Margir telja að kólesteról í blóði sé merki um heilsufarsvandamál. En þetta er bara mikilvægur lífrænn þáttur sem hægt er að framleiða með innri líffærum til að viðhalda eðlilegum efnaskiptum.
Þetta efni hjálpar til við að viðhalda uppbyggingu frumuveggja, búa til gallsýrur, framleiða D-vítamín og styðja við framleiðslu á ákveðnum tegundum hormóna. Þannig er hlutverk kólesteróls mjög mikilvægt.
Önnur uppspretta efnisins eru afurðir úr dýraríkinu. En innihald þess getur aukist verulega ef skaðleg fita er stöðugt innifalin í mataræðinu.
Hvað er kólesteról í mannslíkamanum?
Þessi þáttur gegnir bæði jákvæðu og neikvæðu hlutverki, háð magni hans. Kólesteról er að finna í kynfærum og heila. Það hjálpar til við að framleiða D-vítamín, sem stjórnar efnaskiptum líkamans.
Með þátttöku þessa efnis geta nýrnahetturnar framleitt ýmis sterahormón og framleiðslu estrógens og andrógen, kvenkyns og karlkyns kynhormóna er aukin í kynfærum.
Þegar það er í lifur er kólesteróli breytt í gallsýru sem meltir fitu. Það virkar einnig sem frábært byggingarefni fyrir frumuveggi, sem gerir þá varanlegri og teygjanlegri. Með lítið magn efnis, þungaðar konur upplifa ótímabæra fæðingu.
Meira en 80 prósent efnisins eru búin til af lifur og smáþörmum, afgangurinn kemur frá innmatur, feitu kjöti, smjöri, kjúkling eggjum.
Næringarfræðingar mæla með að borða að hámarki 0,3 g af kólesteróli á dag, sem jafngildir lítra af mjólk. Í venjulegu lífi neytir einstaklingur miklu meira af þessum þætti sem hefur neikvæð áhrif á heilsuna.
Tegundir kólesteróls
Kólesteról er vaxkenndur, fitulíkur steról sem inniheldur frumuhimnur í hvaða lifandi lífveru sem er. Hæsti styrkur frumefnis sést í heila og lifur.
Innri líffæri geta, ef nauðsyn krefur, myndað efni á eigin spýtur. Að auki fer það inn í líkamann í gegnum ýmis matvæli.
Á þessu formi frásogast kólesterólið verulega í þörmunum og getur ekki blandað sér í blóði. Þess vegna eiga flutningar um blóðmyndandi kerfið sér stað í formi lípópróteina, sem samanstendur af fituefnum, og ytri húðuð með próteinum. Slíkir þættir eru tvenns konar:
- Gott kólesteról inniheldur háþéttni lípóprótein eða HDL. Þeir koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, leyfa ekki æðum að verða stíflaðir, þar sem þeir flytja uppsöfnuð skaðleg efni inn í lifur, þar sem svokallað slæmt kólesteról er unnið og skilið út.
- Slæmt kólesteról samanstendur af lítilli þéttni lípópróteini eða LDL, það hefur breytta sameindabyggingu, vegna þess sem það safnast upp í formi æðakölkunarplássa, stíflar slagæðar, veldur hjartasjúkdómi og vekur hjartaáfall og heilablóðfall.
Til að viðhalda heilsu verður einstaklingur að hafa ásættanlegt magn beggja efnanna. Til að fylgjast með vísbendingunum þarf sjúklingurinn að fara reglulega í almenna blóðprufu og gangast undir fulla rannsókn.
Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar greining á sykursýki er til staðar þegar sérstakt meðferðarfæði er krafist.
Hátt kólesteról
Sem reglu, með aukningu á styrk efnis í blóði, tekur einstaklingur ekki eftir breytingum, svo að hann er ekkert að flýta sér til að taka próf og gangast undir meðferð. Hins vegar vekur hátt steról sjúkdóma í tengslum við skerta kransæða.
Þegar blóðfitutappar loka á æðina sem fæða heilann, getur einstaklingur fengið heilablóðfall. Ef slagæðar sem láta blóð í hjartað eru lokaðar er hætta á hjartaáfalli.
Kólesterólmagn er mismunandi eftir því hvaða mataræði er valið. En þetta er ekki aðalvísirinn fyrir heilsuna, þó að skortur á feitum mat, áfengi og saltum matvælum geti dregið verulega úr áhættunni. Mismunandi fólk getur haft mismunandi magn af efnum, jafnvel þó það fylgi sama mataræði. Þetta er vegna tilvistar erfðafræðilegrar tilhneigingar eða fjölskyldumeðferðar kólesterólhækkun.
Til að koma í veg fyrir æðakölkun, hjartaáfall og aðra fylgikvilla þarftu að fara yfir mataræðið, útiloka feitan mat og mat með hátt kólesteról frá valmyndinni.
Aukin líkamsþyngd veldur einnig truflunum en hægt er að leysa þetta vandamál með hjálp reglulegrar líkamsáreynslu.
Hættan á sykursýki, lifrar- og nýrnasjúkdómum, fjölblöðru eggjastokkum, hormónasjúkdómum hjá konum, vanstarfsemi skjaldkirtils eykst.
Útlit æðakölkunarplássa í æðum tengist erfðafræðilegri tilhneigingu, upphaf snemma tíðahvörf hjá konum. Meinafræði er algengari hjá körlum og eldra fólk lendir oft í svipuðum sjúkdómi.
Ef einstaklingur afhjúpar að minnsta kosti tvo þætti þarftu að hafa áhyggjur af heilsunni og skipta yfir í réttan lífsstíl.
Ef nauðsyn krefur getur læknirinn ávísað meðferð með vefaukandi lyfjum, barksterum, prógestínum.
Hætta á háu gengi
Eins og áður segir eru til tvær tegundir kólesteróls. Góð HDL útrýma skaðlegum efnum með því að flytja þau til lifrarinnar, þar sem þau eru unnin og skilin út á náttúrulegan hátt.
Slæm hliðstæða færist í gagnstæða átt frá lifrinni, loðir við yfirborð æðar og myndar þyrpingar sem vaxa út í æðakölkun. Smám saman leiða svo feitir blóðtappar til þrengingar á þéttleika slagæðanna og það veldur hættulegum sjúkdómi í æðakölkun.
Við hjartasjúkdóma eða lifrarsjúkdóma er mikilvægt að lágmarka notkun kólesterólréttar. Notaðu sérstakar töflur til að gera þetta sem gefa til kynna gildi og skaðsemi afurðanna.
Aukning á kólesteróli er skráð þegar tölurnar byrja að fara yfir norm 5,0 mmól / lítra.
Meðferð með auknu gengi
Læknirinn ávísar flókinni meðferð, þar á meðal lyfjum, lækningum, líkamsrækt og meðferðaráætlun. Með því að nota leikfimi eða íþróttir geturðu fjarlægt umfram fitu sem fylgir mat. Létt hlaup og daglegar göngur eru sérstaklega gagnlegar.
Að vera í fersku lofti og hreyfing bætir vöðvaspennu, vegna þess sem æðarnar vinna virkari og leyfa ekki mengun. Fyrir eldra fólk er mikilvægt að fara reglulega í æfingar án þess að vera of mikið og fylgjast með málinu.
Oft verða reykingar óbein orsök æðakölkun, svo þú ættir að láta af vondum vana og gæta að ástandi innri líffæra. Áfengi getur jafnvel verið gagnlegt í litlum skömmtum, en ekki meira en 50 g af sterkum og 200 g af áfengum drykkjum er leyfilegt að drekka á daginn. Með sykursýki er betra að neita þessari aðferð til forvarna.
Svörtu tei er skipt út fyrir grænt te, þetta mun styrkja veggi í æðum, draga úr tíðni skaðlegra lífrænna efna og auka HDL. Þú getur komið í veg fyrir nýmyndun kólesteróls með hjálp appelsínugulur, epli, gúrka, gulrót, rauðrófur, hvítkál, nýpressaður safi.
Aukin nýmyndun kólesteróls stafar af matvælum eins og nýrum, heila, kavíar, kjúklingauiði, smjöri, reyktum pylsum, majónesi, kjöti. Það er mikilvægt að hafa í huga að ekki má borða meira en 300 mg af efni á dag.
Til þess að fara ekki yfir það magn kólesteróls sem þarf þarf að þynna mataræðið með sódavatni, nýpressuðum grænmetis- og ávaxtasafa, ólífu, sólblómaolíu og maísolíu, kálfakjöti, kanínu, alifuglum. Hveiti, bókhveiti eða hafrar diskar, ferskir ávextir, sjófiskur, belgjurtir og hvítlaukur munu hjálpa til við að lækka vísbendingar.
Í vanræktu tilfellinu, þegar bær næring og líkamsrækt hjálpa ekki, ávísar læknirinn lyfjum. Lyf eru valin, allt eftir almennu ástandi sjúklings og einstökum eiginleikum líkamans, sjálfsmeðferð er óásættanleg.
Statín eru aðallyfið, þar á meðal Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. En slík meðferð vekur margar aukaverkanir í formi bjúgs, astma, ofnæmisviðbragða, aukinnar hættu á ófrjósemi, nýrnahettum.
Aðgerðin til að lækka kólesteról hjá fólki með sykursýki er framkvæmd af Lipantil 200M og Tricor. Við langvarandi notkun geta þessi lyf ekki aðeins verið ábyrg fyrir því að útrýma skaðlegu efninu, heldur einnig skilið út þvagsýru. En þessi lyf eru frábending ef það er ofnæmi fyrir jarðhnetum eða meinafræði í þvagblöðru.
Gætið varúðar við notkun Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Svipuð lyf tilheyra einnig statínum og geta valdið neikvæðum afleiðingum, þrátt fyrir sannað meðferðaráhrif.
Ef mikið er farið yfir kólesterólmagnið fer fram meðferð með Krestor, rosucard, rosulip, Tevastor, Acorta og öðrum lyfjum sem innihalda virka efnið rosuvastatin. Meðferð fer aðeins fram í litlum skömmtum.
Sem viðbót mælum læknar með því að taka vítamín og fæðubótarefni, þau normalisera almennt ástand sjúklings, leyfa ekki myndun slæms kólesteróls og hafa ekki aukaverkanir.
Sjúklingnum er ávísað Tykveol, Omega 3, SitoPren, fólínsýru, B-vítamínum.
Skortur á kólesteróli
Það eru líka tilfelli þegar sjúklingurinn er með lítið kólesteról. Þetta er meinafræði sem hefur einnig áhrif á heilsu manna.
Svipað fyrirbæri er hægt að sjá ef sjúklingur hefur skort á framleiðslu gallsýru og kynhormóna. Til að endurheimta skemmda rauð blóðkorn eða rauð blóðkorn þarf að fylla út skortinn á lípópróteinum með því að taka mat sem er ríkur í kólesteróli.
Annars leiðir brotið til veikleika, eyðingu veggja slagæða, mar, hröð þreyta, lækka sársaukaþröskuld, veikingu ónæmiskerfisins, þunglyndi, vanstarfsemi í æxlunarfæri.
Lípíðumbrotum er lýst í myndbandinu í þessari grein.
