækna.

Í daglegu lífi ætti litla kaloríu mataræði með efnaskiptaheilkenni að teljast ekki árangursríkt. Í staðinn mælum við með því að þú reynir á kolvetnisbundnu mataræði samkvæmt aðferð R. Atkins og sykursjúkrafræðingsins Richard Bernstein. Með þessu mataræði, í stað kolvetna, er áherslan lögð á matvæli sem eru rík af próteinum, heilbrigðu fitu og trefjum.

Lágkolvetnafæði er góðar og bragðgóðar. Þess vegna fylgja sjúklingar því auðveldara en „svangir“ megrunarkúrar. Það hjálpar mikið til að ná stjórn á efnaskiptaheilkenninu, jafnvel þótt kaloríainntaka sé ekki takmörkuð.

Á heimasíðu okkar finnur þú ítarlegar upplýsingar um hvernig á að meðhöndla sykursýki og efnaskiptaheilkenni með lágu kolvetnafæði. Reyndar er meginmarkmiðið með því að búa til þessa síðu að stuðla að lágkolvetna næringu fyrir sykursýki í stað hefðbundins „svangs“ eða í besta falli „jafnvægis“ mataræðis.