Hækkað kólesteról bendir til þess að líkaminn sé með alvarlega kvilla sem koma í veg fyrir að hann virki að fullu og getur leitt til fjölda lífshættulegra sjúkdóma.
Hvað þýðir hátt kólesteról hjá konum og hvað ætti að gera til að staðla stig þess?
Viðunandi gildi þessarar vísbendingar fyrir konur er breytilegra en hjá sterkara kyninu. Þar sem líkami konunnar er stöðugt í hormónabreytingum getur kólesterólmagnið verið mismunandi. Sum sjúkleg sjúkdómur í líkamanum einkennist af minni gildi lípíðmagns í blóði.
Það eru nokkur stig þar sem aukið kólesteról hjá konum er talið normið:
- Þar sem eðlileg þroski fósturs krefst nærveru á meðgöngu, þar sem aukið magn kólesteróls er í líkama móðurinnar;
- Meðan brjóstagjöf stendur;
- Með öldrun líkamans.
Samt sem áður verður hver kona endilega að stjórna kólesterólmagni í blóði til að koma í veg fyrir æðakölkun.
Til eru margar töflur sem sýna kólesterólviðmið fyrir konur á öllum aldri. Gildi 4,0-6,15 mmól / l verður ásættanlegt, en þetta er frekar meðalfjöldi. Venjulega er vísirinn sem einkennir unga konu frábrugðinn niðurstöðum aldraðrar konu. Þetta er vegna þess að við upphaf tíðahvörf og tilheyrandi truflun hormóna eru konur hættir við að ofmeta magn fituefna í líkamanum. Jafnvel í tilvikum þar sem heilsufar konunnar er ekki áhyggjuefni eru reglulegar forvarnarannsóknir nauðsynlegar.
Hvað varðar konur með sykursýki, verða þær að taka próf og fylgjast ekki aðeins með blóðsykri, heldur einnig kólesteróli.
Ef um er að ræða lítið frávik frá norminu mun læknirinn gefa ráðleggingar um jafnvægi mataræðis og bestu líkamsrækt.
Ef um veruleg frávik er að ræða verður ávísað sérstökum lyfjum.
Nokkuð algengar orsakir sem valda hækkun á kólesteróli hjá konum eru:
- Háþrýstingur
- Offita
- Háþróaður aldur;
- Sykursýki;
- Erfðafræðileg tilhneiging;
- Kransæðahjartasjúkdómur;
- Skert starfsemi skjaldkirtils;
- Gallsteinssjúkdómur;
- Langtíma notkun ónæmisbælandi lyfja;
- Áfengismisnotkun;
- Óviðeigandi lífsstíll og mataræði.
Óhófleg ofát, sem og lítil hreyfanleiki eru afar skaðleg. Þar sem engin skýr merki og einkenni eru um að kólesterólmagnið hafi hækkað, er mælt með því að fara reglulega í skoðun.
Ef lítið er farið yfir magn lípópróteins mun læknirinn mæla með því að hefja meðferð með mataræði og virkum lífsstíl. Þessar aðferðir eru mest viðeigandi við slíkar aðstæður.
Í alvarlegri og flóknari tilvikum er ávísað nútíma blóðfitulækkandi lyfjum.
Þar sem grunnurinn til að meðhöndla hátt kólesteról er heilbrigt og jafnvægi mataræði er til listi yfir vörur sem hjálpa til við að lækka kólesteról í blóði.
Mismunandi matvæli hafa mismunandi áhrif á kólesteról í blóði:
- Trönuber, baunir, ólífuolía, ferskir ávextir, kryddjurtir, kryddjurtir draga verulega úr magni lípópróteina;
- Kakó, rauð vínber, vín, granatepli geta aukið HDL og lækkað LDL;
- Graskerfræ, sellerí, mjólkurþistill, kombucha, möndlur, lýsi staðla hlutfall afbrigða þess.
Það eru nokkur önnur gagnleg ráð sem koma í veg fyrir að slæmt kólesterólmagn hækki. Við skulum skoða þau nánar.
Nauðsynlegt er að láta af ýmsum slæmum venjum. Einn mikilvægasti og algengasti þátturinn hækkar ekki aðeins kólesteról í blóði, heldur einnig heilsufar almennt, er reykingar. Það hefur neikvæð áhrif á öll líffæri án undantekninga, auk þess eykur hættuna á æðakölkun.
Áfengi í hæfilegum skömmtum getur hjálpað til við að berjast gegn kólesterólútfellingum. Ekki er mælt með því að fara yfir 50 grömm fyrir brennivín.
Að skipta um svart te með grænu getur dregið verulega úr kólesteróli í blóði. Þetta er vegna þess að það inniheldur efni sem hjálpa til við að styrkja veggi háræðanna og draga úr stigi skaðlegra lípíða. Magn HDL, þvert á móti, eykst;
Að borða nokkra nýpressaða safa hefur einnig jákvæð áhrif á gildi kólesteróls og dregur úr tíðni þess. Mikilvægt atriði í þessu tilfelli er rétt inntaka þeirra og ákveðinn skammtur. Hafa verður í huga að ekki hefur hver safa jákvæð áhrif á líkamann.
Gagnlegasta og oft notað við varnir gegn æðakölkun eru gulrót, rauðrófur, gúrka, epli, hvítasafi.
Auk þess að auka líkamsrækt, viðhalda heilbrigðum lífsstíl og borða hollan og vandaðan mat getur læknir mælt með lyfjum fyrir konur með hátt kólesteról eða í viðurvist samtímis sjúkdóma.
Statín, þar á meðal Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Þú verður að vera mjög varkár þegar þú tekur þessi lyf. Aðalefni þeirra hefur áhrif á framleiðslu mevalonats, undanfara kólesteróls í líkamanum. Mevalonate sinnir mörgum öðrum aðgerðum, svo fall hans getur valdið broti á nýrnahettum. Oft þegar sjúklingar taka lyf úr hópnum statína, þróa sjúklingar bjúg, hættan á ófrjósemi eykst verulega, ofnæmi, astma kemur fram og í sumum tilfellum sést heilaskaði. Sjálfstæð notkun lyfja til að lækka kólesteról er óásættanleg, þar sem það ógnar óþægilegum og hættulegum afleiðingum;
Fyrir fólk með sykursýki er besti kosturinn fyrir lyf Tricor, Lipantil 200M. Ef þú notar þau reglulega geturðu séð að það er lækkun ekki aðeins á kólesterólmagni heldur einnig fylgikvilla sykursýki. Að auki verður þvagsýra skilin út úr líkamanum. Ekki er mælt með þessum lyfjum fyrir þá sem eru með vandamál í þvagblöðru eða eru með ofnæmi fyrir jarðhnetum;
Undirbúningur Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Í þessum lyfjum er atorvastatin virka efnið. Þessi lyf eru venjulega kölluð statín. Þeir hafa nokkuð sterkar aukaverkanir. Þess vegna, þrátt fyrir sannað skilvirkni, eru þau ekki notuð oft og með mikilli aðgát;
Annað þekkt virkt efni úr flokknum statín er rosuvastatin. Það er notað á þann hátt sem Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. Mælt er með þeim til notkunar í litlum skömmtum og aðeins þegar um verulegt umfram kólesteról er að ræða.
Eftir að hafa ráðfært þig við lækninn þinn geturðu reynt að taka fæðubótarefni, sem eru ekki lyf, en geta haft jákvæð áhrif á lækkun lípópróteina í blóði. Þrátt fyrir lægri virkni fæðubótarefna hafa þau nánast engar aukaverkanir. Aðgreind eru meðal frægustu og mest notuðu lyfja sem ávísað er fyrir hækkuðu kólesteróli.
Inntaka þeirra er hægt að sameina við inntöku vítamína. Konur með hátt kólesteról þurfa að nota fólínsýru, vítamín í B-flokki.
Besti kosturinn er að fá þá með mat, en ekki í skammtaformi.
Sérhver kona sem sér vel um heilsu sína verður að uppfylla nokkur skilyrði sem hjálpa henni að koma í veg fyrir að kólesterólplástur birtist, auk annarra alls kyns sjúkdóma.
Í fyrsta lagi þarftu að lifa heilbrigðum lífsstíl, losna við slæma venju. Þessi tilmæli eru áhrifaríkust í baráttunni við hátt kólesteról.
Í öðru lagi, útrýma eða lágmarka fjölda streituvaldandi aðstæðna. Að forðast þau algjörlega fyrir konu er ólíklegt, því að meðmæli læknis geturðu tekið náttúruleg róandi lyf.
Í þriðja lagi má ekki borða of mikið og draga úr neyslu matvæla sem innihalda mikið magn af kólesteróli. Engin þörf er á því að láta þau alveg hverfa, en til að koma í veg fyrir þarftu að fylgja heilbrigðu mataræði.
Í fjórða lagi þurfum við að hreyfa okkur eins mikið og mögulegt er. Blóðdrepsleysi er ein af orsökum kólesterólplássa. Því minna sem einstaklingur flytur, því meiri er áhætta hans á að hækka kólesteról í skipum sínum. Þess vegna er regluleg hreyfing svo mikilvæg fyrir líkamann.
Einnig er mælt með því að heimsækja sérfræðinga reglulega og gefa blóð til að ákvarða magn kólesteróls í því. Þessi ráðstöfun er mest viðeigandi fyrir konur sem hafa farið í tíðahvörf, því það er á þessum aldri sem hættan á myndun kólesterólspláss eykst.
Það er mjög mikilvægt að fylgjast með eigin þyngd. Þrátt fyrir þá staðreynd að það hefur ekki bein áhrif á kólesteról geta sjúkdómar af völdum offitu ýtt kólesterólmagninu upp.
Samkvæmt fjölmörgum sérfræðingum þýðir hækkað kólesteról í blóði hjá konum ómálefnaleg viðhorf til eigin heilsu og lífsstíl. Þess vegna er það mjög mikilvægt að nálgast þetta mál til að viðhalda vísbendingunni um lípóprótein í blóði innan eðlilegra marka. Takmarkanir á ákveðnum matvælum í mataræði kvenna munu þó ekki duga. Þú verður að byrja á lífsstíl.
Það er einnig nauðsynlegt að gleyma því að auðveldara er að koma í veg fyrir neinn sjúkdóm en meðhöndla hann í kjölfarið. Að auki hafa lyf til að lækka kólesteról í blóði margar neikvæðar aukaverkanir.
Orsökum hás kólesteróls verður lýst af sérfræðingum í myndbandinu í þessari grein.
