Hvernig á að taka rauðan fjallaska til að lækka kólesteról í blóði?

Það eru mörg úrræði sem hjálpa til við að staðla umbrot fitu. Einn þeirra er fjallaska úr kólesteróli, en þaðan eru unnin ýmis afköst, innrennsli og te.

Þessi planta dregur í raun úr magni LDL og eykur magn HDL og mettir líkamann einnig með vítamínum, ör og þjóðhagslegum þáttum.

Þú getur fundið út hvernig rauð fjallaska hjálpar gegn háu kólesteróli, svo og uppskriftum af því, í þessu efni.

Af hverju er hátt kólesteról hættulegt?

Kólesteról, eða kólesteról, er efnasamband með lífrænum uppruna sem er að finna í frumuhimnu næstum allra lífvera sem búa á jörðinni okkar.

Aðeins 20% af kólesteróli fer í líkamann ásamt mat, hin 80% sem eftir eru eru framleidd í lifur, nýrum, nýrnahettum og þörmum.

Þar sem kólesteról leysist ekki upp í vatni og ekki er hægt að flytja það í vefi líkamans á eigin spýtur, taka sérstök próteinsambönd - lípóprótein - að þessu verkefni. Það eru nokkrar tegundir af þessum efnasamböndum: háþéttni lípóprótein (HDL), lítill þéttleiki (LDL) og mjög lítill þéttleiki (VLDL). Það er fjölgun síðustu tveggja tegunda sem leiðir til þess að kólesteról fellur á veggi í æðum.

Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að því hærra sem stig LDL er, því meiri eru líkurnar á æðakölkun. Slík flutningsprótein eru lauslega laus í vökva og stuðla að myndun æðakölkunarplaða.

Aftur á móti er hár HDL góður vísir. Hátt innihald þeirra gefur til kynna að einstaklingur sé heilbrigður. Þau leysast vel upp í blóðvökva og eru því ekki afleiðandi.

Meðal neikvæðra þátta sem auka líkurnar á myndun kólesterólplata, skal tekið fram:

• óviðeigandi mataræði og reykingar;
• óvirkur lífsstíll;
• of þungur;
• stöðnun galls vegna ofneyslu áfengis, veirusýkinga og taka ákveðinna lyfja;
• innkirtlasjúkdómar, til dæmis sykursýki, of mikil framleiðslu hormóna í nýrnahettum, insúlín, skortur á kynhormónum og skjaldkirtilshormóni.

Æðakölkun er hættulegasta fylgikvilla viðvarandi hátt kólesteróls. Þessi sjúkdómur einkennist af útfellingu kólesterólplata á veggjum slagæða. Sjúkdómurinn birtist ekki fyrr en 50% hindra skipin. Þrenging á holrými slagæðanna leiðir til þess að mýkt þeirra, seigla og skert blóðrás tapast.

Aftur á móti veldur árangurslaus eða of seint meðferð við æðakölkun hjarta- og æðasjúkdómum.

Algengustu afleiðingar þessa kvilla geta verið högg, hjartaáföll og kransæðahjartasjúkdómur.

Ávinningurinn af rauðum fjallaska fyrir líkamann

Það eru til nokkrar tegundir af fjallaska - rauður (venjulegur) og aronia (chokeberry), sem tilheyra fjölskyldunni Pink. Fjallaska kom til okkar frá fjarlægum löndum Ameríku og var lengi talin skrautjurt. Indverjarnir til forna vissu samt um jákvæða eiginleika þessarar plöntu og notuðu hana sem fæðubótarefni og lyf.

Fjallaaska er 80% vatn, en þrátt fyrir það inniheldur það mörg vítamín, lífræn sýra og aðra hluti. Gagnlegar eiginleika plöntunnar eru vegna svo ríkrar samsetningar:

1. Vítamín: A, E, C, hópur B (þíamín, ríbóflavín, pantóþensýra, fólöt og pýridoxín).
2. Lífrænar sýrur: sítrónu, malic og vínber.
3. Ör- og þjóðhagslegir þættir: K, Mg, Fe, P.
4. Nauðsynlegar olíur.
5. Pektín, tannín og flavonoíð.

Regluleg neysla á alþýðulækningum byggðum á fjallaska hjálpar við að takast á við ýmsa sjúkdóma. Eftirfarandi er listi yfir jákvæða eiginleika þessarar plöntu:

• staðla kólesterólmagns í blóði;
• bætt blóðstorknun;
• endurbætur á skjaldkirtli og lifur;
• lækka blóðþrýsting;
• að fjarlægja þungmálma og eiturefni úr líkamanum;
• eðlileg meltingarferli;
• meðferð lifrarbólgu og lifrarfrumubólgu;
• fjarlægja umfram gall;
• losna við nýrnasteina og þvagblöðru;
• styrkja æðum veggi;
• meðferð á tilteknum húðsjúkdómum;
• hindrun fyrir þróun æxla.

Fjallaska er kjörin vara til endurreisnar líkamans við eyðingu, endurnýjun varaliða við vítamínskort og blóðleysi. Móttaka berja af þessari plöntu eykur viðnám líkamans og kemur í veg fyrir kvef og öndunarfærasýkingar.

Eins og er er fjallaska ekki aðeins notuð í læknisfræðilegum tilgangi. Ávextir þess þjóna sem hráefni fyrir áfengisiðnaðinn. Þökk sé beiskt bragð berja eru bitur veig framleidd. Það er mikið notað í sælgætisskyni til framleiðslu á marmelaði, sælgæti, sultu, hlaupum osfrv.

Fjallaaska er góð vorhunangsplöntur.

Hunang hefur marga græðandi eiginleika, sérstaklega gagnlegar við kvef. Einkennandi eiginleiki þess er tilvist sterkrar ilms og rauðleitur blær.

Rowan kólesteról uppskrift

Fjallaska blómstrar í maí-júní með dúnkenndum hvítum blómum. Þeir safnast saman í stórum blómablómum með þvermál 10-15 cm. Ávextir plöntunnar líkjast litlum "eplum", þvermál þeirra er ekki meiri en 1 cm. Þeir þroskast í ágúst-september og eru eftir þar til vetur.

Uppskeran er framkvæmd haustið fyrir upphaf frosts. Til að gera þetta verður að þurrka safnað berin í fersku loftinu eða í ofninum (hurðin er enn eftir) á hitastiginu 60 ° C. Þar að auki dreifðust ávextir fjallaska í þunnu lagi á bökunarplötu eða járnplötum. Þannig er næringarefnum haldið til haga. Að því tilskildu að berin verði geymd í tréílát er geymsluþol 2 ár.

Einnig er góð aðferð við uppskeru þurrfrysting ávaxtanna. Í alþýðulækningum eru lauf og greinar fjallaösku mikið notaðar. Þeir eru safnað við blómgun, þurrkaðir í myrkri loftræstum herbergi. Geymsluþol slíkra hráefna er ekki meira en 1 ár.

Til að lækka kólesteról er nóg að borða 20 ber af rauðum fjallaska á hverjum degi. Móttökum þeirra er best deilt með 3-4 sinnum. Meðferðaráætlun: 4 dagar sem þú þarft að borða ávextina, síðan er tekið hlé í 10 daga, síðan er röðin endurtekin tvisvar. Slík meðferð er best gerð fyrir kulda, því berin á þessu tímabili eru enn ekki mjög súr.

Rowan veig er einnig hentugur til að lækka kólesteról og staðla umbrot fitu. Þurrir ávextir eru muldir og vodka bætt við í hlutfallinu 1:10. Hún er eftir í 2 mánuði á dimmum, svölum stað. Eftir þennan tíma er veig síað og tekið í 1 tsk. þrisvar á dag. Mælt er með að þynna skammtinn með litlu magni af vatni.

Það lækkar kólesteról, blóðþrýsting og kemur í veg fyrir þróun hjarta- og æðasjúkdóma ferskur fjallaskaasafi. Það er tekið samkvæmt 1 msk. l 3 sinnum á dag í hálftíma áður en þú borðar.

Einnig hjálpar til við að staðla kólesterólumbrot teuppskrift byggð á ávöxtum af fjallaska og rósar mjöðmum. Taktu 1 tsk til að gera þetta. fjallaska og villta rós, hella þeim 0,5 lítra af sjóðandi vatni og sjóða á lágum hita í 10 mínútur. Síðan er lokið innrennsli heitt í 12 klukkustundir. Þú getur bætt við smá sykri og drukkið 100 ml þrisvar á dag.

Hægt er að brugga blöndu af rúnberjum og villtum rósum í thermos og láta það liggja yfir nótt, og síðan drukkið á fastandi maga og yfir daginn.

Frábendingar og hugsanleg skaði

Þrátt fyrir þá staðreynd að afurðir úr fjallaska eru alveg náttúrulegar hafa þær einnig lista yfir frábendingar. Með auknu kólesteróli og öðrum sjúkdómum þarftu að ráðfæra sig við lækni, því aðeins hann getur metið fullnægjandi þörfina fyrir óhefðbundnar lækningar.

Vegna mikils innihald lífrænna sýra í ávöxtum fjallaska, geta þeir ekki þjást af fólki sem þjáist af magabólgu, háu sýrustigi í maga, magasár, tíðum árásum á niðurgangi og í viðurvist einstaklingsóþols fyrir íhlutunum.

Vísindalega sannað að rúnber auka blóðstorknun. Þess vegna er þeim bannað að nota handa sjúklingum sem eru hættir við blóðtappa.

Ekki er mælt með því að taka of marga hráa ávexti þar sem þeir innihalda sýru sem verkar líkjast sýklalyfi. Ef þú sjóðir eða þurrkar berin, þá eyðist þessi sýra.

Þar sem líkami barnanna og líkami barnshafandi konu eru viðkvæmari getur sérfræðingur aðeins ákvarðað hagkvæmni þess að taka fjallaska.

Til viðbótar við notkun á fjallaska er mikilvægt að fylgja meginreglum mataræðis frá háu kólesteróli. Það útrýma neyslu á feitum kjöti, dýrafitu, eggjarauðu, súrsuðum, söltuðum og reyktum mat. Þar sem 20% af kólesteróli fer í mannslíkamann utan frá er mikilvægt að draga úr inntöku hans.

Þú ættir einnig að láta af vondum venjum - áfengi og reykingar. Að jafnaði þarftu að fara í venjulegar íþróttir. Oft hjálpar til við að koma fituefnaskiptum í eðlilegt horf, ef farið er eftir þessum tilmælum og notkun þjóðarmála.

Til að skaða ekki líkama þinn, verður þú að hlusta á lækninn sem hefur meðhöndlað þig og ekki í neinum tilvikum gera sjálf lyf. Það er mikilvægt að fylgja öllum skömmtum og uppskriftum sem gefnar eru hér að ofan. Aðeins í þessu tilfelli verður mögulegt að stjórna kvillanum þínum.

Fjallað er um gagnlegar eiginleika fjallaska í myndbandinu í þessari grein.